佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】佟晨洁小丝Jean【时间轴】01:17 40岁组没有想象中轻松，80后选手把HYROX卷出了新高度08:33 “妥协跑”一点也不妥协，它让小丝每公里快了42秒16:08 身体发出警报时，减少训练也是运动计划的一部分27:45 坚持完赛值得敬佩，但污染赛道不能只靠后来者避让36:20 规则不能只对普通人严格，赛事公平也包括每位选手的安全【剪辑】梵一如、王俊翔【片尾曲】Coldplay - Viva La Vida【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾】陈海贤（心理学博士、咨询师、作家）【福利&推广】本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著 果麦文化出品 万卷出版公司2026年5月出版）【内容简介】这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。“家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会让人失去自我。作为家庭治疗师，陈海贤把我们带到疗愈发生的现场，跟随咨询对话，探寻原生家庭、婚姻爱情、亲子养育、亲人离世等难题的深层原因和解决之道。这些真实动人的故事、温柔而犀利的对话，让我们借由别人的故事，重新回看自身，对自己、对关系、对家庭、对人，有新的理解和洞察。【时间轴】03:06 父爱藏在一盘芹菜馅饺子里09:37 只爱你还不够，亲密的人也需要喜欢和空间24:57 别急着贴上坏人标签，亲密关系从来不止一面29:49 你的好让我无处可逃，婚姻自卑只能自己治疗40:03 一个人也能过得很好，但为什么我们仍然渴望亲密关系59:01 老年爱情没有标准答案，任何婚姻都没有捷径01:17:28 至亲的离去让人比任何时候都更需要爱与归属【剪辑】梵一如、王俊翔【片尾曲】Labi Siffre - Cannock Chase【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】范湉湉、梵一如、佟晨洁本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849【推广】欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！上海话剧艺术中心·人文之光演出季话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕）Dear Hong：Long Time No See主演：范湉湉演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场）演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼）剧目介绍与故事梗概：五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。【听友购票福利】购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。优惠时间：8月13日-8月19日 专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/i6AJ2Fxbf2FW（手机端打开）【时间轴】02:01 有人拍戏，有人探班：泉州有什么故事08:01 五年都没等到一句明白话也就不必再等了13:26 需要你的时候不出现这段关系还有什么意义26:27 四十岁以后不想再为每场社交勉强自己33:54 害怕的不是社交，而是成为不了别人期待中的那个人41:55 一个人扛起一台戏也扛起中年女性的下半场【剪辑】梵一如、王俊翔【片尾曲】孙燕姿 - 同类【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】范士广 （真实传媒导演、纪录片《前浪》第2季总导演）徐亦泠（纪录片《前浪》第2季《李抗美的决定》分集导演）梵一如（播客《井户端会议》主播）【推广】【时间轴】03:51 我和被拍摄对象年纪差“六轮”19:12 边拍边找素材，纪录片的“废片率”极高29:35 记录者如何保持与被拍摄对象的关系与距离42:41 掌柜70岁妈妈看“李抗美”：老年爱情的种种50:38 他们或许不擅长仪式感，但他们真实活过01:02:31 从路边桃花到一条拖把，打开自己发现身边好故事【剪辑】梵一如、王俊翔【片尾曲】福禄寿FloruitShow - 我用什么把你留住【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】小丝Jean【时间轴】00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！【Jean的参赛照片】【小丝的参赛照片】【剪辑】王俊翔、梵一如【片尾曲】Sia - Unstoppable【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿