Claim Ownershipまさこのゆる飯
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まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。
目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
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今回はきな粉と米粉のもちもち蒸しパンを、紹介します！！材料を混ぜてレンチンすれば簡単に出来ますので、良かったら作ってみてください🩷
簡単でヘルシーなおやつを食べて、週末の健診に望むぞー笑😆
朝のウォーキングも楽しいです。
きな粉蒸しパンの動画は
https://youtu.be/UUxS9martuA
#YouTube #腸活 #きな粉蒸しパン #発酵 #麹おばさん #健康 #ヘルシー #50代 #60代 #更年期
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今回は酒粕ホットドリンク紹介します。
酒粕ミルクティーと酒粕カフェオレです。
どちらも温まります😁😅
そして美味しい🤤
ぜひ簡単過ぎますが、作って飲んでみてください🩷
まさこのゆる飯チャンネル登録2万人達成しました🙌
こんな奇跡が迎えられて、本当感謝です。
ありがとうございます😊
酒粕ホットドリンクの動画は
https://youtu.be/RUPtfRFDTDY
#YouTube #2万人 # 腸活 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #酒粕 #酒粕ドリンク #健康 #風邪予防 #50代 #60代
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今回は出汁のパックの中身を使って、めんつゆ麹を作ってみました＼(^^)／
これは美味しい！！
納豆、豆腐、温野菜にのせてもいいし、魚肉を漬ければ柔らかくなってとても美味しいです!
よかったら作ってみてください！
めんつゆ麹の動画は
https://youtu.be/0bAbHIGJjAs
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #麹おばさん #麹調味料 #発酵 #発酵食品 #健康 #ヒット #運動 #50代 #60代
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今回はマグロを使ってツナを作ってみました！！
せいろで蒸すだけで簡単に美味しいツナができてビックリです！！
お値打ちなマグロかカツオを見つけたらぜひ作ってみてください🩷
手作りツナの動画は
https://youtu.be/BKp_yOkAVh4
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹 #手作り #ツナ #健康 #50代 #60代
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今回は里芋を皮ごとせいろで蒸しました🙌
皮がツルッと剥けて、ありがたいー笑
それを美味しい味噌だれで食べました❣️
そんなシンプル料理の動画見てください！
皮ごと里芋蒸しの動画はこちら
https://youtu.be/MVX1HIBZw0w
#YouTube #腸活 #里芋レシピ #麹 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #せいろ #蒸篭 #健康 #50代 #60代
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今回は話題の薬膳スープ！麻辣湯をまさこ風にアレンジして作りましたー笑
寒いこの時期にぜひ作って温活してください！！！
こればっかり食べてますー笑
野菜、キクラゲ、春雨が美味しい😋
良かったら動画みてください！
マーラータンの動画は
https://youtu.be/-YOTKRpjIGE
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #マーラータン #麻辣湯 #薬膳 #薬膳スープ #麹 #麹調味料 #腸活おばさん #健康 #50代 #60代
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今回は黒麹を使って醤油麹を作りました！！クエン酸が発生するので、ポン酢のような発酵調味料になります！！
肉も柔らかくなるし、煮物もほんと美味しくなるので、知らない方はYouTubeだけでも見て感動してくださいー笑
黒麹しょうゆの動画はこちら！
https://youtu.be/C-RRaTanMR0
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2026年始まりました！！
今年もよろしくお願いしまーす！！
今年一発目のYouTubeは、和風豆腐チーズをアップします。
豆腐と醤油麹があれば、まるでチーズのようなおかずができます🩷
豆腐がたくさん食べられるので、良かったら作ってみてください！
和風豆腐チーズの動画は
https://youtu.be/ljW0SgRO2vc
#謹賀新年 #2026年 #腸活 #YouTube #発酵 #発酵食品 #麹 #麹おばさん #健康 #50代 #60代
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今回は豆腐を衣にした天ぷらを紹介します。
片栗粉と少しの水を加えると、天ぷらの衣が完成します。
サクッとして、冷めても美味しい天ぷらが簡単にできますので、良かったら作ってみてください！
豆腐天ぷらの動画はこちら
https://youtu.be/-glrx_hxpHs
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #発酵 #健康 #50代 #60代 #豆腐レシピ #豆腐天ぷら #2025年最後の配信 #スタンドFM
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今回は話題の健康食の菊芋のレシピを紹介します。生で食べても美味しいですし、炒めても美味しい！！
そして、血糖値や血圧のコントロールもしてくれる素晴らしいお野菜なので、見つけたらぜひ一度食べて欲しいと思います😅
菊芋のレシピ動画は
https://youtu.be/uwkUiQYQBlg
#腸活 #YouTube #菊芋 #まさこのゆる飯 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
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今回は甘い冬のにんじん🥕を使った甘酒を紹介します！！
甘酒として飲んでもいいですし、砂糖代わりになりますので、ぜひ作って欲しいです。
ハンバーグやミートソースに入れたりします😍
にんじん麹パンケーキも美味しかったです！
にんじん麹の動画はこちら！
https://youtu.be/dKSca9_xSBE
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今回はクリスマスに食べたい
罪悪感のない😅ヘルシーおからブラウニーを紹介します！！
作り方も混ぜて電子レンジでチンするだけです！！！
自分のために買うのもなぁ、でもケーキ食べたい方はぜひ作ってみてください🩷
おからブラウニーの作り方は
https://youtu.be/yKm-wYHcexk
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今回は手作りふりかけを作ってみました！！
材料は赤味噌をひたすら炒ります🔥👍😎
パラパラにした所にナッツと生姜を加えます。
赤味噌の旨みと塩分だけで、それはそれは美味しいふりかけになりました🙆♀️🥰🥰
ひたすら炒ってる動画を見たい人はみてくださいー笑
味噌ふりかけの動画は
https://youtu.be/iYapruuyo8k
#YouTube #腸活 #味噌 #ふりかけ #発酵 #健康 #麹おばさん
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今回は、ささみバーを作ってみました！！
ささみに味付けして、オーブンで焼くだけで、美味しいささみバーができました🙌
タンパク質源として、おやつにおつまみに、気軽に食べてほしいです😅
みなさんタンパク質足りてますでしょうか？
ささみバーのYouTubeは
https://youtu.be/lUNEHHWHq4U
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今回は、玄米麹の甘酒を紹介します！！
玄米は炊いて食べるのも、もちろんいいですが、玄米麹を使って甘酒をぜひ作ってほしいです。
消化がいいので、玄米の栄養を気軽に摂れるのがいいと思います！！
砂糖代わりにぜひ使ってほしいです。
玄米麹の甘酒の動画はこちら
https://youtu.be/MDQrx0KRisU
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今回は味噌酒粕漬けを紹介します。味噌と酒粕のＷの発酵パワーで、漬けたお肉やお魚が柔らかくなっておいしくなります🙌
漬物も簡単で美味しいです！
ぜひ酒粕は味噌と合わせて床にしてください👍😛
味噌酒粕漬けの動画はこちら！
https://youtu.be/l7RWf-vMRJ4
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今回はさつまいもの甘酒をたくさん作って、それを濾して、煮詰めてお芋のシロップを作ってみました🙌
大実験でしたが成功して嬉しい😃
さつまいも大好きなので、さつまいものキャラメルが出来たみたいでテンション上がりましたー笑
麹で甘くしたので、ほんと麹ってすごいって思いました🤣
良かったら大実験みてください！
芋蜜&芋餡の動画はこちら
https://youtu.be/yhNbv2SioZQ
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今回は台湾スイーツのトウファをせいろで蒸して作りました！！あったかい豆腐スイーツを食べてゆっくりしましょう🎵
いろんなトッピングが楽しめるので、おすすめです🩷
トウファの動画はこちら！
https://youtu.be/ip0GTyLwH_I
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今回はワカメと棒寒天をヨーグルトで戻して、美味しいサラダを作りました！
玉ねぎもみじん切りで加え、塩も加えたのでヘルシーなマヨネーズのようなサラダが出来上がりました🙆♀️🙆♀️
ワカメと寒天を食べて腸活ダイエットしてみませんか？😛
乾物ヨーグルトサラダの動画は
https://youtu.be/dKnrJ16Bf-0
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今回はかぼちゃの黄金焼きを紹介します。
卵に塩麹を入れた卵液につけて焼くだけで、美味しいかぼちゃの黄金焼きが出来ます！！
かぼちゃが甘い今の時期にぜひ食べて欲しいです。電子レンジでチンすると、薄切りに切れるので時短にもなり、おすすめです🩷
かぼちゃの黄金焼きの動画は
https://youtu.be/7wxInW5jJsc
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