为什么是你

本期概览新年好，远方的朋友们。今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。2025 年，我40岁，感觉这一年过得飞快。快到好像回忆不起发生了什么，这让我有些困惑，也让我开始好奇：进入40岁，到底意味着什么？我找了很多同龄的朋友聊天，发现大家心里都藏着一个相似的问题：“接下来的人生，都要这么过吗？”我们似乎总在“认真地忽视自己”，忽视身体的报警，忽视内心的不满，努力扮演一个让所有人满意的角色，直到有一天，身体“踹门”，或者心里那根弦“崩断”。这一期，我想和你分享几位学员朋友的故事，她们的故事，让我更加坚信：中年不是危机，而是觉醒的开始。 我们有机会，也有条件，从“求生”模式，转向“求真”模式。我会和你分享三条我自己也在实践的“求真法则”：听身体的话、让一部分人对你不满意、找不到答案就去找自己。这最后的40分钟，我们只谈这个话题：2026年，如何跟自己“玩真的”。如果你也曾在某个深夜，感到一丝挥之不去的空洞，或是对“接下来的人生”产生过一丝犹疑，希望这些真实的故事，能为你推开一扇窗，照进一点光。 高光时刻01:15 中场之后，还有半生，你打算怎么过？02:51 荣格：40岁，才是你人生真正的开始06:20 我们常常在认真地“忽视自己”09:34 求真法则一：听身体的话，因为身体比大脑更诚实15:48 大月份流产后，我听到了身体的提醒”20:04 如果只解决表面问题，同样的课题还会再来23:59 我们这一生会拜很多庙宇神明，但最灵验的庙宇是我们的身体24:57 求真法则二：要让一部分人对你不满意32:20 如果我继续选择让所有人满意，我这一生都会对自己不满意35:00 宇宙不奖励“道德完人”，宇宙只奖励“真我”36:16 求真法则三：找不到答案，就去找自己39:41 到底适不适合，喜不喜欢，你的感受是会告诉你的48:13 当你要接过属于你的更好的东西之前，总要先清空双手53:01 你要记得，你也是某人的获奖之作 主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者 节目中提及/推荐的作品和人物 《红书》，瑞士心理学家卡尔・荣格著，荣格的核心代表作，记录其自我探索与心灵成长的历程，蕴含深刻的心理分析思想。 《我的人生重启日记》，作家粲然著、广东人民出版社出版，以日记形式分享人生转折期的重启经验，温暖治愈且具实操性。 《讽刺诗》，罗马诗人尤维纳利斯所作，以犀利笔触讽刺罗马社会的种种弊病，是古典讽刺文学的经典之作。 《德米安》，德国作家赫尔曼・黑塞著，讲述少年辛克莱追寻自我、挣脱束缚的成长之旅，探讨个体与世界的和解。 《获奖之作》，歌手陈楚生的音乐作品，旋律与歌词兼具质感，传递出对生活与自我的细腻感悟。 《萨特说人的自由》，法国哲学家让 - 保罗・萨特著、华中科技大学出版社 2018 年 6 月出版，通俗解读萨特 “人的自由与责任” 核心思想，贴近大众理解。 新年福利新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo陈楚生 - 《获奖之作》 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 了解天赋优势关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙后期：覃伟钊设计：姚芩琰、郑立扬

本期概览新年好，远方的朋友们。今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。这期内容，我想和你聊聊那些推开办公室门就要面对的真实场景。关于你的同事、你的领导，那些理不清的人际关系，张不口的拒绝，总也达不成的配合。我们注意到，越来越多人选择离开一份工作，往往不是因为任务本身，而是因为关系的紧绷。今年，在接触了大量职场人后，我们发现：许多关系困境的背后，藏着一份“如我所愿”的期待。在这期分享中，你会听到来自管理者、骨干员工以及长期身处关系压力中的真实故事，也会看到他们如何一步步实现关系的转变：从执着于“为你好”，到学会“对你好”；从期待对方符合自己的标准，到看见彼此真实的样子；从习惯于纠正“问题”，到理解人与人的不同优势模式。这些转变不仅发生在职场，也深刻影响着我们生命中其他重要关系的质量。尤其在AI加速重构工作方式的今天，如何构建真正值得投入的关系，更成为每个人必须面对的课题。这一期的内容将围绕“关系周期”展开，探讨如何在震荡中穿越冲突、在差异中建立共鸣，并最终找到属于你自己的关系节奏与组织站位。如果你也曾在关系中感到困惑、消耗或无力，这50多分钟的分享，或许能为你提供一个重新观察、理解和行动的视角。 高光时刻01:42 为什么越来越多人因为“关系”离职？03:04 90后、00后的职场迷茫：努力是否还能换来未来？06:56 真正的关心不是改变他人，而是接纳如其所是08:04 你给予他们的是爱，却不是你的想法09:15 管理的本质是看见优势，而非纠正缺陷14:42 到底什么是“不着相”？20:38 这两年对我启发最大的一个认知：任何关系都有周期28:05 管理 2.0 时代： 从good-bad到 good-better，从必须如我所愿，到允许如其所是35:25 管理 3.0 时代：管理者消失，领导力永存46:42 领导力的起点是，你是否愿意与自己在一起？ 主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者 节目中提及/推荐的作品和人物 《2025 春季职场人跳槽指数》，智联招聘发布，聚焦 2025 年春季职场跳槽趋势，解析热门跳槽领域与核心动因。 王安智，中欧国际工商学院管理学副教授，研究华人组织行为与 AI 时代领导力，提出 “AI 应视为队友而非工具” 的核心观点。 《与其“为你好”，不如“对你好”》，@崔璀优势星球 于 2025 年发布的视频，总计965万播放，点赞34.9w，评论12355，转发18.4w 《金刚经》，全名《金刚般若波罗蜜经》，大乘佛教核心经典，核心思想为 “破除执著、证悟空性”，引导人以超然心态面对无常。 陈嘉映，当代哲学家、翻译家，擅长拆解日常哲学问题，致力于让哲学贴近生活，代表作有《何为良好生活》《说理》。《感知・理知・自我认知》是作品之一，以通俗语言辨析三种认知方式，拆解日常困惑、拉近哲学与大众的距离。 彼得・德鲁克，“现代管理学之父”，管理学科开创者，其著作《动荡时代的管理》强调动荡环境下组织决策与行动的有效性。 弗里德里希・尼采，德国哲学家，其著作《查拉图斯特拉如是说》提出 “上帝已死”“超人” 等命题，呼吁超越传统道德、创造生命意义。 卡尔・罗杰斯，美国人本主义心理学家，其著作《论人的成长》核心为 “个人中心取向”，强调真诚与共情对成长的关键作用。 萨姆・奥特曼，OpenAI 创始人，主导 ChatGPT 等产品的研发与迭代，对全球 AI 产业发展影响深远。 郑庆生，红杉中国合伙人、种子基金主管合伙人，深耕 AI 领域投资，是国内布局 AI 赛道最多的投资人之一，推动中国 AI 产业发展。 王大米，优势星球联合创始人，专注于优势教育领域，与团队共同推动 以“优势理念”为核心的个人成长与组织发展理念落地。 封一帆，优势星球执行总裁、优势理论总研发，核心负责优势理论的研发与推广，助力个人与组织发现并发挥自身优势，实现高效成长。 Grace，陈丹，优势星球教练，聚焦优势理论的落地指导，助力用户在实际场景中发挥优势、改善关系与提升效能。 新年福利新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - TuyoDapun - Ciao Sweety 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 了解天赋优势关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙后期：覃伟钊设计：姚芩琰、郑立扬

本期概览新年好，远方的朋友们。今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。开始之前想跟你说一点，创作这些内容过程中的感受。在把自己关起来写这个稿子的某一天，同事给我发了一段话：「我喜欢一切下沉的人。任何一种鱼都可以浮近水面，而只有大鲸鱼才能下沉到5海里或更深的地方……自古以来，思想的下沉者总是双眼充血地回到水面。」她说，你就是大鲸鱼。我以充血的双眼回复她，是的。要沉到足够深，才能在海量的交付资料中，把团队的交付结果，社会发展和组织关系 经验和观点编织在一起。我只遗憾体力和脑力不能支持我沉到更深。那是一个又一个真实的人，用时间和生命本身造就的经验，我无论如何不能轻慢。有很多个记忆的片刻，比如总觉得有更好的文本架构方法但是迟迟想不到的懊恼，以及忽然就“涌现”的喜悦；比如在描述一个人的故事时忽然之间的感同身受，以及因为这感同身受的泪目，比如已经疲惫但是没有办法敷衍和潦草，“哪怕是别人看不出来的敷衍和潦草”。我已经开始怀念那些瞬间。但是人们事后怀念的，在当下往往痛苦，至少是狼狈。有20多天不在公司，同事有一天忽然给我留言，你现在什么感觉，真难想象你一个人要越过多少孤独时刻，你必须在有限时间完成创作。我想了想回她，想到你们也在某个角落经历着什么，于是我便多了很多勇气和动力。同事们在另外的空间完成他们的自我超越，遵循他们心中的标准和要求，我们在某一时刻汇合，交上一份审美共振的答卷。这是我理解的工作本身，我很高兴，我们完成了。对了，在这次写作过程中，参考了很多采访者和记录者的风格与文本。如果你在字里行间感知到我在向谁表达敬意与思念，那我们在心里深深握个手，不说话的那种。 高光时刻05:30 控制不了球飞来的方向，就控制你接球的姿态10:47 这是一个做成事很难的时代，这是一个做喜欢的事最好的时代13:01 时代的低谷期，是在救你的命22:04 如果早二十年，有人帮他们看清自己的心之所向，会如何？25:27 你愿意把现在在做的事，做一辈子，并坚信会越老越有价值吗？35:48 这是一个向上的路被阻断的时代，这是一个重新定义成功的时代41:31 生命要圆满，所需的不是完美，而是完整44:49 这是一个人工智能的时代，这是一个生而为人最好的时代48:19 知道 AI 一晚上能写 4 本书，我突然好难过51:46 AI 时代的另一个名字，叫「主语时代」54:14 第一问：如果现在你做的事，没有人给你付钱，你还愿意做吗？57:37 第二问：这是不是你敢于署名负责的？60:18 第三问：如果你现在做的事，可以直接快进到结果，你还愿意走一遍全过程吗？61:26 要把时代看作你的背景，不要看作你的任务 主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者 节目中提及/推荐的作品和人物 《论语》，孔子及其弟子言行记录的节选，为儒家经典之一，与《大学》《中庸》《孟子》并称“四书”。 尼采，（1844.10.15—1900.8.25），德国哲学家、诗人、作曲家、思想家。主要著作有《权力意志》《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》等。 《双城记》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇历史小说，自1859年问世以来，长期稳居畅销小说之列。 《桃花源记》，晋末宋初陶渊明诗作。 《小王子》，法国作家安托万·德·圣-埃克苏佩里创作的的儿童文学短篇小说。第77届世界科幻大会”最佳中篇奖，全球销售数十亿册。 《浮士德》，德国作家歌德代表诗剧作品。 《德米安》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2020-5 奥弗·沙龙（Ofer Sharon）麻省理工学院教授。历时12年追踪139位高学历失业者，并将成果出版为《污名陷阱：对高学历失业者的社会性围猎》一书。 《心理学与炼金术》，瑞士心理学家C.G.荣格的心理学专著。 赵英明 ，长江商学院、四川外国语大学客座教授。 《反抗者》，法国哲学家、作家阿尔贝·加缪创作的哲学随笔集。 陈嘉映，哲学家，翻译家，海德格尔、维特根斯坦研究专家，华东师范大学终身教授。 新年福利新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - TuyoDapun - Ciao Sweety 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 了解天赋优势关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙后期：覃伟钊设计：姚芩琰、郑立扬

本期概览这期播客，我想和你聊聊我们是怎么成为今天的自己的。去年，在一个人生比较迷茫的阶段，我去上了一门生命成长课，课上我遇到了两位非常重要的朋友：静姐和涛亚。我们三个，一个在公众视野中探索转型，一个在家庭角色中寻找自我，一个在创业压力中修复关系，就这样奇妙地聚在了一起。这次对谈，我们从一个最简单的问题开始：“为什么是你，成为了今天的你？”听起来是个很大的问题，但我发现，答案往往藏在一些很具体的困惑里。我们聊了很多藏在角色背后的真心话。涛亚姐讲到，女儿从国外回来对她说：“我在你身上从没感受到妈妈的爱，只看到一个不错的经纪人。”静姐坦诚分享了，她在更年期和事业转型期的双重迷茫，以及如何走了出来。而我也聊了聊，自己和先生从创业伙伴到“最想抱怨的同事”，再到把关系重新修好的过程。我们发现，很多“不对劲”的感觉，其实是一个信号。它告诉我们，我们可能活在了别人的剧本里，成了别人人生的“支线”，却丢掉了自己的“主线”。这期播客，就是我们三个人对自己人生“主线”的一次回溯和梳理。没有答案，只有真诚的袒露。如果你也曾感到类似的不对劲，或许我们的对话，能陪你看见自己。然后，找到转身的勇气。 高光时刻03:13 退掉投资后，我决定找回自己做事的节奏06:18 活得够好的人，喝完酒是不会哭的14:09 40岁才是人生真正的开始18:44 最想抱怨的同事，竟然是老公23:07 假面之下，是两个“我”在无声打架35:33 原谅过去的自己，不再被“完美人设”绑架40:03 为生活拼尽全力时，常常忘了自己还有个孩子41:38 中年迷茫不可怕，人生本可以随时转个弯50:12 面对恐惧与不确定，我们如何迈出改变的第一步？58:29 真正的改变，是从“内观”开始，而不是“外耗” 主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人 本期嘉宾李静 | 资深媒体人、主持人，播客《你，静不下来》主播涛亚 | 资深投资人 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - TuyoDapun - Ciao Sweety 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 了解天赋优势关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

本期概览我见过太多管理者，包括某一刻的我自己，非常努力，每天话说得比谁都多，觉睡得比谁都少，恨不得亲自上阵，但团队业绩就是上不去，人心也越来越散。那种付出没有回声的感觉，会让我们会开始怀疑：是不是大环境不行？是不是员工不行？甚至，是不是我根本就不适合做管理？带着这种集体焦虑和迷茫，我请到了今天的嘉宾，中欧国际工商学院的王安智教授。9 月末的一天，我去体验了他的课，和他聊完，我最大的感受是：我们总在向外寻找救命稻草，却忘了向内梳理自己的核心优势；我们学遍了所有管理技巧，却可能忽略了最底层的逻辑。所以今天，我特别邀请王教授来到节目里，就是把我们当时碰撞出的火花，那些让我背后一冷又豁然开朗的瞬间，完整地分享给大家。我们从“为什么你越努力越焦虑”聊起，会深入到如何不花钱激活团队、怎么管理比你更强的能人、如何搞定“人间清醒”的95后，以及一个空降兵怎么才能活下来……我们会聊透在这个不确定的时代，一个卓有成效的管理者，必须完成的五项核心修炼。如果你也曾为团队带不动、努力没结果而苦恼，相信我，这一期，值得你放下手边的事，认真听完。 高光时刻第一项修炼：自知 | 停止无效努力 02:13 为什么你越努力越焦虑？因为你不知道自己的“优势翅膀”在哪里。 07:30 管理者如何找到自己的“优势翅膀”？ 10:16 为什么是这个时代去看到自己的劣势反而更重要？ 13:42 赢家都是“偏科生”第二项修炼：赋能 | 把本事“交出去” 22:27  你如果不会教，可能你也没有真会。 24:06 培育不是当“温柔的母亲”，而是能做“一针见血”的点拨 25:36 把自己产品化，把你的核心能力梳理清楚并传递出去第三项修炼：激励 | 抓住员工的“真需求” 26:32 没有预算，如何让团队保持战斗力？ 27:46 破解激励难题：抓住自主感、能力感、归属感三大需求 33:30 员工的抱怨，是组织变革最好的机会 38:10 一句话判断你的老板是否值得跟随第四项修炼：识人 | 搞定“难管”的人 44:59 空降兵生存指南：先判断你是“强空降”还是“弱空降” 62:05 95后员工“油盐不进”？可能是你的管理方式已过时 74:17 感性路线：多听少说，用提问代替说教 78:28 理性路线：传授真本事，让他们觉得在你这里“有利可图” 80:32 跟 00 后相处是领导力修炼的第二曲线，你会先掉下来一点，但是值得投资第五项修炼：炼心 | 从管理到领导 91:72 面对矛盾的管理理论，如何决策？思维要复杂，行为要清晰 106:35 领导力的本质：是“刻意、持续、为他人”所做小事的总和 109:20 敢不敢“先利他”，决定了你的管理天花板 116:24 管理，是一场向内看的修行 主播崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者 本期嘉宾王安智 | 中欧国际工商学院管理学副教授 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - TuyoDapun - Ciao Sweety 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 了解天赋优势关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

本期概览这期播客，我和优势星球总研发封老师聊了一个我特别想聊的话题——“幸福钱”。你有没有想过，我们每天都在忙着赚钱，但为什么反而离幸福越来越远了？我观察到，我们大部分人其实是有两种赚钱模式：“幸福钱”和“痛苦补偿型赚钱”。所谓幸福钱，并不是那种需要你用痛苦去兑换的未来承诺，而是在赚钱的过程里，就能感受到自己活着、在变得更好的那种状态。在这次对谈里，我和封老师一起聊了聊，为什么现在“吃苦”换不来幸福了，也跟大家拆解了5个特别容易困住人的念头，比如“等我成功了就幸福了”、“人到中年就该求稳”。封老师分享了好几个学员的故事，有人背着重重的“麻袋”走了很久，有人在办公室里煎熬却觉得没得选。但在这些故事里，无一不选择了找回自己的选择权、让心活过来。希望这期对谈，也能成为一个让你停下来，感受一下自己的时刻。问问自己，此时此刻你赚的，是“幸福钱”吗？ 高光时刻03:23 别把赚钱的手段，错当成人生的目的08:26 误区一：我必须先成功，才能满足自己？10:25 哈佛“黑马计划”：我得先满足自己，才能成功11:55 误区二：整天焦虑“我该怎么才能赚到钱”？12:52 转换一个关键问题：从“怎么赚”到“凭什么赚”15:32 累≠竭：痛苦源于无意义的奔跑，而非辛苦本身33:17 误区三：“人到中年，最需要的是求稳”？33:40 人到中年需要觉醒，真正的稳是“让心醒着行走”38:21 如果不换工作，能不能在旧工作里赚到“幸福钱”？47:11 误区四：我知道自己想要什么47:27 有时候我们以为的渴望，不过是惯性的回声48:32 优势的“阴影面”是如何欺骗我们的？60:00 误区五：我得先知道答案，才能去做64:10 打破“标答思维”：非至彼岸，焉知可渡65:52 这趟旅程是你自己的，但你不必独自行走66:06 赚“幸福钱”的终极目的，是为了拥有选择的自由 本期嘉宾封一帆 | 优势星球执行总裁，优势总研发 节目中提及/推荐的作品和人物《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》，作者: 托德·罗斯，奥吉·奥加斯《幸福之路》，作者：伯特兰·罗素蔡澜，已故知名作家、美食家、生活家项飚，社会学家，牛津大学社会人类学教授，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - TuyoDapun - Ciao Sweety 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 了解天赋优势关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

今天要跟大家聊的这个话题，是我私藏已久的小小私货。老朋友都知道，我去年系统学习了正念，对我从身体到心理的帮助都很大。很多人问我，为什么在事业最忙的时候按下暂停键去学正念？是因为我越来越发现，身体开始用失眠报警，灵气一点点被焦虑蚕食，我是这个时候忽然意识到：我们总在忙着改变世界，却忘了先安顿好自己。今天就想细细跟大家聊，我跟正念之间的相遇，误解，重逢的种种经历。从去年十一到现在，半年时间，我都有持续在体验，从最初5分钟都坐不住，到现在能在跨年演讲后台做翻掌练习，我可以认真说一句，朋友们，值得拥有。今天请到的嘉宾，是带我入门的宝藏老师，贾坤老师。我们认识七年，他见证了我从「道理都懂」到「身体真会」的全过程。从焦躁的现代生活到身心的深度松绑，正念不仅是静坐与呼吸，更是动态的觉知与流动。这一期播客，我和贾坤老师会围绕正念的实践与生命状态的转化展开对话，探讨如何在忙碌中找回灵气、在烦躁中安住当下，以及如何通过「松」与「觉」抵达生命的轻盈。那些禅院里的眼泪、凌晨四点的顿悟，今天完整讲给你们听。【内容时间轴】01:58 练习正念的第二天，逃跑未遂，给我带来了什么悟？07:09 你碰到的问题都不是来挡路的，是来指路的08:55 动观正念和普通冥想的区别是什么？18:00 “在他那里，他是对的” 这一句话对我犹如当头棒喝23:06 睡不好背后的心理因素应该如何消解？29:10 “允许一切发生”跟“佛系”有什么不一样？32:37 练习不是为了好，而是为了明了36:11 职场人如何做到「松而不懒」？关键在于收回能量37:41 另一个意外收获：我的灵气回来了45:24 觉知为何让人松脱？「心本是天空，念头只是路过的云」46:37 为什么越用力抓住现在，反而越被未来捆绑？52:50 放下手机，就是放回被偷走的心神56:42 如何从「分心模式」到达「觉知模式」？孟子：求其放心而已01:17:35 如何找回内心的觉性？01:18:37 在流量为先、效率为上的时代，怎么拥有“足够的生活”？01:21:34 当肩颈开始报警，其实是身体在催你多去觉知01:29:14 人生主线不是目标，而是找到「足够」的锚点【主播】崔璀（优势星球品牌创始人、优势管理研究者、职场类目头部博主）【嘉宾】贾坤（正念减压导师、正念动观创始人、14年正念教学经验）【节目中提及/推荐的作品和人物】 Marie Steffen 20分钟髋关节伸展运动 《孟子·告子章句上》，战国中期孟子及其弟子万章、公孙丑等著，被南宋朱熹列为“四书”之一 《悉达多》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2017-1 【如何参与正念课程？】如果对贾老师的线下正念营感兴趣，可以关注公众号「崔璀优势星球」回复「正念」或者直接点击链接👉🏻 mp.weixin.qq.com凡是下单的优势星球用户，都有机会获得我们专门准备的小福利惊喜——优势星球的定制香薰一个【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】林少（十点读书创始人）你觉得我变冷漠了吗？这是我一个共情力强的老好人，认真练习了几年划清边界，学会拒绝，课题分离之后，心里面偶尔会疑问的地方。这个问题特别适合问老朋友，最好是十年陈的那个老朋友，他见证了你的前后对比，他最有发言权。于是在这期播客里，我终于问了林少这个问题。林少是我认识了 10 年的朋友，他是文化阅读品牌十点读书的创始人，十点读书一直在倡导用阅读点亮生活，这些年一点一点积累，覆盖了近1亿的用户。这一次去厦门，他约我聊一聊，是我们认识了近十年第一次深入交谈。也是在这次谈话中，我们聊到了 40 岁的白头发，也聊到了创业过程中跌落谷底时收获的意外之喜，聊到了每个人心中的那个坑洞和如何穿越那个坑洞。如果有缘你也听完这期播客，欢迎在留言处也聊聊你的故事。【内容时间轴】01:50 40岁是人生抛物线的顶点，还是新起点？09:12 每个职场人都应该拥有一个职场教练13:40 困难不是阻拦，而是一次确认17:50 你的白发，是你奋斗路上的鲜花23:40 治愈自己的前提，是学会看见自己34:15 拒绝的背后不是「冷漠」，而是对自己的「清晰」43:49 原生家庭的坑洞，如何才能被填满？01:01:51 你的本心，就是你的优势01:18:24 太过强势的人，容易众叛亲离【One More Thing】做优势星球以来，我看到无数个在关系中挣扎的人：在工作中跟同事有矛盾、每天上班都很难熬；不想卑躬屈膝讨好领导，但不搞关系又等不到升职机会；在家里与亲人有隔阂、与另一半相处模式出现问题等等；有人感到为难，有人觉得委屈，有人受到伤害，有人被误解批判…所以在视频和播客里不断寻找那个能解决问题的答案。我仔细思考了一下自己能时刻听从自己内心的需求，不讨好别人，又处理好关系的方法。一并整理到了我的新课「不懂人情世故也能学会的关系变通课」中，希望它能带你逃离关系陷阱，让你不再内耗于关系问题，不再妥协于以别人需求为先的错误关系理念，找到那个真正能让你舒服又不委屈的关系变通之术。🛒 点击购买：「不懂人情世故也能学会的关系变通课」【找到我的方式】文字：搜索公众号「崔璀的第25个小时」视频：各平台搜索「崔璀」或「崔璀CC」【了解天赋优势】关注公众号「崔璀优势星球」，回复关键词「天赋优势」，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

大家好，我是崔璀。2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？在这些答案里，人生主线逐渐清晰。（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）【2025 新品发布】我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步……我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。城市&时间安排：第一场 杭州(报名已截止)第二场 深圳 2.22-2.23第三场 杭州 3.8-3.9购买传送门：点这里📖或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。【内容时间轴】 04:21 是学员用自己的生命体验，成就了教练的人生主线 05:28 学员与教练之间的互相支持，相逢的意义就在于照亮彼此06:22 做自己是一个肯定句，不是一个证明题 07:04 教练奕宣：优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果 18:08 能够托举住学员的教练，一定是经过了人生的高低起伏 22:18 教练飞飞：工作让我成为我想要成为的自己 23:22 工作不应该只是劳作，工作是我们的社会身份的集中体现 27:01 把自己活得好，滋养自己是我们能为爱着的人做的最棒的事 30:04 喜欢自己、爱自己，是从看见自己开始的35:34 优势总研发封老师：这个时代，不再需要有人告诉你，你有多不好【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

大家好，我是崔璀。2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？在这些答案里，人生主线逐渐清晰。（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）【2025 新品发布】我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步……我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。城市&时间安排：第一场 杭州(报名已截止)第二场 深圳 2.22-2.23第三场 杭州 3.8-3.9购买传送门：点这里📖或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。【内容时间轴】 03:33 “你的任务不再是被队员喜欢，而是要带球队赢” 07:16 小鹿因“利益羞耻”而不敢争取加薪 11:14 先看到关系共谋，再破除黑色想象 14:20 谈利益不会伤感情，不会好好谈利益才会伤感情 24:10 做好人最大的代价是你失去了决策的理性 33:04 权威恐惧不是害怕权威的强，而是害怕自己的弱 44:15 痛苦不是重点，痛苦是走向真相的途径 54:33 Alice从“重事轻人”到学会“看人、识人、用人” 01:04:01 看见一个人的需求，理解他的需求，你就能推动人【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

大家好，我是崔璀。2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？在这些答案里，人生主线逐渐清晰。（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）【2025 新品发布】我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步……我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。城市&时间安排：第一场 杭州(报名已截止)第二场 深圳 2.22-2.23第三场 杭州 3.8-3.9购买传送门：点这里📖或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。【内容时间轴】03:38 在张桂梅和方励身上，我看到了纯粹的生命力和使命感07:28 一次面试的失败，反而确定了我坚持帮学员找到人生主线的决心10:38 人生主线=我是谁”+“我要去向哪里”12:04 人生主线的寻找，往往从一次小小的不舒服开始13:06 小胡的不舒服，是因为一杯凉掉的咖啡15:11 我的不舒服，是因为一张看不到的笑脸18:56 大宇的不舒服，是因为一条催缴停车费的短信21:09 低谷期其实是在救你的命22:06 每一个听见召唤的当下，紧跟着的是一个“但是”24:28 燕妮因家庭和孩子的束缚，想着“就这样吧”25:36 佳佳因害怕改变带来的不确定性，想着“忍一忍吧”27:00 伊春因孩子出生而放弃发展感到迷茫，觉得“来不及了”28:34 芳华因家庭和社会压力，选择放弃自我，觉得“我不行吧”31:11 越是重要的召唤或行动，追求它时遭遇的内阻力就越大37:26 找不到答案时，就去找自己41:11 我的人生主线，就是帮各位找到你们的人生主线45:03 教练通过“高光时刻”帮助芳华找回自信，勇敢追求职业发展57:03 燕妮在教练的鼓励下最终选择创业01:02:34 《黑神话：悟空》：踏上取经路，比抵达灵山更重要【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】封一帆（优势星球执行总裁，优势总研发）今天这期播客有点特殊，是源自一次咨询，而且我是那个被咨询者。因为涉及到一些自我暴露，我一开始有点不确定要不要发出来，但如你所见，这期播客最后还是发出来了。发起这次谈话的初衷，是我一直觉得，任何人都会有困惑的时候，也都需要被看见，被确认，被托举，任何一个人都没有办法独自解决自己的所有问题，而这一次咨询之后，我的确感觉思路清晰很多。所以我把这次被托举的过程如实呈现，如果你也感觉当下被卡住了，对现状有些不满意，或者是此刻有一些迷茫、混乱、不确定，可以听听看，希望在年末忙碌的日子里对你有帮助。其次，我们公司一直都强调坦诚文化，比如说透明办公室原则，有任何一个会议谁进来都可以听，我对管理者的要求也一直都是，今天你跟 A 谈的内容，如果涉及到BCD，哪怕是批评 BCD 也都可以当面知晓。我一直相信坦诚是最高效的沟通方式，那么这期播客也是一种方式。而我也一直相信，答案在现场。我们最主要的服务一直以来都是优势教练的咨询，就像这一次一样，我们同事之间也经常会互相给予这种方式的托举。但是这个产品它很无形，它不像是一个水杯或者是衣服，可以直接展示在你面前，而且出于隐私保护，我们也不能展示用户的咨询，这也是我们在做市场推广的时候最需要突破的地方。也许今天这期播客，就可以作为一种展示形式的尝试，而且也是我挺想试试的方式，所以就怀着 5% 的不安和 95% 的坚定，把它放到你面前了。为避免理解gap，我先把谈话中会涉及到的一些名词做一个阐述。 封老师：优势星球执行总裁，优势总研发 优势：一个人最底层的行为方式和思维方式 我的优势：驱动力、目标力、共情力、创新力如果还有一些认知 gap 的部分，也可以留言给我探讨。好啦，enjoy。【内容时间轴】04:18 我一生的信念所在，就是为个体成长做我所能做的事情07:32 创业到底意味着什么？14:26 看到别人比自己好，你会不甘心吗？17:06 我为什么这么需要新鲜感？23:33 不清楚自己的职场定位，该怎么办？32:52 让个人和企业相连接：问题不在于怎么选，问题在于怎么做39:41 品牌流量、内容产品和企业管理文化如何相互反哺？45:54 不必深入直接管理，但要深入了解业务47:56 工作不是目的，只是追求热爱顺带的结果50:22 管理者，警惕把自己工具化53:59 到底什么样的工作方法真正适合我？57:19 做你自己喜欢且擅长的事，同时又为组织创造价值【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】Joan（国际 VC 机构合伙人）今天的这期播客，我讲的会多一些。是国际 VC 机构合伙人 Joan 姐采访我的一期对谈。她做了一个栏目，采访各行业创业者。当时 Joan 微信上问我，要不要来我的访谈。我秒回，要。我很期待与她对话。Joan 是非常好的对谈者，她懂商业，有逻辑，有阅历，有对一个人最深刻的关注和感受。她的对谈很有风格，不寒暄，直切要害，可是你又觉得无比安全。这期对谈里我们聊了很多， 聊了我们优势星球陪伴千万用户求职、晋升、成长的背后，是怎样的起心动念，以及优势星球的教练以及每一位团队成员，是如何陪伴每一个具体的人，承接情绪，强化内核，以职场为道场，见证每一个生命的破壁成长。希望通过这期播客，能帮你多了解我们一点。【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】徐灵菱（综艺《令人心动的offer》带教律师、时尚芭莎女性力量代表人物）从人民检察官到顶级律所的资深律师，再到综艺节目《心动的offer》的带教律师和观察团成员，徐灵菱律师都展现出了她在职场上的专业素养和独特魅力。似乎在她身上，再棘手的职场难题，都能轻松化解。今天的《为什么是你》，我们邀请到了徐律来跟大家一起聊聊，在当前的职场环境之下，面对职场焦虑，如何拥有职场上的强者思维。【内容时间轴】01:56 职场中的强者思维是什么？06:23 放弃当下，从头开始是什么体验？07:57 做难事，必有所得10:18 怎么保持自己的心力？12:09 你不是没有工作动力，你是没有工作心力18:07 即使找不到路的时候，北极星也一直在23:23 真正的情绪稳定，其实是情绪流动31:39 不能掌控的事，要学会放手41:52 停下来，是为了更好的出发45:13 建议每个人给自己一个精神后花园53:21  不自洽，是外在标准和内在期许间的不平衡61:11 给十年前的自己三个建议【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀统筹：周志龙策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】Olga姐姐（前芭比娃娃、肯德基总经理）29 岁成为芭比娃娃总经理；37岁进入 KFC，才一年就升为董事总经理；42岁进入Timberland（踢不烂），制作了叫好又叫座的广告片，一个月内门店销量就由负转正，拯救了每一个产品的市场，逆风翻盘；然后，57岁，她又启动自媒体账号，仅一年就积累了百万粉丝。今天的《为什么是你》，我们邀请到了一位大家都非常喜欢的，堪称爽文女主的女生，Olga 姐姐。和大家一起聊聊，在这个心力普遍缺乏的时代，我们应该怎样才能更好地留在牌桌上，甚至，像 Olga 姐姐一样，turn around，逆风翻盘，扭转局势。【内容时间轴】02:20 害怕老板，不敢表达需求、争取资源，怎么办？07:09 为什么你说话总是没有分量？—— 不是你人微所以言轻，而是你言轻所以人微11:41 职场中员工和老板到底是什么关系？17:59 内向者真的不适合做管理吗？26:33 强势又怕失控的管理者，如何做好管理？36:57 I 人其实比 E 人更活泼？48:21 松弛不是一个目的，而是一个顺带的结果52:31 工作中碰到蠢老板，应该如何应对？【对谈中提到的相关信息】 崔璀照片回忆录 Olga姐姐照片回忆录【找到我的方式】我在各个平台都有账号，可以搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫【创作团队】主播：崔璀统筹：周志龙策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】老喻（公众号“孤独大脑”主理人、《人生算法》作者）连麦之前请老喻做了一下优势测评，它有分析优势、学习优势、创新优势、驱动优势，分析加驱动就是一个很有趣并且很有冲突感的人，既理性但是同时又有一些宏观的感性。然后老喻出了一本新书叫《好运》我们今天的主题，就是来探讨跟好运体制有关的话题，一起来听听吧。【内容时间轴】01:53 什么样的优势，让人同时具备理性和感性03:31 运气的底层是什么07:30 大环境非常不确定的情况下，我们该做什么27:55 人有主动选择的能力吗？30:50 人只能赚价值观以内的钱54:39 好运的人都有什么特点？72:42 从优势出发，看成长可能性77:19 当我们和缺陷和解82:18 缺点的另一面是优势95:03 从优势天赋出发看到自己的独特性【找到我的方式】各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。【Staff】主播：崔璀统筹：吕婧监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀忽然有一天，人到了39岁。我常常在想，如果39岁这一年懂得的这9句话，被29岁的自己听到，那她39岁时，会是什么样子呢？【内容时间轴】01:11 一、“不要花太多精力维护关系”15:06 二、“不藏拙，顶头上”25:32 三、“在任何事情和关系中，有承担失去的能力”30:41 四、“深于情而不困于情”36:51 五、“立大志，做小事” 42:30 六、“欢喜做，甘愿受”44:56 七、“人啊，真的只能赚到认知以内的钱”49:20 八、“意愿大于能力”52:41 九、“一切都会过去，一切都会卷土重来”【找到我的方式】各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。【Staff】主播：崔璀统筹：吕婧监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】金惟纯（畅销书《人生只有一件事》作者，《商业周刊》创始人）金惟纯老师35岁创业，创办了《商业周刊》，用7年时间，把公司从亏损2000万人民币扭转成了台湾最受欢迎的商业杂志。创业成功后，他辞任了公司CEO的岗位，全身心投入了生命教育工作。去年我们节目就邀请过金惟纯老师来做对谈，聊聊【如何把人生活好】这件事，大家感触都很多。下播后，在金老师的邀请下，我还去线下上了相关课程，有了一些神奇的体验。这些课程上的体验，在一定程度上让我对当下的人生有了新的觉察。所以今天，我把金老师又请来直播间，再和大家谈谈【如何活好】这件人生最重要的事。【内容时间轴】12:33 “人生学习”学会怎么活18:13 迈出“活好”的第一步23:23 活得好是什么样的状态27:42 你不停抱怨的 恰恰是最匹配的34:40 找回内心的向往43:38 慧心觉查-洞察念头起伏52:23 “揭秘”金惟纯老师最严重的一次卡住61:20 惭愧心蕴藏着正能量67:28 心念转变-活出新的生命状态96:26 不内耗的亲子关系【找到我的方式】各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我【课程购买】可扫码后购买课程，原价239元，限时特惠立减40元，课程购买后可不限时不限次永久收听。【Staff】主播：崔璀统筹：吕婧监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】吕峰（南开大学商学院教授）这一期我们请到了南开大学商学院的吕峰教授，从学院派的视角来跟大家聊一聊在职场上遇到的管理难题；我们从大量的管理者学员中筛选出最关心的几个管理问题，由30多年人力资源管理领域研究经验的吕峰教授来为大家拆解分析，一起收听吧～【内容时间轴】01:49 如何看待员工在外兼职？11:22 管理者需要给员工提供人文关怀吗？19:08 “工作能力”是判断员工的唯一标准吗？32:18 “与自己类似”和“与自己互补”的员工，管理者应该如何选择?35:50 社会环境会对管理方式产生影响吗？45:45 追随者与下属的区别54:29 如何培养“追随者”？62:02年轻人为何抗拒成为管理者？67:01 除了涨薪，还有什么有效的激励方法？75:08 如何读懂老板的真实意图？81:46 与反复的老板相处，如何调整自己的情绪?86:13 从管理者角度解读“淡人综合症“【找到我的方式】各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。【Staff】主播：崔璀统筹：吕婧监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀【嘉宾】余点（香港中文大学人类学硕士、北京大学传播学博士）这一期我们请来了人类学的研究者——余点，与崔璀一起探讨一个人活出真正的自己，实现个人价值，需要受多少非我的痛，吃多少非我的苦，跟多少人对抗。话题内容包含：1.自我认知和他人评价、自我认知和自我接纳、遗传和环境对人性格的影响、如何树立边界。2.内心声音和选择的正确性、释放自己、确立自身边界和独特性、找到适合自己的社交圈和个人定位、平衡快乐和成就感、追求艺术与商业的并行，处理内耗问题。3.通过不断试错和向内探索来认清自己，并保持耐心和专注、用肉身试错、个人价值被物质世界接受的程度以及用什么方式去接受是赚钱的关键、提供情绪价值、将个人天赋转化为赚钱能力、成功需要找到自我并在过程中不断努力，同时要在长期目标和短期满足之间做出取舍、播客的意义在于给大家一些勇气去对抗非我。一起收听吧～【内容时间轴】05:11 标签的主观性是一把双刃剑08:25 熟悉不同的“非我”，认识复杂的“自我”14:18 与母亲争夺权力19:18 放权，是一种独立的归并28:08 端好你天命中，优势的这碗“饭”31:15 如何培养听从本能的小举措44:22 你的社恐也许是假社恐50:55 你在用买东西来弥补精神空虚吗？56:10 高阶的端水，兼顾快乐和成就59:35 把优势力打磨成核心竞争力01:01:18 肉身试错找到“非我”和“自我”01:03:19 星盘+优势分析，老天追着给你喂饭01:09:56 再次证明Infj enfp是官配01:11:26 确立自我，赚到你命里该有的钱【找到我的方式】各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时”视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我【了解天赋优势】关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。【Staff】主播：崔璀统筹：吕婧监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬