Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]

A honi terepfutás egyik emblematikus alakja (terepfutás.hu alapítója, futó és versenyszervező). Az ormok Napóleonja, a versenyközpontok Kissingere árul el sokat magáról és az erdők világáról. https://nemaze.blog.hu/2019/06/20/buntetokor_csanya https://www.patreon.com/nemaze Tracklista: 01. M. Gilkes (PRS) - Still Waters Run Deep (kezdődött: 00:01:26) 02. M. Gilkes (PRS) - Marshmallow (kezdődött: 00:01:46) 03. Rhys Adams - Chips N Pitta Dub (kezdődött: 00:16:26) 04. Joni Haastrup - Greetings (kezdődött: 01:13:51)

Niki gyerekkora óta sportol, iskolás korában atlétizált, szenvedélyes terepfutó, jógaoktató és edző, aki Magyarországon egyedülálló tudással és végzettséggel segíti mindazokat, akik erősebben, hatékonyabban, ruganyosabban, hajlékonyabban, vagy egészségesen akarnak mozogni – a privát életben vagy a pályán. Kezdőktől a haladókig bárki fordulhat hozzá személyre szabott edzéstervért. Órái között megtalálható erősítés, hajlékonyság fejlesztés, sportsérülések rehabilitációt célzó gyakorlatok, jóga és sok más. Tudását nem csak a hagyományos tanfolyamok keretében sajátította el, hanem egyéni órákra, külföldi oktatók, cirkuszi művészek továbbképzéseire, kurzusaira járt (és jár rendszeresen) hajlékonyságfejlesztés témában. Niki szerint nem kell született hajlékonysági csodának, balerinának, sem táncosnak vagy tornásznak lenni ahhoz, hogy kiaknázd a tested nyújtotta lehetőségeket. Ami fontos, a gyakorlás, a rendszeresség és a tudatosság a mozgásfejlesztésben – ő ebben tud téged támogatni.  Folyamatosan szerzett tapasztalatai segítenek abban, hogy megértse a hozzá érkezők kérdéseit, problémáit. Hisz abban, hogy a testünk egy egész és mint rendszer működik jól. Fontos számára a sérülések megelőzése is.  „Óráimon ezt a tudást és tapasztalatot osztom meg vendégeimmel. Olyan izmaidat fogjuk megdolgoztatni, amelyekről nem is tudsz, mégis szükséged van rájuk. Megnyújtjuk, amit kell, és nem bántjuk, amit nem kell.” írja a weboldalán, ahol még több infot tudhatsz meg Niki módszereiről és óráiról:https://nikimoves.hu/    Tracklista:01. Propellerheads - Spybreak! (kezdődött: 00:21:38)02. Marilyn Manson - Rock Is Dead (kezdődött: 00:49:18)

A Nagy Sportágválasztó megalapítója, aki Ipacs Endrével közösen kezdte el az eredetileg sportos családi napként induló esemény megszervezését, hosszú évekkel ezelőtt. Huszonkét éves koráig kenuzott, a válogatottságig vitte, de felmérve a lehetőségeit és a korlátait, inkább a tanulás mellett döntött. Az építőiparban elért sikereit óriási munkatempó kísérte, ezért 33 évesen, harmadik gyermeke megszületésével egy időben, újrakezdett kenuzni, országos bajnokságokon is indult a profik között. A szabadidősport felé akkor kezdett nyitni, amikor a kenus társaság elhívta a Bécs-Budapest Szupermaratonra futni. A részvétel egy új világot nyitott meg a számára, ettől fogva nem csak az eredmények, de az élmények miatt is fontos lett számára a sport. Szabadidejében, amiből nincs sok, rendszeresen kenuzik, de voltak komoly futó, úszó és mountain bike-os időszakai is. A felnőttek sportolásánál már csak a gyerekek sportolását tartja fontosabbnak, mind a négy gyermeke sportol, a nagyokon már látja, hogy micsoda jellemformáló ereje van a sportnak. https://sportagvalaszto.hu/  https://otprobaparizsba.hu/  https://geogo.hu/  Tracklista: 01. Fouda - Creep (kezdődött: 00:19:46) 02. Hugh Laurie - Unchain My Heart (kezdődött: 00:43:47)

Amatőr magyar triatlonista, hosszútávfutó, hossztávkerékpározó, vasember. Az IUTA (International Ultra Triathlon Association) által szervezett 2009-es Monterrey-beli (Mexikó) Deca Iron Triathlon, azaz Tízszeres Iron Man verseny (38 km úszás, 1800 km kerékpározás és 422 km futás) első helyezettje, és egyben a verseny új rekordjának felállítója (114 óra 59 perc). Szőnyi Ferenc a 40-es éveihez közeledvén tette meg első lépéseit a sport területén, hamar rájött, hogy főleg hosszútávfutásban, és hosszabb kerékpár távokon tud jól teljesíteni. Ennek okán triatlonozásba kezdett, azon belül is a vasemberek közé kívánt bekerülni. 2007 a szárnybontogatás éve volt. Az első dupla Ironman versenyén, 2008-ban szinte még ismeretlen volt a hazai versenyzők között is, ám nem csak itt szerepelt várakozásokon felül (4. helyezett lett), hanem a sportág megdöbbenésére még ebben az évben harmadikként ért célba a Mexikóban megrendezésre kerülő 10-szeres Ironman versenyen, ahol egyben kellett teljesíteni a távokat. A következő évben a hazai sikerek után több külföldi Ironman, azaz hosszútávú triatlon versenyen is dobogó közelbe került, majd Mexikóba visszatérvén megnyerte a versenyt, a megszerzett pontok segítségével nem csak rekorddöntő lett, hanem világbajnok is egyben. https://www.facebook.com/SzonyiFerencVersenynaplo/  https://hu.wikipedia.org/wiki/Sz%C5%91nyi_Ferenc_(triatlonista)  Tracklista: 01. Travis Lake - Moonlight (kezdődött: 00:32:12) 02. Black Sabbath - Iron Man (kezdődött: 00:52:52) 03. SCHATZKI - Bad Girl (kezdődött: 01:11:13)

"Nagyon jól sikerült az idei Világkupa szezon kezdete, hiszen aranyérmes lettem a Kairóban rendezett Világkupán. Nagyon örülök, mert nagyon erős mezőny volt, ahol mindenki, aki számít ott volt, sokan pontokat gyűjtenek az olimpiai kvóta megszerzéséhez, akinek pedig már van kvótája az felméri hogyan áll a versenytársaihoz képest és értékes tapasztalatokat gyűjt a nyári nagy megmérettetéshez.Nagyon kiegyensúlyozottan versenyeztem az elődöntőben és a középdöntőben, így tartalékolhattam a döntőre. A technikai számok sikerültek a legjobban, aminek főként azért örülök, mert versenyrutin megszerzése mellett, olyan versenyzők ellen tudok felkészülni ezáltal az év legfontosabb versenyeire, akik az Olimpián is ott lesznek. Számomra a vívás volt a verseny fénypontja, hiszen életem legjobb vívásával 26 győzelemmel és 9 vereséggel megnyertem ezt a számot. Ez kiváló alapot biztosított ahhoz, hogy jól teljesíthessek a döntőben. A bónusz vívást is megnyertem, majd a lovaspályán is jól kezeltem egy nehéz lovat. Nehezen tudtunk egyenes haladni az akadályok között, mert a lovam a sérült szeme miatt sodródott a bal vállán, de megbirkóztam a kihívással, 1 verőhibával végeztünk és továbbra is a mezőny élén vártam a folytatást. Az úszásban az elmúlt hónapokban sikerült előrelépnem, így technikai hibáim kijavításával jobb időt tudtam úszni, mint tavaly ugyanebben a medencében.Az utolsó számot így az élről kezdhettem, és a stabil lövészetemnek is köszönhetően sikerült megőriznem az előnyömet. A futásom is jó volt, de a szokatlanul meleg idő megnehezítette mindannyiunk dolgát.Összefoglalva, egy kiváló verseny volt, ahol annak ellenére, hogy meg vagyok elégedve az eredménnyel, rengeteg csiszolni való munka vár még rám." magyar bajnokság eredményei egyéni aranyérmes: 2021, 2022 bronzérmes: 2019, 2020 csapat aranyérmes: 2018 ezüstérmes: 2017, 2020 bronzérmes: 2019 egyéb díjai Az év öttusázója, utánpótlás korosztály 2018 Az év magyar öttusázója 2022, 2023 https://hu.wikipedia.org/wiki/Guly%C3%A1s_Michelle  Tracklista: 01. Noga Erez - Cipi (Against the Machine) (kezdődött: 00:27:38) 02. Noga Erez - Story (Against the Machine) [feat. ROUSSO] (kezdődött: 00:41:58) 03. Dead Air - Teeth Grinder (kezdődött: 01:11:39)

10 éves korom óta vitorlázom. A fényképezés a családomban szenvedély volt, és a társadalomtudományi tanulmányaim során a fényképezőgép fontos eszközzé vált. A tudomány elszállt a széllel, de a fényképezőgép megmaradt. Filmekben, dokumentumfilmekben, videókban használom a kamerát. Vitorlás regattákat 2012 óta fotózok.  „Beadja, viszonylag”  A siklóernyős sport antropológiai megközelítése: https://mnytud.arts.unideb.hu/szleng/szakdolg/kollmann.htm https://www.imdb.com/name/nm3726207/ *-*-*-*-- FROSTBYTE STORY   Izzadtságtól csatakosan riadok fel. Zavaros, kellemetlen álmaim voltak. Azzal amegkönnyebbüléssel szenderednék vissza, hogy mindez csak álom volt. Az oldalamra fordulok,megérzem a takaró alatt a kötést. Mindkét kezem egyujjas kesztyűbe bugyolálva. Az ujjaim élettelenfaágak. Kathmandu beszivárog a szállodai szobába, tülkölnek a motorbiciklik, kántálnak az utcaiárusok. Egy napja érkeztem a Khumbu térségből helikopterrel és repülővel.    A fagyás Mera csúcsára felmenetben kapott el. Balról fújt a szél, a fejlámpák fényébencsoszogtunk a léceinkkel. Előfordult már, hogy a hegyekben csípett a hideg és bizseregtek az ujjaim.Fázós a kezem. Most is rákényszerítem magam, hogy tűrjek. Amikor hatezer méteren felfele mészakkor amúgy is jelentéktelen minden az adott pillanaton kívül. Tart a fóka, nem csúszik meg léc–tolom előre a másikat. A szívem kalapál, igyekszem jól lélegezni. Keleten dereng az ég alja,himalájai csúcsok tucatjai látszanak a vörös derengésben de nem állok meg. Önkívületi állapotbanmegyek, jó az egész. Belül béke van. A csúcstömb előttőrjöng a szél. Lemondok a drónozásról.Balázs, Áron, Nurgu fenn vannak a csúcson. Elindulok utánuk a gerincen. Már csak 30 méter szint.Látáskiesésem van, bizonyos helyeken csak homályos foltokat látok. Nincsrajtam hágóvas, a lécetleraktam a nyeregben. Átgondolom, hogy érdemes-e kockáztatnom majd visszafordulok. Alecsúszás nem nagy élmény. Néhány centi friss hó a jégen. Tíz kanyaronként és meg kell állnomszuszogni. 5800 méteren a csúcstámadó sátorban veszem le a kesztyűm. Ott szembesülök azzal,hogy Lilák az ujjaim. A jobb mutató a második izületig elszíneződött. Ott már kezdem sejteni, hogybaj van.    Csepeg belém az értágító infúzió, ilomendin koktél. Hasogat az agyam, olyan mint akínvallatás. A testemen ekg tapasszok, a vérnyomásom húsz percenként méri az automata. Jön anővér, átkötözi a kezem. Négy nappal a fagyási sérülés után feketék az ujjaim. Mintha széndaraboklenének. A jobb mutatón olyan vastag hólyag nőtt, mint maga az ujjam. Miközben a nővérfertőtleníti és kötözi a kezem a nyitott ablakon át egy kathmandui kertre látok. Délután van, a bujazöld növényzeten átsüt a szubtrópusi nap. Béke van kinn, meleg fények. Próbálok nem belecsúszni ateljes letargiába. Nepál az egyik legnagyobb ünnepre a dashainre készül. A kezelőorvosom, Dr. Durga elutazott így egy helyettese vizsgál. Tárgyilagosan közli, hogy a mutatóujjamat le kell majdvágni. A bal gyűrűsnek sincs sok esélye, illetve a kisujjam is veszélyben van. Infúziónként 5-700dollárt fizetek. Az éjszakákat nem a kórházban töltöm hanem szállodában, ezzel tartom távolmagamtól a betegség tudatot. Öt kezelés után Dr. Bandhari – a fagyások kezelésének egyikszakértője azzal bocsájt útra, hogy ez rendben lesz, nagyjából fél év alatt meggyógyulok.    A dubaji reptéren üggyel-bajjal kaparom előa beszállókártyát a farzsebemből. Beszállásközben azon fohászkodom, hogy nehogy wc-re kelljen mennem az út alatt. Egyetlen használhatóujjam van, a repülőgépen ezekkel az adottságokkal lehetetlen tisztálkodni. Nem akarok szarosseggel megérkezni a feleségem karjaiba.-„Remélem ha hazajössz akkor elköltözöl. 14 éve a hülyefilmjeidben élünk. Az Erőss Zsolt film után megígérted, hogy nem mész többet a Himalájába!”-”Drágám, mondtam már, hogy a temperamentumodért szeretlek”–replikázok a feleségem felindultszavaira. Ez a veszekedés akkor zajlott le, amikor induláskor kivitt a reptérre. Tényleg megígértem,hogy nem megyek többet magas hegyekre. Most kikapcsoltam a védelmi protokollomat. Aforgatok,nem hegyet mászokattitűdből átcsúsztam oda, hogyfelmegyek arra a hegyre és lesíelek. A történet,amin dolgozom az én történetem is, benne vagyok nyakig. Nem fordultam vissza, amikor elkezdtemérezni a bajt. Na meg elvihettem volna a pehely kesztyűmet. 6000 felett másképp működik avérkeringés, mini az Alpok lejtőin. No meg nem rohanni a hegyen, kiszakadni a társaimpszichózisából.    A jobb mutatóujjam mint egy kígyó, levedlette a bőrt. Egy hónappal a fagyás után egydarabban jött le a körömmel együtt. Alatta rózsaszín malacbőr. A többi apránként hámlott le. A balkezem gyűrűsujja ott maradt feketén. Emberek–néha ismeretlenülőszintén és önzetlenül segítetteka gyógyulásban. Kaptam eszközöket, módszereket, hitet. Valahogy úgy hittem, hogy amikor leválika fagyott bőr akkoregyenesbe jövök, mehet minden tovább. Valójában ott jön a neheze. Az izmok,idegek, ínszalagok megkapták a magukét. Az ujjaim nem mozogtak. Hónapokon át gyógytorna,kíméletlen tortúrák tömkelege és nem látsz eredményt. A bal kezem ujjai valószín ű leg maradandó károsodást szenvedtek, soha nem lesz 100%os a mozgásspektrum. Most még bizonytalan agyűrűsujjam sorsa. Az ujjbegyem un. necrosisban van. Nem változik, legfeljebb annyi, hogy mostmár nem hideg. Az orvos aki most kezel azt mondja, hogy a fekete bőr alatt lassan töltődik fel aszövet, nem kell amputálni. Igyekszem hinni neki. Felkészültem már arra is, hogy az utolsóujjpercet leveszik. Meggyászoltam előre. Ebben a történetben nincs katarzis, felismerés, sorsfordítómegvilágosodás vagy ahogy ma mondják: megfejtés. Mert az élet nem ilyen. Nincsenek fanfárok,dagályos főcímzene, ujjongás.

Pénzes Erzsébet a Hungarian Divide történetének első női teljesítője teljes távon. A harmadik alkalommal kiírt eseményen Erzsébet 176 óra és hat perc alatt ért Szentgotthárdról Sátoraljaújhelyre, ezzel a nők között első, összetettben hatodik lett. A táv: 1390 km, szintemelkedés: 20 809 méter. A Hungarian Divide egy önellátó, nem vezetett kerékpáros kalandtúra, amelyet két keréken, önerőből teljesítenek a résztvevők. https://turizmus.com/desztinaciok/magyarorszag-var-penzes-erzsebet-maketusz-apro-dolgoknak-is-tudok-orulni-1189028 https://www.holkerekparozzak.hu/magazin-kerekparos-hirek/egeszseg-eletmod/4982-a-kerekparos-vandortabor-kulisszai-mogott https://aktivmagyarorszag.hu/a-legjobb-veszpremi-bringas-karika/  

Anikó lábspecialista, klinikai masszázsterapeuta, sportedző (sportedzői képesítésre 2009-ben kettlebell-instruktori képesítés, később TRX is), személyi edző, rekreációs mozgásprogram-vezető, rehabilitációs tréner, Feldenkrais mozgástanár, hipnoterapeuta, nyirokterapeuta. Az emberi mozgás a szakmám, 26 éve tanulom és nem tudom megunni. 2011-től a Magyar Podiátriai és Lábsebészeti Társaság, valamint a European Ankle and Foot Society tagja vagyok, sokat foglalkoztam a láb szakirodalmával a Fascia Research Society tagjaként is. A gyógyulás egyik fontos fázisa volt sokuknak, hogy lefutnak egy maratont (ezt követően persze nincs megállás), vagy Triatlon-versenyeken vesznek részt. Részben ezért, részben a gerincproblémák lábfejjel való tipikus összefüggése miatt kezdtem elmélyülni a lábfej témájában- jól felkészíteni a betegeimet a futásra, hogy az ne szenvedés, hanem örömforrás legyen számukra.   https://hu.wikipedia.org/wiki/Moshe_Feldenkrais https://www.feldenkrais-budapest.hu/a-modszer/

"Diplomámat és tanácsadó szakpszichológusi oklevelemet az ELTE BTK pszichológia szakán szereztem. Fél évig ösztöndíjasként Barcelonában tanultam, amely leteltével a Corvinus egyetemen szakközgazdászi oklevelet is szereztem. Évekig dolgoztam az egészségügy területén, kezdetben kórházi pszichiátriai osztályon, mentálhigiénés gondozóban, valamint nevelési tanácsadóban. Jelenleg magánpraxist folytatok. Fő szakterületeim között szerepel a szorongás, a krízis és a sport pszichológiája. 2012. óta kétszeres olimpiai aranyérmes kardvívó, Szilágyi Áron mentális felkészítője vagyok. Számos válogatott élsportoló pszichológusaként dolgozom, szorosan együttműködve a szövetségekkel, edzőkkel, szülőkkel. 2013-ban jelent meg első szerkesztett könyvem: A sport pszichológiája címmel, amely 2014-ben Nyírő Gyula díjat kapott. 2015-ben az ELTE egyik nagykövete lettem." https://www.faludiviktoria.hu/

A 2000-es évek meghatározó hosszútávfutója. 1995-től 2010-ig aktív, a DUV szerint ebben az időben legalább 54 versenyen vett részt és legalább 8014.052 versenykm-t tett meg, ahol 18 győzelem mellett számos egyéb nagyszerű eredményt ért el. A magyar ultramaratoni futás korábbi kiemelkedő alakjaihoz (Kis-Király Ernő, Vass Márta, Bogár János , Bérces Edit) hasonlóan az öt szakaszból álló Bécs–Pozsony–Budapest Szupermaratonon (2005-ig Bécs–Budapest Szupermaraton) elért győzelmeivel (2000, 2001, 2004) írta be magát az ultrafutás nagykönyvébe. Edzője Tóth Sándor mesteredző. Eredményei sorából kiemelkedik a 2001-ben Winschotenben elért 100 km-es Európa-bajnoki ezüstérmes teljesítménye, valamint a 2009-ben Dániában aratott, magyar nemzeti csúcsot jelentő 100 mérföldes győzelme. Pályafutása során öt alkalommal futott 100 kilométert 7 órán belül. A lakóhelyéről induló Békéscsaba - Arad - Békéscsaba Szupermaratont háromszor nyerte (2000, 2009, 2010). Az egyéni legjobb eredményei évenkénti bontásban   PB 2010 2009 2008 2007 2006 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 50km 3:16:42     3:27:37 (186/7) 3:28:50 (193/5)     3:20:56 (116/1) 4:01:25 (739/7)   3:16:42 (55/2) 4:37:47       3:58:32 50mi 5:32:40             5:32:40 (4/1)                 100km 6:47:57   6:57:27 (14/1) 7:10:00 (31/1) 8:18:24 (265/7) 8:43:35 (422/7)   6:57:40 (26/1) 8:57:37 (411/6) 6:47:57 (16/1) 6:50:00 (23/2) 7:54:55 7:15:24 11:04:20 9:04:40 8:46:34 100mi 13:28:16 16:06:20 (4/1) 13:28:16 (2/1)                           6h 86.800   76.668 (59/4) 82.805 (8/2)   82.711 (15/2) 77.498 (45/2) 86.800 (8/1)                 12h 139.457     139.457 (7/2) 117.900 (114/14)                 107.200 125.661   24h 235.018 Simonyi Balázs blogjának vendégeként: https://nemaze.blog.hu/tags/voz%C3%A1r_attila 

Hogy kerül egy magyar atléta a román válogatott élére?Mit is jelent csapatvezetőnek lenni? A tajvani 24 órás világbajnokság eseményei egy szemtanú elmesélésében. Kalandok és tanulságok egyéni, csapat és szervezés szintjén.   lenti képek: egy átlagos templomkapu Tajpejben, az édesség szobrok, kánaán a segítők ellátásában.    

Nehéz elmondani, hogy Angéla milyen sokféleképp próbál meg egy boldogabb világot teremteni, de beszéljenek erről a saját szavai, hisz épp MOST zajlik egy határokon átnyúló jótékonysági eseménye: Június 30-án rajtol az idei jótékonysági eseményem, mint mindig most is véradással! 740 kilométert teszünk meg, útközben több száz sportcipőt adunk át nehéz sorsú gyermekeknek. A célban pedig gyerekfesztivált szervezünk a gyergyói Tatárdombon. A táv egy részét idén kerékpárral tesszük meg, csatlakozzatok hozzánk!https://fb.me/e/1axpOAqQl A jótékonysági esemény alatt tíz szervezet gyermekei számára adunk majd át sportcipőket. A nagyszalontai Szent Antal Gyermekvédelmi Központ, a nagyváradi Szent Angéla Gyermekotthon, a zsoboki Bethesda Gyermekközpont, a Szent Mihály plébánia nehéz sorsú gyermekei, a kolozsvári Aksza Ház gyermekei, Böjte Csaba és Tiszti által támogatott kolozsvári egyetemisták, a magyarfülpösi szórványkollégium, a Kájoni János gyermekotthon és a Csébé Egyesület futócsapata kap szuper, új edzőcipőt. Mi hiszünk abban, hogy ezek a cipők a lelki megküzdés útját is tapossák. Idén is szervezek sporttábort a mélyszegénységben élő gyermekek számára Székelyföldön. Jövő héten lesz, meg a szülinapomat is tartom. Aki kapni akar, annak először adni kell. Én annyi örömet kapok itt, amennyivel a világ végére is el lehet futni.Köszönöm, hogy támogattok!Egy Vérből Vagyunk AlapítványOTP Bank Nyrt.11712073-21458020-0000000

8 hónapos korom óta gyermekbénulás következtében járógépet viselek a jobb lábamon. Viszont ez soha nem akadályozott meg abban, hogy különleges dolgokat csináljak. Megtanultam bringázni! 2012-ben kitekertünk a lányommal Londonba az olimpiára, oda-vissza! 4800 km kb. 2013-tól 2016-ig élsportban voltam. Parakenu. 2017-ben két mankóval körbejártam az országot a kéktúra mentén. 2021-ben elindultam egy új életet keresni a cicámmal kerékpáron. Málagaig jutottam. Eddig 6000 km-t tettem meg.  https://www.facebook.com/profile.php?id=100071701872798

Eszter a thaiföldi Terepfutó Világbajnokság ultra futamában szerzett 4. helyével és az UTMB 171 km-es távján magyar nő által valaha futott legjobb idő után a Western States-en elért 17:07:55-ös eredménye a negyedik leggyorsabb idő, amit valaha női versenyző futott. A sportról, az anyaságról a kutatói munkáról beszélgetünk Eszter legizgalmasabb versenyei tükrében. https://www.runnersworld.hu/lelek/csillag-eszter-western-states-beszamolo

  Balázs hossz ideje kutatja az gy és a memória működését.   https://qubit.hu/2023/10/10/magyar-neurobiologusok-tartak-fel-hogyan-vezerli-az-agy-az-emlekek-eltarolasat-es-elohivasat   Nemrég lefutotta az egyik legnehezebben teljesíthető instant kört, A Kört!   "Elindultam a híres börzsönyi Körön, ami egy nagyjából 150 km hosszú, hozzávetőlegesen 7000 m szintemelkedéssel. Spoiler: sikerült a 30 órás szintidőn belüli teljesítés, de nem sok időt „hagytam benn”: az utolsó kilométereken „hagytam le” a szintidőt. A Vadlán Ultrát néztem ki kvalifikációs futásnak, a járvány miatt egy évvel halasztva, de tavaly október elsején le is futottam.   Na de a futásról. A délutáni indulás tudatos volt, ahogy a rutinos körözők rögtön fel is sorolták az érveimet mellette: még viszonylag frissen megyek bele az éjszakába, jobb figyelemmel kevésbé kell félnem eséstől, és tartottam a melegtől, amitől egy teljes nap alatt könnyen kiszáradhatok, amit szintén „jobb későbbre időzíteni”. Ez egyfelől rendben is lett volna, de 3-kor még nagyon meleg volt, sokat izzadtam, és jóval Márianosztra előtt kifogytak a kulacsaim. Utána frissítettem Nagyirtáspusztánál és Nagybörzsönynél, itt már szerencsére kisebb távolságokkal. Ettől eltekintve az eleje jól ment, és 8:36-os menetidővel, lényegében a terv szerint értem fel a NHH turistaházhoz. Itt várt Miki öcsém, ettem, zuhanyoztam, ez volt a leghosszabb pihenőm, és éjfél után 5 perccel, 9:05-ös menetidővel pihenten, lelkesen indultam tovább. Körülbelül eddig működött a terv. Most sem teljesen értem, mi történt éjfél és reggel 8 között – ha csak az nem, hogy ilyenkor normálisan alszik az ember. Elvben nincs bajom az éjszakával, még vártam is (bár hozhatott volna kicsit nagyobb lehűlést), szeretem az erdő éjszakai életét, a szarvasok bőgtek, a méltatlankodó malacokat mindig türelmesen megvártam, a Nagy-Koppány-hegy éjszakai kilátása (még NHH előtt, de már sötétben) nagyon különleges hangulatú. Tudtam, hogy a következő szakasz Magyar-völgyig kicsit irreálisan gyorsra van tervezve – itt a bejáráson frissebben és valamivel rövidebb tracken mentem, ami az optimista becslésem alapját képezte. De még ehhez képest is nagyon lassú voltam, a Mikivel háromnegyed 2-re tervezett Kis-Pogány-hegyi találkozóról már háromnegyed órát késtem. Ezután még a nyugati gerincen, de igazából egészen Királyházáig lassan mentem. Nem láttam igazán nyilvánvaló okot, párszor bénáztam a jelzések keresésével meg a patak-átkelésekkel, de ez nehezen magyarázhat 2 és fél óra csúszást, különösebben fáradtnak sem éreztem magam, és még hajtott az is, hogy így szegény Emőkének nagyon sokat kell rám várnia Királyházán. Az eredeti tervben pont két és fél óra tartalék volt úgy, hogy nem kalkuláltam jelentős fáradást, de arra számítottam, hogy ezt majd a 105-ödik kili utáni emelkedőkön „élem fel”. Ezáltal 8-kor, bár nem voltam kimerült, úgy éreztem, hogy szintidőn belüli teljesítésre nincs semmi esély. Fel is merült a feladás gondolata, amire Emőke két dolgot mondott: nagyon sokan szurkolnak, és mögötted van a szintidő. Ez erőt adott a folytatásra. Ahogy nem teljesen értem, mit bénáztam éjszaka, azzal is megleptem magam, csak ezúttal pozitívan, hogy a további kb. 65 kilométeren fegyelmezetten tudtam haladni a szintidővel. Különösebb fizikai megroppanásom nem volt, talán a „terrorbuborék” (azaz a szintidőt jelző fejecske a térképen, nagyon jó szó!) okozta feszültség is hozzájárulhatott ehhez. Závoz-nyeregtől gyakoribbak voltak a frissítések, ami szintén nagyon sokat segített, mentálisan is. Miki várt Závoznál, utána Emőke a Rakottyás-gerinc előtt és után, végül még egyszer Miki a Foltán-kereszthez vezető K4 elágazásánál. A Rakottyás-gerincen a dzsindzsa és a kidőlt fák, meg utána a technikás meredek lejtmenet okozták a fő nehézségeket, ehhez képest a Csóványos kijárt útját a több szint ellenére könnyebbnek éreztem (erre a bejárásom alapján számítottam is). Aztán a Csóványosról lefelé még meg kellett nyomni, és ahogy gyorsítottam, hamar sikeresen hanyatt estem a kiszáradt, porzó talajon, ez adott is egy szuper adrenalin-fröccsöt („taktikai hanyatt esés”). Itt már minden szakasz hosszabb volt, mint amire emlékeztem. Hol van már ez a Foltán-kereszt? Mikor jön már a Béla-rét? Azt hittem a Béla-rétről már két kis kanyar és ott a cél, most meg valaki mindig bete tt oda még egy plusz kanyart a zöldbe – de végül csak beértem, és méghozzá lehagyva a terrorbuborékot! Persze nem tudtam futás közben komment szekciót olvasni, de Emőke mindig beszámolt az elképesztő támogatásról, ami nagyon sokat segített, ez egy szuper közösség, amihez jó érzés tartozni. Gemo barátom pedig azzal lepett meg, hogy kitekert hozzám a rajtba, oda-vissza összesen 124 kilit tekert Nagytarcsáról, ez is nagyon feldobott. Biztos nem írtam le mindent. Például hogy megettem vagy 10 Snickerst, hogy három gyönyörű szarvasbikával futottam össze, vagy hogy a csemege uborka még mindig az egyik legjobb frissítés. De most álljon itt ennyi…"

Sportszakmai diplomámat a Magyar Testnevelési Egyetem humánkineziológia szakán szereztem. Hazai és nemzetközi képzési rendszerekben végzett tanulmányaim szerint: Technogym Master Trainer, Polar Level III-as szintű tréner, pre&postnatal instruktor, funkcionális tréner, ACE Health Coach vagyok. Korábbi triatlon versenysportoló, két kislány anyukája. Anikó Újra én című könyve egy hiánypótló kiadvány. A kötet alapvető célja az, hogy felhívja a kismamák figyelmét az egészségük megóvásának, testük karbantartásának fontosságára, önmaguk és kisbabájuk érdekében. https://goganiko.hu/ https://www.facebook.com/backinshapeagain BISA youtube csatorna:https://www.youtube.com/channel/UCXSFQDNe6VeQvKBbbXgKXAQ   

Eszter a 2023-as győztes, míg Ági a 3. helyen ért célba. A maratonról, a futásról, az álmokról beszélgetünk. https://gepardok.hu/barabas-eszter/ https://hu.wikipedia.org/wiki/Garai_%C3%81gnes

fotó: Szuszugraphy A Grotesque Gymnastics társulat két alapítója a vendégünk, akikkel a rúdsportok világáról beszélgetünk. BARDÓCZY ILKA 2017 Magyar bajnok felnőtt női, Budapest2015 EPSU, Világbajnok – junior, Prága2015 Magyar bajnok – junior, Budapest2014 EPSU, Európa-bajnok – junior, Prága2014 Magyar bajnok – junior, Budapest2013 Magyar bajnok, magyar bajnok technikai különdíj2014 Pole Sport Cup – Döntő, Rio De Janeiro2015 Rúdsport világbajnokság 2. hely – EPSU, World Chamiponship, Prága2015 Magyar Bajnokság 1. hely – Miss Poledance Hungary, Dollhouse, Budapest2017 Magyar Bajnok 1. hely – Pole Artistic, Budapest Ilka teljes sport és előadóművészeti története: https://docs.google.com/document/d/1Hv59CzkuSZ77tBdJrP_hHfe1wJuTcS6G/ TÉRI GÁSPÁR táncos, színész, légtornász, kaszkadőr, egyetemi oktató https://terigaspar.wixsite.com/website Gáspár teljes sport és előadóművészeti története: https://docs.google.com/document/d/1o2Jnhp09gHGrVrmG9PiDga-qLbzxMl0Q/

A héten fejeződött be a XII. Emu 6 napos ultrafutó-verseny, Kiss Zoltán és a lelkes szervezőcsapata, az Egyesület a Magyar Ultrafutásért szervezésében. Huszonegy ország 61 indulója összetettben és korosztályokra bontva is versenyzett, közöttük számos magyar futó tette próbára kitartását. A vendégünk a férfi győztes, Beda Szabolcs és segítője, Váry Nilla lesz.eredmények:🏅1. hely: Beda Szabolcs (803,653 km)🥈2. hely: Luke Ivory (GB, 769,504 km)🥉3. hely: Sárosi Gyula (759,62 km)🥇1. hely: Brown Viktória (747,384 km)🥈2. hely: Michaela Englaro (Bulgária, 735,046 km)🥉3. hely: Milka Eajala (Finnország, 702,595 km)Az összes eredmény: https://korido.hu/2023EMU6_result&filter=1fotó: evaryRun

Piringer László épp befejezett 120 db félmaratont, amivel egy új Guinness Rekordot is felállított. Laci minden futásával jótékonykodik. A transzkontinentális futásával 100.000 kisgyerek jutott ételhez.Most a magyar Gyermekétkeztetési Alapítványt támogatja. Támogasd te is: https://linktr.ee/lazruns?utm_source=linktree_admin_share