Claim OwnershipSlow Business Podcast - Deine Strategie für nachhaltigen, finanziellen Erfolg ohne Burnout
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Du hast genug von Hustle Culture, Leistungsdruck und dem ständigen Schneller, höher, weiter? Hier dreht sich alles um achtsames Business, nachhaltiges Wachstum, unternehmerisches Handeln nach deinen Werten – und darum, wie du finanziellen Erfolg ohne Burnout erreichst. Ich teile mit dir erprobte Strategien für Selbstständige und Solopreneurinnen, ehrliche Einblicke aus über 10 Jahren als Unternehmerin und Impulse für ein Business, das zu dir und deinem Leben passt – reduziert aufs Wesentliche, klar und wirkungsvoll.
➡️ Themen:
Strategischer Businessaufbau
Slow Business & Achtsamkeit
Werteorientierte Selbstständigkeit
Mentale Gesundheit & Burnout-Prävention
Female Empowerment & Solopreneurship
Nachhaltige Positionierung & Marketing
Minimalismus im Business
Dein Business darf leicht sein. Klar. Und zu deinem Leben passen, nicht umgekehrt.
➡️ Themen:
Strategischer Businessaufbau
Slow Business & Achtsamkeit
Werteorientierte Selbstständigkeit
Mentale Gesundheit & Burnout-Prävention
Female Empowerment & Solopreneurship
Nachhaltige Positionierung & Marketing
Minimalismus im Business
Dein Business darf leicht sein. Klar. Und zu deinem Leben passen, nicht umgekehrt.
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Wir erleben gerade, dass sich wirtschaftlich viel verändert. Unsicherheit auf allen Ebenen - in dieser Folge teile ich mit dir was du konkret tun kannst, um deine Selbstständigkeit zu stabilisieren. Melde dich zum Newsletter an: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)
Viele selbstständige Frauen erleben gerade dasselbe: Anfragen bleiben aus, das Zögern ihrer Kund/innen. In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Zufall ist, sondern Teil einer größeren wirtschaftlichen Neuordnung – ausgelöst durch KI, globale Unsicherheit und einen Dominoeffekt.
Heute habe ich einen außergewöhnlichen Gast zum Interview: Meine KI. Sie erzählt dir im Gespräch von meinem neuen Podcast: Der KI-Effekt. [JETZT ANMELDEN UND FOLGE HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)
Entdecke die spannende Reise von Sylvia Gattin, die nach 14 Jahren im Slow Fashion Business den mutigen Schritt wagte, ihren Shop zu schließen und sich der Energiearbeit zu widmen.
[Website von Silvia](https://www.silviagattin.com/)
Das ist der 2. Teil zu meiner Serie rund um die Entwicklungen auf Social Media Social. Wenn du Teil 1 nicht gehört hast, dann starte zuerst hier: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)
Fokus Mentoring: [ZUM INFOGESPRÄCH](https://www.karingrafkaplaner.com/business-mentoring-fokus/)
Social Media ist massiv am absteigenden Ast: Warum eigentlich? Und was bedeutet das für deine Selbstständigkeit? Melde dich zum Newsletter an: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)
Die letzten Wochen waren irgendwie ganz besonders, nicht nur für mich, sondern wie ich aus Gesprächen weiß, auch für viele andere selbstständige Frauen.
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Ich sehe sie immer wieder: Fehler im Marketing, die dir sehr viel Zeit und Geld kosten. Auch ich habe sie gemacht! Melde dich zum Newsletter an, um die Folge zu hören und du bekommst
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Heute gehts im Podcast um ein Thema, das dich vielleicht überrascht, weil es vermeintlich gar nicht so viel mit unserem Business zu tun hat. Wenn wir uns aber genauer damit befassen wird klar, wie eng Ernährung, Schlaf und Bewegung mit unserem Businesserfolg verknüpft sind. Deshalb hab ich heute eine echte Expertin zu diesem Thema zu Gast: Diätologin & Mentaltrainierin KATHARINA KÜHTREIBER.
Website von Katharina: [https://femalefoodfreedom.at/](https://femalefoodfreedom.at/)
Was ist wirklich wichtig im Jahr 2026? Melde dich zum Newsletter an, um die Folge zu hören und du bekommst
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Wie jedes Jahr teile ich mit dir, welche Entscheidungen ich für mich getroffen habe.
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Slow Slow Growth Club > [JETZT ANMELDEN](https://karingrafkaplaner.com/slowgrowthclub)
1:1 Slow Business Mentoring > [ALLE INFOS](https://karingrafkaplaner.com/business-mentoring)
3 Jahre hat das jetzt schon Tradition und nachdem ich Traditonen mag, werde ich mit dir auch dieses Jahr wieder auf mein Businessjahr 2025 zurückschauen. Slow Slow Growth Club > [JETZT ANMELDEN](https://karingrafkaplaner.com/slowgrowthclub)
Vielleicht hast du das Bedürfnis das vergangene Businessjahr zu reflektieren, vielleicht möchtest du aber lieber gar nicht so genau hinschauen, aus Sorge, dass es sich nicht so entwickelt hat, wie du es dir am Anfang des Jahres vorgenommen hast oder wie du es dir gewünscht hättest. In dieser Folge habe ich Impulse für dich, wie du deinen Frieden mit diesem Jahr machen kannst.
Rauhnächte Begleitung > [JETZT ANMELDEN](https://meine-rauhnaechte.online)
Was, wenn ich dir sage, dass es nicht an der Zeit oder deine Lust liegt eine Jahresplanung zu machen, sondern, dass du gute Gründe dafür hast, es immer wieder aufzuschieben?
[So kommst du zu DEINER JAHRESPLANUNG](https://www.karingrafkaplaner.com/strategiementoring/)
Heute zu Gast im Podcast: Susanna Kubarth - zertifizierte systemische Geld- & Wert Coach und Expertin für Geldtrauma und Geldfrieden. Wir sprechen über über die komplexe Beziehung zwischen Kapitalismus, Geld und Kreativität. Wir beleuchten die Zerrissenheit zwischen dem Wunsch nach finanziellem Erfolg und den eigenen Werten.
Links zu Susanna Kubarth:
[Geld & Wert Website](https://www.susannakubarth.com/)
Wir sehen im Internet vor allem eines: Extreme. Entweder Businessfrauen, die um 5.00 Uhr aufstehen, mit einem ausführlichen Morgenritual starten, um dann den ganzen Tag Vollgas zu geben. Oder: Menschen die alles hinter sich lassen und komplett aussteigen, alleine im Wald in z.B. Schweden leben und ihr Gemüse selbst anbauen. Aber wo sind die Beispiele dazwischen? Und wie lässt sich Balance wirklich leben.
Achtsamer Adventskalender
Ich hab einige Zeit überlegt, ob ich zum Thema heute eine Podcastfolge machen soll, weil ich mir nicht sicher war, wie spannend das für dich ist. Je mehr ich mich aber damit beschäftigt habe, desto klarer wurde mir wie viele Impulse und Learnings in meinem eigenen Prozess für dich stecken. Ich habe 550 Blogartikel gelöscht und meinen Blog mit 200.000 Seitenaufrufen im Jahr noch einmal durch den Geburtskanal geschickt. Schau vorbei!
[Jubeltage Website](http://www.jubeltage.at)
[Jubeltage App - ALLE INFOS HIER:](http://www.jubeltage.at/app)
„Wenn du wissen willst, wer deine echten Freunde sind, dann gründe ein Business oder entwickle ein neues Angebot. Dann siehst du, wer dich wirklich unterstützt – wer teilt, wer kauft, wer an dich glaubt.“ Wie ich zu dieser Aussage stehe, die ich in einem Insta-Reel gesehen habe hörst du in der Folge.
1:1 Slow Business Mentoring > [ALLE INFOS](https://karingrafkaplaner.com/business-mentoring)
Diese Folge könnte deinen Blick auf Social Media für immer verändern. Ich spreche mit Kommunikationsexpertin und Autorin Alexandra Polunin über das spannende Thema ihres Buchs "She Works Hard For No Money. Noch mehr unbezahlte Arbeit für Frauen: eine feministische Kritik sozialer Medien". >> [Website von Alexandra Polunin](https://www.alexandrapolunin.com/)
Ich beobachte seit einiger Zeit dass viele Frauen* beratungsmüde sind. Ehrlich gesagt: Mir geht es ganz genauso! Warum das so ist und warum es problematisch sein könnte, darüber spreche ich in der aktuellen Folge.
1:1 Slow Business Mentoring > [ALLE INFOS](https://karingrafkaplaner.com/business-mentoring)
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