Claim OwnershipLa Naturo Mystique
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© Paula Poirier
Description
Bienvenue dans mon univers !!
À chaque épisode je te parle d'un sujet en lien avec la santé et le bien-être.
Mon but avec ce podcast est de te partager du contenu qui va t'aider à avoir des prises de conscience, parce que selon moi c'est la première étape du changement.
Je vais te partager mes connaissances et te motiver à prendre action maintenant. Je veux t'aider à améliorer tes habitudes de vie pour que tu puisses enfin devenir la femme que tu veux vraiment être.
Ma mission : Aider les femmes à optimiser leur santé et leur bien-être grâce à un mode de vie sain.
Bonne écoute !! ✌️
À chaque épisode je te parle d'un sujet en lien avec la santé et le bien-être.
Mon but avec ce podcast est de te partager du contenu qui va t'aider à avoir des prises de conscience, parce que selon moi c'est la première étape du changement.
Je vais te partager mes connaissances et te motiver à prendre action maintenant. Je veux t'aider à améliorer tes habitudes de vie pour que tu puisses enfin devenir la femme que tu veux vraiment être.
Ma mission : Aider les femmes à optimiser leur santé et leur bien-être grâce à un mode de vie sain.
Bonne écoute !! ✌️
41 Episodes
Reverse
Dans ce nouvel épisode, je te donne 6 trucs, faciles à mettre en place dès ce soir, pour t'aider à avoir un sommeil de qualité et réparateur. Pourquoi ? Parce que le sommeil est essentiel pour avoir une santé et un bien-être optimal.
J'ai oublié de le dire dans le podcast, mais avoir 8 heures de sommeil c'est l'idéal.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, je vais te parler de l'importance de prendre le temps de s'arrêter, de se poser les bonnes questions, d'avoir des objectifs, pour nous aider à devenir une meilleure version de nous mêmes et bien sûr d'être bienveillante envers soi-même.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode je vais t'apprendre comment mieux manger et arrêter de te fier à tout ce que tu entends sur les réseaux.
L'important c'est la simplicité et revenir à la base.
Fais-toi confiance et écoute ton corps pour t'alimenter selon tes besoins uniques et non selon Mr et Mme tout le monde qui ont trouvé LA façon parfaite de manger.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode je vais te donner 5 trucs simples et concrets pour t'aider à commencer ta journée avec une énergie optimale.
L'important c'est d'y aller une étape à la fois pour développer des nouvelles habitudes de vie durables.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, je te parle de la pré/ménopause.
- Que signifie cette période que chaque femme va traverser
- Mindset par rapport à cette phase transitoire
- Quels sont les symptômes typiques ressentis
- Comment faire en sorte de diminuer naturellement ces symptômes
- Hormonothérapie
Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode.
Bonne écoute !! :)
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Dans cet épisode, je te parle de l'importance de manger assez de calories dans une journée car souvent les filles, on ne mange pas assez et on le sait même pas...
Je parlerai de :
- Métabolisme de base
- Dépense énergétique
- L'importance de vraiment savoir combien on mange de calories pour pouvoir mieux ajuster
- La quantité est importante mais la qualité l'est aussi
- Mon expérience en prise de masse
- Défi Mange mieux en 21 jours
Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode.
Bonne écoute !! :)
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Dans cet épisode, je te dit tout sur les perturbateurs endocriniens.
- Comment ils agissent
- On les retrouve ou
- Les symptômes et impacts négatifs sur notre santé
- Quoi éviter et éliminer de notre quotidien pour
limiter les dégâts
Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, je te parle de 5 aliments et groupes d'aliment à éviter le plus possible parce qu'ils te nuisent physiquement et mentalement.
Tu veux en savoir plus ? Écoute ça.
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Dans cet épisode je te parle des côtés négatifs qui viennent avec le fait de toujours vouloir tout faire parfaitement.
On va se le dire, la méthode tout ou rien, c'est loin d'être la bonne.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode je te parle des 7 piliers, qui selon moi sont essentiels pour optimiser son mode de vie et enfin perdre du poids.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, je te parle de long en large du magnésium.
- Ou en trouver dans notre alimentation ?
- Son rôle ?
- Qu'est-ce qui cause les carences ?
- Types de magnésium et leurs effets bénéfiques
- Quand le prendre ?
- Ou les acheter ?
Je te parle aussi de mon nouvel accompagnement de 12 semaines. Ici pour tous les détails
Bonne écoute !!
DEVIENS LA FEMME QUE TU VEUX VRAIMENT ÊTRE
IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !!
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Dans ce nouvel épisode, je te raconte les moindres détails de mon expérience de Breathwork Akashique guidée par Maeva la Guide cosmique.
Si tu n'es pas ouvert à tout ce qui touche à la spiritualité, peut-être que tu vas trouver cet épisode un peu abstrait.
Sinon, je suis certaine que je vais te donner envie d'essayer ce genre d'expérience tellement puissante.
Bonne écoute !!
LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE.
IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !!
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Dans cet épisode, je t'aide à prendre conscience de tes habitudes de vie.
Tes habitudes sont-elles vraiment bien ancrées ?
Sont-elles bénéfiques pour toi ?
Que fais-tu sur le pilote automatique ?
La première étape c'est toujours la prise de conscience, ensuite on passe l'action !!
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, je te donne 5 trucs concrets et faciles à appliquer pour améliorer ta digestion. Ces trucs vont t'aider à diminuer tes inconforts et symptômes désagréables liés à une mauvaise digestion.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, j'avais envie d'être douce avec toi et en même temps motivante. Je te parle de l'importance, même plus de la nécessité, de faire des petits pas pour t'amener ou tu veux aller.
J'espère réussir à te faire prendre conscience et aussi à te motiver à changer tes patterns qui te mènent toujours à l'échec.
Bonne écoute !!
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Dans ce nouvel épisode, je te parle des raisons pourquoi tu dois absolument arrêter de faire des diètes.
J'espère qu'après l'écoute du podcast, tu auras pris conscience de l'impact des régimes restrictifs sur ta santé et ton bien-être.
Bonne écoute !!
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Dans cet épisode, je t'explique comment déchiffrer les listes d'ingrédients pour que tu puisses faire des meilleurs choix d'aliments à l'épicerie.
Le sucre caché sous d'autres noms, ça te dit quelque chose ?0
Je te fais la liste des principaux noms que tu pourras voir dans les listes d'ingrédients.
Je te fais aussi prendre conscience du gros marketing concernant les titres accrocheurs qu'on peut partout en épicerie.
Bonne écoute !!
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Dans ce nouvel épisode de podcast je te demande si tu as un bon mindset. Comment te perçois-tu ? Que te crois-tu capable de faire ? Crois-tu en toi ? Tes pensée elles sont comment ?
Bref, je jase de l'importance d'avoir un bon mindset pour vivre une vie à la hauteur de tes envies.
Bonne écoute !!
La santé et le bien-être sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir !!
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Dans cet épisode je te parle du bien-être coeur, corps, esprit.
Je suis un peu philosophique et je te fais réfléchir à ta définition du bien-être et je te partage la mienne.
Que fais-tu toi pour te sentir bien ?
Bonne écoute !!
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Je suis maintenant certifiée Coach en psychologie positive et je t'explique ma vision du bien-être en lien avec les émotions positives.
Je te pose plusieurs questions en introduction. Ça se peut que ça fasse monter des émotions un peu moins positives mais ce sont tes émotions, alors laisse-les venir.
Je te parle aussi de potentiel, d'optimisation, de responsabilité et d'épanouissement.
Bonne écoute !!
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