爵處豐生

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸， 吸氣時意識上主的氣息帶著光進入身體， 呼氣時意識心中的污穢隨著氣息離開身體，身體更加地放鬆。 不要刻意地追求某種的感覺， 也不要控制呼吸，可以拉長或者縮短呼吸的長度。 不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸， 我們需要做的只是單純地領受上主的氣息。 在我們身體內自然進來，離開。 保持覺知氣息帶給身體的感受和變化。 眼睛是心靈的窗戶， 而眼神則是透過窗戶傳遞出的內心世界。 一個良善心謙的人， 那他的心底就像一方晴朗的天空，清澈、潔淨、透明， 從他眼神中流露出來的那種公正、公平的力量， 像一股股暖流，溫暖滋潤著我們的心靈，鼓舞著我們的鬥志； 他的眼神也一定充滿愛意， 嚴肅中透露著慈祥，平靜中透露著期盼， 就像一條小河流，不斷地滋養著我們的心靈。 今天我們一起來默想人子他通過眼神傳遞給我什麼？ 人子抬頭一看見樹上的匝凱，對他說： 「匝凱，你快下來！因為我今天必須住在你家中。」 你默觀一個此時人子的眼神是怎樣的， 他傳遞給匝凱什麼樣的信息？如果你是匝凱你接收到什麼？ 有人將一名犯姦淫的婦人帶到人子面前要定他的罪。 人子遂直起身來向婦人說： 「婦人！他們在哪裡呢？沒有人定你的罪嗎？」 邀請你接著默觀人子的眼神， 他通過他的眼神要告訴這個婦人什麼？ 你從人子的眼神裏接收到了什麼？ 一位患血漏病的女人，一摸他的衣服，她就被痊癒。 人子轉過身來，看著她說： 「女兒，放心吧！你的信德救了你。」 邀請你再次默觀人子的眼神， 他通過他的眼神告訴這個女兒什麼？ 你從人子的眼神裏接收到了什麼？ 人子轉過身來，看了看伯多祿； 伯多祿就想起人子對他說的話來： 「今天雞叫以前，你要三次不認我。」 邀請你再次默觀， 當伯多祿看到人子的眼神時，他有怎樣的感受和情緒？ 人子通過眼神要傳遞給他什麼？ 你又從人子的眼神裏接收到了什麼？ 願你在今天的生活中也時常留意人子在看著你， 去用心感受祂，體會祂要傳遞給你什麼信息。 讓您的話語、愛和光溫暖著我的心！ 讓我們的心中，有光，有愛； 願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧， 並運用在我們的生活當中。 祝您平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

因父及子及聖神之名，阿門。 邀請你找一個不被打擾的空間。 或經常與主會晤的地方。 以適合自己的姿勢進入祈禱。 輕輕的閉上眼睛。 想像此時此刻祂正在你的旁邊或對面用慈愛的目光注視著你。 用心來感受它的臨在。 用心靈的耳朵來傾聽祂心跳的聲音，直到自己的身心靈平靜下來為止。 在這份與主同在的美好時光中，向祂傾訴我們的感激之情。 爲祂所賜予的各種祝福和種種恩典獻上我們的感恩。 例如， 春節期間家人的團聚。 可口的飯菜？ 又或是與知己好友的一次暢談。 今天我們省察的內容是： 言語與行為。 祈求聖神的光照與帶領， 讓我們學習以主的眼光來看春節期間或最近一周內， 我們的言語和行為對他人的影響。 春節期間，在家人們的團聚和走親訪友時， 我們的言語是否有分寸？ 我們的行為是否得體？ 及對我們個人和他人是否有所建樹？ 讓那些印象深刻，對自己的生命有影響的事情自然地浮現出來。 譬如， 背後評判他人、喝醉酒， 或在和家人的交流互動中把耶穌帶給他們。 這些事情的發生但帶給了我怎樣的情緒？ 是平安？愉悅？ 還是懊悔和自責？ 把這些情緒帶到天主面前。 乞求他的凈化和治癒。 然後讓我們向主祈求一份恩典。 一份在以後的生活中，無論言語和行為都肖似祂的恩典。 想祂所想。 願祂所願。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背，做幾次深呼吸， 在一呼一吸間，有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領，在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天想和大家分享的主題是「2025禧年回顧」。 在2025年的最後一天，我們一起來回顧一下這個特別的年份。 我是怎樣開始這一年的？ 有什麼樣的期待和計劃？ 進展得如何？ 結果如何？ 對於這個結果我滿意嗎？ 有沒有一次特別的旅行朝聖的經驗？ 不論是地域上的還是心靈上的 我怎樣開始准備我的這次旅行朝聖 過程中發生了什麼？ 我經驗到了什麼？ 這經驗給我帶來了什麼改變？ 有沒有來自至高者的邀請 我接受了嗎? 是否燃起了我對天上耶路撒冷的向往？ 我當下的感受如何？ 是平靜或是煩憂？ 是欣慰或是沮喪？ 是感恩或是失落？ 都無妨。 將這些感受和我的這一年向至高者獻上， 請祂寬恕。 請祂治癒。 請祂安慰。 請祂悅納。 經由祂的大能， 再次燃起希望之火。 新的開始 「燃起希望之火傳給你，願這歌聲直達你心靈， 永恆孕育無限生命，我心歸主一路前行。」 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

聖誕八日慶期第七日 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖若望福音 1:1-18 在起初已有聖言，聖言與天主同在，聖言就是天主。 聖言在起初就與天主同在。 萬有是藉著衪而造成的；凡受造的，沒有一樣不是由衪而造成的。 在衪內有生命，這生命是人的光。 光在黑暗中照耀，黑暗決不能勝過衪。 曾有一人，是由天主派遣來的，名叫若翰。 這人來，是為作證，為給光作證，為使眾人藉他而信。 他不是那光，袛是為給那光作證。 那普照每人的真光，正在進入這世界； 衪已在世界上；世界原是藉衪造成的；但世界卻不認識衪。 衪來到了自己的領域，自己的人卻沒有接受衪。 但是，凡接受衪的，衪給他們，即給那些信衪名字的人權能，好成為天主的子女。 他們不是由血氣，也不是由肉慾，也不是由男慾，而是由天主生的。 於是，聖言成了血肉，寄居在我們中間；我們見了衪的光榮，正如父獨生者的光榮，滿溢恩寵和真理。 若翰為衪作證呼喊說：「這就是我所說的： 那在我以後來的，成了在我以前的，因衪原先我而有。」 從衪的滿盈中，我們都領受了恩寵，而且恩寵上加恩寵。 因為法律是藉梅瑟傳授的，恩寵和真理卻是由耶穌基督而來的。 從來沒有人見過天主，只有那在父懷裏的獨生者，身為天主的，衪給我們詳述了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》， 讓我們在寧靜中看見真我、領受生命。 邀請你在安靜的地方坐好。 輕輕閉上眼睛，卸下一切憂心與掛慮， 緩慢地調整呼吸~ 輕輕吸入至高者愛的氣息，緩緩吐出一切的自我掌控， 安心在他的懷抱裡…溫暖~踏實~自在~ 在經典中有一位前驅， 對於自己的使命，由始至終的清醒明悟堅定。 他知曉自己只是光的證人而已，而自己並不是光。 當人們慕名前來，詢問他的身份時， 他謙遜的說出了自己的身份，並告訴眾人： 在他之後要來的那位，他都不堪當解他的鞋帶。 當他的門徒因為和別人爭辯來告訴他： 你作證的那位，眾人都到他那裡去了。 他再次強調了自己的身份：他只是新郎的朋友而已。 當新郎出現的時候，他的喜樂已經圓滿。 新郎應當興盛，而自己應當衰微。 他的清醒讓他從不嘗試竊取至高者的光榮， 也不會在塵世生活中迷失自己的身份。 在我們的服務中，有一種常見的隱秘誘惑： 希望自己被人看見和尊崇，而忘記真正的光其實是那一位。 我們需要做的，是像前驅一樣，把人帶到光面前， 為光作證，並宣揚這光。 親愛的朋友，在你的服事中， 也渴望這樣的明悟、清醒與堅定嗎？向至高者獻上你的祈求。 問問當下至高者對我的邀請是什麼？ 我又是否看到自己當下的使命？ 在面對他人對自己的誇耀與讚美時，我的內在是何種動向？ 洋洋自得？歡喜雀躍？ 還是如前驅那樣，謙遜的表明自己的身份？ 讓我們祈求這份美德，並勇敢對至高者說： 「請看，我已來到，為承行你的旨意！」 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

聖誕八日慶期第六日 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 2:36-40 又有一位女先知亞納，是阿協爾支派法奴耳的女兒， 已上了年紀。她出閣後，與丈夫同居了七年， 以後就守寡，直到八十四歲。她齋戒祈禱，晝夜事奉天主，總不離開聖殿。 正在那時刻，她也前來稱謝天主， 並向一切希望耶路撒冷得救贖的人，講論這孩子。 他們按著上主的法律，行完了一切，便返回了加里肋亞，他們的本城納匝肋。 孩子漸漸長大而強壯，充滿智慧，天主的恩寵常在衪身上。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》， 讓我們在寧靜中看見真我、領受生命。 邀請你在安靜的地方坐好。 輕輕閉上眼睛，卸下一切憂心與掛慮， 緩慢地調整呼吸~ 輕輕吸入至高者愛的氣息，緩緩吐出一切的自我掌控， 安心在他的懷抱裡…溫暖~踏實~自在~ 縱觀人類歷史， 有一個最美麗的因應，成就了一個最非凡的計劃。 一位美麗虔敬的童貞女，得知自己將參與這個偉大的計劃， 她不曾猶豫片刻，立刻因應說：「願照禰的話成就於我罷！」 她明明知道，在她的時代，未婚先孕有被石頭砸死的風險。 她也知道，不明真相的未婚夫，或許會跟自己退婚。 她都知道，可是比起現實的考驗與危險，她選取了全心信賴。 謙遜與順服，在她的身上彰顯得淋漓盡致。 在至高者的計劃之下，她的未婚夫不僅沒有退婚， 反而借着夢境的啟示，娶了她做妻子。 她或許從未料想到，自己這個看似簡單堅定的因應， 改寫了自己和世人的命運。 正如她在讚頌裡說到： 「因為她垂顧了他婢女的卑微，今後萬代的人都要稱我有福； 因全能者在我身上行了大事， 祂的名字是聖的，祂的仁慈世世代代於無窮世，賜予敬畏祂的人…」 現在，讓我們在心裡呼喊說： 「哦，萬福~求禰教我安靜的力量。 求禰教我溫柔的堅強。 求禰指引順服的信心。 求禰指引祈禱的希望。 請指引我們全心全意跟隨祂。 不言不語、一生默默侍奉祂。 萬福， 請為我們祈求加納的恩寵，請為我們祈求至高者愛的光榮。 萬福慈母，請為我們轉求~ 指引我們效法禰的芳表， 也成為忠實的追隨者，愛的踐行者，因應獨屬於我的那份召叫。 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

聖誕八日慶期第五日 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 2:22-35 你們要提防世人，因為他們要把你們交給公議會，要在他們的會堂裏鞭打你們； 並且你們要為我的緣故，被帶到總督和君王前，對他們和外邦人作證。 當人把你們交出時，你們不要思慮：怎麼說，或說什麼， 因為在那時刻，自會賜給你們應說什麼。 因為說話的不是你們，而是你們父的聖神在你們內說話。 兄弟要將兄弟，父親要將兒子置於死地，兒女也要起來反對父母，要將他們害死。 你們為了我的名字，要被眾人所惱恨，唯獨堅持到底的，才可得救。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣； 在緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。 在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。 今次省察的主題是：比較 因父及子及聖神之名，阿門！ 首先讓我們舉心向上， 為過去一周領受的各樣恩典， 無論大小向至高者獻上衷心的感謝。 感謝禰，讓深秋的樹木層林盡染，多姿多彩 感謝禰，讓我在每天的生活中意識到禰的臨在、禰的指引， 讓我事半功倍。 感謝禰，讓我活在禰的愛內，篤定又溫暖。 現在誠摯地呼求天主聖神來陪伴我一起回顧這周的生活， 留意那些帶給我比較強烈情緒感受的人、事、物， 略過那些沒有太多感受的事件。 這周有沒有一些時候， 我的情緒波動是因與他人比較而起？ 當時發生了什麼？ 我與他人在哪些方面進行了比較？ 財富、名譽、地位？ 成就、稱讚、各種關係（譬如：夫妻婆媳親子等等） 外貌、衣着、生活方式，甚至是靈性上的比較？ 這些「比較」帶給我怎樣的情緒波動？ 自鳴得意，還是垂頭喪氣？ 自滿自足，還是羨慕嫉妒恨？ 我還有內在的平安嗎？ 恐怕多半會被莫名的興奮或是焦慮取代？ 我還能看清楚真實的我嗎？ 我是自由的嗎？ 「比較」就其實質來說， 是企圖以另一個受造物來確定我這個受造物的價值， 而不是由創造萬有的那一位來確定我這個受造物的價值。 這樣的衡量勢必是片面的、暫時的、虛假的、 勢必引發我喪失內在的平安。 回到造物主的眼光裡， 即全面的、永恆的、真理的眼光裡… 看看我在祂的眼裡是怎樣的？ 留意祂的因應… 至高者說： 「因為你在我眼中是寶貴的，是貴重的，我愛慕你；」（依43；4） 祂愛慕每一個由祂創造的獨一無二的靈魂，猶如眼中的瞳仁。 小德蘭也曾說過靈魂有大小，但圓滿的程度是可以一樣的， 祂無限的愛為我足夠了。 故此，我當放下無謂的比較， 生活在至愛者愛情的眼光裡， 靠着祂的德能成為我自己，自由自在。 祝你平安！ 結束祈禱 現在讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》， 讓我們在寧靜中看見真我、領受生命。 邀請你在安靜的地方坐好。 輕輕閉上眼睛，卸下一切憂心與掛慮， 緩慢地調整呼吸~ 輕輕吸入至高者愛的氣息，緩緩吐出一切的自我掌控， 安心在他的懷抱裡…溫暖~踏實~自在~ 今天，我們紀念聖斯德望。 他的經歷讓人想起「和平禱詞」的最後一句： 「在死亡時，我們生於永恆」。 而今天的我們，要如何將和平禱詞在生活中實踐？ 「讓我作你和平的工具」：可以從家庭與職場開始， 不追求「巨大的和平行動」， 先學習在各種摩擦中首先成為「止息紛爭的人」… 每天選擇說溫暖的話，一次主動的和解， 一件微小的服務都可以使我們去實踐和平。 「在有仇恨的地方，讓我播種仁愛」： 記錄每天的衝突情緒，讓情緒成為動力，將我們引向至高者。 「在有傷害的地方，讓我播種寬恕」： 在受傷時，發展「寬恕的想象力」， 將現實的衝突帶入書中的場景，去留意至高者的話語與行動。 「在有懷疑的地方，讓我播種信心」： 面對不確定性時，每天交託一項具體憂慮給至高者， 不再為結果焦慮，只是因為選擇愛而去行動。 「在施予中，我們有所收穫」： 實踐「選擇貧窮」，物質簡樸，放棄對他人認可的渴望。 自由且不求回報的服務他人，不為換取愛， 只因為被至高者所愛而選擇去愛。 「在寬恕時，我們得到寬恕」： 選擇多種可接受的方式主動修復破裂的關係。 主動尋求和解的人不一定是犯錯的人， 而是願意放下自我，去愛得更多的人。 今天，我希望在何處成為和平的工具？ 我可以具體做哪些小事來實踐以上的目標？ 在哪個方面，我需要求恩並加強操練？ 最後，讓我們一起祈求： 「至高者，請指引並引領我們，堅定的朝着目標奔跑， 好使我們來日與禰相聚，永不分離！」 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

聖德範 (斯德望 S. Stephanus)首位殉道 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 10:17-22 你們要提防世人，因為他們要把你們交給公議會，要在他們的會堂裏鞭打你們； 並且你們要為我的緣故，被帶到總督和君王前，對他們和外邦人作證。 當人把你們交出時，你們不要思慮：怎麼說，或說什麼， 因為在那時刻，自會賜給你們應說什麼。 因為說話的不是你們，而是你們父的聖神在你們內說話。 兄弟要將兄弟，父親要將兒子置於死地，兒女也要起來反對父母，要將他們害死。 你們為了我的名字，要被眾人所惱恨，唯獨堅持到底的，才可得救。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》， 讓我們在這個歡欣的日子裡，與今日誕生的嬰孩相遇， 走近這照世真光！ 邀請你在安靜的地方坐好， 輕輕閉上眼睛，緩慢地調整呼吸。 在一呼一吸間感受這偉大的時刻。 現在，我們一起來到祂誕生的場景中， 去觀看，聆聽，體驗… 此刻，你看到了什麼？哪些人在這裡？你又是誰？ 大家的表情如何？姿態是怎樣？ 眾人的目光都注視着才誕生的嬰孩嗎？ 你的目光也隨之落在了嬰孩身上， 這個小小的身軀，帶給你怎樣的觸動？ 祂也看着你嗎？ 當祂清澈明亮的眼神，充滿信任的看向你時，你的心情如何？ 祂身旁的母親和父親，也留意到你的到來嗎？ 他們的眼神透露着怎樣的情緒？ 你有沒有受到觸動，想走上前去，親自抱起這個小小的嬰孩？ 看着正躺在你懷中的嬰孩，你有怎樣的感受？ 喜極而泣？滿懷感恩？ 被祂的謙遜所折服？還是別的體驗？ 有沒有什麼話，想在此刻告訴祂嗎？ 此刻，請慢慢回到當下， 再一次將今天的體驗深深印刻在心上， 在每一次孤獨，無助，軟弱，疲憊，焦慮，恐懼之時， 希望你帶着這份相遇的喜悅，與同在的安慰，勇往直前！ 願新生的嬰孩照亮你的幽暗， 啟動你的路途，更新你的一切~ 使你堅定跟隨祂，效法祂，直至永恆的國度！ 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

耶穌聖誕 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 21:29-33(非本日福音) 耶穌又給他們設了一個比喻：「你們看看無花果樹及各種樹木， 30幾時，你們看見它們已經發芽，就知道：夏天已經近了。 31同樣，幾時你們看見這些事發生了，也應知道：天主的國近了。 32我實在告訴你們：非等一切事發生了，這一代決不會過去。 33天地要過去，但是，我的話決不會過去。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》， 讓我們在寧靜中看見真我、領受生命。 邀請你在安靜的地方坐好。 輕輕閉上眼睛，卸下一切憂心與掛慮， 緩慢地調整呼吸~ 輕輕吸入至高者愛的氣息，緩緩吐出一切的自我掌控， 安心在他的懷抱裡…溫暖~踏實~自在~ 在人子的族譜中，有幾位極其特別的女性： 塔瑪爾、辣哈布、盧德、烏黎雅的妻子巴特舍巴。 塔瑪爾和公公生下孩子；辣哈布原來是耶裡歌城的妓女； 盧德也是一位外邦女子，丈夫去世後選擇繼續陪伴婆婆； 巴特舍巴是烏黎雅的妻子，後來和達味生下撒羅滿。 這幾位女性中，沒有一位出生高貴，家境顯赫，履歷光鮮。 她們的生命經歷，充滿了各式各樣的色彩。 被赫然列於族譜之中，想必也讓今天的我們充滿疑惑。 原來至高者並沒有選取一個「乾淨無瑕」的人類譜系， 而是在這些亂倫，妓女，謀殺，外邦人的陰影之下， 仍然推進，並實現着祂的救恩計劃。 那些在我們看來罪惡的，污穢的，黑暗的人類歷史， 反而因着祂偉大的憐憫，而得以聖化和翻轉！ 親愛的朋友，回顧自己的人生經歷， 你有沒有難以啟齒的黑暗過去？ 今天，你願意邀請至高者進入這黑暗， 好讓祂將這黑暗轉化為恩寵的所在嗎？ 在你的身邊，有沒有一位始終無法接納的人， 因為他/她的某些經歷，讓你也帶着有色眼鏡去看他/她呢？ 此刻，祈求至高者的光照， 好讓你也帶着至高者的憐憫去接納和包容，去擁抱他/她。 我渴望因着我的信靠與改變， 也為我的家族帶來這份更新與榮耀嗎？ 願至高者潔淨並更新我們，不斷聖化我們， 使我們能更加契合他的心意！ 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

耶穌聖誕前夕 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 1:67-79 若翰的父親匝加利亞充滿了聖神，遂預言說： 「上主，以色列的天主應受讚美，因衪眷顧救贖了自己的民族， 並在自己的僕人達味家中，為我們興起了大能的救主， 正如衪藉歷代諸聖先知的口所說過的， 拯救我們脫離敵人和仇恨我們者的手。 衪向我們的祖先施行仁慈，記憶起衪自己的神聖盟約， 就是衪向我們的祖宗亞巴郎所宣述的誓詞， 恩賜我們從敵人手中被救出以後，無恐無懼， 一生一世在衪的面前，以聖善和正義事奉衪。 至於你，小孩，你要稱為至高者的先知，因你要走在上主前面，為衪預備道路， 為衪的百姓認識救恩，以獲得他們罪惡的寬宥： 這是出於我們天主的慈懷，使旭日由高天向我們照耀， 為光照那坐在黑暗和死影中的人，並引我們的腳步，走向和平的道路。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 讓我們在一個不被打擾，感覺舒適的地方，選取一個舒服的姿勢， 使自己可以放鬆，輕輕閉上眼睛，慢慢調整呼吸的韻律。 我想像自己沐浴在清晨的陽光之中， 這陽光不刺眼，也不炙熱， 它溫暖地照在我的身上，它的光亮包裹着我。 在這清晨的陽光中，我呼吸着，空氣經由鼻孔出入， 我的鼻腔感受這氣流的觸碰… 這空氣是否微涼，或者帶着陽光照射後的溫暖， 它有着什麼樣的氣味，是否帶着陽光的味道。 當我體會這陽光的溫暖時，我意識到至高者的愛， 正如這陽光，暖暖地包裹着我… 我用無言之詞向祂表達接受，讓這愛停留在我身上。 這溫暖的愛之光，驅散了我周圍的黑暗，驅散了我內在的黑暗， 此刻在我的生命中有什麼地方特別需要這愛的光照嗎？ 此刻就開啟我的心靈，讓這份光照進我… 我將生命中需要醫治的每一部分： 我的身體，我的心靈，我的理智，我的情感，都放置在這光中。 我看見它們被這愛之光溫暖，治愈，獲得生機。 我看見這愛的光芒照耀着我所愛的人，他們沐浴在這光中。 他們生命中的黑暗被驅散，他們精神煥發，重拾希望。 此刻，這愛之光也照在每一個人身上， 我看到，他們的心靈被照亮， 他們從疲憊中重新振奮，踏上新的路途。 這愛的光芒不斷擴大， 照耀在山川，草場，森林，海洋上，充滿在這天地間。 我放下一切的思想，語言，沉浸在這愛的光中。 感謝您的參與，祝您平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 1:5-25(非本日福音) 在猶太王黑落德的時候，阿彼雅班中有一位司祭名叫匝加利亞，他的妻子是出於亞郎的後代，名叫依撒伯爾。 二人在天主前是義人，都照上主的一切誡命和禮規行事，無可指摘。 但是，他們沒有孩子，因為依撒伯爾素不生育，兩人又都上了年紀。 正逢匝加利亞輪着他的班次，在天主前盡司祭的職務時， 按着司祭的常例，他抽中了籤，得進上主的聖所獻香。 獻香的時候，眾百姓都在外面祈禱。 有一位上主的天使站在香壇右邊顯現給他。 匝加利亞一見，驚惶失措，害怕起來； 但天使向他說：「匝加利亞，不要害怕！因為你的祈禱已蒙應允，你的妻子依撒伯爾要給你生一個兒子，你要給他起名叫若翰。 你必要喜樂歡躍，許多人也要因他的誕生而喜樂， 因為他在上主面前將是偉大的，淡酒濃酒他都不喝，而且，他還在母胎中就要充滿聖神； 他要使許多以色列子民轉向上主，他們的天主； 他要以厄里亞的精神和能力，在他前面先行，使為父的心轉向兒子，使悖逆者轉向義人的心意，並為上主準備一個善良的百姓。」 匝加利亞遂向天使說：「我憑着什麼能知道這事呢？因為我已經老了，我的妻子也上了年紀。」 天使回答說：「我是站在天主面前的加俾額爾，奉命來向你說話，報給你這個喜訊。 看，你必成為啞吧，不能說話，直到這些事成就的那一天，因為你沒有相信我的話；但我的話屆時必要應驗。」 百姓等候匝加利亞，都奇怪他滯留在聖所內。 及至他出來後，竟不能與他們講話，他們這纔知道他在聖所中見了異象；他已成了啞吧，只給他們打手勢。 他供職的日期一滿，就回了家。 幾天以後，他的妻子依撒伯爾受了孕，自己躲藏了五個月，說： 「上主在眷顧的日子這樣待了我，除去了我在人間的恥辱。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 我邀請你到一個可以獨處、感到自在的地方， 然後，選取一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆， 輕輕閉上眼睛，用片刻時間，意識自己的呼吸， 覺察它的韻律，不用刻意調整呼吸的節奏和深度， 請留意它在你的體內，在你的肺葉，產生的律動… 此時，至高者愛的目光正在注視着你。 詩人這樣對至高者說： 我往何處，才能脫離禰的神能？ 我去哪裡，才能逃避禰的面容？ 我若上升於高天，禰已在那裡， 我若下降於陰府，禰也在那裡。 我若飛往日出的東方， 我若住在海洋的西方， 禰的雙手仍在那裡啟動着我， 禰的右手還在那裡扶持着我。 我若說：願黑暗把我籠罩， 光明變成黑暗將我圍包； 但黑暗對禰并不蒙矓， 黑夜與白晝一樣光明， 黑暗對於禰無異光明。 親愛的朋友，你是否曾經對生活感到疲憊， 想要逃離一切，找一個地方孑然一身？ 那個時刻，你心裡是什麼樣的滋味？ 「我往何處，才能脫離禰的神能？我去哪裡，才能逃避禰的面容？ 我若上升於高天，禰已在那裡，我若下降於陰府，禰也在那裡。」 你是否有這樣的經驗呢？ 在歡樂、痛苦甚至絕望中，發覺祂總與我們在一起？ 當你意識到這些，你內在的感受是什麼呢？ 是安慰，還是有一些無奈或擔憂？ 「我若飛往日出的東方，我若住在海洋的西方， 禰的雙手仍在那裡啟動着我，禰的右手還在那裡扶持着我。」 祂的臨在是愛的臨在，祂渴望在各種處境中照料你的生命。 用片刻的時間，安靜在祂的臨在裡，感受祂正握緊你的手。 「黑暗對禰并不蒙矓，黑夜與白晝一樣光明，黑暗對於禰無異光明。」 沒有任何黑暗對深愛你的至高者來說是黑暗， 你的黑夜，有祂的光溫暖地照耀。 此刻，你有沒有什麼想要對祂訴說的呢？ 請坦誠地與祂分享你內心的感受和想法。 長夜中，我們被愛着，我們期待着。 謝謝您的參與，祝您平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 1:46-56 瑪利亞遂說： 「我的靈魂頌揚上主， 我的心神歡躍於天主， 我的救主， 因為衪垂顧了衪婢女的卑微， 今後萬世萬代都要稱我有福； 因全能者在我身上行了大事，衪的名字是聖的， 衪的仁慈世世代代於無窮世，賜於敬畏衪的人。 衪伸出了手臂施展大能，驅散那些心高氣傲的人。 衪從高座上推下權勢者，卻舉揚了卑微貧困的人。 衪曾使飢餓者飽饗美物，反使那富有者空手而去。 衪曾回憶起自己的仁慈，扶助了衪的僕人以色列， 正如衪向我們的祖先所說過的恩許，施思於亞巴郎和他的子孫，直到永遠。」 瑪利亞同依撒伯爾住了三個月左右，就回本家去了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣； 在緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。 在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。 我們今天省察的主題是：愛火焚身 首先，讓我們調整自己的身體和心靈進入到意識省察的狀態。 感恩 讓我們首先花一點時間注視救世者的心， 感受那顆心的跳動，還有心中燃燒着的愛火的溫度。 注視着這顆心，回憶所領受的禮物。 或許是愛與被愛的力量，我生命的那些善意， 我疲乏時所經曆的更新，我軟弱時領受的扶助。 所有這些溫暖，都讓我重新感受到這顆心一直在陪伴着我。 讓我們像孩子一樣輕聲訴說感恩。 求恩 善牧，請輔助說明我認識到你那傷口的救贖， 也體會你活生生的跳動以及荊棘的刺痛，更使你的愛火點燃我的心靈。 回顧 讓我再輕輕地注視着祂那顆火熱的心。 回想今天或過去的一周，我可曾感受到這顆心溫暖的臨在？ 是否有某個時刻，我被無條件的愛所觸動， 或是不求回報地給予了愛？ 看到那荊棘，一點點刺痛着這顆心， 我在過去的這段時間中，是否也讓這顆心受了傷？ 我想像我自己，由那傷口，進入到心的深處， 這份愛的熾熱將我帶向何方？ 這愛火是否在慢慢地焚燒我生命中的冷漠、自私或恐懼？ 祂說，請看這顆心，如何愛了世人。 注視着祂那渴望的目光，我是否願意以愛還愛，安慰這顆心呢？ 和好 我為所有刺傷這心的時候，獻上懺悔， 我祈求慈愛的牧人用祂那熾熱的愛煉淨我。 也使我我的心燃燒起來，去因應祂對我愛的邀請。 展望 展望明天，我願將自己常常奉獻於這顆心，在你的愛火中焚燒， 不按我的意思，只按你的旨意。 使我的一切思、言、行，都為侍奉贊美至尊美善的至高者。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn