岳下｜户外频道

装备一直是我们频道很受欢迎的板块，很多朋友希望在购买装备的时候有一些参考。本期节目我们邀请谦儿哥跟大家一起聊一聊关于装备的一些选择，主要内容有高中低档价位段，以及声明：非常个人视角，非常不全面，就是聊着给大家些启发······更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：00:03:04 什么叫长期主义户外装备00:06:34 目前观察到的趋势，身边的人买装备的变化00:10:43 户外衣服一般会怎么去选择00:24:43 攀岩裤和攀岩鞋的推荐00:40:15 中间的保暖层、压缩衣的推荐00:51:21 关于防晒服的选择00:52:14 对于鞋子的推荐：ASICS、Kailas、adidas和nike等00:59:18 包包的推荐：小鹰、格里高利、多特、防盗的Pacsafe等，以及岳下背包的开发逻辑01:14:13 帽子、袜子的推荐01:24:14 睡眠系统：帐篷、睡袋、睡胆、睡垫、枕头等推荐01:44:11 其他配件：登山杖、水袋包、毛巾、洗漱包以及Sea to Summit、CamelBak、Jetboil等品牌的好物推荐02:02:13 大家对什么品牌还感兴趣？我们尽力为大家去争取福利

你想过去北极圈内滑雪吗？想过在不落日光下的荒原徒步吗？想过在寒夜里桑拿，转身跳进冰河吗？想过在几尺深的冰面上钓鱼吗？这些离我们其实都并不遥远，想了解细节，欢迎来到本期节目！这两年，随着北欧旅行热潮的兴起，瑞典、挪威、冰岛越来越多得走进大众视野。而作为滑雪殿堂级目的地，瑞典北部地区向来都是全球滑雪发烧友的心头好。在这期采访里，《岳下｜户外频道》有幸邀请到今年四月刚刚参加了Haglöfs火柴棍滑雪营的两位户外爱好者忍者狗（�Ninjadog忍者狗）和Echo（�Beanobserver），跟大家讲述你也可以拥有的北极户外体验！Haglöfs火柴棍，作为有着百年历史的北欧纯正户外品牌，在2025年春天正式进入中国，也是中国户外市场的一件大事。本期内容也希望通过两位活动参与者的讲述，让更多户外爱好者们了解这个诞生于1914年的专业品牌。「对Haglöfs火柴棍感兴趣的朋友，欢迎全网关注@HAGLOFS 获取更多品牌动态。」更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:41 忍者狗是谁，Echo又是谁，为什么相遇在北极的荒原上05:42 传说中的火柴棍滑雪营是什么09:10 忍者狗这两年怎么对滑雪突然变得狂热的10:35 年轻人，Haglöfs在你心里是个什么印象23:15 在北极圈内滑雪、徒步究竟是一种什么体验29:00 行李如何准备38:36 签证虐我千百遍，我只能待它如初恋42:54 给滑雪爱好者们讲讲，北欧地区的雪况和怎么样的1:01:40 谁去跳冰河，谁去泡桑拿1:13:57 本次行程最难忘的个人瞬间1:19:32 北极圈体验下来最惊艳的硬核装备1:24:20 节目发出两周内，在小宇宙评论区选出三个用户留言，送出价值500元的Haglöfs Tote包一个*Haglöfs Brand Tote Bag

本期节目是《岳下｜户外频道》和《Slightly Open》的串台节目。越野跑，一直是这十年来户外领域的高频讨论主题，每年都有更多的爱好者涌入这个领域，在近郊和远方的山中奔跑。岳下在之前的节目中，也邀请过行业专家和世界级选手和大家分享过这个运动，本期内容，更多着眼于普通爱好者视角。这期节目的四位对谈人，是不同程度的越野跑爱好者和体验者。老柴刚尝试了10km首野，Coco解锁了自己的首个30km，薇薇带着玩的心情颇挑战了很多知名赛事后，发觉自己爱的更多是和朋友在一起，而兆子则将这项爱好，精进到了业余赛冠军的水平。我们从四个人的角度，跟想要尝试和了解越野跑的新手朋友们，分享这项运动。希望越野跑，也能成为我们生活的一个切角，一个快乐的选择。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:18 谁是兆子？01:52 关于越野跑：什么时候开始越野跑？跑过的最长距离？目前的阶段04:11 Coco入坑越野跑，跟兆子非常有缘分；薇薇是反着的经历，出道即巅峰10:47 人们在痴迷越野跑时到底在痴迷什么23:00 兆子怎么既能云淡风轻又能夺冠的23:50 越野跑和路跑最大的区别是什么29:28 现在有路跑的人逐渐爱上越野跑的趋势吗，都是什么人在跑越野跑34:01 大家印象最深的一次越野跑经历60:35 跑步过程中最喜欢那个部分？拍照片，补给，完成了上坡路66:13 越野跑一定要有敬畏之心，不要挑战自己能力之外的目标69:30 大家接下来对于越野跑的计划是什么74:10 福利问题1：给想要进阶的选手一点建议76:25 福利问题2：会用到哪些装备，还有最有帮助的装备是哪些89:42 抽奖环节：我们带来了岳下的帽子、羊毛袜和备受喜欢的方巾！

本期节目为岳下xSea to Summit特别节目，会在两个台播出，也欢迎大家订阅Sea to Summit品牌全新中文播客——Sea to Summit山海之路，这一期我们邀请到超长距离徒步标杆大横断石头与Sea to Summit品牌代表Celina，从大横断山脉的雪山峡谷、塔克拉玛干的无垠沙漠，到川西的山地丛林，石头深度分享极端环境下的徒步经历，揭秘轻量化装备如何助力突破重重挑战。更有徒步装备选择指南、户外行业轻量化趋势探讨以及石头力荐的实用装备分享，硬核徒步与轻量化设计的碰撞，带你走进徒步者的“山海世界”！更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:05 本期节目嘉宾和主题介绍02:05 石头最近的行程和路线是什么？以及目前为止最令石头骄傲的三条路线是什么？08:02 关于徒步塔克拉玛干、大横断和太行山脉13:34 不同的路线所准备的装备是有什么区别？以及会准备哪些食物？23:00 关于睡眠系统，蛋巢垫和充气垫的区别以及睡袋的使用与选择32:07 关于户外装备的防水性能以及Sea to Summit防水袋的使用39:40 关于服装的轻量化和功能性的选择48:40 关于装备的R值的选择以及帐篷、餐具等装备的选择56:35 本期福利：公众号评论区分享出你用过的最小众的Sea to Summit的产品，随机抽取三位朋友送出小礼品58:37 Celina分享Sea to Summit装备的发展方向70:38 如果只选三款产品，石头推荐哪几个？81:48 石头和飞鸟接下来的徒步计划*图片来自大横断石头社交媒体和Sea to Summit品牌

本期节目又是一期新手系列的内容，我们邀请到山顶道UTV俱乐部创始人老赵和营销顾问谦儿哥，以自身经历和体验，分享UTV运动的独特魅力，并从发展简史和特点介绍了这项运动的相关知识，从营销角度谈及了UTV在国内外的发展与挑战，在初衷与热爱中，山顶道UTV的故事将越来越有趣……更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。时间轴：02:23 本期嘉宾UTV俱乐部主理人老赵和老朋友谦儿哥自我介绍03:05 山顶道是一个怎样的组织以及是如何发展而来的？08:48 青少年可以参与这项运动吗？都有什么要求？10:13 什么是UTV和ATV？有什么区别？21:16 从市场看上，喜欢UTV的都有哪些人？27:42 什么样的水平可以尝试这种车？要有驾照吗？40:04 老赵什么时候接触的UTV？58:35 印象最深刻的UTV路线是哪里？62:35 城市周边哪里可以体验到UTV？76:15 崇礼的线路有什么特色？发生过什么有意思的事情？93:53 本期小福利：节目发出后，两周内在小宇宙平台留言，抽取三位朋友，可以免费体验UTV（价值￥900，单车双人，不含前往场地费用）。

本期概要：近几年徒步热潮不减，本期节目我们来成都邀请到深耕徒步行业多年的LionAdventure狮子冒险创始人——Nina老师来和大家聊聊，以亲身体验介绍川西地区徒步线路，入门、进阶、高难度都有涉及，最后的装备推荐等环节也是让我们有了更多不一样的认识……狮子冒险致力于为来自世界各地、有着不同文化背景和人生故事的年轻人，创造独特的户外 + 旅行结合的生活方式。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：00:45 近年来掀起川西徒步热潮，越来越多人爱上徒步02:35 关于Nina与Lion Adventure：个人与组织介绍，建立初衷，定位，组织的名字由来以及目前的主要运营内容21:24 川西徒步热潮近几年的情况，从专业领队视角，用一句话概括川西徒步的魅力30:04 入门级路线推荐：适合新手的2-3天路线，需注意哪些风险32:57 进阶挑战：给徒步者们高难度路线的必备技能与装备建议，带领团队如何教徒步者们应对极端天气、高反等问题42:34 小众秘境：未被商业化的冷门路线，如何平衡开发与生态保护58:45 行业观察与理念：成都徒步圈近年来的变化；Lion Adventure在安全培训（如领队认证、应急预案）上的投入；如何通过徒步活动传递“无痕山林”理念60:26 新手最容易忽视的3个准备细节，Nina最推荐的“四季川西徒步日历”62:28 Lion Adventure品牌未来动向：海外路线的扩展？最想推广的一条“人生必走”路线及理由63:36 快问快答彩蛋：推荐三个最好用的徒步装备？路上必带的“非传统必需品”？用三个形容词形容自己？今年最开心的瞬间

本期节目为岳下xSea to Summit特别节目，会在两个台播出，也欢迎大家订阅Sea to Summit品牌全新中文播客——Sea to Summit山海之路，本期节目的主要内容：我们从石璐小时候开始接触打鼓聊起，到大学组建乐队，再到后来参加《乐队的夏天》和现在新乐队的组建……以及女性力量与大自然与户外的关系。石璐：独立音乐人/鼓手，瑞克糖AtomRockTown项目创始人，�石璐Atom。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:37 欢迎石璐女士，本期将认识不一样的石璐03:46 新的乐队——“春天的药”04:23 春天的药什么时候成立的，成员大揭秘环节11:01 什么时候能看到首场表演，第一张作品何时亮相？13:30 石璐的音乐成长历程27:20 小时候去过的大自然里最美的地方？38:22 在过去的生命中，特别强烈的改变过自己生命状态的事情有哪些？47:21 当时是怀着怎么样的心态写给女儿那首歌的？56:45 女性的力量和男性的力量有什么不同？77:28 在乐夏之前怎么度过没有被大众认知的落差感？76:53 怎么一下子从舞台的聚光灯下“转行”，最近在忙什么大制作？92:08 在舞台上充满了爆发力，是什么样的契机接触到户外？

这一期我们再再再次邀请到大家的老朋友——Miya，Miya刚爬完乞力马扎罗雪山，不论是攀登前的准备，攀登途中的故事，还是攀登后的释放，都有好多想与我们分享的感悟。这期我们就聊聊Miya在这几天的攀登当中遇到了什么，并且给大家介绍一些实用的攻略，旅途的感受……当然，最后也会有大家喜欢的装备推荐环节。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：00:24 Miya再度回归01:38 Miya去年就想去乞力马扎罗，没有去的原因04:27 向大家介绍一下乞力马扎罗05:07 这个山可去可不去？但是Miya还想再去爬一次08:05 乞力马扎罗最好的攀登季节是多久11:25 Miya最后的个人成就13:23 攀登的过程花了多长时间，多少钱17:08 我们攀登一座国外的雪山需要多少钱38:36  穿了人家衣服不得跟人家走完44:18 吃的不习惯，向导要Miya全吃完？54:31 攀登路上没有女生？还碰到了讨厌的国家里讨厌的人，胆子超大的Miya夜晚一人在房间都感到无比恐惧61:45 Miya路上还有什么有趣的事.遇到了什么动物83:00 乞力马扎罗周边还有什么玩的，再谈了一下线路问题95:38 这次的装备推荐,吃穿用都有涉及，还有让人意想不到的登山好物111:35 给想去乞力马扎罗的人的建议

近年来，随着健康意识与环保理念的普及，骑行逐渐从单纯的代步方式演变为一种融合运动、社交与生活态度的新风尚。正在听播客的你对骑行感兴趣吗？这期节目我们邀请到了一位专注女性骑行运动俱乐部的主理人——瑞瑞。让瑞瑞与我们聊聊如今骑行文化新浪潮、骑行小白的入门干货还有装备品牌等等…以及她接触骑行、爱上骑行在一路骑行中遇到的风景及小故事。本期节目为喜马拉雅「生活玩家」骑行季特别企划，由中国移动云盘特别支持。不限速免流量，更有AI更懂你。中国移动云盘是一款传输不限速、移动用户免流量的安全云盘，可以给图片、视频、文件、手机通讯录等资料备份、多端同步、方便分享，并且AI工具有趣更懂你，让你玩转各种图文创作和处理。嘉宾介绍:瑞瑞，北京骑行女孩俱乐部主理人、北京红十字协会认证急救员、2025Liv 体验官，3 年公路车、山地速降骑行经验。前迪卡侬产品培训师更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：2:40  瑞瑞用三个形容词来描述你自己的性格 3:43  北京骑行女孩俱乐部是一个怎样的组织？ 6:35  在瑞瑞印象中以前与近些年的骑行有什么样的变化 10:57  瑞瑞是什么原因爱上骑行的？ 12:07  骑车对人的体质有要求吗？ 15:52  瑞瑞在骑行中体会到的乐趣有哪些？ 18:55  作为一个骑行爱好者瑞瑞的日常生活是怎么规划的 27:00  什么样的人能参加北京骑行女孩俱乐部 30:25  在骑行中男性和女性的体质有什么不同 31:41  骑行中的安全隐患 37:07  新手怎么入门骑行 46:56  有了骑行准备之后后怎样获得进阶知识 50:14  新手容易踩的坑 53:44  适合不同水平的比赛推荐 58:28  骑行装备中流行的品牌 61:40  瑞瑞觉得特别深刻的一次骑行是在哪里

老柴和Miya分别在最近几年走了藏区，也都比较深度体验了松赞，说起来，当代青年在探索藏地文化的方式上，与以前进藏的理念有了很大不同，这期我们就聊聊有关藏地的自然风光、人文景观、户外运动、动植物……等等，以及不吃苦的进藏经验和建议和几个让人感动的旅行故事。特邀嘉宾：Miya，岳下户外频道当代青年系列常驻嘉宾，丰富的徒步经验和藏区的旅行体验者。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：02:58 Miya最近几次的藏地旅行经验以及印象深刻的是什么14:28 近二十年前和现在进藏的青年人有什么变化18:35 现在去准备一场西藏的旅行是会很麻烦吗？以及当地的基建接待这些便利性是怎么样的？24:59 关于高原反应的注意事项以及相关安全提示41:29 以老柴和Miya的经验推荐几个藏区旅行的地方或线路43:39 松赞巴松措林卡和松赞百巴帐篷营地的别样体验68:20 关于南迦巴瓦和来古冰川75:40 关于波密和拉萨的推荐80:45 香格里拉地区的相关推荐97:26 更多云南和川西地区的体验115:46 Miya接下来的徒步旅行计划

本期节目由Sea to Summit独家定制。让大家近距离了解周鹏老师，也让大家认识我眼里全球最好的轻量化、睡眠系统品牌Sea to Summit，节目当中会听到周老师不同于官方版本的介绍、户外故事、对户外新手的建议和指导、对户外新趋势的探讨等等……周鹏老师：亚洲金冰镐奖 2012年得主，也是中国目前唯一获此殊荣之人。中国首位且目前唯一完成 D15 + 干攀的选手，实力非凡。自 2005 年投身攀登事业以来，历经 20 年，不完全统计，完成 70 多次高海拔攀登，其中开拓了 17 条新路线，完成 8 座未登峰，在攀岩领域同样建树颇丰，开发了 153 条（182 段）运动和传统攀岩路线……更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。*摄影师：Annie本期时间轴：00:20 本期节目与嘉宾介绍：周鹏老师04:24 用三个形容词描述自己09:24 周鹏老师作为中国攀登界的代表性人物，这20年经历了怎样的攀登历史或阶段？21:34 第二阶段都探索了什么项目？28:58 第三阶段大概是什么时候以及有哪些探索呢？41:40 关于《北美攀登事故报告》51:00 Sea to Summit为什么要做山海课堂这个项目呢？59:56 户外经历中有什么是印象深刻的？63:14 艰难时刻的内心深处是怎么想的？靠什么坚持下来的呢？73:34 今年来的户外趋势变化82:44 在装备方面又有什么变化或选择上的建议？86:32 周老师是什么时候和Sea to Summit结缘的？92:52 接下来有什么新的计划吗？以及对未来户外的期待是什么呢？*摄影师：Rocker

本期概要：本期播客是新手入门系列之一，我们聊一个非常“硬核”的话题——铁人三项。我们邀请了铁三爱好者——东旭，性格温和的金融行业从业者，自我评价理性、喜欢量化、关注内心感受，似乎和铁三这项运动有着天然的联系，来和大家聊聊她的铁三经历，从三个项目：游泳、骑行和跑步聊起，到比赛的乐趣，再到装备的推荐……更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:10 东旭的自我介绍以及用三个形容词来描述自己04:17 简单描述一下铁三是一项什么样的运动11:45 铁三的游泳项目中，用蛙泳会不会尴尬？16:17 铁三的自行车项目又是什么样的？23:55 铁三的跑步项目要求高吗？26:34 参加铁三项目的人群和年龄段是什么样的？31:50 你是如何入门铁三的？以及日常是如何训练的？43:03 铁三这么竞技型的运动里面又不追求成绩，那这项运动的乐趣是什么？46:40 从哪里可以获知铁三的基本信息或组织？例如北京的第三连、群英、动境……50:49 参加铁三比赛又是一种什么体验？60:17 参赛一般要准备什么装备？服装、鞋、自行车、泳镜、手表等78:45 这些训练会给你带来一些什么身体塑造上的变化吗？82:00 今年还有什么计划和特别想去的地方吗？

本期播客是新手入门系列之一，我们邀请到资深健身博主Vivien来和大家聊一聊女性健身的话题。Vivien结合自身从全球大厂转行健身博主的经历，探讨了健身对女性身心状态的积极影响，并针对新手常见困惑进行解答，包括训练周期、器械使用、教练选择、饮食与补剂、热身拉伸等，也推荐了多款实用运动装备，如运动内衣、健身裤、力量训练装备等……Vivien（小红薯：Vivien薇薇丁），ESTJ｜穿搭｜训练｜日常｜健身服大户｜撸铁｜网球｜徒步｜骑行，欢迎关注~更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：03:02 Vivien的自我介绍以及成为健身博主的历程10:00 是如何迈出健身的第一步的？14:04 健身给你带来了什么好处？对生活带来了什么变化？20:16 这两年尤其是有小红书之后，健身的氛围变化大吗？26:17 具体的健身项目上有哪些更适合男生又有哪些更适合女生？39:04 通常要练多久才能尝到健身的甜头？41:43 如何选择健身房和基础的运动装备？51:55 如何选择合适的私教和获得更多的健身知识？59:15 如何制定健身计划？61:07 健身房有哪些默认的规则或基本的礼仪？70:53 对于新手，补剂或蛋白粉是必要的吗？73:43 正式运动前的热身可以怎么做？76:51 有什么推荐的运动内衣、速干T恤、裤子、袜子以及其他的装备？99:06 Vivien的小红书：Vivien薇薇丁

经历了漫长的春节假期，我们已经有一个多月没有更新了。很高兴今年立春后的第一期节目，邀请到的好朋友是一位我很喜欢的，充满春天感和生命力的女性，今天我们讲到的内容将会包括：一位职场女生如何入坑户外，这个生活方式给她都带来了什么变化，也会讲讲个人成长、身材焦虑、如何看待失败以及请她给大家推荐些宝藏装备！本期嘉宾：夏萌人，牛津大学演讲嘉宾 | 小红书官方讲师｜前小红书/字节内容运营，在环球旅行中打造出了一档商业访谈栏目「海岛工位」，希望陪伴暂时找不到路的女孩们一起成长。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:02 夏萌人自我介绍及职业背景04:42 用三个形容词形容自己06:12 喜欢和从事过的户外运动有哪些？12:57 夏萌人的播客：海岛工位以及名字的由来20:33 大厂离职的原因以及两年之后的感受31:44 如何看待家人的关系，尤其是在东亚语境下女性与家庭的关系38:03 “第一步是最难的但我会紧紧握住你手”背后的故事42:46 在哪一个瞬间或者说哪一个阶段开始喜欢上户外运动的？59:25 如何看待女儿走四方这样的行动？女孩子会比男生更需要去拓展视野吗？68:15 关于身材焦虑以及什么时候发生变化不再焦虑了呢？74:33 如何看待“搞砸一切”和失败的？81:46 2025年有什么新的方向或者愿望？88:56 有哪些推荐的地方和户外装备？96:36 夏萌人的小红书和视频号：夏萌人

ISPO BEIJING 2025亚洲运动用品与时尚展将于2025年1月10-12日在北京国家会议中心如约而至。现场将重点展示户外运动、露营生活、冬季运动、运动训练、运动科技与新材料、车旅出行、城市运动、骑行、攀岩、山地与冬季运动机械设备十大板块。这一期我们邀请到ISPO中国负责人——庞丹，跟大家聊一聊 ISPO 这个户外盛会到底是一个什么样的概念？作为户外爱好者每年必去的展览有什么样的发展历程？现在有哪些新的看点？中国ISPO和刚刚过去的德国慕尼黑的 ISPO 有什么区别？以及如何参展等等。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:13 嘉宾介绍：庞丹是谁以及是如何与ISPO结缘的08:00 更详细的跟大家介绍一下ISPO是什么14:10 ISPO都覆盖什么行业范围？27:01 通常来参加ISPO的观众分为哪几类？33:13 中国的ISPO和德国慕尼黑ISPO什么关系？业态上有什么区别？49:38 越来越多的中国品牌参展慕尼黑ISPO是真的吗？53:27 ISPO中国除了北京站还有哪些，都有什么特色？62:09 如何报名参观北京ISPO：ISPO公众号64:10 今年的北京ISPO有哪些精彩的看点？72:16 展会上都有哪些有意思的互动？79:25 品牌等行业用户如何与ISPO中国合作？89:32 从行业的角度来看，近些年品牌、消费者都有什么趋势？

中国户外金犀牛奖是《户外探险》杂志于2006年发起的一项年度评选活动，它以“真正的户外探险，记录行进中的户外中国”为主题，回顾过去一年中国户外发展历程，遴选出最高水平、最具推动力和先锋精神的年度户外事件与人物。2006年到2024年，中国户外金犀牛奖颁奖典礼连续举办十八届，已成为户外行业最高奖项。这一期我们邀请到《户外探险》副总裁、专业媒体内容和金犀牛奖项的总负责人——玄天，来给大家分享金犀牛奖到底是什么，以及最新一届有哪些精彩看点。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:24 嘉宾介绍：玄天是谁？06:29 概括一下金犀牛奖是什么、由来以及有哪些变化14:52 金犀牛对外的形象以及定位是什么？21:10 奖项都由何而来以及评选机制是什么？22:52 金犀牛奖自荐或推荐邮箱：jinxiniu@outdoormag.cn29:36 有什么印象特别深刻的获奖者或获奖事件吗？35:44 今年的最佳攀登奖，为什么是两组呢？45:31 关于今年的最佳探险奖、最佳背包客奖、年度越野跑人物、最佳户外团队、最佳户外影片、最佳公益环保精神奖和最佳户外出版物68:38 近年来从事户外运动的人群有什么明显的变化趋势吗？71:17 对于金犀牛的未来有什么规划或期待吗？*素材均来自@玄天和@玩户外的大师兄 社交媒体账号

时间进入到12月，新一年的雪季开始了，除了热爱滑雪的资深雪友，越来越多的新手跃跃欲试，想去体验冰雪带来的乐趣，却不知如何开始，除了基本的运动能力之外，对于要准备哪些装备，如何安排出行，是否需要跟随教练学习以及有哪些基本规则……等问题，也有着各种疑问。这一期新手系列，我们再次邀请到老朋友——谦儿哥，解答听友群里提到的各种问题，并从入门的角度讲解一些需要注意的事项，供想要体验滑雪的朋友们参考。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：00:57 本期嘉宾谦儿哥介绍04:50 现在崇礼各个雪场新雪季的情况11:33 你觉得很多人没有踏出走向雪场第一步的障碍在哪里呢？15:22 对于初次滑雪怕出糗的心态有什么建议？22:06 初学者可以通过什么方式以及多少费用来学习滑雪？ 37:36 初学者的装备有什么建议？45:49 对于上班族，有什么便宜点的滑雪方式推荐？59:33 想带孩子学滑雪的家长有什么建议？ 60:44 雪道上有什么基本礼仪？如何避免成为雪道“鱼雷”？ 以及购买二手雪票的隐形风险。67:24 崇礼有什么推荐的饮食和住宿？ 75:53 初学滑雪还有什么需要注意的？*视频及图片素材均来自@宝钞仓库马谦和@山麓酒店社交媒体账号

本期缘起：近期热潮和越野100的文章——《越野跑真的需要美丽诺羊毛吗？看这一篇就够了》，特地邀请“不太愤怒的羊毛”老师，来一起聊聊为什么近期美丽诺羊毛忽然在越野跑圈风靡？从产业角度的来看感受如何？节目分两部分，前半部分主要是对于羊毛、美丽诺羊毛的定义和原理的解惑；后半部分是具体问题，怎么买？适合谁？怎样性价比高？本期节目嘉宾：不太愤怒的羊毛，纺织面料行业从业15年，美丽诺羊毛职业玩家，主理品牌：未墟。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：02:08 本期嘉宾：不太愤怒的羊毛个人介绍04:10  美丽诺羊毛到底是一个什么范畴的概念？以及有不同产地的区分吗？16:39  评价羊毛优劣的重要指标：细度、长度、均匀度22:19  商家所宣称的除臭抗菌、速干透气、排汗保暖、调节体温这些功能是否真实存在？以及是如何实现的呢？36:27  从特性上来看，羊绒和羊毛有什么区别？45:05  羊毛的成分比例，市面上的商家会不会虚标？48:08  羊毛含量越高越保暖吗？羊毛的使用寿命大概是多久？60:05  羊毛类服饰的洗护建议以及怎么去挑选性价比较高的羊毛服装？67:09 羊毛类有哪些比较权威的认证？74:18 不考虑价格因素或其他的宣传因素，有什么品牌可以推荐？79:07 日常场景、越野跑场景、徒步场景分别有什么羊毛衣可以推荐？101:17 关于混纺面料，哪一种您觉得是最契合的选择？或者说现在主流的您的推荐是什么？111:24 以您的角度来看，羊毛类服饰接下来的发展会是一个什么样的态势？115:06 老师的小红书账号：不太愤怒的羊毛、不太愤怒的羊毛的灵魂

本期节目是品牌快与慢 X 岳下户外频道的串台节目。从疫情开始到现在短短几年时间，户外运动市场在这段红利期获得了超级快速的增长，在这期节目里，我们与品牌快与慢主理人Eva，一起来聊聊这个话题。品牌快与慢，以品牌为入口，分享案例、洞察与方法。主理人Eva是具有实战经验的品牌战略专家，在时尚、美妆、大健康及新兴生活方式领域有着十年以上的行业经验；前华为人，前消费创业者；经济学学士，欧洲Top商学院MBA，更多分享可关注【Eva的角度】。本期时间轴：01:28  户外行业的简单科普，包含哪些细分类目06:17  户外消费的欧洲、美国和日本三个主要派系09:59  国内户外市场的发展过程，2013年前的高速增长期和代表性品牌19:08  2013-2019年间经历了增长乏力阶段，电商时期骆驼的崛起26:00  疫情到现在，从小众走向大众的红利期，冲锋衣的走红31:51  增长较快的细分类目-户外鞋靴、速干衣等品类和新兴品牌47:53  户外行业的新机会，生意和品牌层面，整体和细分市场更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。

今年的双十一紧锣密鼓已经到了最后的促销节点了，我们也赶时间给大家聊一期听友群里呼声非常高的话题——双十一到底有哪些户外装备值得买？本期内容主要涉及：冲锋衣、羽绒服、速干衣、户外鞋裤、背包、睡眠系统（帐篷/睡袋/睡垫）以及一些有趣的小装备。因为大家在购买产品的时候，个人的差异非常的大，这一期更多的是我们和嘉宾的一些个人分享，可能不全面，也会有一些个人的偏好，更重要的是根据实际使用的体验给大家一些购买户外装备的灵感。本期节目嘉宾：秦超平（�看那座山），LNT无痕山林二级讲师、CMA高级户外指导员、攀岩指导员、营地指导员、营地管理人员、山地户外裁判员、WAFA等急救资质，第一个登上普若岗日主峰冰川的摄影师。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:17  本期嘉宾超平的个人介绍及日常户外装备购买偏好03:09  关于冲锋衣、软壳、雨伞和雨衣24:30  关于羽绒服和棉服以及推荐35:13  关于速干衣的使用和推荐43:21  关于户外裤装的选择和穿着技巧50:01  关于户外鞋的推荐55:23  关于户外背包的选择考虑因素和推荐61:08  睡眠系统相关：帐篷、睡袋、睡垫等82:49  其他的小装备：头灯、净水器、温度计、登山杖、眼镜等