知本论

你有多久没有好好休息了？有哪些时刻你明明感觉自己很累，却不敢休息？每年3月，我们都会推出一期职场话题，过去我们会谈论工作趋势、新兴行业……但是这次，我们想谈谈休息。这个话题要从最近的全国两会谈起，我们发现一个很有意思的变化，今年关于“休息权”的提案，以及与之相关的延长年假、保障离线休息权等话题成为最火的讨论点。要知道，前几年还有企业家还在采访中说，“你想休息，可以打辞职报告。反正我三十几年没休息过”。如今几年过去，可谓是画风大变。这跟我们的现实密切相关。中国打工人加班有多严重？今年1月，国家统计局发布的数据显示，2025年全国企业就业人员周平均工作时间达48.6小时，高于大多数发达国家，也远超劳动法的规定。加上隐形加班、请假焦虑、调休限制、带薪年休假偏少等现实情况，属于打工人的“休息”时间捉襟见肘。而相比没时间休息，即使有假期，恐怕我们还不敢休息甚至不会休息。这其中有不可忽视的外部因素，从提出到落实可能需要不短的时间。但对于个体，我们仍然有办法从休息开始，去做到“爱你老几”，去找到呵护自身的“解药”。我们邀请到上海精神卫生中心(网红医院宛平南路600号）精神科主任医师、《生活的解药》作者陈剑华，请他和我们聊聊这个话题。【找到组织】扫码可加入知本论听友群。​【本期嘉宾】陈剑华上海市精神卫生中心精神科主任医师/加州大学旧金山分校访问学者《生活的解药》作者【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】00:00-02:10｜从两会 “休息权” 热搜说起，摊开一代人的职场困境。02:10-07:00｜宛平南路 600 号：精神卫生中心如何从 “讳莫如深” 变成网红地标07:00-13:00｜物理下班，心理不下班：离线休息权为何如此奢侈？13:00-19:00｜休息羞耻：我们为什么不敢停下来？19:00-25:00｜刷手机、躺平、报复性熬夜……你以为的休息，可能是内耗25:00-32:00｜身体警报：你不是抑郁，只是没休息好32:00-40:00｜改变不了环境，先改变优先级；允许自己休息40:00-49:00｜别把人生价值，只绑在工作上49:00-58:00｜给心灵涂口红，心安理得休息的实操法：下班仪式感、工间缓冲、公园半小时58:00-65:00｜职场人如何守住边界、拥有真正的离线自由？65:00 - 结束｜给自己的解药：休息不是偷懒，允许自己适度停下来【延伸阅读】《生活的解药》 陈剑华【著】【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

本期对话北大教授、国际政治专家王缉思。当下国际局势波谲云诡，中美关系走向、新冷战争议、地区冲突不断，我们总在宏大叙事里感到迷茫：大时代的浪潮下，普通人该如何自处？个体命运又能如何应对时代的不确定性？今天我们请来一位特殊的嘉宾——北京大学国际关系学院教授、国际战略研究院创始院长王缉思老师。他生于1948年，是冷战的“同龄人”，更是研究国际政治四十余年的权威学者，不仅与冷战时期中外决策层有过深度交流，更亲身经历过下乡插队、工厂做工的岁月，个人命运与时代变迁紧紧交织。恰逢他的著作《世界政治的终极目标》再版，我们本想请他解读国际大势，却意外收获了一场“大时代下的生存智慧课”。他没有止步于宏观政治经济局势分析，而是结合自己从知青到教授的跌宕经历，拆解安全、财富、自由、公正这些终极目标如何照进普通人的生活。他会聊中美关系的核心矛盾，也会聊聊个体如何在时代夹缝中保持向上的力量；他也分享了自己用AI辅助学术研究的趣事，让我们看到一位78岁的学者不躺平、紧跟时代的通透。这场对话既有国际政治的宏观视野，又有个人生存的微观智慧，不管你是关心世界局势的观察者，还是在时代浪潮中寻求方向的普通人，都能找到共鸣与启发。【找到组织】扫码可加入知本论听友群。【本期嘉宾】王缉思北京大学国际关系学院教授、国际战略研究院创始院长/国际政治学家，著名美国问题学者生于1948年，父亲为中国现代语言学奠基人之一王力。1954年，王缉思随父母来到北大，1968年至1975年先后为内蒙古、河南下乡知青。1976至1978年在河南三门峡水电厂当工人。1978年考入北京大学国际政治系学习，1983年获硕士学位后在北京大学国际政治系任教。【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:48-03:32 | 研究政治一辈子，政治的本质也是人生03:33-07:46 | 青年至暗时刻：上不了大学、找不着工作，仍偷偷攒本事07:47-13:11 | 当电焊工的岁月：怎么做到干一行爱一行？13:12-19:17 | 78岁学者玩AI：我跟AI玩得可好了，不落后于时代19:18-23:04 | 谈中美关系，比战争更担心的事23:05-26:28 | 从委内瑞拉到伊朗：美国现状与世界变局26:29-32:17| 新冷战的真相：单纯大国争霸是丛林法则，不是冷战32:18-35:00 | 忍耐与自洽：做好当下，随遇而安不是妥协35:01-38:29 | 人生际遇的偶然与必然，能把握住什么？38:30-41:36 | 普通人的生存之道，如何与时代周旋？41:37-46:36 | 目前最重要的事，写一本中国人视角的中国外交书【延伸阅读】《世界政治的终极目标》王缉思【著】《冷战的故事》王缉思【著】【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

谢明夷，人称“股民老谢”，是国内第一代股民。1989年，他拿着3800多元现金，在深圳买入了200股“深发展”。得到了一张手写的、盖着红章的收据，这是他初次踏入股市。十年后的2000年，谢明夷身家从1万变成了1亿。从手写收据开始，见证了上证指数从100点起步，到6124点的狂热，再到千股跌停的至暗时刻。37年实战沉淀，他亲历了A股所有牛市熊市，靠着一套自己摸索的“心法+技法”，实现了从1万到1亿的财富跨越，最近更把这些年的实战经验写成了《股市心经》。别人只讲“买什么”，他却拆解“怎么选”；别人只谈“赚差价”，他却点透“投资与投机的核心区别”；经历过6124点巅峰、15年千股跌停，他见过无数人折戟沉沙，更知道普通人在股市里最该避开的坑、最该坚守的纪律。当下市场波动不断，存款利率走低，投资渠道收窄，很多人都在琢磨：怎么让手里的钱不贬值？普通人想在股市里赚到钱，真的有靠谱路径吗？接下来，就让我们一起走进谢明夷的37年股市风云，听听普通人的投资赚钱心法！不管你是想入市的新手，还是在股市里摸爬滚打多年却没找到门道的老股民，这场对谈都值得一听。老谢会用最直白的语言，把复杂的股市逻辑讲透，从思维方式到实操方法，从心态修炼到风险控制，全是能落地的实战经验。【温馨提示】 本期音频为线下活动收音，会有部分环境背景音，技术手段无法完全去除，还请听友们见谅 下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。​【本期嘉宾】谢明夷职业投资人/北京益明投资管理有限公司董事长他在证券市场投资三十七年，参与了中国改革开放股票发展的历史全程，是中国股票市场的第一代投资人，同时在股权、债券、商品、艺术品等多方面进行投资。【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:05-03:32 8090年代入市传奇：手写板报报价与神秘的“大户室”03:33-10:09 惊险开局：3800元闯柜台交易，半个月赚40%10:10-13:18 亲历牛熊：三次大牛市复盘+熊市警示+幸存关键13:19-18:41 套牢就当“长期投资”，赚钱就算“投机”？18:42-24:04 反常识真相：投资比投机难多了？难点：选好企业难、好企业无好价格24:05-28:06 为什么“因果分析”在股市失效？越精明、越执着找因果，越容易走偏28:07-32:18 实战：从结果推导结果，追随市场而非战胜市场32:19-36:23 市场变化：现在炒股比过去好在哪？36:24-37:37 成长复盘：从手画K线到形成体系，从“蒙着赚”到“懂逻辑赚”37:38-43:20 带着希望炒股，你死定了”，股市高手如何控制情绪？43:21-44:45 炒股是刺激的博弈，更是一门手艺活45:07-51:51 怎样读懂市场情绪，借趋势赚大钱？51:52-53:33 不较劲不内耗的方法，方向比努力更重要【延伸阅读】图为谢明夷手绘K线图。当时交易都是在黑板上进行，谢明夷自己用手绘制K线图。每天记住当天的报价、收盘价，晚上画一个走势图在纸上。《股市心经》谢明夷【著】【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬扫码加入知本论听友群【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

春节刚过，相信很多人都在琢磨两件事：一是怎么让新一年的收入再上一个台阶，二是有没有靠谱的副业，能多一份底气和安全感。毕竟这年头，光靠死工资，总觉得少了点抗风险能力。说到搞钱，大家肯定都刷到过小红书上的案例，但很多人都会犯嘀咕：平台是不是已经饱和了？素人没粉丝、没资源，真的能赚到钱吗？今天我们就请来一位 “草根逆袭” 的实战派 —— 书豪。他三本法律专业毕业，失业 6 次，最低谷的时候，瞒着家人，星巴克投简历，整夜失眠；但就是这样一个普通人，靠公众号赚到第一桶金 300 万，后来转型小红书电商，运营 30 多个店铺，30 岁就攒下了人生第一个 600 万。接下来，就让我们一起听听他的逆袭故事和搞钱秘籍，开启新一年的财富进阶之路！春节后想搞钱、想尝试副业的朋友，这期千万别错过！书豪会把他从失业低谷到小红书赚钱的全套方法论，还有选品、找货源、做笔记的干货，毫无保留地分享给大家。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。本期听友福利：小红书免费开店手册 + 三天直播训练营， 领取方式：见 show notes 或评论区指示​【本期嘉宾】书豪小红书电商创业者【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】00:29-02:20春节后搞钱，小红书是普通人的机会吗？02:21-07:16逆袭故事：6 次失业，我在星巴克躲着投简历07:17-10:56第一次创业：公众号赚 300 万，为何急流勇退？10:57-15:24二次创业：为什么是小红书？0 粉也能赚钱的底层逻辑15:25-21:24小红书赚钱真相：破局名人带货垄断，走低粉爆款路线21:25-25:27新手入局，什么东西最好卖？25:28-29:50不出镜，怎么靠笔记种草卖出爆款？爆款案例：小白鞋清洁膏，照搬爆款模板，卖 3 万单赚 15 万29:51-34:30货源 + 发货：1688 代发避坑，上班族也能做副业34:31-38:28实操答疑：0 粉怎么找爆品？谁适合做小红书电商？38:29-41:28反常识真相：专业是流量敌人，精英不适合小红书？43:14-48:28赚到 600 万后，治好财富焦虑了吗？48:29-52:14普通人搞钱核心是 “敢尝试 + 日拱一卒”【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬本期听友福利书豪为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH333或CEOSH666，备注“知本论”，前100位听友可免费领取！扫码加入知本论听友群【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

在投资圈，有一本几乎人手必读的经典，那就是《逃不开的经济周期》（Business Cycles）。作者拉斯·特维德是全球知名投资人，横跨金融、科技与未来研究领域的丹麦学者、连续创业者。2016年，他与人共同创立了风险投资基金“北欧之眼”（NordicEye），该基金成为北欧有史以来最赚钱的风险基金之一。他最擅长的事情，就是在历史的演变中寻找周期演变规律。当AI开始重塑所有行业，我们不禁要问：那个我们熟悉的经济周期，是不是正被技术打破？在超智能的未来，普通人的财富命运会何去何从？本期节目，我们邀请到两位嘉宾，为我们拆解这些未来谜题：一位就是全球知名投资人、新书《超智能与未来》作者拉斯・特维德，另一位是著名经济学家、《刚性泡沫》作者朱宁教授。两位将用数据和逻辑与思考，探讨机器智能如何跨越奇点，从单纯的计算工具演变为具备自主进化能力的“超智能”体，以及这一变革将如何重塑商业模式、劳动力市场乃至人类文明的演进路径。这些基于历史维度与未来视角的论述，正是我们研判当下AI泡沫是否成立、以及未来技术将走向何方的逻辑基石。接下来，就让我们开启这场关于 AI、周期与未来的深度对话！本次对话为全英文，有需要的挺有们可按照shownotes提示入群领取中英文稿。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】拉斯·特维德丹麦作家、企业家、全球知名投资人《超智能与未来》《逃不开的经济周期》作者朱宁著名经济学家、上海交通大学上海高级金融学院副院长、金融学教授著有《刚性泡沫》《投资者的敌人》《投资者的朋友》【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】01:49-05:03 周期新解：AI 如何改写传统商业周期？5:03-10:51行为经济学视角：人类心理如何影响周期？10:51-17:05AI 革命的本质：与工业革命有何不同？17:05-24:55技术临界点：2028 年为何关键？24:55-30:00AI 自主化会威胁人类吗？30:00-45:47全球监管博弈：中美欧 AI 规则差异？58:41-01:08:20警惕 “无目的的躺平”，年轻人该如何应对 AI 替代？01:08:20-01:13:37财富保值：未来货币与投资逻辑？01:13:37-01:21:46展望：人类与 AI 的共生未来【延伸阅读】拉斯·特维德著作《超智能与未来》《逃不开的经济周期》《逃不开的大势》朱宁著作《投资者的朋友》《刚性泡沫》《投资者的敌人》【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬扫码加入知本论听友群加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

本期节目，经济学家姚洋对话外卖女骑手王晚。这对组合非常少见。他们一个擅长“向上看”，分析宏观经济趋势、时代的病理，一个则向下扎根在具体的生活中。今天这个时代，大家会有类似的感受，一边担心自己被时代甩下，一边又在具体的生活里摸不着方向。所以这期节目，是一场关于普通人如何在大时代里活明白的对话。姚洋老师，这位研究经济和哲学的学者，这次不局限于谈宏观趋势，更会跟我们聊聊他琢磨出的“活明白的学问”，剖析焦虑背后的社会结构和制度逻辑；《跑外卖》作者王晚，则带着 17 份职业的经历，用最鲜活的一线故事，聊聊一个普通人在系统里如何自处、如何守住自己的节奏。接下来，我们跟着这场有深度又有温度的对谈，一起找找这个时代里，各自的 “活法”。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】姚洋经济学家曾任北大国发院院长，现任上海财经大学滴水湖高级金融学院院长/教授王晚外卖女骑手/青年写作者《跑外卖》作者【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:21-03:02 姚洋分享：一个经济学家，怎么理解“活明白”？12:17-14:05 王晚：“别人认为外卖员困在系统里，我却觉得跑外卖比坐办公室自在”14:33-16:31 跑外卖每分钟赚 5 毛钱，跑着跑着就停不下来18:02-20:13 经济下行期，谁没有过 “怕坠落” 的焦虑？21:29-23:57“我们太关注 GDP，却模糊了活生生的人”24:20 -27:37王晚的观察：在外卖圈子里，很多人已经放弃自己了28:22- 30:03姚洋谈教育内卷：凭什么生在北京、上海，就该享受更好的教育资源？30:08-32:47 中考分流的残酷、外卖员的保障困境33:15-34:48 上升渠道：多数外卖员难跳出行业38:22-40:29 王晚的“抵抗”：跑外卖时包里放《活着》，一年读63本书48:15-51:02 不用规划一辈子，活好当下就够了；53:01-01:02:35 现场互动：年轻一代的自洽与长辈期待的冲突；“越努力越不幸”？01:03:39-01:04:23 在时代的夹缝里，如何活好自己？【延伸阅读】《活明白的学问》姚洋【著】《跑外卖：一个女骑手的世界》王晚【著】【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬扫码加入知本论听友群加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

人生三大困惑：高考时怕进不了想去的大学、找工作怕 去不了理想的公司、找对象更怕遇不到对的人。对于我们芸芸众生来说，人生最重要的大事无非：择校、择业、择偶。面对无穷无尽的选择，我们都想选对，怎么才能做到？其实这些看似靠运气的人生大事，背后都藏着一套被验证过的科学逻辑 —— 来自诺贝尔经济学奖得主、市场设计理论之父罗斯的 “匹配理论”。为了解开这个难题，今天我们请到的嘉宾——是布朗大学的教育经济学学者：叶晓阳博士。他也是罗斯（Alvin E. Roth）经典著作《匹配》的中文译者。节目中，我们不想只聊高深经济学理论，更想把这套诺奖级的智慧，变成大家手里的“人生决策工具”。本期节目，就让我们跟随叶晓阳的研究，一起聊聊这套“人生匹配算法”。小贴士：埃尔文·E.罗斯诺贝尔经济学奖得主、美国国家科学院院士、美国艺术与科学院院士，曾先后在哈佛大学、斯坦福大学任数，并担任过美国经济学会主席。他是“市场设计学派”的奠基人之一，被誉为将经济学从抽象理论推向现实应用的代表人物。罗斯的核心贡献在于发展了“匹配理论”，这一学科更直接地回应教育、医疗与公共政策中的现实问题。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】叶晓阳教育经济学者普林斯顿大学与布朗大学教育经济学博士后【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】01:10 人生三大难题：填志愿怕错配、找工作怕失灵、找对象怕遇错人01:52 商品市场与VS匹配市场：为什么有些东西有钱也买不到？03:30 婚恋困境：为何大多数人无法通过相亲找到良配？09:25 叶晓阳“红娘”心得，“婚姻要同频成长，没人能陪你走全程”。15:30 职场匹配：怎样找到心仪工作，避免求职失灵？18:34 AI 时代的求职，在简历与面试之外如何“发送信号”？21:06 择校：高考志愿是人生第一个匹配练习”30:33 剖析学区房问题，摇号治标不治本？43:42 资源稀缺下，追求 “最优匹配” 而非 “完美选项”；47:43 要想不卷，要学会 “发明远山”49:14 “幸福 = 效用 ÷ 期望”，好的人生是一次次精准匹配【提到的书】《匹配：谁能得到什么，以及为什么》 [美]埃尔文·E.罗斯 译者:叶晓阳 / 林依凝【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【延伸阅读】扫码加入知本论听友群加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

从 2005 创投元年到如今的 AI 浪潮，中国创投行业刚好走过 20 年。这 20 年里，有半小时投滴滴的传奇，有 7 天拿下霸王茶姬的快决策，也有泡沫破灭后的冷静沉淀。从互联网时代的草莽崛起，到移动互联网时代的流金岁月，再到泡沫与机会并存的AI时代。中国创投行业经历了怎样的变迁？沈南鹏、朱啸虎、徐新等又是如何成为顶级投资人的？本期节目我们请到两位创投圈的 “懂行人”：一位是实战派、 XVC 合伙人胡博予，手握快手、霸王茶姬等多个明星案例，践行研究型投资多年；另一位是深耕行业的观察者、《中国风险投资史》作者蒲凡，一起聊聊创投人的迭代与行业变迁，以及在告别了“遍地黄金”的时代后，中国VC的下一张船票在哪？【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】胡博予XVC合伙人先后就职于金沙江、摩根士丹利、DCM、蓝湖资本等，投出快手、霸王茶姬等明星项目蒲凡投中网编辑《中国风险投资史》主创之一【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:05-07:06 7 天拿下霸王茶姬，1 天打钱！胡博予回应 “霸王茶姬背后的男人”07:07-13:26 用炒股的方法做VC：不搞社交、周会不聊项目，XVC 的反套路投资13:27-19:10 创投 20 年四阶段迭代史：从精英主导到专业为王，投资人画像如何变天？19:11-24:24 拒绝焦虑：错过千亿 IPO 也不慌？XVC 的底气从哪来？24:25-32:58 顶级投资人喜欢什么样的创始人？霸王茶姬创始人张俊杰的“传奇”32:59-37:08 AI 投资热：真机遇还是新泡沫？顶级投资人为何不 all in 底层模型？37:09-47:37 时代与个人：沈南鹏朱啸虎们的成功，势大于人还是人大于势？47:38-56:28 行业反思与未来：创投下半场拼的是什么？【提到的书】《中国风险投资史》【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【延伸阅读】扫码加入知本论听友群加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

2026 开年的世界，似乎比预想中更不平静：美国与委内瑞拉的紧张局势持续升级，特朗普政府将战略重心转向拉美后院的 “门罗主义 2.0 版”，让西半球局势暗流涌动；另一边，俄乌冲突仍在拉锯，中东局势牵一发而动全身，亚洲地区的安全悖论也愈发凸显。国际舞台上，右派势力在欧美日韩持续崛起，区域冲突与内部动荡交织，仿佛印证着 “乱世” 的到来。而回到我们身边，内卷焦虑尚未消散，中国经济的新动能已在悄然孕育，但很多人却在变局中感到迷茫：中美博弈走向何方？AI 带来的是机遇还是 “羊圈社会” 的隐忧？个人该如何在不确定性中找到安身立命的定力？这正是我们今天要聊的核心 —— 在百年未有之大变局下，如何看清趋势、锚定方向？今天我们特别请到国际政治与政治经济学领域的顶尖学者郑永年教授，他的新书《变局与定力》刚一出版，就成了无数人看懂当下的认知坐标。从国际秩序重构到中美关系核心矛盾，从中国经济突围路径到 AI 对全球格局的重塑，郑教授将用深刻的学理视角，为我们拆解 “乱世” 的本质，更给出穿越周期的定力。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】郑永年香港中文大学（深圳）公共政策学院院长/前海国际事务研究院院长国际政治与政治经济学学者【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】00:01-02:09 开场引入：2026 开年乱象丛生，变局中寻找定力成刚需02:10-10:05 世界乱局本质：当下比 1848-1945 年的动荡期还糟？10:06-16:04 特朗普的 “美国突围”：去监管与分权背后的竞争逻辑16:05-25:51 中美博弈新维度：从贸易战到资源战，竞争与互补并存25:52-36:36 亚洲安全风险：东亚最可能成为战争 “火药桶”？36:37-51:38 中国经济新动能：如何跳出内卷，释放增量潜力？51:39-01:05:28 科技竞争与中等技术陷阱：中国如何突破卡脖子？01:05:29-01:08:48 个体定力：乱世中如何自处？【提到的书】《变局与定力》《科技共和国》【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【延伸阅读】加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

各位「知本论」的听友，大家新年快乐！2026 年的第一个月，我们带着开年重磅对话来和大家见面了～ 刚刚过去的 2025 年，资本市场有人抓住了 AI 的翻倍行情，有人困在传统资产的波动里，而 2026 年的投资主线到底在哪？是继续拥抱技术革命，还是警惕潜在风险？今天我们特别请到了两位资本市场的 “活化石” 级人物 —— 一位是国内宏观研究泰斗、中泰国际首席经济学家李迅雷，另一位是价值投资的坚定践行者、东方港湾投资管理股份有限公司董事长但斌。30 年前，他们在君安证券并肩作战，见证中国资本市场的草莽时代；30 年后，一个成了看透周期的宏观智者，一个成了穿越牛熊的私募大佬。这一期，两位老友将从 30 年从业经历聊起，拆解 AI 投资的 “泡沫与真相”、房地产下行周期的影响、2026 年的结构性机会，更会给普通投资者送上最实在的资产配置建议。用价值的逻辑看懂开年行情，这一期绝对干货满满！【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。​【本期嘉宾】李迅雷中泰国际首席经济学家但斌东方港湾投资管理股份有限公司董事长【本期主播】陆玲《财经》杂志副主编【你将听到】01:21-04:47 老友重逢：君安岁月里的投资初心04:48-08:02 30年穿越牛熊的教训：什么样的人活得久活得好？08:03-11:13 2025 市场复盘：结构性行情下的 “冰火两重天”11:14-17:36 但斌的战略迭代：从 “不被世界改变” 到 “押注改变世界”17:37-24:08 李迅雷的宏观视角：分清楚 “时代主音” 与 “市场噪音”24:09-30:40 热点争议：AI 泡沫 vs 黄金避险30:41-37:45 AI 投资的实操：选对公司 vs 拥抱趋势37:46-46:07 2026 慢牛可期？结构性机会在哪？46:08-53:26 普通投资者的十年资产配置指南53:27-56:57 2026 寄语 + 读书推荐【提到的书】《重新定义公司：谷歌是如何运营的》《英伟达之道》《时间的玫瑰》《趋势的力量》【延伸阅读】中信书院将在北京举办“会员日”专场活动，诚邀中信读者和会员，一起回顾2025、展望2026，带着更清醒的头脑、更平静的内心和更坚定的步伐，在时代大浪潮的世界观中，找到我们的反脆弱方法论！▸活动主题：应变2026 · 宏观展望▸活动时间：2026年1月13日14:00▸活动地点：北京·中信书店嘉铭中心店 （东三环北路27号嘉铭中心B1）▸报名方式：长按海报末尾二维码报名到场即有好礼相赠，小红书/朋友圈打卡更可获得中信好书1本！速速报名吧⬇️【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

岁末年初，又到了回顾与展望的时刻。最近有一个数据在国内外都引起了很大讨论：2025前11个月，中国贸易顺差历史性地突破了1万亿美元，简单翻译一下，国家赚了万亿美元外汇。据海关总署近日公布的数据，2025年前11个月中国货物贸易顺差首次突破1.08万亿美元。这是改革开放以来从未出现过的规模，引发全球关注。但这随之带来了一个很大的反差：既然国家赚了这么多钱，为什么我们还是不敢花钱？因为怕生病、怕老去、怕养不起孩子。当“铁公基”的回报率越来越低，中国经济的钱袋子该往哪倾斜？本期做客知本论的嘉宾，是复旦大学经济学院院长张军教授。他非常犀利地指出了贸易顺差背后他的担忧，并坦诚他对当前经济的看法。节目最后，张军分享了他身患重病的经历，那段如何在无常中重建秩序的艰难历程。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】张军复旦大学经济学院院长中国经济研究中心主任【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:15-06:33 拆解 “经济温差”：GDP 数据为何和体感不一样？06:34-07:58 2025经济总结： 三重压力仍未缓解07:59-09:37 1 万亿顺差的警示：为何顺差越大，内需越弱？09:38-11:37 扩内需难题 ：政府、企业、家庭都 “缺钱”，支出动力不足11:38-14:04 破局思路：政府需 “大胆花钱”，财政 + 货币双发力14:05-17:20 政策博弈：扩表与缩表的矛盾，避免 “大水漫灌”17:21-24:29 新旧动能转换：基建红利退潮，投资从 “物” 转向 “人”24:30-28:06 民生政策落地：育儿补贴、养老金、免费医疗教育的未来28:07-31:42 贸易顺差争议：中国会 “只出口不进口” 吗？31:43-35:12 平衡贸易：扩大服务进口，对冲货物顺差35:13-37:00 避坑日本 “失去的 30 年”：中国有三大不同37:01-41:42 经济周期心态：L 型弱平衡下，内卷但不躺平41:43-45:20 最关心的经济问题：中国与世界经济的关系38:09-54:46 张军谈从健康危机中走出的心路历程：给普通人的 “反焦虑” 指南【延伸阅读】《改变中国：经济学家的改革记述》加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

芒格去世已经两周年，而关于他的讨论却越来越热。过去，提到芒格，大家的第一反应往往是“股神”巴菲特“背后的男人”，是伯克希尔·哈撒韦那个沉默的合伙人。如今，在越来越多人眼中，如果说巴菲特是让人膜拜的“神”，那么芒格其实是更值得我们普通人去学习的“人”。他留给世界的，不仅仅是复利神话，更是一套关于“普世智慧”的生存哲学。在当下这个充满噪音和不确定性的环境里，他所强调的“做减法”、“反过来想”以及建立“深度信任”，或许是我们对抗焦虑最好的解药。我们邀请到了映天下 CEO、播客「成为巴菲特」的主理人——艾勇。一起聊聊在这个充斥着各种“噪音”的年代，芒格是如何通过“做减法”来进行投资、过好一生的？ 在人人都在表达的今天，我们该如何建立属于自己的“关系资产”？无论你是否炒股，这期关于“活法”的讨论，相信都会给你带来启发。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】艾勇CPA中文播客社区联合发起人,DTC品牌管理公司映天下创始人「成为巴菲特」播客主理人【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】01:01 在充满焦虑的时代，我们更需要重读芒格？02:39 “巴菲特是神，芒格是人”。巴菲特很难模仿，但芒格是普通人的镜子。08:10 芒格是伯克希尔的“过滤器”，在60年里不断地对巴菲特说“No”。12:25 在害怕错过的时代，芒格教我们如何做减法？18:40 为什么很多聪明人在股市里亏钱？聊聊芒格的“反过来想”与“避免愚蠢”。24:50 关系资产：从芒格与巴菲特的合伙关系，看真正的长期主义。30:10 追逐流量是一个巨大的误区。有了海量的“流量”，却失去了真实的“连接”。39:42 “喇叭”与“麦克风”： 上个时代我们争夺“喇叭”，AI时代我们该如何用好“麦克风”？决定了我们能建立什么样的关系。40:24 随随便便就能赚钱的时代结束了，我们该如何面对真相？41:08  为什么懂了很多道理，依然过不好这一生？43:20  沟通与关系，是我们一辈子的课题。【延伸阅读】《芒格之道》《穷查理宝典》音频课：查理芒格投资原则二十讲加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

“我们不要轻易批评年轻人，因为我们这代人是享受过时代红利的。20 年前在上海买一套房的回报，可能你干 10 年工作都比不上。”这是本期嘉宾、资深媒体人邱兵在《知本论》里的坦诚自白。作为曾经澎湃新闻和梨视频的掌舵者，他见证了媒体的黄金时代。但人到中年，面对行业的转折和家庭的变故，他也开始计算“普通人的账本”。邱兵 35 岁创办东方早报， 46 岁创办澎湃新闻， 48 岁创办梨视频。他经历过咆哮的 20 年的高速发展，享受过时代的红利。当然，他也经历过失意、挣扎和转型，只是他的失意要比别人来得晚一些，发生在旁人看来应该功成名就的中年。2023 年，他失去了看似光鲜的一系列title，履历上只留下了两行：重庆巴南人，李植芳的儿子。这一年，他发起了一个中文写作计划，叫天使望故乡。在短视频大行其道的年代，这是一个看似有点落伍和冒险的举动，因为在过往的媒体与职业生涯中，邱兵一直被视为弄潮儿。这一次，他为什么要反其道而行之？这几年焦虑尤其是对财富的焦虑，成了当下社会的主流声音之一。当我们人人几乎都在为钱烦恼的时候，时代能不能允许一些不赚钱的事情存在，一些不赚钱的人存在？当“成功者叙事”逐渐失效，一个吃到时代红利的中年人如何面对光环的消散？在被年轻人喊作“老登”的年纪，为什么他选择站出来说：“承认吧，我们扥运气，只是因为买房早”？【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】邱兵资深媒体人/创业者澎湃新闻、梨视频创始人，“天使望故乡”写作项目发起人【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:02 逆行者：在短视频和短剧最赚钱的年代，为什么要退回去做“不赚钱”的文字？05:06 社会情绪的转向：为什么这两年“成功者叙事”越来越招人烦，大家开始关注“普通人的账本”？08:39 承认“红利”：中年人的从容，很大程度上是因为赶上了房价飙升和经济高速期。11:15 “媒体是社会的良心，但如果这个良心很穷，它很难成为良心。”14:34 别做“老登”，年轻人现在的处境和我们当年完全不同。23:05 至暗时刻：疫情期间的生离死别，让一个“顺了半辈子”的人看清了什么？25:45 从管理几千人到“每天沟通不超过两人”，如何调试落差？31:13每十三年创业一次：从东方早报到澎湃，再到如今，是巧合还是计算？42:28 行业观察：短剧的冲击——为什么保洁阿姨愿意为短剧花几千块，却不愿为深度报道付一分钱？45:32 “文化人赚不到钱，社会会越来越没文化”48:48 最新创业项目：邱兵提出的“短书（Short Book）”计划是什么？54:29 在这个考验定力的周期里，邱兵依然相信“明天会更好”？【延伸阅读】《天使望故乡》Mook《鲟鱼》邱兵 著加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

过去这几年，有两种叙事非常流行：要么求稳卷进体制考公，要么逃离北上广回县城躺平。2026年国考刚落幕，报考年龄放宽至38岁后，这一届国考报名人数已突破371.8万，热度再创新高。很多人都说宇宙的尽头是编制，但你有没有想过编制的尽头又是什么？今天做客知本论的是一位以“敢说”著称的经济学家、中国人民大学的聂辉华教授，他也是B站上热播超3000万次的宝藏up主。最近他推出新书《基层中国的运行逻辑》，用经济学的手术刀剖开了支配着资源分配，影响每个人就业、财富甚至命运的底层代码。这期节目我们不只聊宏观经济，也聊在当下的中国，对于个体来说，什么是真正的避险？哪里才有你的红利？【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】聂辉华中国人民大学经济学教授、B站年度“宝藏老师”新作《基层中国的运行逻辑》【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:15 国人的“体制迷思”：为什么00后开始关心“县委书记权力有多大”？04:00 降维打击？ 哈佛博士后去深圳做街道办副主任，是屈才还是出道即巅峰？——揭秘街道办的隐形行政级别。06:35 你脚下的土地有等级：城市如何决定了你的医疗、教育和财富上限？09:22 资源错配真相： 北上广深的繁荣，是因为效率高吗？11:43 县城婆罗门： 返乡真的是普通人的退路？14:55 地方官的权力有多大？“不完全契约 + 政治承包制 = 无限责任 = 无限权力”。21:29 土地财政为何让地方“上瘾”？官员政绩与晋升KPI26:28 “合肥模式”崇拜： 为什么政府做风投（VC）并不具备普遍的可复制性？30:32  撤掉地级市，能打破资源的等级垄断？37:54 考公的经济学解释： 考公是一次低成本的“避险抽奖”？40:08 什么人适合体制内？ 眼尖、嘴紧、腿勤、能忍辱负重42:24 考公不是上岸，天下没有真正的铁饭碗44:40  在不确定的时代，做自己内心的国王。降低预期、锻炼身体、多读历史。【延伸阅读】加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

如果离开了平台，你还能靠什么养活自己？当“裁员”和“AI抢饭碗”变成身边的现实，你是否认真思考过这个问题？作为职场人，我们最焦虑的或许不只是工作不稳定，而是对“上班”的怀疑：除了用时间换取一份随时可能中断的薪水，是否还有别的活法？这期嘉宾凯莉彭的经历，是许多人的缩影：她从硅谷Airbnb的数据科学家被裁，经历了从“公司是家”的幻想到清醒。但她没有停留在焦虑中，而是选择了一条更难但更自由的路——用几年时间，构建了一家真正属于自己、年入百万的“一人公司”。这不仅仅是一个“辞职-成功”的故事，更是一份献给所有“上班不快乐，但又不敢离开”的普通人的实战指南。 从0到1的纠结：如何从“不知道热爱什么”到找到那个让你“不知疲倦”的方向？ 最低成本的启动：怎样用低成本的方式，避开盲目投入的坑？ AI的实战用法：如何让AI成为你的杠杆，而不是恐惧的源头？ 安全感的真正来源：当离开了平台的“庇护”，如何建立内心真正的稳定？如果你也在寻找那条属于自己的路，这场对话或许能为你提供一份珍贵的地图、实用的工具，以及最重要的——迈出第一步的勇气。最终能够“做热爱的事，赚快乐的钱，过上自由的生活”。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。知本论现已开通小红书，欢迎大家找我们玩。​【本期嘉宾】凯莉彭个人品牌商业顾问/前硅谷数据科学家【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】00:01 - 02:26 | 我们时代的集体困惑： 如果离开了平台，你还能靠什么养活自己？02:26 - 05:15 | 在Airbnb被裁的那个上午，击碎了“公司是家”的幻想。05:15 - 09:00 | 稳定的工资，可能是最大的陷阱 ◦09:00 - 13:44 | 从“不知道热爱什么”到找到方向13:44 - 18:58 | 一个案例：她如何从“追风口”到找到自己的“快乐赚钱”模式18:58 - 24:07 | 第一步，从“弯腰捡硬币”开始24:07 - 28:15 |找到“护城河”：如何把AI变成你的超级助理？28:15 - 31:50 | 聊聊“一人公司”的至暗时刻31:50 - 39:00 | 如何借助杠杆（自媒体、AI），做“小而美”的生意？39:00 - 48:00 | “即使失败，背后也有托底。”安全感从哪里来？48:00 - 54:35 | “做热爱的事，赚快乐的钱，过上自由的生活。”【延伸阅读】视频课《如何用小而美的生意赚大钱》【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

本期《知本论》，我们回归科学与产业本身，聊聊“减肥”这个现代性难题。在漫长的减肥拉锯战中，我们似乎总在“管住嘴、迈开腿”的信念，与“减肥-反弹”的循环之间反复横跳。与此同时，一场“减重革命”正悄然重塑着医疗的版图与产业的格局——减肥，从一个医疗体系的边缘议题，一跃成为当今最火爆的黄金赛道，进而催生出万亿规模的庞大产业。从无人问津的“冷板凳”，到资本争相涌入的竞技场，“减肥神药”已成为现象级的话题。热潮之下，我们更需要冷静的洞察。本期节目，我们请来两位嘉宾：北京友谊医院减重代谢外科专家张鹏医生，他将从临床一线带来关于肥胖机理的硬核解读，带我们看清身体为何会与我们“为敌”。同时，《财经》杂志资深医疗记者辛颖，将从产业视角拆解GLP-1类药物（如司美格鲁肽）如何颠覆全球医药市场，并理性分析热潮之下的药物真实效果与产业未来。我们将超越“少吃多动”的简单叙事，从疾病治疗、代谢科学和产业经济多个维度，一起揭开减肥的复杂真相。PS：知本论现已开通小红书，欢迎大家搜索“知本论”，来与我们互动。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。点击获取你的专属“健康书单”更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】张鹏主任医师，医学博士/北京友谊医院减重及代谢外科副主任美国旧金山加利福尼亚大学(UCSF)医学中心博士后辛颖《财经》杂志资深医疗记者长期追踪医药健康产业与公共政策【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】​02:07 减重门诊观察：什么人需要“治”肥胖？​05:19​ 减肥最大的敌人：为什么身体会拼命让你反弹？​08:30​ 越减越重、越减越肥、越减越病的是如何形成的？16:47​​“减肥神药”是如何工作的？23:03 自行打“减肥针”前，必须排查四大风险26:28 冷静看待“神药”：长期真实效果可能远低于预期​32:07​ 减重手术VS减肥药物：哪种方式效果更持久？36:22​ 辟谣：抽脂手术不等于减重手术！真正的手术如何同时改变食量和代谢？​​42:52​ “脑饥饿”​​ 才是你管不住嘴的元凶！它与童年“隔代喂养”有关。44:32 “一切肥胖问题都是社会问题”​47:31​ 你是哪种肥胖类型？四种类型对号入座​54:45​ 公众最大的减肥误区：别再怪自己“意志力薄弱”了！​59:36​ 低碳、轻断食、生酮……各种网红饮食法，哪个最有用？​01:05:46​ 实用建议：张医生亲测有效的两种饮食管理法——黄金分割法与正念饮食法。01:09:43​ 减肥的终极目标是什么​？我们为什么会以瘦为美？01:13:35 产业观察：下一个巨大的市场机会在哪里？​【延伸阅读】冬日专属健康书单【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

股市有句流行语：这次不一样。沪指终于又回到了4000点。这个熟悉的点位，距离上一次突破，已经整整过去了十年。2015年6月12日，沪指创下5178点高点。如今十年过去，足够一个市场脱胎换骨吗？这次回归，它带来的是成熟的“慢牛”，还是又一场“水牛”？每当对当下感到困惑，我们总会想回头看看历史。而回望过去中国股市的历史，与当下最为接近的便是2015年。本期【财富风向标】专栏，我们串台播客《十分吸引》，特别邀请了一位在市场里摸爬滚打了20年的老兵——石磊。他曾任平安证券固定收益部执行总经理，在资产配置、固定收益及外汇市场有20年从业经历，如今是吸引子科技的创始人和播客主播。我们将和他一起，回到2015年那个疯狂的夏天，复盘那场惊心动魄的牛熊转换。更重要的是，我们将沿着这十年的轨迹，看看市场到底学到了什么，你我这样的投资者，又该如何更聪明地面对未来。这不仅仅是一次复盘，更是一次为我们自己准备的“投资观念升级课”。【温馨提示】 下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。 点击最右或下文【延伸阅读】，获取巴菲特主题投资书单 更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】石磊金融科技服务公司吸引子(Attractor)创始人、遂玖资产合伙人播客“十分吸引”主播【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】​00:00-05:30 开场：4000点回来了！这次和十年前有什么不同？​​ 一瞬间的恍惚：2015 vs 2025，我们和A股都变了什么 为什么我们总在担心“牛短熊长”？这次会不一样吗​05:31-15:45 回忆杀：亲历2015，那一场由杠杆点燃的“疯牛”​​ 石磊亲述：场外配资的“别墅私密局”有多疯狂？ 信号早已出现：那些被狂欢掩盖的监管警报 真实故事：提前降仓的基金经理，反而被客户“骂醒”​15:46-25:00 产业的十年变局：从“周期之王”到“现金流为王”​​ 聊聊几个行业的命运转折：电解铝、火电如何“改头换面”？ “反内卷”政策下，哪些公司正在悄悄变成“现金奶牛”？ 出海的家电和机械公司，给我们什么新启示？​25:01-35:15 钱的脾气变了：从“到处找钱”到“挑好资产”​​ 资金心态大变样：从追逐泡沫到珍惜“稳稳的幸福” 一个关键转变：上市公司从“爱融资”到“爱分红” 全球视野：为什么外资开始用新眼光看A股？​35:16-45:30 我们都学乖了：救市哲学与投资心态的进化​ 2015年救市的三次迭代，我们交了哪些学费？ “国家队”的操作越来越娴熟，意味着什么？ 聊聊那些在市场中长期活下来的投资者，做对了什么？​45:31-55:00 给你的投资备忘录：在分化市场中寻找机会​ 石磊的“三维决策框架”：好不好、贵不贵、挤不挤 普通人如何用“排除法”构建反脆弱的投资组合？ 在机构主导的时代，个人投资者如何自处？​55:01-01:00:44 尾声：放下速成心态，与不确定性共处​ 未来已来，但并非均匀分布：如何在分化中保持定力？ 最重要的可能不是预测，而是构建属于自己的“投资系统”【延伸阅读】巴菲特投资书单加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

宗庆后离世，宗馥莉接棒又辞职，娃哈哈的家族大戏频频登上热搜。当我们作为“吃瓜群众”围观豪门纠葛时，是否想过，这看似狗血的剧情，并非个例，而是中国民营经济正在集体面临的一场严峻“大考”？未来十年，超过300万民营企业将完成从“创一代”到“二代”的交接。表面是“家事”，实际上却关乎中国经济的微观活力。成功的传承能规划出来吗？还是说，失败才是大概率事件？本期「知本论」，我们邀请深度参与众多家族企业传承规划的资深律师——冯骜。他将从娃哈哈与福耀玻璃的对比案例切入，分享在服务这些高净值家族的过程中，他对财富传承、人性博弈的观察与思考。无论你是对企业治理感兴趣的观察者，还是身处转型中的职场人，抑或是对财富与成长有困惑的个体，这场关于权力、金钱、代际与人性的对话，都将为你提供一个理解商业世界、财富规划与人生选择的深刻视角。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】冯骜北京裕世律师事务所资深顾问曾获“亚太财富论坛优秀家族财富管理师”【本期主播】孙冰洁中信书院主播​​【你将听到】​​02:00 江浙沪富豪最核心的传承诉求？让人大跌眼镜03:15 娃哈哈不是宫斗剧，而是300万民企的集体难题​06:34 宗庆后仓促遗嘱背后，最大bug是什么？11:19 福耀玻璃“丝滑”交班，曹德旺怎样为儿子铺路？​​16:01 “海归”二代与“大家长”一代的矛盾是死结吗？​​​​19:50 另辟蹊径：精明企业家选择“不给子女留公司”？​​​​24:44 常年服务高净值人群，律师坦言最难的并不是法律27:53 豪门的“继承之战”，多的是狗血剧情​​30:05 当子女不是那块“料”，如何打破“富不过三代”魔咒？​​35:40 工具详解：信托不是富人专利，普通家庭怎么用？42:50 顶尖企业家的传承诉求，反而不是交接财富和企业？48:54 “与富人打交道这些年，我未曾见过一个完美的人”57:21 打工人能从家族企业传承中学到的职场之道61:31 那些从财富高峰上摔下来的人，让我们看清的财富真相【延伸阅读】《企业家业保障与传承》（纸质书、有声书已全面上架）加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

本期“大咖说”，知本论对话中银证券全球首席经济学家管涛。最近，国内外政治经济层面都有重要动向。国内：重要会议为未来五年的经济社会发展定调；资本市场，a股三大指数集体上涨，沪指重回 4000 点；国际：中美高层会晤，美联储降息，关税风波又起，引发全球资本市场一系列动荡。当下市场已在悄然寻找美元的替代品。特朗普的关税大战和美联储的“独立性危机”，正在如何悄悄改写全球钱的流向？黄金价格为何屡创新高？它能否重新成为新的“定锚”资产？人民币国际化又面临怎样的历史性机遇与挑战？管涛长期从事宏观经济、金融政策研究，近期推出新作《货币新局》。我们将一同聊聊：美联储降息背后的真实意图、黄金暴涨背后的深层逻辑、普通投资者如何在股市与黄金间进行理性配置，以及中国资产会否迎来系统性重估。无论你是关注宏观趋势的观察者，还是寻求资产保值增值的投资者，本期内容都将为你提供不可或缺的洞察与参考。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】管涛中银证券全球首席经济学家【本期主播】孙冰洁中信书院主播​​【你将听到】​​​​00:02​ 近期宏观层面重要动向：下一个五年规划与中美关系​02:18​ 美联储降息真相：风险管理or美元信用崩塌？​07:50​ 特朗普政策如何威胁美联储独立性及美元信誉​13:55​ 谁在背后主导黄金涨跌？​20:24​ 黄金能否成为新一代安全资产？​27:41​ 央行购金趋势：新兴市场与发达国家“冰火两重天”29:44  美元武器化与储备分散化​31:40​ 人民币国际化的真实机遇在哪里？​38:35​ A股上涨逻辑：存款搬家、机构驱动与长期财富配置转型​47:41​ 普通投资者如何平衡权益类资产与黄金配置？​57:07​ 我的钱，接下来该往哪放？（股市/黄金/存款）【延伸阅读】《货币新局》管涛【著】加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

钱，是看懂历史的终极密码。王朝的衰亡总是发生于同一个关键节点之后：金融秩序的崩溃。当一个国家债务违约、通胀爆表时，一个看似稳固的政权为何会因经济问题迅速崩溃？这种剧本在历史中屡见不鲜。本期《知本论》，我们挑战一个宏大命题，邀请经济学者于晓华与历史学者李礼，一同穿越回元、明、清三朝700年历史现场：​元朝的纸币如何玩成恶性通胀？明朝赚尽全球白银为何依旧国库空虚？晚清军事失败的背后，金融制度是如何彻底掉链子的？​​ 尤其值得关注的是，明清之际，全民陷入高利贷狂热。从皇帝、官员到平民，几乎无人能摆脱这个系统的绑架。而这种金融模式的深远影响，至今仍在回响。这不仅是历史复盘，更是一场通过理解古代财政危机、货币秩序与全球化冲击，来关照当下世界经济的深度对话。历史从未远去，经济的底层逻辑依然在今日回响。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】于晓华经济学者、 德国哥廷根大学教授李礼近代史学者、《历史学人》执行主编【本期主播】孙冰洁中信书院主播​​【你将听到】​​​​02:59 为什么王朝崩溃总与“钱”有关？​​​05:25 为何选择元明清？五次全球化与货币危机​09:05 元朝：一个被低估的“商业帝国”与其突然崩溃​​14:42 元明清三朝，哪个最会赚钱？哪个最能花钱？​​​24:25 明朝的悲剧：一场由“白银危机”引发的崩溃​​32:45 清朝的困局：GDP世界第一，为何从上到下都“苦兮兮”？​​​38:45 晚清的最后一根稻草：上海股灾与四川保路运动​​53:32 如果没有清军入关，明朝的“资本主义萌芽”能发展起来吗？​​​01:18:58  1820年：全民陷入高利贷狂热，官员要借高利贷上任​01:27:32 晋商的没落与外蒙古：成也高利贷，败也高利贷​​01:34:13 核心启示：元明清三朝留给今天的两大教训​​01:40:20 金融危机背后，是无法回避的制度问题​【延伸阅读】《危机、改革与崩溃》于晓华【著】《失败：清王朝的变革、战争与排外》李礼【著】加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至sunbj0410@163.com【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。