Yoga Stefficita

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Reverse

#2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8

2021-05-2307:10

Yogaatmung Grundkurs, für Anfänger geeignet, Pranayama, zur Einführung in die Yoga Atmung. Du atmest 4 Sekunden ein, hältst 8 Sekunden lang den Atem an, atmest 8 Sekunden aus. Abwechselnd durch linkes / rechtes Nasenloch.

#1 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 4 8

2021-04-0806:06

Leichte Übung, basic, Pranayama Grundübung, für Anfänger geeignet

#2 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 8 8

2021-03-2105:35

Leichte Übung, für Anfänger geeignet, Grundkurs Pranayama

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