个体进化论

最近阿常和董小姐看到一条创始人采访女作家周慧的视频，视频中周慧展示了她的独居生活，她租了一个便宜的“海景房”，吃健康的食物，随时可以去海边游泳，几乎不社交，日常生活就是健身、阅读和写作，这样的日子她已经过了十几年了。如此令人心驰神往的生活，竟然有人以极低成本过上了，非常令人羡慕，于是我们讨论了一番：在我们所居住的城市，如何低成本把自己养好。这么一讨论，发现也不是不可以，于是就有了这期播客。时间线00:00:45 周慧过的生活00:04:54 衣00:16:20 食00:28:13 住00:44:07 行00:47:50 精神开支00:50:20 过周慧那样的生活的可行性来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

这期我们继续讲《皇帝内经》，篇名叫《异法方宜论》，主要解决一个问题：同样的病症，治法不同却都能治好，是个什么道理？歧伯回答，因地理位置、生活习惯养成的体质不同，治病方法就不同。在这篇里，歧伯介绍了东南西北中原五处人们的饮食偏好和地理特征，从中我们能感受到，真是“一方水土养一方人”，古人的洞察对今天仍有启示。时间线00:04:14 东方：海滨、鱼盐之地00:16:13 西方：沙石高原、多风00:26:14 北方：高寒、闭藏00:43:04 关于艾灸00:50:32 南方：低洼多雾、阳气盛00:59:59 中原：地平湿润来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

这期节目史上最长哈哈哈～我们请来了本播客的音乐总监老杨，重温伴随着90后长大的那些神曲、那些神人和那个黄金时代。在这期节目中你会听到很多音乐原声，老杨带着我们品一品，这些歌到底好在哪。这期播客后劲儿太大了，阿常录完当天下单了CD机，拿出封藏多年的蔡依林《舞娘》CD，配齐了各种音频线，连上新买的音箱，每天都有30分钟到一小时的时间在认真听音乐。这期间重温了孙燕姿2005飞跃红磡演唱会，听了满江的《Mr. Man》，重温了多年前买的HAYA乐团的一张专辑...认真地听音乐，认真地欣赏歌词，认真地享受生活。现在郑重地把这盘“好菜”端给听友，希望你们也能如此这般享受生活！时间线00:04:01  老杨爱听的音乐01:03:24  90后赶上了华语乐坛的黄金时代01:20:55  去现场听音乐的魅力所在01:23:58  老杨12年的小提琴学习之路02:01:23  大学组乐队当主唱的经历02:11:28  好音乐好在哪里02:29:28  AI与音乐02:42:26  作词、作曲与编曲02:46:39  音乐到底是什么来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

这期播客是阿常董小姐和祁老师饭后的一次闲聊，我们称之为“闺蜜夜话”。在这期播客中，我们聊到了祁老师三十多岁跨专业跨城市读硕士的感受，聊到了《金刚经》的顶级智慧，还从《胭脂扣》聊到了各自对婚姻的看法，从饭后聊到深夜，又是一次高质量的闲谈。时间线00:01:01 祁老师再次步入校园00:21:37 关于《金刚经》的讨论00:39:06 关于《胭脂扣》的讨论00:56:53 30+女性的爱情观和婚姻观01:43:21 给年轻女性的建议来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

这期我们邀请男嘉宾（阿常8岁的儿子）做客节目，录制的过程中欢声笑语，不受控制，所以你会听到一个真实的8岁小朋友的烦恼、观点和小九九。在我们聊天的过程中，你能了解到阿常母子日常的相处模式，它作为一个样本放在那里，可能对你的育儿思路有启发（希望是正面的）。童言无忌，听个乐呵。时间线00:01:05 拥有一只小狗00:09:35 三年级小学生的日常00:15:45 小朋友的烦恼00:34:45 养一个“有主意”的孩子是怎样的体会00:36:20 小朋友的友谊00:51:47 阅读量与语数英00:59:44 换城市生活01:01:14 小朋友的理财观01:05:10 阿常对小朋友的期待来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记