養成好習慣

養成好習慣

Author: 聲藝｜Metavoice

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Description

【發起每天 10 分鐘的成長計畫！】

《養成好習慣》共有 365 個單元，目的是在你耳邊陪伴一整年，養成改變人生的 12 個好習慣。

養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。

要有一個健康的腸道，你可以靠補充好菌，並且搭配飲食，減少壞菌喜歡的食物，創造好菌生長的環境。

要有一個健康的人生，你也可以靠補充好的能量，搭配實作，創造讓好習慣能夠深根的環境，進而過著幸福快樂的人生。

《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！

當我們能打開意識之光、感受之力，我們就能及時發現拖延摸魚，更快地自我調整，活得更加充實滿足！

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想改變命運，
先改變個性。
想改變個性，
就從養成好習慣開始！

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⭐ 邀請你加入養成好習慣 ⭐

1. 每個月談一個改變人生的好習慣
2. 每天收聽，成為你每天培養好習慣的推力
3. 專屬 FB 好習慣社團，不定期直播與活動抽獎（年訂閱、永久收聽方案限定）
4. 單集逐字稿、筆記 Notion 資料庫（年訂閱、永久收聽方案限定）

如果你想先試試水溫
👉 Apple Podcast 免費試聽 7 天：https://apple.co/3XOU5PY

如果你想設下期限更積極
👉 Apple Podcast 月訂閱／年訂閱方案任你選：https://apple.co/3XOU5PY
（※ 月訂閱方案不含 FB 學員專屬社團資格、逐字稿筆記教材）

如果你想永遠保持好習慣
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【養成好習慣】新的一年，用一年的時間養成12個好習慣！

2023-01-1902:05

在你的生活中，是否常受到拖延症所苦、做事情三分鐘熱度，才沒認真幾分鐘，注意力就被手機和3C產品拉走？你會不會希望改善那些讓自己的人生陷入窮忙與焦慮循環之中的壞習慣，然後養成能讓自己過得更舒適自在的好習慣？如果你正在為了過去一年被自己拖延掉的時光感到苦惱沮喪，想要在2023的一開始就優雅地翻轉現況，那麼【養成好習慣】就是為你量身打造的節目！在節目中，我們會用一年的時間，規劃共12個好習慣主題，並搭配科學研究、專家建議，與實用的實作練習來提供豐富紮實的內容。你將可以在這門課程裡練習對抗舊有壞習慣的技巧，建立更舒適自在的生活模式。此外，你還可以學到如何管理時間、改善自我調節能力、維持健康的情緒、建立良好的人際關係等全方位的內容，幫助你離理想中的自己更進一步！【養成好習慣】即將於2023年2月在Apple podcast正式上線，如果你想要在新一年裡為自己做出一點小小的改變，邀請你訂閱【養成好習慣】這個訂閱制Podcast節目，我們會每天陪伴你，與你一起向前進步，希望我們都能藉由這個企劃成功養成好習慣！ 🔸現在就追蹤聲藝｜metavoice社群，獲取【養成好習慣】第一手資訊！ Facebook ▶ https://www.facebook.com/metavoice.tw Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ Powered by Firstory Hosting

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