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睡覺這件小事
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誤打誤撞,找到目前試過最有效的方法幫助睡眠,安眠藥量減半。
方法很簡單,也許對你也有幫助,今天晚上就來試試我的方法吧!
🎧 到處收聽我的節目「睡覺這件小事」
spotify : https://pse.is/4q8jke
apple podcast : https://pse.is/4rjbcz
google podcast : https://pse.is/4rasux
soudon : https://pse.is/4qup86
mixerbox : https://pse.is/4q8xe9
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youtube : https://pse.is/4rxrgh
也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好!
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你也常對事情感到焦慮,容易緊張嗎?
只要簡單的思考練習,立刻讓焦慮變成改變的力量,超有效!
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安眠藥就像魔戒裡的戒指
在晚上的時候有種神奇的吸引力
想要戒掉他到底該怎麼做?😫
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改善失眠從調整作息開始!
睡前兩小時你都在做什麼呢?
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其實那 10 秒前,我已經翻了兩個多小時都還沒睡著。失眠沒有大絕招,只有見招拆招。
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