El podcast de Lola Pelayo

¿Te has preguntado cómo manejar esas reacciones desproporcionadas que a veces nos toman por sorpresa? En este episodio del podcast «Gente inteligente», te ofrezco estrategias prácticas para desarrollar tu inteligencia emocional. Te invito a registrar tus emociones y sus manifestaciones físicas, y te presento el paradigma de la transferencia de la excitación, que explica por qué una emoción puede intensificar la siguiente. ¿Te gustaría entender mejor tus reacciones y cómo cambiarlas? Este episodio promete ofrecerte herramientas y reflexiones valiosas para tu crecimiento personal y emocional. ¡No te lo pierdas!           La entrada Reacciones desproporcionadas se publicó primero en Lola Pelayo.

En este episodio de Liderazgo Inteligente, Lola Pelayo conversa con Rocío Márquez, una de las voces más poderosas, sensibles y valientes del flamenco actual. Cantaora, investigadora y onubense comprometida, Rocío nos habla del arte como camino de liderazgo emocional, de la creatividad como canal y de cómo sostenerse en lo incierto sin perder el centro. Una charla inspiradora que une flamenco, autenticidad y transformación personal, grabada en el rooftop del Growers Go Boutique Hostel, el primer hotel del mundo centrado en el crecimiento personal. Temas que tocamos: La importancia de sentir para crear. Cómo liderar sin rendirse al ego. Creatividad, imperfección y verdad. El arte como forma de sostener la vida. Dale al play y descubre por qué liderar, como cantar, es un acto profundamente humano. Patrocinado por: GrowersGo           La entrada Liderazgo con alma se publicó primero en Lola Pelayo.

En este episodio de nuestro podcast, «Nostalgia, ¿motor o freno?», reflexionaremos juntos sobre cómo la nostalgia influye en nuestras vidas. ¿Es un impulso hacia el crecimiento o un ancla al pasado? Os invitamos a explorar con nosotros cómo estos recuerdos pueden transformarse en herramientas para enriquecer nuestra vida actual. Acompañadnos en este viaje emocional para descubrir el verdadero poder de la nostalgia.           La entrada Nostalgia: ¿motor o freno? se publicó primero en Lola Pelayo.

¿Secretos de Tinder revelados? Lo destapamos todo en este episodio de «Pues sí, pues no, pues vale». Risas, ghosting, fotop****, sorpresas y algún que otro «si lo sé, no te contesto». No te pierdas el podcast en vídeo en mi canal de YouTube https://youtu.be/sWdLmAlWHT0 Presentan: @lolapelayocpc y @reanbra En esta ocasión el vino que nos acompaña es: Finca Moncloa de Bodegas Gonzalez Byass (@tiopepewines) 20% Cabernet Sauvignon, 20% Merlot, 20% Petit Verdot, 20% Syrah, 20% Tintilla de Rota. Vino de la Tierra de Cádiz. 2020.           La entrada Si lo sé, no te contesto en Tinder se publicó primero en Lola Pelayo.

Si alguna vez te has sentido atrapada o atrapado entre lo que esperas de ti y lo que realmente sueñas ser, tienes que acompañarme en este episodio especial. Me sumerjo en el corazón de ese dilema, explorando cómo mantener las expectativas y soñar, sin que eso te cueste una desilusión grande que te desvíe de tus metas.           La entrada Expectativas vs. Sueños se publicó primero en Lola Pelayo.

Soy Lola Pelayo y quiero que me acompañes para aprender a identificar, protegerte de las mentiras y reacciones de forma adecuada  utilizando la inteligencia emocional como herramienta y escudo. ¿Cuántas veces crees que mientes o te mienten a lo largo del día? Descúbrelo conmigo.           La entrada ¿Sabes cómo detectar y protegerte de las mentiras? se publicó primero en Lola Pelayo.

Hoy en el Podcast de Lola Pelayo exploraremos cómo el ejercicio puede ser nuestro aliado para alcanzar el equilibrio emocional. Endorfinas, serotonina o neuroplasticidad son algunos de los conceptos que tratamos. ¡Ponte cómodo o cómoda y prepárate para una dosis de motivación y buen rollo!         La entrada Bienestar emocional y ejercicio se publicó primero en Lola Pelayo.

«El coaching es una mierda» ¡Boom! @reanbra y yo descorchamos esta bomba de pregunta con un Vara y Pulgar en la mesa. Este vino, un auténtico elixir de Alberto Orte @albertoorte75 y @oleobrigado, es nuestra elección rebelde para navegar por las turbulentas aguas del debate. Tintilla de 2017, directo desde la tierra de Cádiz, ¿puede ponerse mejor? La travesía continúa y «El sueño del niño» de @bocontrerasruiz ya está aguardando su turno. ¿Quieres escuchar y ver el primer episodio de “Po sí, po no, po vale”? ¡Confesiones sin filtro! ¡Y sin enfados! Atrévete a sumergirte con nosotras. Coaching, ¿farsa o fenómeno real? ¡Gracias a nuestro amigo Manolo, nuestro Manolito, por encontrar el nombre perfecto para esta idea loca, y a tanta gente que nos ha animado a compartir nuestros ‘pequeños enfrentamientos’ en clave de humor!           La entrada El coaching es una mierda se publicó primero en Lola Pelayo.

En medio de planear tus proyectos soñados, te encuentras chocando con la pared de la realidad y experimentando la frustración. Hoy te invitamos a explorar cómo equilibrar tus expectativas y la realidad, ofreciéndote las claves para gestionar lo que esperas sin dejar de desear.           La entrada Evitar la frustración sin dejar de soñar se publicó primero en Lola Pelayo.

En este episodio de ‘El Podcast de Lola Pelayo’, exploramos la esencial diferencia entre ayuda y apoyo y cómo reconocerla para seguir creciendo en inteligencia emocional. Descubre por qué la ayuda directa no siempre es la mejor respuesta para acompañar a la gente que quieres y cómo esta comprensión mejora nuestras relaciones y bienestar.           La entrada Saber diferenciar entre apoyo y ayuda es una cualidad de la gente inteligente se publicó primero en Lola Pelayo.

En el episodio de hoy, nos sumergiremos en el fascinante mundo de los propósitos de año nuevo, pero con un enfoque diferente. Quiero compartir contigo claves para hacerlos de manera emocionalmente inteligente, evitando culpas y alimentando tu autoestima. ¡Dale al play!           La entrada Propósitos de año nuevo emocionalmente inteligente se publicó primero en Lola Pelayo.

Desapego emocional ¿sí o no? Un nuevo capítulo de la serie «Gente Inteligente» en «El Canal de Lola Pelayo.» En él exploramos el intrigante mundo del desapego emocional y su impacto en nuestras vidas. ¿Estás listo o lista para reflexionar sobre el desapego? ¡Dale al play!           La entrada Desapego ¿sí o no? se publicó primero en Lola Pelayo.

En este capítulo exploramos el poder de nuestros pensamientos en la gestión emocional. Os comparto reflexiones y estrategias prácticas para mejorar la comunicación propia y con los demás. ¡Dale al play!           La entrada Somos lo que pensamos se publicó primero en Lola Pelayo.

En este nuevo capítulo exploro contigo las complejas dimensiones de la aceptación y la resignación en nuestras vidas. Soy Lola Pelayo, tu anfitriona, y hoy descubrirás las claves para desarrollar una mayor comprensión de las situaciones que enfrentamos y cómo tomar decisiones más informadas sobre cuándo aceptar y cuándo tomar medidas para cambiar las cosas. ¡Dale al play!           La entrada Aceptar o resignarte se publicó primero en Lola Pelayo.

En este nuevo capítulo exploramos los misterios del amor y las relaciones. Soy Lola Pelayo, tu anfitriona, y hoy nos adentraremos en un tema fascinante que ha dejado a más de uno en la encrucijada: «¿Qué es mejor para elegir pareja? ¿El corazón o la cabeza?». ¡Dale al play!           La entrada Parejas inteligentes: ¿Las elegimos con el corazón o la cabeza? se publicó primero en Lola Pelayo.

En este espacio, exploraremos juntos la riqueza y complejidad de nuestras emociones, aprendiendo a abrazarlas todas sin juicio ni miedo. Descubriremos cómo las emociones, incluso las que a veces consideramos negativas, son en realidad mensajeros poderosos que nos brindan valiosa información sobre nosotros y nosotras mismas y el mundo que nos rodea. ¡Dale al play!             La entrada No hay emociones negativas se publicó primero en Lola Pelayo.

¡Bienvenidos y bienvenidas a «Cómo hacer que tus sueños se cumplan»! El podcast que te guiará en el apasionante viaje para alcanzar tus metas y convertir tus sueños en realidad, sin necesidad de hacer magia. ¿Alguna vez te has preguntado qué se necesita para alcanzar tus objetivos más ambiciosos? ¿Cómo mantener la motivación y la determinación cuando los desafíos parecen abrumadores? ¡Dale al play!           La entrada Cómo hacer que tus sueños se cumplan se publicó primero en Lola Pelayo.

¡Bienvenidos y bienvenidas a «7 características de personas con inteligencia emocional»! El podcast que te guiará por el fascinante mundo de la inteligencia emocional y las cualidades que definen a aquellas personas con un alto nivel de comprensión y manejo emocional. ¿Te has preguntado alguna vez qué hace que algunas personas sean tan resilientes en momentos de adversidad? ¿O cómo logran establecer relaciones interpersonales profundas y significativas? ¡Dale al play!           La entrada 7 características de personas con inteligencia emocional se publicó primero en Lola Pelayo.

En este nuevo podcast te muestro cómo identificar, enfrentar y protegerte de esas actitudes dañinas que pueden afectar tu bienestar y felicidad. Saber identificar a los vampiros energéticos y reconocer las conductas tóxicas es el primer paso hacia el empoderamiento. En este capítulo, compartiré pautas y claves que te ayudarán a fortalecer tus habilidades emocionales y establecer límites saludables. ¡Dale al play!           La entrada Cómo protegerse frente a las conductas tóxicas se publicó primero en Lola Pelayo.

El verano es una época mágica, llena de oportunidades para crear recuerdos inolvidables, pero a menudo pasa volando sin que lo aprovechemos al máximo. ¿Cuántas veces nos hemos preguntado: «¿Cómo puedo hacer que este verano sea realmente especial?» En este podcast exploraremos pautas y claves para vivir el verano con inteligencia emocional. Aprenderemos a sintonizar nuestras emociones, gestionar el estrés y la ansiedad, y conectar contigo y con quienes nos rodean para disfrutar de cada momento. ¡Dale al play!           La entrada Cómo tener un verano memorable: decide y planifica se publicó primero en Lola Pelayo.