Blühende Gesundheit

In dieser Folge stelllt die liebe Kira uns die Arbeit mit inneren Anteilen vor, die für ihre eigene Genesung ein absoluter Gamechanger war. Deshalb hat sich sich auch intensiv damit beschäftigt und konnte viel von ihrem Wissen mit uns teilen. Vielleicht kannst du ja etwas für dich mitnehmen. Mir ist wichtig, zu erwähnen, dass dieses Thema sehr indiviudell ist und es nicht umbedingt auf jeden zutreffen muss. Schau einfach, was sich gut für dich anfühlt. :) Alles Liebe, deine Anna Hier ist Kiras Instagram: https://www.instagram.com/kirafinn_/ Und hier findest du meinen Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Yoga Nidra oder auch der "Yogische Schlaf" ist eine Wohltat für unser Nervensystem und messbar so körperlich erholsam, wie mehrere Stunden Schlaf. In dieser Folge stellt Anja uns die Methode und die Durchführung vor. Viel Spaß beim Hören und alles Liebe <3 Anna Hier findest du Anja: https://www.instagram.com/anja_yogirl/ Website: http://anja-bodenstein.de/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Mitochondrien- die Kraftwerke unserer Zellen. Wenn diese nicht mehr vernünftig arbeiten können, bekommen wir das zu spüren. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir sie durch verschiedene Maßnahmen unterstützen können. Welche das sind und wie du so zu mehr Energie kommen kannst, erklärt Martin in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Deine Anna Unsere Podcastfolge über meine Geschichte: https://open.spotify.com/episode/2sIqBLFRriNTx3Heflvs87?si=baa96ea4d9ce48ff Hier findest du Martin: Instagram: https://www.instagram.com/martin_krowicki/ Website: https://martin-krowicki.de Website SchnellEinfachGesund: https://schnelleinfachgesund.de Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/_blooming_health/ WICHTIG! Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Heute spreche ich mit Dr Nadine Webering über Migräne. Sie ist Neurologin, Ayurveda Expertin und war selbst jahrelang chronische Migränikerin. Sie klärt in dieser Folge über die Migräne auf, zeigt uns Therapiemöglichkeiten und Tipps für den Alltag. Eine wirklich höhrenswerte Folge, die Hoffnung bei diesem einschränkenden Krankheitsbild macht. Alles Liebe, Anna Hier findest du Nadine: Instagram:https://instagram.com/dr.nadine.webering Migräne-Membership "Calm your Vata": (unbezahlte Anzeige) https://www.drnadinewebering.com/migr%C3%A4ne/calm-your-vata-membership/   Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht":https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in   Nadines Buch https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1058306334 Hier findest du mich: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Wow, wow, wow! Diese Folge steckt voller Hoffnung! Nach 6 Jahre CFS, hat Alex es geschafft gesund zu werden und geht auf eine Weltreise. Ich bin einfach nur beeindruckt. Der ultmimative Beweis, das so viel möglich ist! Alles Liebe, Deine Anna Hier findest du Alex: Instagram: (große Empfehlung! Sie teilt dort Impressionen von ihrer Reise) : https://www.instagram.com/jaaeeggii/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Wichtig! Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser Folge erfährst du, wie Lena es raus aus der Dünndarmfehlbesiedlung und einem Leben voller Einschränkungen und Symptome geschafft hat und welche Therapien und Möglichkeiten es vielleicht auch für dich geben kann. Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe, Deine Anna Lena findest du hier: https://www.instagram.com/lena.engelbert/ Lenas Podcast: https://open.spotify.com/show/1p0YTKvwzqnSQyTJ54pXak?si=YBb2L9ygSc6cqy3txiGkCw Mich findest du hier: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Wichtig! Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser Folge kombinieren wir Larissas beeindruckende Genesung mit den Therapien, die iher geholfen haben. Ein total spannendes Interview, welches ich dir sehr ans Herz legen kann. Alles Liebe, Anna Hier findest du Larissa: Instagram: https://www.instagram.com/drlarissaneumann/ Website: https://www.amarevitalita.com/ Youtube: https://www.youtube.com/@drlarissaneumann/videos Facebook: https://www.facebook.com/drlarissaneumann/ Mich findest du hier: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Wichtig! Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir. Ich gehe auf Techniken und Strategien ein, um den Körper zu unterstützen. Aber auch, wie ich mental damit umgegangen bin. Ich hoffe, die Folge ist hilfreich für dich und alles Liebe zu dir! Deine Anna. Auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Falls du Fragen, Feedback oder Wünsche hast, darfst du mir dort gerne schreiben :) Wichtig! Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Starte kraftvoll in deinen Tag mit dieser Atemsequenz. Ich hoffe, sie tut dir gut. :) Ich bin total dankbar, dass Maria sie für uns aufgenommen hat! Marias Website: https://atemflow.de/ Alles Liebe, Anna

In dieser Folge erklärt uns Maria die Wichtigkeit der Atmung für das Nervensystem, die Energieproduktion und Brainfog. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge! Alles Liebe, Deine Anna Hier findest du mehr von Maria: https://atemflow.de/ https://www.youtube.com/channel/UCWyi7MValGXLVmz5dKq6egg https://open.spotify.com/show/2K8Ihjw4WE8AZ5jGa59EsZ?si=94dbc2e8e3834a27&nd=1&dlsi=c97ccb8707354bfc https://www.instagram.com/atemflow.de/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser Folge besprechen wir, wie Sauerstoffsättigung und Pulsmessung uns Informationen über unseren Körper geben können. Außerdem gehen wir im letzten Teil der Folge auf Bewegung bei Long-Covid und ME/CFS ein und warum Spazieren uns teilweise leichter fällt, als Haarewaschen. Ich kann dir diese Folge wirklich nur ans Herz legen und hoffe, dass die ein oder andere Erkenntnis für dich dabei ist. Das würde mich sehr freuen. Teile die Folge gerne mit Menschen, denen das auch helfen könnte :) Fühle dich ermutigt und alles Liebe, Anna Hier findest du Frederik: Instagram: https://www.instagram.com/physio.frederik.gerber/ Website: www.reform-therapie.de  Programm von Frederik und Leonie https://shop.reactive-programm.de/s/reactiveprogramm -> Höre gerne Episode 35! Dort spreche ich mit Leonie über die Baseline Hier findest du mich: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

"Wie hast du deine Baseline gefunden? Ich übernehme mich oft und habe daher oft Angst zu viel zu machen und mache dann lieber gar nichts" Das war eine der zahlreichen Fragen, die ich auf Instagram gestellt bekommen habe. Ich teile hier heute umfangreich meine Erfahrungen und wie ich meine Baseline gefunden und gesteigert habe und besonders auch, wie ich die Angst vor Verschlechterung und Überanstrengung losgeworden bin. Ich hoffe so sehr, dass dir diese Folge weiterhelfen kann :) Alles Liebe, Deine Anna Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Hier ist die Audio Übung zum Somatic Tracking, die die Lena für uns aufgenommen hat. Wenn es sich gut anfühlt, probiere sie doch mal aus :) Es kann aber auch sein, dass es noch zu intensiv für dich ist. Alles Liebe, Anna (https://www.instagram.com/mind.bodysync/) Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Somatic Tracking, eine Form des Brain Retrainings oder der Neuroplastizität, die total spannend und kraftvoll ist und bei chronischen Erkrankungen hilfreich sein kann . Lena erklärt in dieser Folge, was das eigentlich ist und welche Formen des Brain Retraining es gibt. Wir gehen auf sehr viele elementare Dinge ein und am Ende gibt es sogar noch eine Übung, die du gleich ausprobieren kannst. Vielleicht ist Somatic Tracking ja was für dich. Falls nicht, ist das aber auch kein Problem :) Dieser Podcast soll möglichst viele verschiedene Ansätze aufzeigen und du kannst schauen, was sich gut anfühlt. Alles Liebe, Deine Anna HIER FINDEST DU DIE LIEBE LENA: https://www.instagram.com/mind.bodysync/ Und hier mich: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Time Stamps: 0:00-1:58 Intro 2:00-2:40 Lena stellt sich vor :) 2:43- 11:20 Lenas Krankheits-und Genesungsgeschichte 12:25-21:00 Welche Arten von Brain Retraining gibt es? 21:05-37:40 Somatic Tracking erklärt 38:01-46:10 Somatic live Übung 46:20-52:00 Unsere Erfahrungen und noch ein bisschen Wissen 52:20- 53:37 Verabschiedung :) Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Gleich im Anschluss zu der letzten Folge, kommt heute ein Update :) Ich teile hier, wie meine Situation jetzt gerade ist. Gehe auf aktuelle Therapien, Soziale Kontakte, die Baselineund mein aktuelles Leben ein. Mit all seinen neuen Perspektiven und auch Baustellen. Hoffentlich zeigt es die, wie viel möglich sein kann :) Alles Liebe, Deine Anna Links, über die ich in der Folge spreche (unbezahlte Werbung) Pilates App: https://www.alignapp.com/ Neuro Athletik Training: Neuroathletik - Das macht Neuroathletiktraining mit deinem ...YouTube·ARTZT - Dein Kanal für Sport und Gesundheit·21.04.2021 Buch von Lars Lienhard: Neuronale Heilung: Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme24,99 €+3,99 € VersandAmazon.de

Was ist bei mir so im letzten Jahr passiert? Welche Fortschritte und Herausforderungen hatte ich in meiner ME/CFS Genesung? Ich gehe hier sehr ausführlich auf alle relevanten Dinge ein, die sich in dieser Zeit verändert haben. Welche Therapien noch dazu gekommen sind, welche Fortschritte und Momente ich erleben durfte und welche Herausforderungen es weiterhin für mich gab. Denke daran, dass ich häufig die Highlights teile und diese nur einen kleinen (wenn auch den wichtigsten) Teil ausgemacht haben :) Viel Spaß beim Zuhören und alles Liebe, Deine Anna Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das man sich meiner Meinung nach immer bei Erschöpfung anschauen sollte: die Schilddrüse. Martin Auerswald teilt sein unglaubliches Wissen zu diesem Thema. Wir sprechen über Hashimoto, den Darm, Nährstoffe und Ganzheitlichkeit. Ich hoffe, dass diese Folge dir weiterhelfen kann und wüsche dir alles Liebe! Deine Anna Martins Instagram: https://www.instagram.com/martinauerswald/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Gesundheitsplattform: https://schnelleinfachgesund.de/ Martins Buch: Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel - Welche ...Amazonhttps://www.amazon.de › Fakten-Check-Nahrungsergä... Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel - ThaliaThaliahttps://www.thalia.de › eBooks › Ratgeber › Gesundheit Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Ich teile hier Methoden und Tipps zum Visualisieren mit dir. Außerdem gebe ich dir auch ein bisschen Wissen mit, damit du auch das "Warum" verstehst :) Denn Visualisierungen sind ein tolles Tool beim Brain Retraining und geben mir außerdem Hoffnung, Inspiration und Freude in meiner ME/CFS Genesung. Ich hoffe, du kannst etwas lernen und es inspiriert dich :) Deine Anna Youtube Playlist Visualisierungen: https://youtube.com/playlist?list=PLegH0EGMi0nVBU2d0WQq02OQBBYCyNyzx&feature=shared Wie du ein Vision Board erstellen kannst: https://www.instagram.com/p/Cgj4XyssbHkxNnYY1-xStM_QMYc_M92UhgRL780/ Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen. Mein Instagram: _blooming_health

Viel Spaß beim Shoppen in deinem Kopf :) Vielleicht hilft es dir ja und macht dir Mut :) Deine Anna

Ein kurzer Wunsch einer Hörerin: Einfach vor die Tür gehen :) Das kannst du mit diesem Audio visualisieren Alles Liebe, Anna