Claim Ownership台大醫院站到了
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有些事情你的身體知道，你卻不知道，
在五花八門的資訊來源中，什麼才是可信的？
透過與台大各科專業醫生輕鬆簡短的聊天，把複雜的健康資訊變簡單，不用辛苦搶掛台大門診就能聽到專業人士分享經醫學實證的可靠訊息。
關心健康，讓我們從現在開始。
了解更多健康 https://ppt.cc/fcV9Lx
主持人：台大醫院健康管理中心團隊
意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw
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本集一起來聊聊你可能不知道的 "瘦瘦針"：
🔅 什麼是「瘦瘦針」？它其實是腸泌素藥物，不是神奇減肥針 🚨
🔅 為什麼打了真的會瘦？原來關鍵在「食慾與腸胃排空」👨⚕️
🔅 打了就不用運動、飲食控制嗎？醫師怎麼說？
🔅 劑量為什麼一定要從低開始？不能跟別人用一樣？
🔅 常見副作用有哪些？🤮 哪些症狀一定要立刻就醫
🔅 停針後一定會復胖嗎？會不會對瘦瘦針產生依賴？
🔅 青少年、孕婦、哺乳期，還有哪些人「不適合」施打 🚫
🔅 網購、代購瘦瘦針風險有多高？用藥安全別忽略 ⚠️
🔅 醫師最強調的一句話：藥物只是工具，不是全部！
🎯網路迷思大破解
💡BMI 沒超標也可以「預防性」打瘦瘦針，越早開始打越能預防變胖？
瘦瘦針真的那麼神嗎？💉 打了就能不忌口、不運動，一路瘦下去？還是停針後體重反彈得更快？近年「瘦瘦針」從診間紅到社群，成為減重圈的熱門關鍵字，但關於它的真相，你真的了解嗎？🤔
本集《台大醫院站到了》特別邀請 台大醫院內分泌新陳代謝科 林志弘醫師，用最白話、最臨床的角度，帶大家一次搞懂瘦瘦針的運作原理。從腸泌素是什麼、為什麼能抑制食慾，到劑量為何不能躁進、副作用該如何警覺，醫師也分享門診中最常被問到的問題：會不會依賴？停針一定復胖嗎？👀
更重要的是，林醫師不只談「怎麼瘦」，而是告訴你怎麼瘦得安全、瘦得久。如果你正在考慮瘦瘦針，或身邊有人已經在打，這一集，絕對值得你先聽再決定。🎧✨
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院內科部、健康管理中心主治醫師 林志弘
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊
了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx
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本集一起來聊聊你可能不知道的 "攝護腺癌與保養關鍵"：
🔅尿速變慢、夜尿暴增？別再以為老了！可能是攝護腺在求救 🚨
🔅男性沉默殺手來了！攝護腺癌竄升，專家揭早期警訊👨⚕️
🔅男性 50+、家族史、生活習慣…誰是高危險族群？
🔅早期常「沒有症狀」😨，該怎麼在無感中被揪出？
🔅PSA數值多高才該緊張？一次搞懂 PSA 檢查怎麼看！
🔅有些人 PSA 高卻沒癌、有些人 PSA 正常卻是癌？🤔
🔅攝護腺檢康指數 (PHI) 協助診斷的新利器！
🔅攝護腺癌一定要切除嗎？積極監控、手術、放療差在哪？
🔅日常保養攝護腺，有哪些你可能不知道的關鍵？？
🎯網路迷思大破解
💡鋅可以預防攝護腺癌，這是真的嗎？
你是否曾經有這些困擾——小便變慢、夜尿變多，甚至排尿需要用力？很多男性以為是「老化」或「喝太多水」，但其實，這些都可能是攝護腺在對你發出警訊！🛑💧
攝護腺癌在台灣默默攀升，已成為男性第 3 大癌症，而且早期「幾乎沒有症狀」，這也是為什麼它被稱為男性的沉默殺手。然而，好消息是：只要掌握正確的檢查方式與高風險線索，攝護腺癌其實是能早期發現，也最能被有效治療的癌症之一。
本集我們特別邀請 台大醫院泌尿部 黃國皓教授，帶大家一次弄懂攝護腺癌與攝護腺保養之道，如果你自己、你的爸爸、丈夫、男友或身邊的男性朋友曾經為排尿問題感到「怪怪的但又不敢問」，這一集務必收藏、分享。讓我們用正確的醫療知識，一起守護男性的下半生健康！！💙🩺
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院泌尿科教授、台大醫院泌尿部主治醫師 黃國皓
主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊
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本集一起來聊聊你可能不知道的 "黃斑部病變"：
🔅黃斑部-眼睛裡「負責看清楚👁️」的C位！什麼又是黃斑部病變？
🔅別再錯怪老花，🔍黃斑部病變的症狀有哪些？
🔅阿姆斯勒方格表是你居家自我檢測的神器。
🔅哪些人是黃斑部病變的候選人，放著不管會失明嗎？
🔅黃斑部水腫、裂孔、剝離~治療方式都不同！
🔅近視雷射手術後，就可以逃過黃斑部病變嗎？⚠️
🔅抗藍光保護膜、葉黃素可以保護黃斑部嗎？
🔅護眼策略、眼睛檢查頻率，台大醫師告訴你！
🎯網路迷思大破解
💡眼睛操或者是按摩眼睛，對黃斑部病變會有幫助嗎？
你是否曾經覺得看東西「怪怪的」——直線變彎、字變形、或視野中央冒出一塊黑影？ 😱
很多人以為是老花、乾眼症，卻不知道這其實可能是「黃斑部病變」的警訊。黃斑部就像眼睛的「成像核心」，負責最精準的視覺辨識，只要有受損，視力就會大幅下降。但更棘手的是——黃斑部病變 不會痛、不會紅、不會澀，常常在症狀悄悄出現後才被發現。
本集我們邀請台大醫院眼科部 張逖文醫師🧑⚕️，用最生活化的方式帶大家認識這個「視力無聲殺手」，從視力扭曲的判斷方法、什麼時候需要就醫、哪些病變可以治療，到網路最常見的迷思：葉黃素真的有用嗎？ 藍光會害黃斑部壞掉嗎？ 眼球轉動操真的能護眼？張醫師一次破解！保護視力，不只關係閱讀與開車，更是維持生活獨立與安全的關鍵。讓我們一起守住視力的黃金地帶！👀✨
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院兼任講師、台大醫院眼科部主治醫師 張逖文
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊
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💬 特別推薦活動
在數位浪潮與健康意識雙重驅動下，台大醫院健康管理中心～邀請智慧醫療產業與相關夥伴，共同激盪全民健康新思維、探索產業新機會！
🎯 2025 智慧健康新紀元：科技賦能，促進全民健康論壇
💡 科技 x 健康 x 醫療 | 用AI打造全民健康新未來！
📅 時間：2025 年 11 月 27 日（四）08:30–11:55
📍 地點：台大癌醫中心分院 5 樓 國際會議廳
🌐 報名連結：[科技賦能，促進全民健康論壇]
邀請您來現場一同掌握未來健康趨勢，探索AI時代的智慧健康新篇章！
本集一起來聊聊你可能不知道的 "如何運用科技改變生活與健康"：
🔅科技怎麼變成民眾在健康上的小幫手？
🔅穿戴裝置⌚️與雲端平台能提早發現疾病嗎？
🔅民眾如何運用穿戴裝置、AI健康平台改善生活與健康？
🔅AI如何協助醫師解讀健檢數據、預測慢性病風險？
🔅「健康促進」+「風險管理」的新模式是什麼？
🔅ChatGPT真的有一天能取代醫師嗎？🤔
🔅台灣MIT（Medical + IT）結合的智慧醫療優勢
🔅產業、醫療、科技如何共創「全民健康新藍圖」🌍
AI不只會聊天、寫文章，它也能幫你「看健康」！💡 從智慧手錶、戒指、運動手環，到AI健康管理平台， 科技正悄悄改變我們照顧自己的方式。📲
本集邀請 台大醫院健康管理中心 林鴻儒醫師，帶大家一起了解AI在臨床與預防醫學中的最新應用， 不論是智慧穿戴裝置、雲端健康平台， 還是結合保險業的「健康促進」新模式，林醫師都會告訴你： 科技如何讓預防醫學更貼近每個人，讓我們更早發現問題、更智慧地守護健康！🩺💪
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的 "聰明瘦身公式"：
🔅肥胖對健康的真正影響有多大？
🔅怎麼判斷自己「真的胖」？BMI、腰圍、還是體脂？
🔅為什麼有的人「喝水也胖」？🔥基礎代謝率是關鍵！
🔅瘦的是肌肉還是脂肪？怎麼知道呢？
🔅減重方法百百種：生酮、低糖、168…醫師怎麼看？
🔅瘦瘦針、減重藥、手術？哪些人能用？要注意什麼？
🔅你的運動量🏃♂️夠了嗎？如何計算最大運動心率？
🔅如何避免復胖？均衡飲食與運動的黃金組合是？
🎯網路迷思大破解
🍫月經來吃甜食不會胖是真的嗎？
想瘦，卻總是陷入「復胖—減重—再復胖」的無限循環？💫
這一集，我們邀請到台大醫院家庭醫學部盧佳文副教授，帶大家重新認識「健康減重」的真相。原來，減重不只是少吃多動，還要懂得觀察自己的 基礎代謝率、腰圍、體組成、最大運動心率。盧醫師提醒，快速瘦不代表健康瘦，過度節食只會讓肌肉流失、代謝變慢，復胖更快回來！😱
節目中也深入聊到近年熱門的 瘦瘦針（GLP-1類藥物）、生酮飲食、168斷食法 等議題，想要「減重不減健康」？那就一起聽聽盧醫師的專業建議，讓我們用正確的方法，輕鬆找回理想體態，瘦的科學又長久！🌿✨
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院家庭醫學科臨床副教授、台大醫院家庭醫學部門診部主任、主治醫師 盧佳文
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的 "大人該打的疫苗"：
🔅打疫苗＝大人的「地震演習」？讓疫苗活化免疫系統 💪
🔅為什麼心血管病友更該打疫苗？感染症與心血管疾病息息相關？
🔅帶狀皰疹（皮蛇）怎麼這麼痛？誰屬於高危險群？
🔅50歲後一定要知道的「皮蛇疫苗」新一代保護力可達20年！
🔅肺炎鏈球菌：13價、15價、20價、23價到底差在哪裡？該怎麼選？
🔅打一次可以保一輩子？肺炎鏈球菌疫苗的保護力真相 🔍
🔅流感疫苗真的可以降低重症與死亡率嗎？
🔅帶狀皰疹、肺炎鏈球菌、流感疫苗能不能同一天打？💡
🎯網路迷思大破解
💉疫苗會不會造成免疫系統「亂掉」？有人說打完更容易生病？
大家以為打疫苗只是小孩的事嗎？😮 其實錯！對成年人與心血管病友來說，疫苗就像「防線再加一道鎖」，能有效降低感染引發心肌梗塞、中風的風險⚡️。這一集邀請到台大醫院心臟科林鴻儒醫師，帶大家一次認識成年人最該注意的三大疫苗——帶狀皰疹、肺炎鏈球菌與流感疫苗💉。
從「皮蛇」為什麼痛到睡不著，到肺炎鏈球菌疫苗的價數該怎麼選？公費23價夠不夠？還有流感疫苗對心臟病患有多重要，林醫師都用最生活化的方式講給你聽。😌 這一集讓你不再被複雜的疫苗名詞搞混，一次掌握施打順序、保護年限與關鍵族群，讓疫苗成為守護心血管健康的最佳夥伴❤️。
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒
主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的護胃關鍵小妙招：
🔅肚子痛不等於胃出問題？從疼痛位置分辨原因🔍
🔅空腹痛 vs. 飯後痛：十二指腸潰瘍、膽結石、胃酸逆流大不同
🔅胃痛可以自己喝胃乳、吃胃藥嗎
🔅為什麼止痛藥💊反而讓胃痛加劇？
🔅幽門螺旋桿菌、功能性消化不良與隱藏的風險
🔅咖啡與牛奶到底能不能喝？時機比種類更重要
🔅日常保養：避開甜、酸、油、辣、冰的地雷食物
🎯網路迷思大破解
💡空腹喝牛奶是不是就可以保護胃？
🤔 你也常常喊「胃痛」，卻分不清楚是胃在作怪，還是膽、胰臟甚至心臟在警告嗎？其實，胃痛只是身體發出的「警訊」，背後原因可能五花八門！本集節目邀請曾屏輝教授，帶大家破解「胃痛迷思」。教授將從臨床經驗出發，分享如何透過疼痛的位置、性質與時機，分辨到底是胃發炎、潰瘍，還是膽結石、胰臟炎的警訊 ⚠️。你會知道：為什麼空腹痛與飯後痛代表的疾病不同？為什麼止痛藥不但沒效，還可能讓潰瘍更嚴重？
同時，我們也會聊到日常飲食保養 🍵，哪些食物是胃的「地雷」？咖啡加牛奶真的能緩解不適嗎？空腹喝牛奶又是否能護胃？快跟著我們一起學會聽懂身體的訊號，守護最重要的消化系統。👉 別再輕忽你的「胃之痛」，這一集就是你顧胃的必修課！🌿💙
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院內科臨床教授、台大醫院內視鏡光學診斷暨治療中心主任、內科部胃腸肝膽主治醫師 曾屏輝教授
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的家族性高膽固醇血症：
🔅家族性高膽固醇血症是什麼？遺傳風險有多高
🔅診斷家族性高膽固醇血症的五大面相
🔅父母有高血脂，子女幾歲開始檢查膽固醇才安心
🔅外觀也有警訊！黃斑塊、角膜環怎麼辨識呢 🔍
🔅為什麼偏瘦的人也可能膽固醇超標
🔅Lipoprotein(a) 脂蛋白小a：一生只需驗一次的關鍵數值 🩸
🔅高密度膽固醇是不是越高越好？最新研究怎麼說
🔅家族性高血脂症比一般的高血脂症有更高的心血管疾病風險嗎
🔅如何知道膽固醇控制得好不好呢
🔅少吃什麼比吃什麼更重要，林醫師分享飲食選擇之道
🎯網路迷思大破解
💡紅麴、魚油真的能降低膽固醇嗎？
你以為高膽固醇只是中年以後的健康課題嗎？其實有一種隱形的風險，會從基因默默潛伏在家族中，那就是 「家族性高膽固醇血症」 🧬。這種遺傳型高血脂，不只可能在20歲出頭甚至青少年就會出現，還會讓血管提早二十年開始沉積膽固醇，大幅增加心肌梗塞、中風的風險 ⚡。
在本集節目裡，我們邀請台大醫院心臟科 林鴻儒醫師，帶大家深入了解這個「與生俱來的高血脂」。從 黃斑塊、角膜環的外觀警訊 👀，到 Lipoprotein(a) 脂蛋白小a 的關鍵檢測，再到 為什麼偏瘦也可能膽固醇爆表，林醫師都將一一破解。更重要的是，他會告訴大家：吃什麼不如少吃什麼，藥物治療與生活習慣調整如何雙管齊下，才能有效降低風險。💊🥦
想知道你或家人是不是該提早檢查？哪些保健食品是真有效、哪些只是迷思？一起來聽這集，用正確的方式守護血管健康！💪❤️
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來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的汗皰疹：
🔹讓人手癢難耐的汗皰疹居然也是濕疹的一種😵💫
🔹汗皰疹不是傳染病，不用怕「碰到就中標」
🔹容易流汗的人，就容易有汗皰疹嗎?
🌧️ 潮濕、悶熱、換季…就是汗皰疹最愛的舞台
🔹原來金屬也有可能是誘發因子，來試試「低鎳飲食」
🔹香港腳、濕疹別搞混了，治療方式大不同！
🔹水泡該用破嗎? 破了該怎麼辦?
🔹聽烏醫師分享汗皰疹的居家照護小秘訣！
🎯網路迷思大破解
💡用酒精消毒汗皰疹，可以治療+預防復發？
你是否曾經手上或腳上冒出一顆顆小水泡，癢到睡不著？🤔 小心！這可能不是單純過敏，而是汗皰疹。汗皰疹是一種常見卻容易反覆發作的皮膚濕疹問題，尤其在春夏潮濕、悶熱季節時，更容易被誘發。許多人因為不了解，常常誤以為只是「手氣不通」或「摸到髒東西」，結果錯過了正確的治療與保養方法。
本集邀請到皮膚專家 烏惟新醫師，來和大家聊聊汗皰疹的成因與常見迷思，從藥物治療、生活照護到飲食調整，幫助你找到真正有效的舒緩方式。同時也會告訴你，什麼時候該就醫、如何避免反覆復發。
如果你或家人也曾因汗皰疹而困擾，千萬別錯過這一集，讓我們一起學會如何與它和平共處，讓雙手恢復輕鬆自在！🙌✨
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院皮膚部主治醫師 烏惟新
主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的白內障：
🔹白內障手術在做什麼？為什麼有時候會「再長出來」❓
🔹健保水晶體 vs. 自費水晶體，怎麼選到最適合自己的
🔹手術方式的選擇：傳統 vs. 飛秒雷射輔助
🔹除了手術，白內障有其他的治療方式嗎？
🔹術後保養三大重點：清潔、防撞擊、正確用藥
🔹為什麼術後更要戴太陽眼鏡？紫外線與藍光的影響
🔹關燈滑手機，你的眼睛正在慢性自我傷害！
🔹預防白內障的小技巧：飲食、護眼習慣與用眼衛教
你知道嗎？白內障手術不只是「換個水晶體」這麼簡單 👀。除了手術本身，選擇健保或自費水晶體、以及術後的保養方式，都會大大影響視覺品質與生活便利度。健保水晶體已經很不錯，而自費款式能針對老花、散光或夜間視力做進一步改善，但魚與熊掌不可兼得，自費水晶體也是會有不足之處，原來重點是在於挑選適合自己的水晶體✨。
此外，手術後要注意什麼？侯鈞賀醫師提醒：一定要做好「清潔、防撞擊、正確用藥」這三件事，並且養成戴太陽眼鏡的習慣 ☀️，不僅能幫助眼睛適應光線，更能預防紫外線對水晶體和黃斑部的傷害。至於日常護眼，從多吃深色蔬果🥦、避免長時間盯手機到調整螢幕亮度，都能幫助延緩白內障惡化。想知道「白內障能預防嗎？健保夠不夠？自費值不值？術後該怎麼照顧眼睛？」就跟著我們一起聽侯醫師娓娓道來吧！🎧
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院眼科部主治醫師 侯鈞賀
主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的白內障：
🔹 白內障是什麼？每個人年紀大了都會得嗎？
🔹除了年紀，還有哪些生活或環境因素會加速白內障？
🔍 怎麼分辨是近視加深、老花，還是白內障在作怪？
🔹 白內障檢查要散瞳嗎？多久要檢查一次才安心？
🔹長輩常說「白內障還沒熟」是什麼意思？要等到熟了才能開刀嗎❓
🔹白內障過熟不僅僅影響視覺，還有可能引爆其他眼疾？
🔹如果不是白內障，視力模糊還可能是哪些眼疾？黃斑部？青光眼？
🎯網路迷思大破解
💡吃葉黃素真的能改善白內障嗎？還是只是吃心安？
你家長輩是不是常說：「看東西霧霧的、光線好刺眼！」這可能不是老花眼，也不只是近視加深，而是「白內障」找上門了！
👁️白內障是台灣銀髮族最常見的視力問題之一，不只是長者專利，外傷、基因甚至是某些藥物都可能讓白內障提早報到！侯鈞賀醫師特別提醒：只要活得夠久，每個人幾乎都會得白內障！
但視力模糊不等於白內障！很多人誤以為就是單純的白內障，其實錯失了其他眼疾的最佳治療時機。這一集我們請來眼科權威侯醫師，用簡單的比喻（連魚眼都出現啦🐟）告訴大家白內障怎麼來、怎麼檢查、怎麼判斷「熟不熟」，還有葉黃素到底有沒有用？別讓視力模糊拖垮生活品質，來聽聽侯醫師怎麼說，保護你和家人的靈魂之窗✨
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院眼科部主治醫師 侯鈞賀
主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的子宮肌瘤：
🔹 子宮肌瘤是什麼？會變成惡性的嗎？
🔹 哪些女性🤷♀️容易長肌瘤？年齡、體質有關嗎？
🔹 子宮肌瘤會有什麼症狀？怎麼發現？
🔹 肌瘤不痛不癢要理它嗎？該怎麼追蹤？緊急就醫警訊有哪些？
🔹 一定要做超音波嗎？還有哪些檢查工具？
🔹 子宮肌瘤什麼時候需要治療？吃藥 vs. 手術？
🔹 有肌瘤會影響懷孕嗎？小北鼻與肌瘤平和共存！
🔹 有哪些生活習慣或食物會讓肌瘤變大？
🎯網路迷思大破解
💡網路迷思破解：豆漿、蜂王乳、吃避孕藥會讓肌瘤變大嗎？
你也曾在健檢報告上看到「子宮肌瘤」這幾個字，心裡一緊，立刻聯想到「腫瘤」兩字嗎？😰
其實，子宮肌瘤是非常常見的女性良性腫瘤，大多數並不會影響健康，卻因為經血過多、貧血、腹部脹痛等問題，造成生活上的不便。
本集特別邀請到婦產部江盈澄副教授，為大家解說什麼是子宮肌瘤、如何發現與追蹤，以及何時該考慮治療。除了臨床處置，也會分享與肌瘤和平共處的小技巧，包括飲食、運動、生活習慣的調整方式，以及破解「豆漿不能喝」「吃蜂王乳會讓肌瘤變大」等網路迷思！🌱
如果你曾被報告上的肌瘤嚇到，或正在經歷不適，這一集將幫助你安心又清楚地面對子宮肌瘤❤️
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫學院婦產科副教授、台大醫院婦產部主治醫師、新竹分院婦產部主任 江盈澄
主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的糖友日常照護：
🔹 糖友的日常飲食怎麼吃才健康？高GI、低GI飲食該怎麼選？
🔹 糖友可以吃白飯、水果嗎？怎麼拿捏份量？
🔹「無糖」、「代糖」食品能吃嗎🥤？有什麼陷阱？
🔹一拳一掌一指飲食法則是什麼？
🔹 哪些運動適合糖友？運動前需要注意什麼？
🔹 血糖控制要天天戳手指？連續血糖監測裝置是什麼？
🔹 熬夜、輪班會影響血糖？作息該怎麼調整？
🔹 體重下降＝糖尿病逆轉？減重能幫助血糖控制嗎？
🔹 血糖不好好控制，恐淪為心/腦血管疾病的候選人？
🔹 忘記吃藥怎麼辦？藥物使用的注意事項？
🎯網路迷思大破解
💡網路迷思破解：吃太多甜食🍬會得糖尿病唷？血糖高但沒症狀就沒事？
糖尿病不是「老年病」，也不是「不能吃」的代名詞。它是一種可以透過正確生活方式來穩定控制的慢性疾病，但許多糖友一聽到診斷結果，往往就陷入焦慮：從此不能吃白飯？水果🍉再見？無糖餅乾可以狂吃？真的是這樣嗎？
本集特別邀請台大醫院內分泌新陳代謝科的林志弘醫師🎙️，用最生活化的方式為大家拆解糖尿病的日常照護之道——從三餐怎麼吃、點心水果怎麼選，到怎麼動才不怕低血糖，甚至教你一眼判斷「我的飯吃太多了嗎」。你也會認識到連續血糖監測裝置這項劃時代的科技工具，以及常見的「飲食地雷」與「用藥迷思」。
糖尿病雖然無法根治，但也絕對不代表失去生活的樂趣。讓我們一起從「懂自己」開始，把糖尿病照顧得更好，糖友也能活得更輕鬆更美好💙！
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的足底筋膜炎：
👣足底筋膜炎是什麼？為何會讓腳跟一踩就痛？
🔹 哪些人是高風險族群？久站久走一族要注意？
🔹 穿錯鞋也會惹禍？鞋子👟怎麼挑選才能減少疼痛？
🔹 足底痛了怎麼辦？熱敷還是冰敷？能按摩嗎？
🔹 伸展怎麼做才有效？簡單兩招🧘♂️在家就能緩解！
🔹 痛起來還能出國逛街？生活應對小撇步一次告訴你
🔹 物理治療、注射、震波、PRP，醫師怎麼評估？
🔹 不是每個腳痛都是筋膜炎！別忽視就醫警訊唷🚨
🎯網路迷思大破解
💡走健康步道真的對足底筋膜炎有幫助？
你是否有這樣的經驗？早上起床、腳一踩地，腳跟就傳來刺痛感，走幾步才慢慢好轉；或者出國旅遊走太多路，腳痛到逛街變折磨？這些看似不起眼的小問題，很可能就是足底筋膜炎的警訊！足底筋膜炎是現代人常見的足部困擾，久站、體重過重、鞋子挑錯、甚至走太久都可能讓腳底筋膜「過勞」。
本集邀請臺大醫院復健科 🩺吳爵宏副教授，深入解析這種常被忽略、卻讓人走路都不自在的慢性疼痛問題。從症狀評估、生活調整、鞋子挑選，到在家就能做的簡單伸展運動，通通都有解！同時也會帶你破解常見迷思：健康步道能改善足底筋膜炎嗎？如果你常常腳痛、愛走路卻走不久，這集教你用對方法走得更久、更輕鬆，讓你重新❣️愛上走路！
【台大醫院站到了】
來賓：台灣大學醫學院復健科副教授、台大醫院新竹分院復健部主任、台大醫院復健部主治醫師 吳爵宏
主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊
了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx
意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的肝臟的水泡與血管瘤：
🔹肝臟水泡與血管瘤是什麼？它們是腫瘤嗎？😵💫
🔹會不會變成肝癌？哪些人容易有肝水泡或血管瘤呢？
🔹形成原因是先天還是後天？與飲食、生活習慣有關嗎？
🔹發現之後需要開刀嗎？或是定期追蹤就好？又該如何追蹤呢?
🔹肝水泡或血管瘤會有症狀嗎？出現哪種狀況要趕快就醫？
🔹肝臟保養怎麼做？飲食、運動、睡眠該注意什麼？
🎯網路迷思大破解
💡網路上說吃蜆精、保肝藥有用？是真的嗎？
你是否也曾在健檢報告中看到「肝臟水泡」或「血管瘤」這幾個字，就上網狂查資料，越查越緊張？📋💻 別擔心，其實這些在超音波檢查中常見的小發現，絕大多數都是良性的，不會影響肝功能，更不等於肝癌！
本集邀請台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師🩺張立群醫師，帶大家釐清肝水泡與血管瘤的真相，從形成原因、追蹤建議，到日常生活要不要特別注意，幫助你解除「報告紅字焦慮」。肝臟水泡會不會破掉？血管瘤需不需要動手術？該不該避免碰撞？還能不能喝酒？張醫師一一解答！
同時破解常見迷思：「吃保肝藥、蜆精真的能保肝嗎？」答案可能讓你少花很多冤枉錢！如果你是健檢報告上出現肝水泡、血管瘤紅字的人、或是常常擔心肝不好，卻不知道怎麼追蹤的你，這集絕對不可以錯過！讓張立群醫師帶你理性看待肝臟小發現，一起收聽這集，讓肝臟回歸它該有的安靜生活 💚
【台大醫院站到了】
來賓：台灣大學醫學院內科臨床副教授、台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師 張立群醫師
主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的尿路結石：
🔹尿路結石是什麼？從腎臟到膀胱、每個位置都可能會有嗎？
🔹哪些人容易得結石？跟遺傳、氣候、職業有關嗎？
🔹夏天、不喝水真的比較容易得尿路結石？為什麼？
🔹有家族病史怎麼辦？怎麼篩檢🔍比較安心？
🔹結石不一定會痛？除了痛，還有什麼常見的症狀呢？
🔹可以跟結石和平共處嗎？多大才需要處理？藥物、震波、內視鏡、微創手術怎麼選？
🔹尿路結石有哪些種類？成分不同要注意的事情也不同？
🔹預防結石第一名：怎麼知道自己水喝得夠嗎？
🎯網路迷思大破解
💡吃菠菜、豆腐會結石？補鈣真的要小心？
💡啤酒能幫助排石？這是網路謠言還是真有效？！
你知道嗎？小小的結石，痛起來竟然比生孩子還痛！😵💫 尿路結石跟你想的可能不太一樣，絕對不只是「喝太少水」這麼簡單，它可能跟氣候、動物性蛋白與鹽分攝取、甚至家族基因都有關唷！本集節目邀請台大醫院泌尿部主治醫師 🩺李苑如醫師，帶大家深入認識這顆「讓人痛到跪地」的結石是怎麼形成的，又該怎麼預防與治療。從腎臟、輸尿管到膀胱結石，每個位置的處理方式都不同，震波？內視鏡？還是得微創手術？李醫師將一一解析。
本集節目也會破解常見的網路迷思——吃菠菜、豆腐會結石嗎？喝啤酒可以幫助排石嗎？補鈣真的會害你長石頭？如果你曾經被發現有結石、有血尿、腰痛狀症，或有家人得過尿路結石，那你絕對不能錯過這一集，學會怎麼從生活中真正預防這個「會痛的隱形炸彈」！🎙️
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院泌尿部主治醫師 李苑如醫師
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的氣喘：
🔹 氣喘是遺傳？還是後天環境造成？
🔹 明明是感冒看醫師，醫師為何說我是氣喘！這真的氣喘嗎？
🔹 有哪些症狀是氣喘的⚠️「早期警訊」？
🔹 氣喘和COPD差在哪？怎麼分辨？
🔹 哪些過敏原最容易誘發氣喘？塵蟎、貓毛、空污…？
🔹 氣喘一定要用藥嗎？可以靠生活改善控制嗎？
🔹 平常該怎麼判斷病情有沒有穩定？是不是沒有發作，就不用追蹤呢？
🔹 發作時第一步該怎麼處理？急救要訣是什麼？
🔹 郭醫師告訴你，日常生活中預防氣喘發作的小撇步！
🎯網路迷思大破解
💡類固醇會傷身體嗎？真的能長期使用嗎？
你以為氣喘只是「偶爾喘一下」的小毛病嗎？其實，全台已有超過 200 萬名氣喘患者，尤其在春夏交界、天氣忽冷忽熱時，氣喘發作更是明顯增加。咳不停、喘到咻咻叫，往往被誤認為是感冒或過敏拖太久，卻忽略了背後可能是慢性呼吸道疾病的警訊。
本集邀請到台大醫院呼吸診療科主任 🩺郭耀文醫師，深入剖析氣喘的原因、從過敏原的辨識、吸入性類固醇的使用方式，到氣喘發作時的處理步驟，郭醫師都以淺顯易懂的方式帶你一一釐清。如果你經常咳嗽、半夜喘醒，或是常常氣喘急性發作，那這集節目千萬別錯過🎙️
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院綜合診療部呼吸診療科主任、綜合診療部主治醫師 郭耀文醫師
主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的老花眼：
🔅 老花眼是怎麼產生的？一定是老了才會有嗎？
🔅 幾歲會開始出現老花眼？有沒有可能提早發生？
🔅 3C產品用太多，真的會讓老花更快報到嗎？
🔅 老花眼能預防嗎？該怎麼讓它進展慢一點？
🔅 老花眼鏡🕶️怎麼配最合適？單焦、多焦怎麼選？雷射治療行不行？
🔅 近視族也逃不了老花？郭醫師教你如何調整眼鏡，舒適對焦！
🔅 老花眼保養不能等！用眼習慣＋飲食小秘訣一次掌握
🎯網路迷思大破解
💡戴老花眼鏡後，眼睛會越戴越老花？
手機越拿越遠，字體越調越大，40歲後的你，開始懷疑是不是「眼睛壞掉了」？別擔心，你不是視力退化，而是「老花眼」默默報到。它不是病，而是一種自然的生理變化，只是來得快慢不一，有人提早，有人延後。初老的煩惱，不只是看不清楚，還可能伴隨眼酸、頭痛、視覺疲勞，讓日常生活變得不那麼輕鬆。
本集節目我們特別邀請到👨⚕️台大醫院眼科部 郭柏邑醫師，帶大家一起認識老花眼的真面目。從老花的生成機制、症狀辨別，到該不該配老花眼鏡、怎麼選擇最合適的矯正方式；無論你偏好隱形眼鏡、多焦眼鏡，還是考慮雷射或水晶體置換手術，郭醫師都會一一解析。同時，我們也會聊到日常生活中保護眼睛的小撇步：用眼習慣、睡眠、營養補充與熱敷眼罩的實用建議，讓你自在擁抱視覺的「第二人生」🎙️
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院眼科部 郭柏邑醫師
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的如何擺脫鼻炎：
🔅換季為什麼會讓鼻炎特別嚴重？該怎麼面對呢?
🔅濕度與塵蟎有什麼關聯？除濕機該怎麼正確使用才有效？
🔅空氣清淨機真的有用嗎？該怎麼搭配呢？
🔅鼻噴劑怎麼選？抗組織胺 vs 類固醇差在哪？
🔅不是所有的鼻噴劑使用方法都一樣！用力吸藥反而不對？！
🔅規律運動🏃♂️為什麼對鼻炎有幫助？強度怎麼拿捏？
🔅益生菌對鼻炎真的有幫助嗎？還是只是「吃了心安」？飲食該怎麼調整？
🔅戴口罩真的能改善鼻炎嗎？什麼情況下適合戴？
🔅對鼻炎族來說，生活作息與環境有哪些調整是最實際又可行的？
許多人以為鼻炎只是一時鼻塞、打噴嚏，其實背後可能隱藏著複雜的過敏性反應與環境影響。尤其每逢換季或潮濕氣候來臨，鼻子就開始「鬧脾氣」的人，該怎麼做才能讓鼻子安分點？本集節目再次邀請台大醫院耳鼻喉科林怡岑醫師，從臨床經驗出發，帶大家深入認識居家環境、空氣品質、濕度控制與正確用藥之間的關聯。不止如此，我們還會討論日常生活中如何用運動、飲食、😷口罩保護與規律作息，來減緩鼻炎症狀、降低發作頻率唷。
另外你知道嗎？鼻炎的噴鼻劑也有正確的使用方法與時機，用錯不但沒效，還可能更不舒服！別再用錯方法對付鼻炎了，這一集一次讓你了解該如何與「鬧脾氣的鼻子」和平共處！讓我一起順暢呼吸吧！🎙️
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院眼耳鼻喉部 林怡岑醫師
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
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有些事情你的身體知道，你卻不知道～
本集一起來聊聊你可能不知道的鼻炎：
🔅 什麼是鼻炎？為什麼有些人容易反覆發作？
🔅 鼻炎百百種？急性、慢性、過敏性、非過敏到底哪裡不同？
🔅 什麼樣的人容易成為鼻炎的候選人，會遺傳嗎?
🔅 環境決勝負！冷氣房、塵蟎、花粉也有可能導致鼻炎？
🔅 隨著年紀增長，鼻炎有機會自己好嗎？還是一定要治療？
🔅 鼻塞、打噴嚏🤧💦、鼻涕倒流，哪些症狀該就醫？
🔅 明明已經沒有接觸過敏原，鼻炎為什麼依然發作？
🔅 洗鼻子對於鼻炎會有幫助嗎？人人都適用嗎？
🎯網路迷思大破解
💡打噴嚏要憋住還是大力打出來比較好？
💡洗鼻子能改善鼻炎嗎？天天洗會不會有反效果？
許多人以為鼻炎只是小毛病，但長期鼻塞、流鼻水、鼻涕倒流，除了影響睡眠和專注力，還可能對健康帶來長遠的影響。更麻煩的是，過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎的症狀相似，卻有不同的成因，治療方式也不一樣——你真的了解自己的鼻炎是哪一種嗎？
本集特別邀請 台大醫院耳鼻喉科 林依怡岑醫師，帶大家認識鼻炎的種類、常見誘因，以及為什麼有些人特別容易發作。下一集則會深入解析如何透過環境調整、正確用藥、日常照護來減少發作次數，讓鼻子不再動不動就「鬧脾氣」。此外，許多人對「洗鼻子」這件事滿腹疑問——洗鼻到底能不能改善鼻炎？天天洗會不會讓鼻子更敏感？今天就來破解這些常見迷思，幫助你擺脫鼻炎困擾，呼吸更順暢！🎙️
【台大醫院站到了】
來賓：台大醫院眼耳鼻喉部 林怡岑醫師
主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱
企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷
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