Claim OwnershipRok dla ciała
Subscribed: 9Played: 171
Subscribe
Description
ROK DLA CIAŁA — podcast o układaniu swojej relacji z ciałem: sporcie, kulturze diet, obsesji piękna, mediach, wychowaniu fizycznym w szkołach, zdrowiu, motywacji. Rozmowy z artystkami, badaczkami, aktywistkami, gwiazdami. Dołącz do naszej wspólnej podróży, wtedy, gdy będzie Ci to służyło! Poznaj różne perspektywy, posłuchaj, jak rozprawiamy się z tematami tabu. 12 odcinków, które (mam nadzieję!) pomogą Ci w budowaniu satysfakcjonującej relacji z ciałem. Na własnych zasadach, gdzie najważniejszą będzie wyrozumiałość. Zaprasza Kaja Gołuchowska
38 Episodes
Reverse
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] — Zawsze wstawiałam treści, które mogą komuś pomóc — mówi gościni ostatniego odcinka czwartego sezonu "Roku dla ciała", Liliana Grochowska. To, co publikuje w swoich social mediach, nie dotyczy jednak tylko tematów beauty. Kai Gołuchowskiej Lila opowiada o skutkach ślepego podążania za trendami pielęgnacyjnymi, o ubóstwie menstruacyjnym, synchronizowaniu życia z okresem i o towarzyszącym mu tabu oraz wyjaśnia, co łączy operację nosa z wizytą u psychologa.
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Gościnią kolejnego odcinka "Roku dla ciała" jest piosenkarka Margaret. Z Kają Gołuchowską rozmawia o najnowszej płycie "Siniaki i cekiny", o tym, jak na przestrzeni lat zmieniało się jej podejście do cielesności i sensualności, dlaczego w związku czasami warto się pokłócić, w jaki sposób reagowała i reaguje na medialną nagonkę dotyczącą jej wyglądu i o tym, jak na jej życie wpłynęła trauma związana z przemocą seksualną, której doświadczyła w dzieciństwie. Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejną rozmówczynią, która odwiedziła Kaję Gołuchowską w studio podcastu "Rok dla ciała", jest Katarzyna Brzoza — twórczyni kanału GRUBE HISTORIE. W odcinku opowiada o miesiącach przeżytych o kawie i jabłkach, wychodzeniu z depresji i zajadaniu emocji. Razem z prowadzącą zastanawia nad tym, jak nie przenieść swojej złej relacji z ciałem na córkę i nad tym, czy "ciałowolność" zastąpi "ciałopozytywność". Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] "Mam w życiu więcej odwagi niż pewności siebie" mówi gościni kolejnego odcinka "Roku dla ciała" Jagna Niedzielska – kucharka, edukatorka i osobowość medialna. Kai Gołuchowskiej opowiedziała o tym, jak jedzenie może wpływać nie tylko na nasze kubki smakowe, lecz przede wszystkim na inne sfery naszego życia – od dzieciństwa, po dojrzewanie i dorosłość, a także o tym, czego nauczył ją udział w programie “Azja Express”. Wśród tematów pojawiły się również: terapia, ubóstwo menstruacyjne oraz siostrzane wsparcie – czy kobieta kobiecie czasem jest jednak wilkiem? Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] "27 proc. kobiet i dziewczyn nie dostało żadnego wsparcia od matek w kwestii edukacji o okresie" słyszymy w specjalnym odcinku podcastu "Rok dla ciała", w którym gościnią jest Tosia Kopyt – psycholożka, ekspertka w zakresie edukacji seksualnej, nauczycielka WdŻ i ambasadorka akcji marki Bella #OkresNoStres. Z Kają Gołuchowską gościni rozmawia o błędach, które towarzyszyły lekcjom wychowania do życia w rodzinie wcale nie tak dawno temu, jednocześnie tłumacząc, dlaczego mówiąc o menstruacji, warto porzucić przedstawianie jej jedynie w czarnych barwach. "Wiedza powinna poprzedzać doświadczenie" mówi Tosia Kopyt i uwierzcie – z tego odcinka wyniesiecie wiele, nawet jeśli myślicie, że o okresie wiecie już wszystko. Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Gościnią kolejnego odcinka w podcaście "Rok dla ciała" jest Maja Makowska, znana szerzej również jako Sugar Woman. Maja, choć od dziecka zmaga się z cukrzycą, jest obecnie inspiracją nie tylko dla wielu kobiet dotkniętych tą samą chorobą, lecz również dla tych, które chciałyby przekraczać swoje granice – zarówno w relacji z jedzeniem, jak i w sporcie. To niezwykle motywująca rozmowa, która udowadnia, że po wielu życiowych zakrętach w końcu wychodzi się na prostą. Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W odcinku, który rozpoczyna kolejny, czwarty już sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości Sandrę Meunier – twórczynię podcastu "Polecony z WWA" oraz dziennikarkę programu informacyjnego "19:30". Jak zmienia się wizerunek kobiet, które przez lata kreowały media i czy barwne osobowości wkrótce zastąpią szare garnitury, które widzimy na srebrnym ekranie? Z gościnią rozmawiamy również o tym, czy istnieje ten legendarny moment, w którym nie jesteśmy na coś ani "za młode", ani "za stare", ani "zbyt ładne" lub "nazbyt poważne". Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W odcinku, który zamyka trzeci sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości aktorkę i piosenkarkę, Julię Kamińską. Wśród tematów nie zabrakło tych nawiązujących do płyty "Sublimacja", do tego, czy kultowy serial, w którym Julia zagrała paręnaście lat temu, dobrze się zestarzał, do ruchu, który nierzadko łączy się z potrzebą ucieczki i do tego, jak okrutne mogą być nagłówki historii, którym daleko do prawdy. Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety, które o intymności i edukacji seksualnej wiedzą naprawdę wiele. Marta Łachacz, seksuolożka i koordynatorka scen intymnych, mówi o kulisach swojej pracy, opowiadając między innymi o choreografiach, które układa się pod sceny łóżkowe, o tym, jak definiujemy intymność i o tym, czy nadużycia i przekraczanie granic nadal zdarzają się na planach filmowych. Martyna Wyrzykowska, dyrektorka zarządzająca Fundacji SEXED.PL, zdradza, ile Polacy faktycznie wiedzą o seksualności. Dlaczego warto mówić o niej już w przedszkolu? Jak stawiać granice i przede wszystkim — dlaczego tak ważne jest to, by zaakceptować, że nasza wiedza ma luki, które warto uzupełnić?
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejny odcinek "Roku dla ciała" to kolejni ciekawi goście i tematy, które udowadniają, że ciało niejedno ma imię. Z Oliwią Bosomtwe, autorką książki "Jak biały człowiek. Opowieść o Polakach i innych", Kaja Gołuchowska stara się rozłożyć na czynniki pierwsze znaczenie mniejszości wizualnych i związanych z nimi zestawów oczekiwań. Z drugim gościem – Jędrkiem Niemczykiem rozmawia między innymi o grubancypacji i kanonach piękna, które towarzyszą wyobrażeniu współczesnego mężczyzny, jednocześnie starając się znaleźć odpowiedź na pytanie: dlaczego ci sami sobie zgotowali ten los? Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety lubiące wychodzić poza schematy, które zwykle przypisuje się ich działalnościom. Zuza Bućko, czyli ciałożyczliwa nauczycielka jogi udowadnia, że ruch jest możliwy dla wielu ciał, a psychodietetyczka Monika Michalak bierze na tapet nie tylko kulturę diet, w której interesie jest to, abyśmy cały czas czuły się niewystarczające, lecz także to, czy nasz wygląd powinien decydować o naszych kompetencjach zawodowych. Zapraszamy do słuchania!
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Majówka w toku, a my przychodzimy z nowym odcinkiem "Roku dla ciała", w którym rozmawiamy między innymi o zaburzeniach odżywiania, "Top Model" i o tym, jak motywować, by zacząć ćwiczyć, nie zrazić się i robić to przede wszystkim dla siebie, a nie dla ubywających w pasie centymetrów. W studio gościmy modelkę plus-size Agatę Wiśniewską oraz zwyciężczynię 11. edycji "Top Model" — Klaudię Nieścior. Spojrzenie na modeling z dwóch różnych perspektyw zaskakuje i poszerza horyzonty. Zapraszamy do słuchania! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejny odcinek "Roku dla ciała" i kolejni wyjątkowi goście. Zna ich cały internet, jednak ich działania wykraczają daleko poza jego ramy — Martyna Grzenkowicz znana również jako Peachee, a także Kacper Kruz, czyli pierwszy mężczyzna w naszym podcaście, zafundują nam rollercoaster emocji. Opowiedzą o swojej działalności online, o tym, dlaczego filtry są już passé oraz o tym, skąd czerpią moc do tego, by siebie wyrażać i pozostać sobą pomimo ciągłej presji. Wzruszenia i salwy śmiechu gwarantowane! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
W kolejnym, trzecim już odcinku najnowszego sezonu "Roku dla ciała", gościmy psycholożkę i psychoedukatorkę — Joannę Gutral oraz autorkę, tłumaczkę i ekspertkę od żeńskiej końcówki języka, czyli feminatywów — Martynę F. Zachorską. Czy ocenianie innych na podstawie wyglądu zawsze jest złe? Co z oczekiwaniami wobec kobiet — czy wraz z upływem czasu wywiera się na nas coraz mniejszą presję, a może wręcz przeciwnie, ta przenosi się zwyczajnie na inne obszary życia? To niezwykle ciekawa rozmowa, w której z każdym nowym wątkiem chcemy dowiadywać się coraz więcej. Zapraszamy!
W najnowszym odcinku wideocastu "Rok dla ciała" gościmy dwie wyjątkowe kobiety — Malwinę Łapińską oraz Renatę Orłowską, które poprzez swój aktywizm starają się edukować między innymi o niepełnosprawności. Dlaczego ta nie powinna nas definiować i dlaczego nie ma już miejsca na żadne wymówki usprawiedliwiające ignorancję w kierunku osób z niepełnosprawnością? Zapraszamy do słuchania! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Zapraszamy na pierwszy odcinek trzeciego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska rozmawia z niesamowitą dziennikarką, podróżniczką i założycielką fundacji UNAWEZA, Martyną Wojciechowską. Choć osią rozmowy było zdrowie psychiczne, a w szczególności to u młodych osób, nie zabrakło tematów związanych z presją dotyczącą wyglądu, tym, jak kiedyś media, a teraz również media społecznościowe, wywierają na nas dużą presję, a także o tym, jak podnieść się, gdy wydaje się nam, że jesteśmy na dnie. "Przesunęłam swój horyzont" mówi nasza gościni, a my jesteśmy przekonane, że ta rozmowa zainspiruje niejedną i niejednego z was - niezależnie od wieku i życiowych doświadczeń. Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Zapraszamy na finałowy odcinek drugiego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska prowadzi fascynującą rozmowę z dwiema niezwykłymi kobietami – Heleną Norowicz i Lidią Popiel. Helena, w wieku 90 lat, nie tylko ma za sobą bogatą karierę aktorską, ale również zachwyca nas jako modelka silver generation. Z kolei Lidia, niegdyś zawodowa modelka, obecnie jest uznaną fotografką oraz wykładowczynią, nadal aktywnie uczestnicząc w świecie modelingu. W tym inspirującym odcinku skupiamy się na temacie ponadczasowego piękna. Helena i Lidia dzielą się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat starzenia się i bycia aktywną zawodowo w każdym wieku. Ich historie są pełne zmagań oraz pasji i inspirują do pozytywnego spojrzenia na każdy etap życia. To wyjątkowe zakończenie drugiego sezonu "Roku dla ciała" obfituje w moc poruszających opowieści i ważnych przemyśleń. Zapraszamy na najnowszy odcinek i dziękujemy serdecznie za wsparcie nas w trakcie całego sezonu. Szczęśliwego nowego Roku dla ciała!
Swoje podcasty zaczęła prowadzić w 2018 r., kiedy musiała jeszcze wszystkim wyjaśniać, czym w ogóle są te przedziwne internetowe audycje. Karolina Sobańska to jedna z najpopularniejszych polskich podcasterek, która od lat inspiruje kobiety do dbania o siebie i tzw. dobrego życia. W "Roku dla ciała" opowiada skąd u niej chęć do poszukiwania kolejnych inspiracji dot. wellbeingu i setek rozmów z ekspertami, którzy jej w tym pomagają. Karolina dzieli się w "Roku dla ciała" wnioskami, które wyciągnęła po latach swojej obecności w mediach i mierzy się z własnym perfekcjonizmem, który sprawiał, że bywała dla siebie mniej życzliwa, niż by chciała. To odcinek, który dedykujemy wszystkim perfekcjonistkom! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej? Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, uczestnictwo w zorganizowanych działaniach sportowych promuje zdrowe relacje społeczne oraz rozwija umiejętności współpracy. Koncentracja jedynie na aspekcie fizycznym może prowadzić do internalizacji toksycznych standardów urody, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne jednostki. Dlatego ważne jest, aby promować sport jako narzędzie do poprawy ogólnego zdrowia i jakość życia, zwracając uwagę na różnorodne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" aktorka Katarzyna Herman i piosenkarka Natalia Przybysz, będące gościniami Kai Gołuchowskiej, otwarcie rozmawiają o swoich złożonych relacjach z ciałem oraz o tym, w jaki sposób korzystają z tego doświadczenia w procesie tworzenia sztuki. Katarzyna dzieli się refleksjami na temat macierzyństwa i zdobywa się na szczere wyznanie dotyczące presji mediów, z którymi musi się mierzyć jako kobieta i artystka. Natalia prezentuje raczej bezkompromisową postawę wobec krytyki, śmiejąc się z nagłówków, które swojego czasu dotyczyły m.in. jej majtek. W trakcie rozmowy dziewczyny poruszają także kwestie związane z mediami społecznościowymi i fenomenem "palących oczu". Dyskutują o utracie autentyczności i braku kontaktu z własnym ciałem w dobie ciągłego narażenia na oceny publiczności online. Ciekawym elementem jest konfrontacja dwóch diametralnie różnych punktów widzenia na te sprawy, co dodaje odcinkowi głębi i kontrastu. Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States