醫適能 蔡奇儒 Podcast

有些人一看到路上有人跌倒，就直覺那些人「一定是肌少症」！但科學實證顯示，跌倒是肌少症的重要風險與警訊之一，卻不是必然等於肌少症。神經問題、環境因素、藥物副作用都可能導致跌倒。這集Podcast內容將拆解為什麼不能只看有人「跌倒」就貿然下結論！ -- Hosting provided by SoundOn

勸客戶或家人去運動，我們都時常碰壁，例如他們會說：「我知道啦，但就是懶」；「太累了」：「我是真的沒時間」 這些回應背後，其實有跡可循，其實我們可以從行為改變理論的角度去思考這些現象。 相信聽完這集，你將會更懂得如何與人溝通，怎麼幫他們從「不想」變「想試」，更有策略應對頑固阻力。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

這集聊聊JAMA的一篇專家評論討論青少年睡眠不足的問題。 你認為現在的國高中生的到校時間應該向後延，來增加國高中生的睡眠時間嗎？科學實證、人體生理學怎麼看這個問題？我自己怎麼看這個問題？歡迎一起來聽聽看，也歡迎分享你的看法！ - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

這集的分享將聚焦在健康長壽的兩大支柱之上：睡眠及運動，以及兩者如何互補才能真正抗老促進健康。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

很多人習慣邊吃飯邊追劇，結果不知不覺多吃了好幾百大卡，甚至影響下一餐！近年多項實驗研究證實：分心看電視會讓大腦忽略飽足訊號，導致當下過量、以及之後更容易餓。 相信這集聽完你會開始重新思考用餐習慣！也非常歡迎分享給吃飯配電視的親友囉 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子網路社群 Threads 爆紅的「暖暖包貼股溝」偏方，不只通鼻塞，有人還說連耳鳴都緩解了？這招到底是科學事實還是都市傳說呢？ - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

GLP-1（Glucagon-Like Peptide-1，胰高血糖素樣胜肽-1）受體激動劑是一類革命性的藥物，最初設計用於治療第二型糖尿病（T2DM），但近年來因其強大的減重效果而爆紅，被稱為「瘦瘦針」或「猛健樂」（Mounjaro 的音譯）。這類藥物模擬腸道激素 GLP-1 的作用，幫助調節血糖、食慾和代謝。從 2005 年第一款 GLP-1 藥 exenatide 上市，到 2026 年現在，GLP-1 藥物已從糖尿病治療擴展到肥胖管理、心血管保護、腎臟益處，甚至睡眠呼吸中止症和肝病治療。 本集引用聖經等級的回顧文獻，全面剖析其機制、主要藥物、臨床證據、副作用、比較，以及未來發展。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

椎間盤突出、骨刺、椎間盤退化，這些影像常見發現，真的就是痛因嗎？ 最新研究與指引顯示：無症狀者也常有這些「異常」，過早或不當影像反而誤導治療。 這集聚焦醫學影像在下背痛的角色：適應症、選擇順序、解讀共識。想知道影像醫學可以如何幫助我們，而不是來添亂的嗎？ 歡迎你聽聽看這集的內容！ - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

拉筋被捧成健身必備，但科學研究近年越挖越深：它對傷害預防、表現提升、肌肉恢復的影響遠不如想像中大，甚至某些情況下還可能反效果。這集的內容帶你看最新專家共識研究，拉筋的「神話」與「真相」差距有多大？ 這集適合每位愛運動的人聽聽看，聽完你應該會知道怎麼調整習慣，讓拉筋真正發揮作用。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

第一型糖尿病不只影響血糖，近年多項研究顯示它會讓身體「生物年齡」提前加速，甚至免疫系統、大腦、端粒等都提早老化。血糖控制好壞對身體的影響差異極大，控制不好的人的身體老化程度更明顯。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

常聽到一句健身產業銷售術語：「你想省教練費，最後會花更多在安養院！」。 聽起來很有道理一句「不買課就準備住安養院」也讓不少人猶豫要不要砸錢請教練。 這個說法是科學鐵律，還是誇大的恐懼行銷？本集Podcast節目將一步步檢視這個邏輯的每個環節，讓你更了解關於重量訓練、肌力訓練、抗老、獨立生活之間的關係。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

妊娠糖尿病不只影響孕期，最新研究顯示它會大幅提高產後心血管疾病與慢性腎臟病的長期風險。即使血糖產後恢復正常，這個隱藏威脅依然存在。這集將會讓你聽懂孕期血糖管理的關鍵，為什麼「控制好血糖＝保護未來心腎」。 -- Hosting provided by SoundOn

今天來聊聊AI在知識領域的趨勢與一些觀點分享。AI發展至今，在知識領域的學習上，你有什麼心得呢？ - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

今天跟大家分享的保健食品知識來自於美國知名的營養學專家發表於紐約時報的好文，分享這篇文章將幫助大家解析最常見的十種保健食品，並且介紹這十種最常見的保健食品的效益、現有研究文獻證據等級、以及專業營養師的建議。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

這項前瞻性研究使用傾向分數配對（propensity score matching）方法，基於養狗者、養貓者的身體、社交與心理特徵，探討養寵物與失能性失智症發生的關聯。研究還探討了養寵物與運動習慣及社交孤立的交互作用對失智症的影響。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

風濕免疫科（簡稱風免科）之所以越來越關注「肌肉」議題，尤其是肌少症（sarcopenia），主要有以下幾個核心原因：慢性發炎直接加速肌肉分解、肌少症會明顯惡化病情與生活品質、藥物治療的雙面刃，讓臨床實務已從「只管關節」轉向「全身功能保存」。風免科談肌肉，不是因為突然變成「健身房」，而是因為肌肉是發炎、行動力、生活品質、甚至存活的關鍵守門員。一旦肌肉大量流失，關節再控制得好，病人還是很容易變得虛弱、跌倒、失能。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

大家有經歷過那種前一晚睡超級差，隔天白天晃神、斷片的經驗嗎？這可能是你的大腦因為睡眠嚴重不足後，它向你發出的求救訊號。 今天分享這篇發表在《Nature Neuroscience》的研究，內容顯示：「睡眠剝奪後的注意力短暫喪失（attention lapse）」會引發腦脊髓液（CSF）的波動，幫助把大腦中的廢物沖刷出去，類似於睡眠時正常運作的「腦淋巴系統」（glymphatic system）清潔機制。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

這集的靈感與啟發來自於 "This Simple Skill Will Put You Ahead In The Era Of AI“ 你們覺得，AI時代最需要的關鍵能力是什麼呢？ - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

不知道大家有沒有常聽過這樣的說法：「做心理治療的人，自己也常常有心理問題？」 真實世界中的文獻統計數據是怎麼說？我對此又有什麼看法呢？ - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集，我們將深入探討近年備受關注的健康議題：人際關係與長壽之間的關聯。 近年多項大型縱向研究，包括英國生物銀行的分析與統合分析，顯示擁有穩固社交連結的人，其早逝風險明顯較低。研究也發現，社會孤立或長期感到孤獨，與較高的全因死亡風險相關，其影響程度可與一些傳統健康風險因子（如缺乏運動或某些慢性疾病）相近。 這集我們會客觀呈現關鍵研究發現、可能的解釋途徑，以及在日常生活中如何看待與應用這些知識。無論你是對健康科學感興趣、正在思考生活方式調整，或只是想更了解「人與人之間的連結」對身體的意義，這集都適合你聽聽看。 - 醫適能 創辦人 蔡奇儒 - 台大醫學院學士與政大商學院畢業，國家高考醫檢師合格。現為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方 ACE 認證教官，美國運動委員會 NCCA 認證醫療運動專家，NSCA-CPSS 運動科學教科書等書譯者。證照與國際培訓：NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT (美國官方), NASM-CPT (美國官方)、EXOS-XPS (美國加州)、EXOS-P2 (美國紐約)、美國癌症體適能訓練專家 (CETI-CES)、美國功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) - 聯絡方式: Facebook: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Instagram: 🔍 醫適能 蔡奇儒 YouTube: 🔍 醫適能 蔡奇儒 Podcast: 🔍 醫適能 蔡奇儒 - - 醫適能—全台首間專注特殊族群專業訓練的培訓機構 - 聯絡方式 Contact: Email: medex.asia.official@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/medexasia/ Instagram: https://www.instagram.com/medex.asia/ 官方 LINE: https://lin.ee/vQL1iUV (ID: @medex.taiwan) 官方網站 Official Website: https://medextaiwan.com/ [最新] 研習課程總表: https://medextaiwan.com/2024info/ 頻道贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/d2a4980b-fc93-42ef-982d-582b2b18f365 -- Hosting provided by SoundOn