Interioriza - com Izabella Camargo

Pare de chamar de “estresse normal” aquilo que já é estresse crônico.A gente banalizou a palavra… e subestimou as consequências.Estresse não é fraqueza.Não é falta de competência.Não é “geração fraca”.Como explica o psiquiatra Luiz Eduardo de Freitas Xavier (@dreduxavierpsiquiatra) o problema não é sentir estresse é viver em um modelo de vida que empurra pessoas saudáveis para metas incompatíveis com o corpo e com a mente.O resultado?Mais adoecimento, mais culpa individual e menos responsabilidade do sistema.Estresse não define caráter. Define contexto.Você concorda ou discorda?O episódio completo já está disponível no Youtube e no Spotify. #saudemental #estresse #produtividadesustentavel #bemestar #trabalho

Nem sempre o corpo grita…mas ele sempre avisa.No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Ana Lisboa para uma conversa que vai muito além da mente ela atravessa histórias, dores e renascimentos.Ana compartilha como ignorou sinais importantes do próprio corpo…e como isso cobrou um preço alto.Mas também revela o caminho de volta.Um caminho de consciência, coragem e transformação.✨ Atualizar quem você é não é uma escolha… é uma necessidade.✨ Padrões familiares podem estar moldando sua vida sem você perceber.✨ Pertencimento, ordem e equilíbrio não são conceitos — são base para viver com leveza.Esse episódio é um convite pra olhar pra dentro, ressignificar o passado e, principalmente, assumir o seu lugar na própria história.Porque quando você entende de onde vem…você finalmente escolhe pra onde vai.🎧 Já disponível. Ouça com presença. Sinta com verdade.

Neste episódio, Izabella Camargo recebe Viviane Lauren para uma conversa profunda sobre Programação Neurolinguística (PNL) e como essa ferramenta pode transformar sua vida pessoal e profissional.O que você vai aprender:✅ Como identificar e reprogramar crenças limitantes enraizadas desde a infância✅ O desenvolvimento do "quociente de adversidade" para sair da postura de vítima✅ Técnicas de autoconhecimento que funcionam como "academia do cérebro"✅ Como usar a comunicação e o pensamento crítico para filtrar distorções cognitivasA PNL, desenvolvida na década de 1970 a partir da modelagem de terapeutas de excelência, utiliza a linguagem como veículo principal para reprogramar padrões mentais — auxiliando na superação de traumas, burnout e na construção de uma identidade alinhada aos seus verdadeiros objetivos.Descubra como sair do piloto automático inconsciente e assumir a autorresponsabilidade para fazer escolhas racionais, criar protocolos mentais de alta performance e alcançar a excelência humana.🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e transformação mental!#InteriorIza #IzabellaCamargo #PNL #ProgramaçãoNeurolinguística #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #ExcelênciaHumana #VivianeLauren #MentalidadeDeCrescimento #Autorresponsabilidade #Superação #Burnout #InteligênciaEmocional

Você acha que está apenas cansado. Estressado. Com "mil coisas na cabeça".Mentira.Você está sobrevivendo no piloto automático enquanto sua intuição, aquela voz que sabe o que você precisa antes mesmo de você racionalizar, foi sendo sufocada. Pouco a pouco. Dia após dia. Notificação após notificação. Até que um dia, o corpo para. E aí vem o burnout. Não como exaustão. Como silêncio forçado.Neste episódio, Izabella Camargo recebe Petria Chaves (escritora e jornalista na CBN) para uma conversa que vai incomodar e libertar.O que você vai descobrir:🔥 Por que a intuição não é "coisa de místico", mas inteligência corporal que você abandonou no meio da correria🔥 Como o excesso de estímulos mantém seu sistema nervoso em estado de fuga constante — e por que isso bloqueia qualquer decisão verdadeira🔥 O que são "bolsões de silêncio" (e por que 3 minutos podem ser mais poderosos que uma hora de meditação forçada)🔥 Por que dizer NÃO é um ato revolucionário de sobrevivência — seu "EPI mental" contra o mundo que quer te consumir🔥 Como reconectar com o feminino simbólico (não importa seu gênero) para restaurar o equilíbrio que o produtivismo destruiuAviso: este programa não oferece atalhos. Oferece escolha. A escolha de parar antes de ser parado. De ouvir antes de quebrar. De viver sua história em vez de reagir à novela dos outros.A revolução do cuidado começa com um ato simples: silenciar para escutar.🎧 Aperte o play. Seu corpo está esperando.#SaudeMental #Burnout #Intuicao #Silencio #Autocuidado #IzabellaCamargo #PetriaChaves #InteriorIza #InteligenciaIntuitiva #SistemaNervoso #Mindfulness #DesenvolvimentoPessoal #JornalismoCBN #BemEstarMental #LimitesSaudaveis

Nesse episódio, eu conversei com o Professor Daniel Sandy sobre um alerta que muita gente ainda ignora: não adianta treinar de manhã e passar o resto do dia sentado.🧠 A ciência já reconhece o comportamento sedentário como um fator de risco independente — e a própria OMS reforçou isso em 2020.Na nossa conversa, você vai entender:✔️ Por que dizem que “sentar é o novo fumar”✔️ Quanto tempo sentado já começa a virar risco✔️ Os impactos reais no cérebro, no coração e na saúde mental✔️ E como fazer pausas ativas de um jeito simples no dia a dia💡 Um ponto importante: ficar mais de 30 minutos sentado sem pausa já acende o sinal de atenção.Se você trabalha muitas horas no computador, no escritório ou em home office, esse episódio é pra você.▶️ Dá o play e me conta depois o que mais te chamou atenção.#InteriorIza #SaúdeEmFoco #VidaAtiva #BemEstar #SaúdeMental #PodcastBrasil

Recebi o Rodrigo Mussi no INTERIORIZA para uma conversa muito honesta sobre o que acontece com a mente de quem entra no Big Brother Brasil e principalmente sobre o que vem depois.Falamos sobre ansiedade, julgamento, bolhas sociais e o impacto real de ser interpretado por milhões de pessoas. Rodrigo trouxe uma reflexão que ficou comigo:💬 “Se você não suporta ser interpretado, deveria deixar de ser assistido.”Também conversamos sobre maturidade, escuta e saúde mental. E ele foi direto:💬 “Faça terapia. Não é vergonha, é se cuidar.”Esse episódio é sobre olhar para si com mais honestidade, mesmo quando isso dói.Já disponível. 🎧Depois me conta: o que mais te marcou nessa conversa?#Interioriza #PodcastInterioriza #RodrigoMussi #BBB22 #SaúdeMental #Autoconhecimento #FaçaTerapia

2026 não é sobre tendência. É sobre prevenção.Com a atualização da NR-1, empresas passam a ter a responsabilidade de mapear e gerenciar riscos psicossociais.E isso muda tudo.Na conversa com a @marilia.rocca, CEO da @funcionalhealthtech, fica claro:O Brasil ainda entende muito pouco o que é crônico.O preconceito em torno da saúde mental segue alto.E muita empresa ainda trata saúde como prioridade só no papel.Entre teoria e prática, o que falta é disponibilidade real.Dados não mentem:📊 Cerca de 30% dos acessos ao pronto-socorro dos planos de saúde corporativos estão ligados a questões emocionais: ansiedade, insegurança, sofrimento psíquico.Isso não é opcional.Não é moda.É forma de fazer negócio com mais responsabilidade e mais humanidade.Empresas têm papel de:* educar* escutar* sustentar* criar culturas com mais *segurança psicológica*E isso não se constrói só com norma.Se constrói com ritos, práticas frequentes e conversas que não ficam guardadas.▶️ Assista ao episódio completo do @interior_iza. Já disponível no Youtube e no SpotifyE reflita com honestidade: na sua empresa, a saúde é prioridade real ou só discurso?#Interioriza#SaúdeMental#Trabalho#CulturaOrganizacional#LiderançaConsciente#ProdutividadeSustentável

Lucro ou pessoas? Essa pergunta já nasce errada.Durante muito tempo, venderam a ideia de que cuidar de gente era custo.E que, para ter resultado, alguém precisava adoecer no caminho.Mas quando o bem-estar aumenta, o resultado cresce junto.Não é discurso. É dado.No novo episódio do @interior_iza, eu converso com Vinicius Kitahara (@felicidade.vinning) sobre felicidade corporativa, liderança e resultados reais, daqueles que aparecem no balanço.Empresas que investem em relações de confiança, liderança consciente e bem-estar reduzem afastamentos, economizam recursos e sustentam performance no longo prazo.O exemplo é concreto: na Heineken, enquanto a média de afastamentos no mercado gira entre 40% e 50%, os índices ficaram em 0,6% nos últimos três anos.Isso não é sorte. É decisão. É gestão. É coragem de olhar para pessoas antes de olhar só para planilhas.A síntese é simples, e incômoda para alguns: Cuidar das pessoas dá lucro.O resto é mito que dá menos trabalho sustentar.Agora me diz: na sua empresa, felicidade ainda é tratada como “soft”…ou como estratégia de resultado?#saudemental #bemestar #produtividadesustentavel #lideranca #felicidadecorporativa

Você escolheria viver depois da dor mais inimaginável que existe?Neste novo episódio do @interior_iza, eu recebo Ana Carolina Oliveira @anacarolinaoliveira_oficial. Eleita a segunda vereadora mais votada de são Paulo, com 129.556 votos nas eleições de 2024, ela é uma mulher que transformou a dor dilacerante de perder a filha, Isabella Nardoni, em missão. Ao longo da conversa, ela faz perguntas que atravessam qualquer um de nós:"Será que eu não vi algum sinal?""Será que perdi algo no caminho?"E responde com uma clareza que emociona: “Eu sempre quis viver. Me matar não era opcional. Eu só precisava descobrir como ressurgir.”Falamos sobre os pilares que sustentam alguém quando tudo desmorona, sobre fé, família e acompanhamento psicológico. Falamos ainda sobre depressão sem romantizar. Sobre dor sem negar. E sobre a escolha diária de seguir vivendo, mesmo quando a vida muda para sempre.As dores vão nos atravessar.A pergunta é: o que você faz com elas?🎧 Episódio novo no ar no Youtube e no Spotify.Assista, escute, compartilhe com quem precisa lembrar que optar pela vida também é um ato de coragem.#SaúdeMental #OptarPelaVida#DepressãoNãoÉEscolha#Ressignificação#Humanidade#interioriza

Quando a torcida pede uma psicóloga, algo precisa mudar.A torcida do Corinthians pediu: “precisamos cuidar da saúde mental dos jogadores”.Não era frescura. Era queda de performance.Problema de comportamento.Resultado que não vinha.No novo episódio do @interior_iza, eu converso com a @anahycouto.psico, psicóloga da equipe masculina de futebol do @corinthians, que explica que hoje as habilidades emocionais são tão importantes quanto as técnicas.Porque corpo treinado sem mente regulada…não sustenta jogo.O episódio já está disponível no Youtube e no SpotifyNo futebol, todo mundo entende quando o corpo falha.Mas quando a mente falha, o atleta vira “fraco”.Até quando?#SaúdeMentalNoEsporte#AltaPerformance#Atleta

👉 Antes de tratar a NR-1 como uma obrigação, vale a pergunta: você já recebeu o convite que ela faz? Um convite para mudar a cultura do trabalho no Brasil e não apenas para "cumprir norma. No episódio de hoje do @interior_iza, eu converso com @joseantoniocoelhojunior, presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (@abqv_oficial), sobre o que realmente está em jogo com a chegada da NR-1 em 2026. Falamos sobre: ​​• saúde mental como estratégia (não como modismo) • liderança que vai além do cargo • sinais de adoecimento que aparecem antes do diagnóstico • impacto direto em resultado, ambiente e confiança • e um movimento que começa nas empresas, mas transporta para as cidades A NR-1 vai desnudar muita coisa, como diz o José Antonio. Práticas inclusivas que não se sustentam — e outras que podem transformar o jeito de trabalhar no Brasil. é custo. É cultura. a NR1 na prática? Comente NR1 que eu te encaminho o link para você! #Interioriza#NR1#SaúdeMentalNoTrabalho#ProdutividadeSustentável #CulturaOrganizacional#EPIsDaSaúdeMental#ABQV#LiderançaConsciente

Você respeita a sua pele? Ou só lembra dela quando o estresse, a ansiedade e o cansaço começam a aparecer no corpo?A pele conversa.Silenciosamente.E, quando não é ouvida, começa a gritar: coceira, acne, ressecamento, inflamação, rupturas.Não é só estética.É saúde.É excesso acumulado.É estresse crônico.É falta de cuidado diário com o corpo inteiro.Hoje, no @interior_iza , eu converso com o fundador e presidente da @vitaderm.oficial, Marcelo Schulman (marcelo.schulman) sobre algo que muita gente ainda ignora:👉 a pele também sofre quando a saúde mental não vai bem.👉 um creme não resolve o que é falta de escuta.👉 autocuidado não é vaidade, é prevenção.Quando você cuida da pele todos os dias, você está dizendo ao corpo: “eu estou prestando atenção”.Quando ignora os sinais, o corpo encontra outras formas de pedir socorro.Quem mais além de você precisa ouvir essa conversa? Compartilhe !🎧 Episódio completo já está disponível no YouTube e no Spotify.#Interioriza#SaúdeMental#Autocuidado#Burnout#SaúdeDaPele#EscutaDoCorpo#ProdutividadeSustentável#EPIsDaSaúdeMental

Ansiedade generalizada e transtorno do pânico. O diagnóstico não veio para rotular — veio para revelar. Revelar que não era exagero. Que não era falta de força. Que não era drama. Era o corpo tentando sobreviver a um ritmo que não era humano. Era a mente dizendo o que a boca não conseguiu dizer a tempo. A gente precisa parar de tratar crises como fracasso e começar a enxergar como freio. Porque se uma professora pode ter ansiedade, um pai pode ter depressão e um atleta pode se machucar, ninguém precisa ser invencível para merecer respeito.” Vem conferir essa conversa emocionante e inspirada no @interior_iza de hoje. A Fabiana Lange Brandes do (@oktoberblog) veio do Rio Grande do Sul especialmente para conversar comigo e trazer para vocês uma história de desafios e muita superação. ▶️ O episódio completo já está disponível no YouTube e no Spotify Em que parte do seu corpo o excesso já está batendo? #Interioriza #SaúdeMentalNoTrabalho #Ansiedade #Pânico #Limites #Autocuidado #VidaÉUmaSó#Superação#inspiração#Recomeço

Você teria coragem de sair de um lugar que todo mundo sonha estar… para seguir o que faz sentido pra você?No @interior_iza desta semana, eu recebo a jornalista Michelle Loreto (@michelleloretoap), minha colega de tantos anos de @tvglobo, para uma conversa honesta, madura e necessária sobre encerramento de ciclos.Depois de 20 anos em uma das maiores emissoras de comunicação do mundo, a Michelle fala pela primeira vez, com calma e clareza, sobre o que a fez pedir demissão e por que essa escolha foi feita.Ela conta como percebeu que, se continuasse, deixaria de ter uma carreira para ter apenas um emprego.E como entender isso a tempo foi um ato de coragem e de amor pela própria história.🎧 O episódio completo já está no YouTube e no Spotify.Assista com calma. Essa conversa pode te ajudar a nomear o que você sente e ainda não conseguiu dizer.Depois, me conta: em que momento da sua vida você percebeu que o caminho já não combinava mais com você?#Interioriza #MichelleLoreto #AtualizaçãoDeIdentidade #Coragem #EncerrarCiclos #CarreiraComPropósito #SaúdeMental #ProdutividadeSustentável #Jornalismo #EscolhasConscientes #VidaComSentido

O que ninguém te conta sobre adoecimento no trabalho e que pode mudar o rumo da sua vida profissional? Hoje, eu converso com a advogada Priscila Arraes (@priarraes_advogada), especialista em doenças ocupacionais e direitos de trabalhadores que adoeceram por pressão, excesso e ambientes sem diálogo.E tem um ponto que me marcou muito:👉 nem toda demissão precisa ser judicializada… mas quando a saúde mental entra na equação, tudo muda.A Priscila explica por que procurar um advogado generalista pode atrasar ou até prejudicar quem está enfrentando burnout, depressão, ansiedade ou qualquer doença relacionada ao trabalho.Falamos sobre:• por que mulheres adoecem mais;• por que tantas pessoas entregam a “alma”, não só o trabalho;• quando a CAT deve ser aberta (e por quem);• e o que fazer quando empresa ou Cerest se recusam a registrar o adoecimento.É um episódio fundamental para quem trabalha, lidera e quer prevenir injustiças — antes que o conflito vire processo.🗓️ Quarta-feira • 12h📍 YouTube e Spotify no Interioriza#InteriorizaBemEstar #IzabellaCamargo #SaúdeMentalNoTrabalho #CAT #DoençaOcupacional #DireitosDoTrabalhador #Burnout #ProdutividadeSustentável #EPIsDaSaúdeMental #PodcastBrasil #Advocacia #AmbienteDeTrabalho #TrabalhoComPropósito #AdoecimentoOcupacional

O mergulho mais difícil da minha vida! Quem é o Xuxa hoje?

Neste episódio do InteriorIza, Izabella Camargo recebe a pediatra Dra. Ana Escobar para uma conversa necessária sobre infância, tecnologia e saúde emocional.As crianças observam tudo. Elas sentem o clima da casa, absorvem tensões e percebem muito mais do que os adultos imaginam. Ao mesmo tempo, vivem uma infância atravessada pelas telas — que podem ensinar e entreter, mas também gerar ansiedade quando usadas em excesso.A Dra. Ana explica por que a imaginação, o brincar livre e a capacidade de ficar sozinha são essenciais para o desenvolvimento. E reforça um ponto importante: o equilíbrio e a supervisão dos adultos fazem toda a diferença.Falamos sobre limites saudáveis para o uso de telas, a importância da conexão real entre pais e filhos e como criar um ambiente emocionalmente seguro para que as crianças cresçam com autonomia, criatividade e bem-estar.Um episódio para refletir, se inspirar e ajustar rotas — com carinho e consciência. 💛

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🎙️ O futuro do trabalho já começou — e ele é híbrido.No novo episódio do InteriorIza, Izabella Camargo conversa com Martha Gabriel sobre as habilidades essenciais para prosperar na era em que humanos e tecnologia atuam lado a lado. 🤖💡💬 Descubra:⚙️ Como unir habilidade, conhecimento e atitude para se destacar.🔗 A importância da simbiose tecnológica e da inteligência híbrida.🧠 Por que o pensamento crítico e a visão de futuro são indispensáveis.🌍 Um convite para refletir: como você está se preparando para o futuro do trabalho?🩵 Assista, reflita e compartilhe com alguém que está passando por um momento de recomeço.Inscreva-se em nosso canal @IzabellaCamargoreal https://www.instagram.com/interior_iza https://www.instagram.com/izabellacamargoreal https://www.tiktok.com/@izabellacamargoreal Convidadahttps:// instagram.com/marthagabriel @MarthaGabriel#InteriorIza #IzabellaCamargo #MarthaGabriel #FuturoDoTrabalho #InteligenciaHibrida #PensamentoCritico #Tecnologia #DesenvolvimentoHumano #PodcastBrasil #Autoconhecimento

No novo episódio do InteriorIza, Izabella Camargo conversa com a jornalista Márcia Dantas, que compartilha sua jornada de superação, autoconhecimento e transformação após uma demissão marcante.De uma jovem repórter em Belém do Pará a apresentadora do “SBT Brasil”, Márcia viveu altos e baixos na carreira — enfrentou pressão estética, frustrações, depressão e, mais tarde, descobriu o poder da vulnerabilidade e do amor-próprio.✨ Neste bate-papo profundo e inspirador, ela fala sobre:As pressões e desafios do início no jornalismo;O impacto da maternidade e o resgate da autoestima;A demissão inesperada e o processo de cura emocional;O recomeço na Jovem Pan e o nascimento do projeto Portal MD News;A importância de fazer uma “faxina” na vida e colocar a saúde mental em primeiro lugar.🎙️ Uma conversa sobre coragem, propósito e a liberdade de ser quem você é — mesmo quando tudo muda.🩵 Assista, reflita e compartilhe com alguém que está passando por um momento de recomeço.Inscreva-se em nosso canal @IzabellaCamargoreal https://www.instagram.com/interior_iza https://www.instagram.com/izabellacamargoreal https://www.tiktok.com/@izabellacamargoreal Convidadahttps:// instagram.com/marciadantastv @PortalMDNews  #InteriorIza #IzabellaCamargo #MárciaDantas #Podcast #BemEstar #Autoconhecimento #AmorPróprio #Recomeço #Jornalismo #MulheresQueInspiram