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アラフォーの正解のないはなし
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アラフォーの正解のないはなし

Author: 正解のないはなし

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シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。

生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。

毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます!

ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIdEeg89L0kvfyzsBxdv9WGLPd-Tx7XvKrEwEyjHnduQ_qAA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
https://linktr.ee/seikainonaihanashi
907 Episodes
Reverse
ミモザウィークの振り返りと違いを理解し合うために必要なこと、をお話ししています ⚫︎ウィキッドの見方がレベル高すぎる ⚫︎解決したがる悪いクセ ⚫︎コミュニケーションコストはかけてなんぼ ⚫︎継続の先に生まれる当たり前 ⚫︎正解がある安心感と自信のなさ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
先日に引き続き、ウィキッドの感想をお話ししています。 For goodという副題に込められた意図をびしばし感じています。 ▼ウィキッドが伝えるあまりにも"今"なメッセージ ▼グリンダは凡庸な悪 ▼見えてる世界があまりにも違う2人 ▼エルファバが内面化したのは誰のセリフか ▼グリムリーはなぜグリンダに開いたのか? ●関連の過去回 #901【武藤回】映画「Wicked for good ウィキッド永遠の約束」 https://open.spotify.com/episode/3oA5hAolL68beQrUJg1Csv?si=m1IglpfCSkqoaY84IgbM1gπ=khn-gToPSJaaY&t=3 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています:information_desk_person: TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム&ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202603snh
セルフコーチング 3月のテーマは 「自分のトリセツ」 最近の怒り ⚫︎パーソナルスペースを侵される東京 ⚫︎ナイスはひとつの自己防衛 ⚫︎結局のところ社会の問題 ⚫︎怒りはもらっちゃう 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきの日まの公式LINEよりお受け取りください ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
今日は頂いたお便りについてお話しています。 今回は私どもの不用意な発言で傷つけてしまい誠にお詫び申し上げます。 いただいたご意見を真摯に受け止め改善いたします。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202603snh
今日は2週に1度のキャッチアップ。 2人の話の噛み合わなさ、そして頂いたお返事をお話しして今ふと。 ワーママの回のこっぺさんのアンサーはこちら https://open.spotify.com/episode/2iG05Q6PWR3pAdMPAg1Iea?si=W4ul6IV5QpmMTt3kAI8vvw 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202603snh
やっと日本公開されたウィキッド永遠の約束についてお話しています。それぞれの楽曲ごとにあれこれ話していたら約1時間の長編となってしまいました。2倍速でお楽しみください! ▼そもそもウィキッドとは ▼字幕の翻訳はどうだったか ▼Everyday more wicekdって今じゃん! ▼Goodはただのブランドに ▼カカシのスタイリング ▼一つの差別が新たな別の差別を生む ▼ネッサと東の悪い魔女の「We deserve each other」 ▼みんなが信じたものが歴史 ▼グリンダとエルファバが見えてる景色 ▼武藤が1番嫌いな曲 ▼映画版にない二つのもの ▼No good deedで内面化される「Wonderful」 ▼魔女ハンターのマーチで名前を奪うことのヴォルデモート効果 ▼The girl in the bubble 誰がどう私を見るのか ▼UnlimitedがI’m limitedに ▼エルファバが選んだWickedな選択 ▼「異性愛規範が芸術の質を損なっている」 ▼チステリーの声、山ちゃんのスティッチに似てるね ▼Fellow oziansではなくAll ozians ▼スプリットとグリムリー ◎関連の過去回 #642 【武藤回】映画『WICKED ウィキッド ふたりの魔女』 https://open.spotify.com/episode/71SjjkFBKCVND4LLaKWFSr?si=O1jwpgnTQuGfeC31sQmdIQ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています:information_desk_person: TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム&ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202603snh
本日はミモザウィーク5日目! 私から見える景色のはなし。 ⚫︎ウィキッド配信の反省 ⚫︎合言葉は「時間がない」 ⚫︎子育てが与えるスキル ⚫︎自信がない自分を全方位に持ってこない ⚫︎個人の意識と社会の認識 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
今日はミモザウィーク4日目。 国際女性デーにぴったりのフランス映画2本をご紹介しています ▼「婿養子」の誤認がなくならない文化に生きる ▼昨日のウィキッドの配信について ▼映画「女はみんな生きている」 ▼映画「パリ・タクシー」 ▼いいニュース!それはゼンデイヤの結婚! ▼エリック・デインの訃報 ◎関連の過去回 #642 【武藤回】映画『WICKED ウィキッド ふたりの魔女』 https://open.spotify.com/episode/71SjjkFBKCVND4LLaKWFSr?si=O1jwpgnTQuGfeC31sQmdIQ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています! TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム&ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202603snh
今日のエンタメクラブはついに後編が日本公開になる「ウィキッド ふたりの魔女」です。 ミモザウィークにぴったりの女性の自己受容と解放のお話です。 次回のエンタメクラブは村田沙耶香著「世界99」 ▼このシーンが大好き! ▼アリアナ・グランデの歌唱 ▼キャストについて ▼エルファバの覚悟とは? ▼第二幕のにむけての気持ち ◎関連の過去回 #642 【武藤回】映画『WICKED ウィキッド ふたりの魔女』 https://open.spotify.com/episode/71SjjkFBKCVND4LLaKWFSr?si=O1jwpgnTQuGfeC31sQmdIQ #316【武藤回】ミュージカル「WICKED/ウィキッド」 https://open.spotify.com/episode/2w3COcnekSWpg0CnejQvpe?si=2i-WY1CoR4OfFW26PBSDtA 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎エンタメ回のプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202602snh #エンタメクラブ
今回は、よりパーソナルな体験から。 人生の中で出会った小さなモヤと、小さな抵抗について。 フェミニズムは大きなスローガンではなく、 「これって本当に当たり前?」と立ち止まることなのかもしれません。 ▼やっぱり旧姓に戻りたい ▼「女ひとりは不便」と言われる苦しさ ▼アセクシャルかもしれないという気づき ▼男の子の“赤いランドセル”問題 ▼職場の“若い女性=花”役割 ▼くじ引き制度というささやかなアクション 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202603snh
アニメや報道、お笑いなど、私たちが日常的に触れているメディアの中にある“当たり前”を見つめ直します。 解像度が上がったからこそ気づいてしまうモヤモヤについて話しました。 社会がつくる価値観の中で、私たちは何を受け取り、何に違和感を持つのか。 そんな話をしています。 ▼子ども向けアニメに潜む性別役割 ▼博士はなぜいつも高齢男性? ▼女性政治家の外見報道の違和感 ▼「子持ち様」「バリキャリ」というラベリング ▼笑いたいのに笑えない、お笑いと二次加害 #643「恋愛は2人のもの・結婚は家族のもの」は2025年でも健在? https://open.spotify.com/episode/7eLYbsPA0mPlhyrTWFrgyx?si=pDNBIWf4RmCQIosGx9busg 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202603snh
今回のオリンピックを通して感じたことをお話ししています。 ⚫︎花粉、はじまりました ⚫︎オリンピック見た? ⚫︎懐かしのあのワンシーン ⚫︎大舞台で楽しむメンタル ⚫︎相手の成功を心から願う ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
もぐもぐさんから二人に頂いたテーマを勝手に拝借し、今日は武藤のモーニングルーティーンについてお話しています。 みなさまの"嵩張らないおもたせ"情報もぜひお待ちしています! ミモザウィークお便り募集しています。 テーマは「これってもしかしてフェミニズム?」 お便りフォームはこちらです↓↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIdEeg89L0kvfyzsBxdv9WGLPd-Tx7XvKrEwEyjHnduQ_qAA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています:information_desk_person: TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム&ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202602snh
セルフコーチング 2月のテーマは 「自分の価値観に触れる」 自分をステキ!と思える瞬間は? ⚫︎食べたいものが食べれる幸せ ⚫︎積読解消月間 ⚫︎植物が与えてくれる自己肯定 ⚫︎一挙両得しているとき 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきの日まの公式LINEよりお受け取りください ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
今日はもぐもぐさんから頂いたご相談。 弟さんからお母さまに対して結婚式費用を援助してほしいという申し出あり、お母さまと相談の上一旦はお断り。 その後弟さんからは「断れば結婚は白紙、その場合は家族と縁を切る」と言われてしまい・・・。 援助をするべきか、結婚式に参列すべきかの2点についてお話しています。 ▼援助ありきの結婚式ってあり? ▼感情的な弟に考えてもらうには ▼結婚式ってそんなに大切? ▼出席してもしなくても ▼すべての縁が繋ぐべきものでもない ◎関連の過去回 #742 ご祝儀のコストが回収できないの、なんかモヤりません? https://open.spotify.com/episode/46O78vLi7TLWcEdpK8Jy6x?si=tmoijZ2BSneHHpYXEh49cw ミモザウィークお便り募集しています。 テーマは「これってもしかしてフェミニズム?」 お便りフォームはこちらです↓↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIdEeg89L0kvfyzsBxdv9WGLPd-Tx7XvKrEwEyjHnduQ_qAA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202602snh
今日は「一人暮らしを始めるにあたって」というテーマをいただきました! ▼ 私たちの時代は「利便性」 ▼優先順位は何か? ▼せいろがおすすめ ▼生活に直結!高市政権! ▼都内に実家があるアドバンテージを活かすとしたら ミモザウィークお便り募集しています。 テーマは「これってもしかしてフェミニズム?」 お便りフォームはこちらです↓↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIdEeg89L0kvfyzsBxdv9WGLPd-Tx7XvKrEwEyjHnduQ_qAA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202602snh
多種ある非認知能力の中でも、収入に関係があるらしい3つの能力についてお話ししています。 ⚫︎みんなよく頑張ってるよね! ⚫︎自己開示の幅 ⚫︎忍耐力・自制心・やり抜く力 ⚫︎協調性は本当に大切? ⚫︎自分に必要な非認知能力 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
今日はここ最近のエンタメ事情と映画「恋愛裁判」についてお話しています。 ▼フェミニズムとは ▼カズオ・イシグロは安心して読めるね? ▼「浮世の画家」こそ「春にして君を離れ」? ▼月曜は「ナイトオブザセブンキングダムズ」 ▼火曜は「聞き放題ラジオ」 ▼水曜は「プロジェクトランウェイ」 ▼木曜は「ザ・ピット」と「料理楽しくなる相談室」 ▼金曜は「信頼できない語り手」 ▼映画「恋愛裁判」は大好評!なのに!!! ミモザウィークお便り募集しています。 テーマは「これってもしかしてフェミニズム?」 お便りフォームはこちらです↓↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIdEeg89L0kvfyzsBxdv9WGLPd-Tx7XvKrEwEyjHnduQ_qAA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています:information_desk_person: TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム&ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202602snh
今日のエンタメクラブはアガサ・クリスティ著「春にして君を離れ」。 来週はついに日本公開になる「ウィキッド ふたりの魔女」(Amazon prime)です。 ▼鈍感な方が得られる幸せ ▼私の中のジョーン・スカダモア ▼母親としての孤独感 ▼最終的に幸せになるのはブランチ ▼「かわいそう」という侮辱 ▼夫と父としてのロドニー・スカダモア ▼ツッコミ不在のジョーン・スカダモア ▼年齢を重ねるほど価値観の違う友達が必要 ▼二人の間に横たわった腐った何か 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎エンタメ回のプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202602snh #エンタメクラブ #春にして君を離れ
今日はいただいたお便りから「ワーママ」という言葉についてあらためて考えています。 ワーママというのはワーパパという言葉がないことから特別視している向きもあるし、 同時にワーママ(家庭外有償労働)ができるようになったのも、ここ最近の話だったり。 40歳の我々が思う「ワーママ」についてお話しています。 ▼口は災いの武藤って? ▼沈黙は金 ▼ワーパパとワーママは本当にイコールか? ▼女は家庭外の有償労働を許されてない時代があり ▼ダブルワーク、ダブルシフトの意味合いを付与したい ▼世代や場所によって古いと思うのもわかる! ミモザウィークお便り募集しています。 テーマは「これってもしかしてフェミニズム?」 お便りフォームはこちらです↓↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIdEeg89L0kvfyzsBxdv9WGLPd-Tx7XvKrEwEyjHnduQ_qAA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202602snh
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