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© Andrea García Herrera
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Todo lo relacionado con liderazgo personal. Herramientas, tips, historias y hábitos para seguir levantándonos de la cama, preparándonos esa taza de café y seguir.
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El episodio de hoy, es un recordatorio de cómo y para qué enfocarnos en quien nos podemos convertir en lugar de un enfocarnos en quien fuimos o hemos sido hasta ahora. No es positivismo tóxico, más bien es recordar la nueva oportunidad que cada momento trae consigo.
En el episodio de hoy, hablamos de 6 ideas que pueden ayudarnos a mantener y mejorar nuestro enfoque y concentración. Espero lo disfruten y pongan algunas de ellas en práctica.
En el episodio de hoy, les invito a hacer un ejercicio que nos puede ayudar a dejar de procrastinar y/o adquirir una visión renovada respecto a algo que llevamos tiempo queriendo lograr.
Muy feliz año nuevo a todos. Espero que esta reflexión los acompañe en estos primeros días de análisis de nuestra vida, y sea un buen motor para su 2024. ¡Gracias por acompañarme un año entero!
En este episodio les comparto razones muy importantes por las cuales es excelente idea aprender de neurociencia, cómo funciona el cerebro cuando estamos motivados y cuando no. Este episodio puede hacer la diferencia en cómo viven los cambios y el seguimiento de sus objetivos a largo plazo.
En el episodio de hoy les invito a hacer un ejercicio muy sencillo para vivir estos días previos a navidad! Espero lo disfruten ✨🎄
En este episodio hablamos de un termino japonés, que se refiere al propósito de vida: Ikigai. Les comparto un ejercicio que puede ayudar cuando estamos redefiniéndonos.
Video en YouTube con ejercicio
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Hoy hablamos de por qué sirve muchísimo tener un organizador y cómo le hago para organizarme. ¡Estoy segura que podrán sacar muy buenas ideas de este episodio, para el año que está por comenzar!
¿Qué hacer cuando me siento mal con mi vida, estoy desesperado o comparándome? En este episodio les comparto 3 ejercicios que creo que ayudan muchísimo en esos momentos. No están solos, muchos hemos estado ahí y por eso grabo este episodio hoy. Ya que es clave en nuestro desarrollo de autodisciplina y liderazgo personal.
En este episodio les doy varias ideas y un ejercicio que me encanta, para sobrellevar los momentos en los que estamos abrumados, confundidos, sin saber qué hacer, por dónde empezar o por dónde seguir.
Entrada del Blog "La acción cura el miedo"
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En el episodio de hoy, hablamos de la ventana de tolerancia y hacemos una breve explicación acerca de cómo sucede algo nuevo y diferente en nuestra vida. Cómo podemos tener resultados diferentes, por qué se siente tan incómodo y la importancia de aprender acerca de este proceso.
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Hay una frase en inglés que me encanta y tiene todo que ver con el autocontrol y la fuerza de voluntad:
"Rise above the occasion" o sea, "ve por encima de la situación".
Ir más allá de nuestros impulsos, en los momentos más retadores, puede hacer toda la diferencia.
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¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque ya no lo hicimos en la mañana o cuando habíamos dicho que lo haríamos?
¡A veces, este es el pretexto perfecto para no hacer algo que dijimos que haríamos!
Hoy los invito a ver las cosas desde otra perspectiva y por qué el desarrollo de la autodisciplina también puede incluir flexibilidad.
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En el episodio de hoy, les comparto una de mis lecciones favoritas que recibí hace unos años y desde ese día cambió por completo mi forma de trabajar con niños, padres de familia, empresas, 1:1.
Curso Disfruta la Disciplina, ¡versión nueva!
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En este mini episodio, hablo de cómo a veces sentir lo incómodo, lo que no queremos sentir, trabajar internamente, puede hacer la diferencia en nuestro enfoque y productividad. ¡Espero que sea un gran recordatorio!
En el episodio de hoy, hablamos de 3 decisiones de vida que me han ayudado a desarrollar mi autodisciplina y que, de alguna manera, me salga más natural el hacer lo que dije que haría; lo que sé que me lleva a vivir una vida que me genere satisfacción personal... una vida más congruente con lo que realmente valoro.
Para más claridad respecto hacia dónde quieren llevar tu vida o cómo puedes disfrutar ser disciplinado, les recomiendo mucho alguno de mis cursos en línea.
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Hoy les comparto 8 consejos que pueden ayudarnos a entrar en la zona. Me encantan, son divertidos y además no (siempre) son difíciles de hacer.
Master class de autodisciplina y liderazgo personal
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En el episodio de hoy, analizamos qué estamos valorando y qué queremos valorar, para encontrar congruencia y claridad. Es un buen primer paso hacia una vida que disfrutemos realmente.
En el episodio de hoy hablamos de un tema que puede hacer la diferencia en cómo vemos las cosas cuando sentimos que no estamos haciendo lo que decíamos que íbamos a hacer. También, hablamos de un nuevo concepto: la huella de autodisciplina.
En el episodio de hoy, tenemos una plática más casual, reflexionando acerca de la importancia de parar, contemplar, constantemente.
Me sorprendió hablar de esto, porque es un tema muy cliché pero se sintió correcto hacerlo hoy... ¡espero les sirva como un buen recordatorio!
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