Le Podcast des Atypiques Sensibles

L’hypersensibilité vient-elle de notre héritage familial… ou se construit-elle au fil de notre histoire de vie ?Dans cet épisode, nous explorons une question que beaucoup de personnes sensibles se posent : l’hypersensibilité est-elle génétique ?Les recherches scientifiques sur la Sensory Processing Sensitivity (SPS) montrent qu’il existe bien une composante biologique : certaines personnes naissent avec un système nerveux plus réactif et plus sensible aux stimulations émotionnelles et sensorielles.Mais la science met aussi en évidence un point essentiel : l’environnement joue un rôle majeur dans l’expression de cette sensibilité.Au programme de cet épisode :• les apports de la recherche sur la composante génétique de l’hypersensibilité• le rôle de l’environnement et des expériences de vie dans le développement de la sensibilité• les travaux de la psychologue Elaine Aron, pionnière dans l’étude des personnes hautement sensibles• la notion de susceptibilité différentielle, qui explique pourquoi les personnes sensibles sont particulièrement influencées par leur environnementEn fin d’épisode, je vous propose également un test introspectif pour explorer votre propre sensibilité et identifier si elle semble davantage liée à votre héritage, à votre vécu, ou à une combinaison des deux.Un épisode pour mieux comprendre votre fonctionnement… et poser un regard plus doux sur votre sensibilité.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’AuDHD, mais savez-vous vraiment ce que ce terme recouvre ? Il s’agit de la coexistence de traits liés au trouble du spectre de l’autisme et au TDA-H chez une même personne.Dans cet épisode, je vous propose de comprendre : • ce qu’est réellement l’AuDHD et pourquoi il reste encore méconnu, • les caractéristiques de ce fonctionnement souvent perçu comme “contradictoire”, • pourquoi il passe fréquemment inaperçu, en particulier chez les femmes, • et comment respecter son système nerveux sans se juger.Je m’appuie sur : • des recherches scientifiques, • des auteurs de référence comme Tony Attwood, Russell Barkley et Stephen Porges, • et mon expérience auprès d’adultes hypersensibles et neuroatypiques.Cet épisode vous propose également un exercice guidé pour explorer vos besoins et apprendre à naviguer entre vos contradictions internes avec bienveillance et clarté.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Vous vous êtes déjà demandé : « Suis-je simplement hypersensible… ou y a-t-il autre chose ? »Ce questionnement est aujourd’hui très fréquent chez les adultes sensibles, et il ne relève pas d’un effet de mode.Dans cet épisode approfondi, je vous propose d’y voir plus clair en m’appuyant à la fois sur : • des recherches scientifiques récentes, • les travaux d’auteurs de référence comme Elaine Aron, Tony Attwood ou Stephen Porges, • et mon expérience de terrain auprès d’adultes hypersensibles et neuroatypiques.Nous abordons notamment : • ce qu’est l’hypersensibilité et en quoi elle se distingue des neuroatypies, • pourquoi ces fonctionnements peuvent se recouper, • les raisons pour lesquelles de nombreuses femmes passent sous les radars, • et pourquoi chercher une étiquette n’est pas toujours ce qui apaise le plus.En fin d’épisode, je vous propose un exercice guidé pour mieux comprendre votre fonctionnement, identifier ce qui vous surcharge, ce qui vous apaise, et apprendre à respecter votre système nerveux.Que vous vous reconnaissiez dans l’hypersensibilité, une neuroatypie, ou un fonctionnement singulier, cet épisode vous offre des repères fiables pour avancer avec plus de clarté, sans jugement ni culpabilité.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dans cet épisode du Podcast des Atypiques Sensibles, je réponds à une question qui revient très souvent chez les hypersensibles et les neuroatypiques : Comment faire la différence entre hypersensibilité et intuition ?Quand on ressent tout très fort, très vite, très profondément, il devient parfois difficile de savoir si ce que l’on perçoit est une émotion, une peur, une surcharge… ou une véritable intuition.Dans cet épisode, je vous propose : • de mieux comprendre ce qu’est l’hypersensibilité et son fonctionnement • de définir ce qu’est réellement l’intuition (et ce qu’elle n’est pas) • d’expliquer pourquoi ces deux notions se confondent si souvent chez les atypiques sensibles • de vous donner des repères concrets pour distinguer émotion, suranalyse et intuition • et un exercice de reconnexion pour apprendre à écouter vos ressentis sans vous épuiserUn épisode pour vous aider à retrouver de la clarté intérieure, à faire confiance à vos ressentis… tout en respectant votre équilibre émotionnel.Comme toujours, je termine avec un exercice pratique pour vous aider à mieux écouter votre intuition tout en apaisant votre hypersensibilité.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Ralentir, retrouver de l’énergie et commencer l’année autrement.Pour ce premier épisode de l’année, j’avais envie de faire les choses différemment.Pas de grandes injonctions, pas de résolutions à tenir à tout prix. Juste un espace pour respirer, ralentir… et répondre à vos questions.Dans cet épisode, je commence par vous adresser mes vœux pour cette nouvelle année, avant de répondre à trois questions qui reviennent souvent chez les hypersensibles et les neuroatypiques, en particulier en janvier :✨ Comment ralentir sans culpabiliser quand on est HPI ?✨ Je n’ai pas envie de prendre des résolutions… mais je ne sais pas quoi faire d’autre.✨ Comment retrouver de l’énergie en tant qu’hypersensible avec le manque de lumière, le froid, l’actualité pesante et l’envie de rester sous la couette ?Un épisode doux, rassurant et réaliste, pour vous aider à commencer l’année à votre rythme, sans pression, et en respectant votre sensibilité.Prenez ce qui résonne pour vous, laissez le reste, et surtout… soyez indulgent·e avec vous-même.Bonne écoute 💛——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Tu passes ton temps à tout analyser, tout ressentir, tout questionner… au point de te sentir vidé·e ? Cet épisode t’aidera à comprendre pourquoi la quête de sens, moteur puissant des hypersensibles, peut parfois tourner à l’épuisement.On parlera du fonctionnement neurologique derrière la suranalyse, de la fatigue émotionnelle qu’elle entraîne, et de la façon de retrouver un peu de légèreté intérieure.Et pour finir, je te guide dans un exercice d’art-thérapie pour apaiser ton mental et laisser la vie retrouver son mystère et sa beauté simple.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Pourquoi le regard des autres a-t-il autant de pouvoir sur nous, hypersensibles et neuroatypiques ?Dans cet épisode, on explore comment la peur du rejet, le besoin d’acceptation et la hyperconscience du jugement social peuvent impacter l’estime de soi.À travers une approche à la fois psychologique et humaine, je te montre comment te libérer progressivement de cette dépendance au regard extérieur, retrouver confiance en ta différence et t’ancrer dans ton authenticité.Un épisode comme une bulle d’oxygène, pour apprendre à te valider toi-même.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Si tu te reconnais dans ce mental en ébullition constante, cette impression d’avoir mille pensées à la fois et de ne jamais réussir à te poser, cet épisode est pour toi.On explore ensemble le lien entre TDAH, hypersensibilité et surcharge mentale, à la lumière des découvertes récentes en neurosciences.Pourquoi le cerveau TDAH se fatigue-t-il si vite ? Pourquoi la charge émotionnelle vient-elle amplifier la charge cognitive ?Et surtout, comment alléger ce trop-plein grâce à des stratégies douces, des routines bienveillantes et un regard nouveau sur ton mode de fonctionnement.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Pourquoi les personnes hypersensibles se retrouvent-elles souvent prises dans des relations déséquilibrées ou toxiques ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes émotionnels et neurologiques derrière cette attirance inconsciente : empathie débordante, besoin de reconnaissance, schémas de dépendance affective…À travers des éclairages issus des recherches en psychologie et des neurosciences, tu comprendras que ce n’est pas une “faiblesse”, mais une caractéristique de ton fonctionnement sensible.Et surtout, je te partage des clés concrètes pour reprendre ton pouvoir émotionnel, sortir de la culpabilité et retrouver des relations plus saines et équilibrées.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Vous avez l’air fort.e, disponible, et tout semble rouler… mais à l’intérieur, vous êtes à bout. Cet épisode est pour vous.On va parler du burn-out émotionnel, ce syndrome silencieux qui touche particulièrement les hypersensibles et les atypiques. Comment reconnaître les signaux avant qu’il ne soit trop tard ? Quelles sont les étapes pour vous reconstruire et prévenir une rechute ?Cet épisode est un vrai shoot de lucidité et de bienveillance. Prenez votre tasse de thé, on en parle sans tabou. 💛——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.👉 Pour mes ressources, mes livres et mes accompagnements :https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dire “non”, exprimer un désaccord, ou simplement poser une limite… tout ça peut être un vrai défi quand on a peur de décevoir ou de blesser quelqu’un.Dans cet épisode, on explore ensemble cette peur profondément ancrée chez beaucoup d’hypersensibles et de neuroatypiques. Je vous montre comment comprendre son origine, la déconstruire pas à pas et poser vos limites avec bienveillance… sans vous sentir coupable.Un épisode qui va vous libérer d’un poids énorme. 🌟——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.👉 Découvrez mon univers et mes livres :https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Le monde ne s’arrête jamais… et pour les hypersensibles, c’est parfois épuisant. Entre les actualités anxiogènes, les conflits et le rythme effréné de nos vies, on peut vite se sentir submergé.e.Dans cet épisode, je vous partage des stratégies concrètes pour protéger votre énergie, rester connecté.e à vos valeurs sans vous laisser écraser par le poids du monde, et retrouver un peu de sérénité dans le chaos ambiant. 🌿✨——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels.👉 Plus de ressources et mes livres ici :https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Hypersensibilité, haut potentiel et maladies chroniques – Trouver l’équilibre quand tout semble tropCet épisode marque mon grand retour après une pause nécessaire. Ces derniers mois, j’ai dû lever le pied pour me concentrer sur l’écriture, ma famille… et surtout ma santé. Entre un gros retour de crise d’endométriose et des migraines bien présentes, j’ai choisi de préserver mon énergie pour mes clients.Je vous partage ici une part très personnelle de mon parcours, mais aussi des clés pour naviguer entre hypersensibilité, haut potentiel et maladie chronique. Comment continuer à avancer quand tout semble trop ? Comment trouver un équilibre dans un quotidien qui ne nous fait aucun cadeau ?Et bien sûr, je vous propose un petit exercice pratique pour vous reconnecter à vous-même et retrouver un peu de douceur au milieu du tumulte. ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels.👉 Pour découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés :https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dans cet épisode, nous allons découvrir la résilience face aux traumas chez les atypiques sensibles.Je vais donc vous parler de la manière dont les atypiques sensibles font face aux traumatismes, des spécificités de leur parcours, et comment ils peuvent transformer leurs leurs blessures en force.Comme toujours, nous terminerons avec un exercice pratique pour vous aider à renforcer cette capacité de résilience dans votre vie quotidienne.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Aujourd’hui, pour ouvrir cette nouvelle année, je vous propose un épisode un peu différent, un peu plus personnel, où je vais vous parler d’un thème qui revient souvent chez les atypiques sensibles : la spiritualité.Je vais partager avec vous quelques points de mon parcours, de la manière dont j’ai intégré la spiritualité dans ma vie d’Hypersensible.Nous verrons ensuite pourquoi la spiritualité est souvent un chemin vers soi pour les personnes atypiques, et comment cette quête peut se manifester.Enfin comme d’habitude, je vous proposerai un petit exercice! Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dans cet épisode numéro 58 du podcast, des atypiques sensibles, nous aborderons un sujet qui peut sembler poétique à première vue, mais qui peut vite devenir un véritable fardeau : le syndrome de l’amasseur compulsif, ou syndrome de la petite sirène.Ce syndrome touche de nombreuses personnes dont beaucoup d’atypiques sensibles :Pourquoi ce besoin de posséder ? De garder ? D’accumuler ? Comment cela se traduit-t-il chez les profils atypiques ? Et comment peut-on s’en libérer grâce à une approche créative ?C’est ce que vous découvrirez dans cet épisode !Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Aujourd’hui, dans l’épisode 57, nous allons explorer le vaste sujet de l’hypersensibilité sensorielle. C’est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, notamment celle qui se reconnaissent dans les profils atypiques.Cet épisode sera un peu différent des précédents car il sera structuré autour de cinq questions que vous, auditeurs, m’avez posées au sujet de l’hypersensibilité sensorielle. En répondant à ces questions, nous allons explorer ce qu’est véritablement cette hypersensibilité, et comment elle peut affecter le quotidien. Ensuite, nous terminerons avec un exercice de reconnection au corps, à travers la respiration, pour apaiser et réguler plus sereinement, c’est surcharge sensorielle.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dans ce nouvel épisode, nous allons aller explorer la différence entre bipolarité et hypomanie.La bipolarité, beaucoup la voient comme une alternance de haut et de bas. Mais c’est bien plus complexe que ça. Et pour les personnes atypiques, notamment les hypersensibles et les potentiels intellectuels, les nuances de la bipolarité peuvent être particulièrement déroutantes.Dans cet épisode, nous allons :​Définir la bipolarité​Explorer ses liens avec les atypies​Terminer par un exercice créatif pour aider à exprimer et à mieux comprendre ces fluctuations et émotionnellesBonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet qui peut être à la fois fascinant et complexe : l’Hyptomanie.​Qu’est-ce que c’est ?​Comment peut-elle se manifester chez les personnes atypiques et sensibles ?​Comment peut-on la comprendre et l’intégrer dans notre quotidien de manière créative ?En fin d’épisode, je vous proposerai un exercice d’art thérapie pour canaliser votre énergie créative.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Dans cet épisode, nous allons explorer un domaine qui me fascine : les neurosciences.Je vais vous expliquer les derniers résultats des recherches scientifiques sur l’hypersensibilité, et en quoi les neurosciences peuvent nous aider à mieux comprendre ce trait de personnalité! En bonus: un exercice de respiration simple mais puissant.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad