Claim OwnershipLes audios d'AnnSo
Subscribed: 2Played: 4
Subscribe
© Ann-Sophie Gillet
Description
Bienvenue dans ce podcast pensé pour toutes celles et ceux qui aspirent à créer une vie plus riche, plus épanouissante, et plus libre, sans jamais s'excuser d'être qui ils sont.
Je te partage ici des réflexions, des clés concrètes qui je l’espère seront la source de qq déclics pour t’émanciper des injonctions, t’affirmer sans compromis, et cultiver une confiance en toi inébranlable.
Je suis obsédée par une seule chose : expérimenter tout ce qui est en pouvoir pour me dire à mon dernier jour :
« J’ai fait de ma vie un chef d’œuvre ! »
Alors explorons ensemble comment transformer les doutes en force, les rêves en réalités, et ces voix intérieures qui limitent… en moteur qui propulse.
Si ces épisodes résonnent avec toi, n’hésite pas à le partager autour de toi !
Et ensemble, inspirons encore plus de monde à transformer leur vie et à se révéler pleinement.
Moi, c’est AnnSo, je suis entrepreneure et coach, et bienvenue dans l’intimité de mes audios 🧡
Tu peux aussi me retrouver sur mon compte Instagram @annsoglt : https://www.instagram.com/annsoglt/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
43 Episodes
Reverse
Il y a des moments où on se sent vide, perdu, flou, à côté de soi.On ne sait plus ce qu’on veut. On ne sait plus qui on est.On a l’impression de tourner en rond alors qu’on est pourtant “en marche”.Et souvent, dans ces moments-là, on croit qu’on a un problème.Mais ce que je vais te dire aujourd’hui, c’est que se sentir perdu, c’est pas une erreur. C’est un signal.Un appel intérieur à désobéir. À se recentrer.À arrêter de se raconter des histoires et à aller voir à l’intérieur ce qui a été mis en sourdine.Dans cet épisode, on va plonger dans les racines profondes du sentiment de perdition — ce qui le crée, ce qui l’entretient — mais surtout, comment en sortir de façon lucide.Pas en forçant. Pas en te motivant à coups de “tu peux le faire”.Mais en reprenant le pouvoir sur ta clarté, ta direction et ta joie.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu sais, cette situation qui t’épuise, qui te frustre, que tu dis vouloir changer depuis des semaines, des mois… Et pourtant, tu y restes. Pourquoi ?Non, t’es pas faible. T’es pas folle. T’es pas « pas assez » déterminée.Tu es… humaine.Et comme tout humain, tu restes là où il y a du connu. Du contrôle. De la pseudo-sécurité.Dans cet épisode, on va plonger ensemble dans l’inconfort confortable !→ Pourquoi t’as du mal à partir ou changer→ Quels bénéfices cachés te retiennent→ Et comment reprendre la main avec conscience et autorité sur ta vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Atteindre ses objectifs sans pression : le pouvoir du non-attachementEt si l’obsession de réussir était précisément ce qui nous bloque ? 🤯Quand on s’accroche trop à un objectif, on met une pression énorme sur nos épaules, ce qui dérègle notre système nerveux et détruit notre performance. On entre en mode survie, on dramatise, on rigidifie le chemin et… on se coupe des opportunités.🔹 On se focalise sur ce qu’on fait au lieu de qui on devient.🔹 On conditionne notre réussite à un résultat futur et on cultive l’insatisfaction.🔹 On reste prisonnière d’une identité qui ne nous permet pas d’évoluer.Dans cet épisode, on parle de comment lâcher l’attachement pour retrouver du flow, apprécier le chemin et incarner dès maintenant la personne qui a déjà atteint ses objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi est-ce qu’on critique ? Pourquoi est-ce qu’on est critiqué ? Et surtout, comment arrêter de se laisser bouffer par la peur du regard des autres ?La critique… Un mot qui fait souvent grincer des dents. Parce qu’elle blesse, parce qu’elle déclenche en nous une tempête d’émotions, parce qu’elle réveille nos insécurités les plus profondes. Mais si je te disais que la critique, en réalité, n’a rien à voir avec toi ?Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble le vrai moteur de la critique – pourquoi les gens critiquent, pourquoi tu attires certaines critiques, et surtout, comment transformer cette peur du jugement en une force intérieure inébranlable.Si aujourd’hui tu n’oses pas pleinement t’exprimer, si tu freines tes élans par peur du qu’en-dira-t-on, si le moindre commentaire négatif te fait douter de toi… alors cet épisode est fait pour toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J’avais prévu d’enregistrer un podcast inspirant, rempli de punchlines et de grandes réflexions…Mais la vérité, c’est que j’ai zéro énergie, zéro idée, zéro envie de performer.Plutôt que de forcer, j’ai décidé de vous inviter dans cet état brut, sans filtre, sans masque. Un épisode où je parle de ces jours où tout semble à plat, où la créativité nous lâche, et où la seule chose à faire… c’est peut-être juste accepter et ralentir.📌 Pourquoi c’est ok de ne pas être en forme H24📌 Ce que notre énergie veut nous dire quand elle est au plus bas📌 La pression invisible de la productivité et comment s’en détacherBref, un épisode qui ressemble à ces journées où rien ne coule de source… et si on arrêtait de les voir comme un problème ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si je vous disais que votre cerveau vous ment ? Que ce que vous croyez être du doute… n’en est peut-être pas vraiment ?Pourquoi certaines personnes, pourtant brillantes, remettent constamment en question leur valeur… pendant que d’autres, bien moins compétentes, avancent avec une confiance en béton ?Et si ce n’était pas une question de talent, mais de perception ? De conditionnement ?Dans cet épisode, on explore les mécanismes qui influencent votre façon de penser, vos certitudes… et surtout, vos incertitudes.Une chose est sûre ! Après cet épisode, tu ne verras plus jamais ton doute de la même manière ...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on parle de l’humilité… et pourquoi elle est souvent un masque bien pratique pour te maintenir dans un rôle qui ne t’appartient pas. Parce que, soyons honnêtes, l’humilité telle qu’on nous l’enseigne, c’est souvent un piège. Une cage dorée construite par les conventions sociales, les attentes familiales et, au fond, la peur de ne plus être aimée. Dans cet épisode, on décortique tout ça, et je te montre comment libérer tes dons et talents de l’ombre pour enfin embrasser qui tu es vraiment.Belle écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour réaliser ce qui nous inspire vraiment, des choses qui sont importantes pour soi, des accomplissements qui ont du sens ... on a besoin de jus , d'énergie , de se sentir en vie !Quelles habitudes peut on mettre en place ?Sur quoi c'est important de porter son attention ?Qu'est-ce que qu'on peut faire au quotidien pour améliorer son niveau d'énergie et se sentir créative, inspirée et intuitive ?C'est ce que vous allez trouver dans cet épisode !Bonne écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment vivre cette nouvelle année de façon plus intentionnelle ?Quels sont les facteurs clés qui vont optimiser vos chances de pouvoir y arriver et de réaliser ce qui compte vraiment pour vous ?Comment ressentir de la confiance et de la certitude tout au long du chemin ?C'est ce que je vous propose d'explorer ensemble !Belle écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Fermer un chapitre. Temporairement, ou pour toujours, seul le futur nous le dira !Et en attendant : en ouvrir un autre ! On se retrouve très vite ici,ou sur Instagram : https://www.instagram.com/annsoglt/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On passe nos journées à juger, qu'on en ait conscience ou non.Mais quels sont les impacts qu'ont nos jugements dans notre quotidien ?Ont-ils une influence sur les résultats qu'on crée ?Comment s'en défaire pour accéder au panel de notre potentiel ?C'est tout le sujet de cet épisode et un concept clé du programme Soft & Smart Entrepreneure.Pour rejoindre l'accompagnement qui comment le 28 Octobre, ou prendre toutes les infos, c'est juste ici :SOFT & SMART ENTREPRENEURE Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je reviens sur les 28 jours de challenge que je m'étais lancé début Septembre !Les apprentissages, prises de conscience et ajustements qui en ont découlé :Les histoires qu'on se raconte "je n'ai pas assez de temps" et comment s'en défaireL'impact de l'hyper-indépendance sur mes résultats d'entrepriseMa philosophie de l'entrepreneuriat et de la réussiteNos systèmes de réactions inconscientes vs. nos réponses conscientesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Hello !Bienvenue dans l'intimité de mes audios !Je suis AnnSo, 39 ans, entrepreneure, maman, épouse, mais avant tout une nana simple qui aiment le rouge à lèvre et les mystères que renferme la réalisation de soi !J'ai quitté mon job de Directrice d'hôtel pour être libre de mon temps et enfin construire le lifestyle et le business qui m'inspire. Depuis j'entreprends, je teste beaucoup, j'expérimente tout le temps et j'apprends !Et ça fait maintenant 2 ans que je coache, conseille et mentore toutes celles et ceux qui désirent designer leur vie et leur entreprise autour de ce qui fait profondément sens pour eux, de leurs priorités, de leurs valeurs. Gagner en clarté, en sourire, en légitimité, en joie de vivre, en enthousiasme, en motivation.Parce qu'on réussit toujours mieux avec le sourire, pas vrai ? :-)J'espère que mes audios t'aideront à avancer dans ta vie et ton business !Tu peux aussi me rejoindre sur Instagram @annsoglt , ça me ferait hyper plaisir de t'y accueillir !A très vite, ici ou ailleursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Après l'été, on est un peu dans la pâté ! Ou t'as bossé comme une malade et t'as tellement eu la tête dans le guidon que t'as pas eu l'espace de préparer sereinement ta rentrée.Ou t'as coupé pendant les vacances et t'es un peu groggy au retour, avec une motivation timide.Ou t'as juste envie de faire un big jump à la rentrée ?Dans tous ces cas, ritualiser un p'tit moment solo pour faire son bilan et programmer ses axes de progresser est THE bonne idée !Je te donne ma méthode dans cet épisode à reproduire encore et encore quand tu le voudras dans l'année.Bon bilan 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Après 6 semaines de déconnexion : I'M BACK 💫J'adooooore l'été car chaque année, cette saison vient avec son lot de leçons et d'apprentissages !Je te partage le récap de ces dernières semaines dans ce nouvel épisode, où je reviens sur :l'importance du contenu qu'on consommecomment sortir du brouillard quand on a une vision et des objectifs flousle pouvoir de l'intention et de la gratitudeEt plein d'autres points trop cool !Hyper heureuse de te retrouver et de partager ce p'tit moment avec toi !Bonne écoute 🧡***Pour encore plus de contenu, retrouve moi :🧡 sur Instagram : @annsoglt🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Faut-il simplement changer ses pensées pour changer sa réalité ?Déconstruisons ce concept ensemble pour comprendre pourquoi toutes les fois où tu as essayé, ça n'a pas si bien fonctionné que ce qu'on t'avait promis !Et pour encore plus de contenu, retrouve moi :🧡 sur Instagram : @annsoglt🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on décrypte ensemble le pouvoir des étiquettes que tu portes. Apprends à reconnaître quand une étiquette te sert de tremplin et quand elle devient un poids. Quels sont les red flags qui signalent que tu t'en sers comme excuse ?Et pour encore plus de contenu, retrouve moi :🧡 sur Instagram : @annsoglt🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Au détour d'une ballade en forêt, j'ai sorti mon Dictaphone pour répondre à une question qui m'a été posée sur Instagram "Je n'arrive pas à passer à l'action, comment faire ?"Accompagnée de quelques rafales de vent, je te partage les 4 étapes que j'explorer en coaching lorsque cette problématique se présente :1. Check de l'objectif et de son prix à payer2. Le fond ou la forme de l'actions t'inspire-t-elle ?3. L'impact des actions passées et les liens inconscients que tu en as fait4. En quoi la gratitude pour ta situation actuelle est un fondement indispensable pour passer à l'action sur la bases de l'inspiration et non de la réactionL'épisode parfait pour si tu ressens de la difficulté à passer à l'action !Et pour encore plus de contenu, retrouve moi :🧡 sur Instagram : @annsoglt🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode, je te propose que nous plongions au cœur de nos systèmes de valeurs pour dénouer les fils des conflits relationnels. Apprends comment tes convictions profondes peuvent influencer tes interactions et découvre les outils pour harmoniser tes relationsEt pour encore plus de contenu, retrouve moi :🧡 sur Instagram : @annsoglt🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t'invite à plonger dans les profondeurs du syndrôme de l’imposteur. Apprends à reconnaître ses signes, à arrêter de te comparer et à utiliser utiliser tes doutes pour les transformer un véritable levier de croissance !Et pour encore plus de contenu, retrouve moi :🧡 sur Instagram : @annsoglt🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States