マインドフルネス誘導瞑想

今回は私が普段やっているスキンケア中のマインドフルネスの実践をガイドにして短くまとめてみました。マインドフルネスと一緒にセルフコンパッションも育むことができます。瞑想する時間がない方も、夜寝る前の習慣としておすすめです🤍✨はじめましてココイマです！YouTubeを中心に、マインドフルネスや瞑想の動画をお届けしています🌿YouTubeでは、こちらで配信していない瞑想動画も公開していますので、よかったらぜひ遊びにきてください😌🤍https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2026 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2026 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

podcastはお久しぶりになってしまいましたが皆さんお元気ですか？今回は久しぶりに寝る前に使えるようなガイド音声を作ってみました。少しでも心と体が休まる時間となりますように🫧Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2026 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

朝の忙しい中でも使える5分間の瞑想を作りました。今日という日を、静かに自分らしく始める朝の誘導瞑想です。「日日是好日」──どんな日も、気づきとともに過ごせば、それは好日。呼吸とともに、今この瞬間に意識を向け、丁寧に、自分のペースで一日を歩む心を整えます。静かで芯のある朝を迎えたいあなたへ。Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2025 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

今回はセルフコンパッションの要素を入れたヨガニードラです。1日の終わりに心身の疲れを優しく癒します。Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2024 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands