Claim OwnershipFEMpower your Love - Paarberatung ohne deinen Partner
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© Katrin Mähler
Description
Nach dem Motto „weniger ist mehr“ zeigt dir Psychologin und Paarcoach Katrin Mähler einfache Strategien und Mindsettechniken, um deine Partnerschaft durch die guten und die schlechten Zeiten des Beziehungsalltags zu lenken. Und das Beste daran: Es funktioniert selbst ohne die aktive Mitarbeit deines Partners. Warte nicht, bis er so weit ist. Fang an, dein Beziehungsleben selbst in die Hand zu nehmen. Du hast mehr Macht als du denkst. FEMpower your Love!
Web: http://www.katrinmaehler.com
Instagram: http://www.instagram.com/bleibenaberanders
Youtube: http://www.youtube.com/@fempoweryourlove
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Bleiben oder gehen?Diese Frage stellen sich viele Paare in Krisen. Doch es gibt einen dritten Weg: Bleiben – aber anders.In dieser Folge geht es um den wohl wichtigsten Beziehungsskill überhaupt: Unsicherheitstoleranz.Du erfährst, warum dein Gehirn Stillstand oder Trennung als sicherer empfindet als Wachstum.Du lernst:warum Unsicherheit so schwer auszuhalten istweshalb dein Gehirn dich lieber scheitern lässt wie du innere Sicherheit entwickelst, wenn im Außen alles wackeltFür Frauen, die bleiben wollen – aber nicht im Stillstand.Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Klarheitsgespräch vereinbaren: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @bleibenaberanders für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/bleibenaberanders
Neues Jahr, alte Muster? Muss nicht sein. In dieser Folge zeige ich dir ein simples Beziehungstool, mit dem du Konflikte stoppst, bevor sie eskalieren.JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum 1:1 Coachingprogramm buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @bleibenaberanders für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/bleibenaberanders
Warum fühlt sich der Gedanke an eine eigene Wohnung oft entspannter an als das Leben in einer Partnerschaft – selbst dann, wenn du dann immer noch alles allein machen müsstest?Genau dieser Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund.Anhand eines klassischen Beziehungskonflikts spreche ich darüber, warum Überforderung und Mental Load nicht dort entstehen, wo wir sie vermuten – und weshalb klassische Paartherapie hier oft zu kurz greift.In dieser Folge erfährst du:warum dein Stress nicht durch die Aufgaben entstehtwas wirklich wegfällt, wenn dein Partner „nicht mehr da“ istweshalb „Er muss sich ändern“ dich in der Warteschleife hältwie 1:1 Beziehungscoaching Verantwortung neu denktein einfacher Perspektivwechsel, der sofort entlastetFür Frauen, die raus aus Überforderung und Groll wollen – und rein in Selbstbestimmung, innere Stärke und echte Verbindung.JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum 1:1 Coachingprogramm buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @bleibenaberanders für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/bleibenaberanders
Vielleicht habt ihr euch in eurer Beziehung nicht mehr viel zu sagen und lebt eigentlich nur noch nebeneinander her. Oder wenn ihr miteinander sprecht, dann geht es hauptsächlich nur um organisatorische Absprachen. Gemeinsame Paardates oder Zeit für Zweisamkeit? Fehlanzeige. Und wenn, dann fühlt es sich eher wie eine Verpflichtung an und keiner von euch hat wirklich Lust drauf. Und insgeheim freust du dich sogar, wenn dein Mann außer Haus ist und du dich endlich entspannen kannst. Klarer Fall: Eure Partnerschaft befindet sich gerade in einer Beziehungsflaute. Oder anders ausgedrückt: Euch hat das Mitbewohnersyndrom erreicht. Wie es nun weitergehen kann, das hörst du jetzt. „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern“ für 0 Euro sichern: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen buchen: https://www.katrinmaehler.com
Als Paartherapeutin und Beziehungscoach für Frauen werde ich in meiner Arbeit immer mal wieder mit dem Thema Vertrauen konfrontiert. Insbesondere wenn es um Eifersucht oder Affären geht. Doch ich habe hier meine ganz eigene Meinung dazu, die dich überraschen und dein Gehirn vielleicht auch etwas challengen wird. Denn ich sage: Vertrauen wird überbewertet. Podcastfolge „Grenzen setzen 2.0“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/3e346675/beziehungsessentials-grenzen-setzen-20 Podcastfolge „Drehbuch einer perfekten Beziehung“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/1de8adfd/drehbuch-einer-perfekten-beziehung-beziehungsessentials JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Als dein Partner und du frisch verliebt wart, erfüllte er all deine Erwartungen, die du an eine glückliche Beziehung hast. In stundenlangen Gesprächen habt ihr dieselben Werte und Visionen geteilt. Perfekt. Definitiv ein Match. Es ist, als hieltest du nun ein Drehbuch eurer gemeinsamen Zukunft in den Händen. Die Rollen sind verteilt. Jeder von euch sollte nun wissen, was wann gesagt oder getan wird. Alles scheint so schön klar. So klar, dass ihr bald gar nicht mehr darüber reden müsst. Steht ja alles schwarz auf weiß im Drehbuch. Doch dann passiert etwas Unvorhergesehenes. Irgendwann erlebst du, dass dein Partner sich nicht mehr seiner Rolle entsprechend verhält. Plötzlich weicht er vom Drehbuch ab. Leider sind die meisten Menschen viel zu sehr darauf fokussiert, dass ihr Partner seine Rolle im Drehbuch einhält. Jegliches Meckern oder Kritisieren hat hier seinen Ursprung. Warum das problematisch ist und was du stattdessen tun solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses 1:1 Analysegespräch zum Kennenlernen buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Fühlst du dich schuldig oder gibst deinem Partner die Schuld? Diese Folge rüttelt wach. Denn weder Schuld noch Scham bringen dich weiter. Sie halten dich klein, gefangen – und verhindern, dass du in deine volle Verantwortung gehst. Erfahre, wie du aus der Schuldspirale aussteigst und zur Leaderin deiner Beziehung wirst – mutig, klar und frei. Hör rein und geh endlich den unbequemen Weg, der dich wirklich wachsen lässt! JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum 1:1 Coachingprogramm buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Vergiss das Märchen von der perfekten Beziehung. In dieser Folge erzähle ich, warum ich ganz bewusst offen über die Macken meines Mannes spreche – und weshalb gerade diese Imperfektion der Schlüssel zu echter Nähe ist.Du erfährst:Warum Vergleiche deine Beziehung sabotierenWie du dein Gehirn auf Liebe trainierstWelche simple Übung sofort mehr Nähe schafftAm Ende wirst du merken: Glückliche Beziehungen entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch die Fähigkeit, deinen Partner (und dich selbst) in all euren Ecken und Kanten zu lieben.👉 Hör rein und probiere die kleine Coachingübung gleich mit aus! Zur Podcastfolge „Kontrollierender Partner? 4 Schritte, um den Teufelskreislauf zu durchbrechen“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/210353e3/kontrollierender-partner-4-schritte-um-den-teufelskreislauf-zu-durchbrechen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum 1:1 Coachingprogramm buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
In dieser Folge spreche ich über einen Schlüsselmoment, den fast alle Frauen in meinem Coaching erleben:Sie investieren so viel in sich selbst, wachsen aus ihrer Komfortzone hinaus – und sind dann frustriert, weil sich beim Partner scheinbar nichts verändert.Genau hier passieren zwei Denkfehler, die dich ausbremsen und dafür sorgen, dass sich deine Beziehung festgefahren anfühlt.Du erfährst, warum Akzeptanz und Liebe die Basis für echte Veränderung sind – und wie du dich selbst immer wieder zurück auf den Weg bringst, auch wenn es schwerfällt.Wenn du nicht länger in alten Mustern feststecken möchtest, sondern dir eine liebevolle und erfüllte Partnerschaft wünschst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum 1:1 Coachingprogramm buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Fühlst du dich in deiner Beziehung oft überwacht, bevormundet oder kleingemacht?In dieser Folge erfährst du, woran du kontrollierendes Verhalten erkennst, warum es oft nichts mit dir persönlich zu tun hat und wie du mit meinem 4-Schritte-VACT-Ansatz den Teufelskreislauf aus Kontrolle und Unsicherheit durchbrichst.Du lernst,welche psychologischen Ursachen hinter der Kontrolle stecken,wie du gelassen bleibst und dein Selbstvertrauen stärkst und wie du wieder mehr Freiheit und Augenhöhe in deine Partnerschaft bringst. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch zum 1:1 Coachingprogramm buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Was, glaubst du, ist das Problem in deiner Beziehung? Kennst du nicht auch den Gedanken: Wenn mein Partner anders wäre, dann hätten wir kein Problem. Dein Problem ist dann also dein Partner. Doch tatsächlich ist das nicht ganz korrekt, denn das wirkliche Problem ist ein anderes. Welches, erzähl ich dir in dieser Podcastfolge. „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern“ für 0 Euro sichern: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses 1:1 Erstgespräch buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Viele Frauen beklagen sich darüber, dass ihr Partner immer anderer Meinung ist. Er spielt permanent des Teufels Advokat. Jede Idee wird aus Prinzip ablehnt oder hinterfragt. Warum dieses Verhalten so nervig ist und sogar gefährlich für eure Beziehung sein kann und was du allein dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.„3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern“ für 0 Euro sichern: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für weitere Beziehungstipps: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Du magst Streit genauso wenig wie ich? Dann bist du in dieser Folge genau richtig. Denn ich teile mit dir, warum das Vermeiden von Konflikten in deiner Partnerschaft langfristig nicht zu Harmonie, sondern zu innerer Unzufriedenheit führen kann – und was du stattdessen tun kannst.Du erfährst:Warum Harmonie um jeden Preis gefährlich istWie du Streit in der Beziehung vermeiden kannst, ohne dich selbst zu verleugnenWas es bedeutet, selbstsicher zu kommunizieren, statt in Rechtfertigung oder Verteidigung zu verfallenWie dein Nervensystem mit Konflikten zusammenhängt – und was du tun kannst, um in stressigen Gesprächen ruhig zu bleibenWarum echte Selbstsicherheit die beste Strategie ist, um Konflikte zu vermeidenUnd wie du mit drei einfachen Powerfragen dein inneres Sicherheitsgefühl trainierstDiese Folge ist für dich, wenn du Konflikten aus dem Weg gehst, dich aber gleichzeitig nach einer Beziehung auf Augenhöhe sehnst. Du lernst, wie du deine Bedürfnisse klar und gelassen ausdrücken kannst – ohne Drama, ohne Streit.„3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ für 0 Euro sichern: http://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch buchen: http://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: http://www.instagram.com/inliebekatrin
Was ist eigentlich Liebe? Darum soll es in dieser Folge gehen – oder besser, was ist Liebe nicht. Denn über Liebe kursieren so viele Irrtümer, die ich heute gern für euch aus dem Weg räumen möchte. Es folgen nun also 3 Irrtümer über Liebe aus der Perspektive einer Paartherapeutin und Beziehungscoach. Glaubt mir, danach wirst du Liebe mit völlig anderen Augen betrachten.JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenlose Erster-Schritt-Session buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Warum holen sich so viele Frauen keine Unterstützung, obwohl sie längst spüren, dass etwas in ihrer Beziehung nicht mehr stimmt?In dieser Folge spreche ich über drei ganz typische Ängste, die viele Frauen davon abhalten, Hilfe anzunehmen – selbst wenn sie sich innerlich längst nach Veränderung sehnen.Du erfährst …- warum die Angst vor Konflikten dich im Stillstand hält.wieso Veränderung oft bedrohlich wirkt – obwohl sie notwendig ist.- wie dein Gehirn dich unbewusst sabotiert, obwohl du glücklich sein willst.Wenn du dich selbst darin wiedererkennst, ist das kein Zufall. Vielleicht ist jetzt genau der Moment, an dem du aufhörst, deine Bedürfnisse kleinzureden – und beginnst, dich selbst ernst zu nehmen.Buche deine kostenlose Erster-Schritt-Session: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
In dieser Folge decke ich vier unbewusste Verhaltensmuster auf, die Nähe in deiner Beziehung sabotieren. Denn allzu oft stehen Frauen sich selbst im Weg, wenn es um emotionale Verbundenheit in ihrer Partnerschaft geht. Erfahre, wie People Pleasing, Gedankenlesen & Co. dich davon abhalten, dich wirklich gesehen und verbunden zu fühlen – und was du stattdessen brauchst, um bei dir anzukommen und deine Beziehung auf ein neues Level zu heben. Blogartikel „Verlust- und Bindungsängste überwinden“ lesen: https://www.katrinmaehler.com/post/bindungsangst-ueberwinden Podcastfolge „So steht dein Gehirn deinem Beziehungsglück im Weg“ hören: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/2fa60dc1/so-steht-dein-gehirn-deinem-beziehungsgluck-im-weg Podcastfolge „People Pleasing ist keine Liebe“ hören: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/337a0045/achtung-people-pleasing-ist-keine-liebe JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenlose Erster-Schritt-Session buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten laut angesprochen wird: Bevormundung durch den Partner. Warum triggert uns das so sehr? Du erfährst, welche Denkfehler dahinterstecken und wie du gelassener reagieren kannst. Hol dir passend zur Folge mein Freebie mit 20 schlagfertigen Antworten auf Bevormundung – für mehr Klartext, Selbstwert & feministische Stärke: https://www.katrinmaehler.com/starkesaetze Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Jetzt kostenlose Erster Schritt Session vereinbaren: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungsimpulse für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
Es fühlt sich wundervoll an, wenn wir uns gesehen, wertgeschätzt und geliebt fühlen, so wie wir sind. Es ist ein ganz normales menschliches Bedürfnis. Doch was tust du, wenn dein Partner dich gerade nicht sieht, wertschätzt und liebt, wie du bist? Du wirst die Antwort leider nicht mögen …JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenlose Erster-Schritt-Session buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin
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Liebe allein reicht nicht aus, um eine langjährige erfüllte Beziehung zu führen. Es braucht hierfür Beziehungskompetenzen, die die wenigsten von uns gelernt haben, bevor sie eine Beziehung eingehen. Ich glaube, jeder kann lernen, beziehungsfähig zu werden. Aber die wenigsten tun es und investieren hier genug Zeit und Energie. Die meisten Menschen gehen eher blauäugig eine Beziehung ein und denken dabei, dass Liebe schon ausreicht. In meiner Arbeit als 1:1 Beziehungscoach habe ich festgestellt, dass Beziehungsprobleme dann auftreten, wenn zwei entscheidende Zutaten fehlen. Welche das sind, erfährst du in diesem Video. Spoiler: Liebe ist nicht dabei. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Mehr Informationen zu meinem Coachingangebot findest du hier: https://www.katrinmaehler.comJETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin
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