Eenvoud van Geluk

Je denkt misschien: er is bij mij niks nodig. Je functioneert goed. Je hebt veel bereikt. Je hebt al opleidingen gevolgd, ervaring opgedaan, coaching gehad. Dus waarom zou jij nog moeten veranderen?In deze aflevering nodigt Barbara je uit om daar eerlijker naar te kijken. Ze deelt drie duidelijke signalen die vaak laten zien dat er wél iets speelt — ook (of juist) bij vrouwen in leidinggevende en CEO-posities die hun zaken ogenschijnlijk goed voor elkaar hebben.In deze aflevering ontdek je:Waarom juist succesvolle leiders vaak denken dat ontwikkeling “niet meer nodig” is.Hoe ergernis aan collega’s, teamleden of je partner een ingang kan zijn naar je eigen groei.Wat heftige emoties zoals boosheid, schaamte, angst of uitputting je eigenlijk proberen te vertellen.Waarom jezelf continu aanpassen, inslikken of doorduwen op termijn niet werkt.Hoe het signaal “ik ben mezelf zat” wijst op een diepere behoefte aan verandering.Wanneer persoonlijke transformatie geen luxe is, maar noodzakelijk voor volwassen leiderschap. Deze aflevering is bedoeld als spiegel. Niet om je te vertellen dat er per se iets mis is, maar om je uit te nodigen eerlijk te onderzoeken of je nog leeft en werkt vanuit wie je werkelijk bent — of vooral vanuit oude patronen, verantwoordelijkheden en overlevingsstrategieën.Luister deze aflevering als je voelt dat het schuurt, maar je nog niet precies kunt benoemen waarom.

Je agenda zat vol. De kerst staat voor de deur. En ergens voel je: ik wil fris en helder het nieuwe jaar in — maar niet door nóg harder te rennen?In deze aflevering neemt Barbara je mee in de manier waarop zij ieder jaar bewust terugblikt én vooruitkijkt. Niet met losse goede voornemens, maar met een strategisch plan voor je leven. Een aanpak die rust brengt, richting geeft en helpt om keuzes te maken die écht bij je passen — in werk én privé.In deze aflevering ontdek je:Waarom reflectie alleen werkt als je eerst je agenda en tempo leegveegt.Hoe je eerlijk kijkt naar highs en lows zonder jezelf te veroordelen.Wat er vaak tussen jou en je doelen instaat (en waarom dat zelden alleen “de ander” is).Hoe je leert van tegenslagen en veranderingen, in plaats van ze weg te duwen.Hoe je met het Wheel of Life scherp krijgt waar je energie lekt of juist stroomt.Hoe je doelen formuleert die concreet, haalbaar én betekenisvol zijn.Waarom jouw why essentieel is om richting te houden als het spannend wordt.Deze aflevering is een uitnodiging om niet langer te leven op wilskracht, maar vanuit volwassen leiderschap over je eigen leven. Met rust, focus en een helder plan voor het jaar dat voor je ligt.Luister deze aflevering als je voelt dat het tijd is om opnieuw richting te kiezen — op een manier die klopt voor wie jij bent.

Je wil écht beter nee leren zeggen. Maar hoe vaak hoor je jezelf toch weer “ja” zeggen — tegen een verzoek, een vergadering, een klant, een collega — terwijl je diep vanbinnen voelt: dit kost me energie?In deze aflevering legt Barbara uit waarom het voor sterke, slimme vrouwen zó lastig is om grenzen te stellen. Ze deelt hoe oude patronen, oververantwoordelijkheid en het verlangen om aardig gevonden te worden je telkens opnieuw in de val lokken. En vooral: hoe je daar direct mee kunt stoppen.In deze aflevering ontdek je:Waarom “nee” zeggen zoveel moeilijker is dan het lijkt (zelfs voor leiders).Wat er in je brein gebeurt als je tóch weer ja zegt.Hoe je leert verdragen dat anderen je keuze niet leuk vinden.Waarom jij niet verantwoordelijk bent voor het rotgevoel van een ander.De taaltruc waardoor jouw “nee” eindelijk ook écht gehoord wordt.Barbara laat zien dat grenzen stellen geen egoïsme is, maar volwassen leiderschap. Want pas als jij kiest voor wat echt belangrijk is, inspireer je anderen om hetzelfde te doen.

In deze aflevering deelt Barbara de inzichten die ze opdeed tijdens haar reis naar de woestijn – een ervaring die alles veranderde. Ze ontdekte wat er gebeurt als je jezelf eindelijk toestemming geeft om te doen wat goed voelt, elke seconde van de dag.Ze vertelt hoe het voelt om volledig jezelf te zijn, zonder schuldgevoel of verontschuldiging. Wat er dan verschuift in je relaties, je werk en je energie. En waarom het juist dán vanzelf rustig wordt in je hoofd en levendig in je lijf.In deze aflevering ontdek je:Waarom we onszelf zo vaak géén toestemming geven om echt onszelf te zijn.Hoe je herkent of je handelt vanuit je ware zelf of vanuit oude patronen.Wat er verandert als je alleen nog kiest wat goed voelt en dat volhoudt.Hoe Barbara’s ervaring in de woestijn haar liet zien dat zelfleiderschap begint bij toestemming.Hoe jij dat vandaag al kunt oefenen, midden in je drukke leven.Een aflevering die je uitnodigt om zachter, echter en vrijer te leven — en te ontdekken hoe krachtig je wordt zodra je helemaal jezelf durft te zijn.

We doen het allemaal: te snel reageren, te veel helpen, weer dat zakje chips openmaken of zonder nadenken de telefoon pakken. Je weet dat je het anders wil, maar tóch val je steeds terug in hetzelfde gedrag.In deze aflevering ontdek je:Waarom het zo moeilijk is om hardnekkige gewoontes te doorbreken.Wat er letterlijk in je hersenen gebeurt bij patronen die blijven terugkomen.Hoe je bewust een “nieuw pad” in je brein aanlegt (en wat dat oplevert).De 20-seconden-regel waarmee je direct gedrag kunt veranderen.Waarom één bewuste reis of verandering per jaar je leven compleet kan kantelen.Barbara laat zien dat gedragsverandering niets te maken heeft met wilskracht, maar met bewust leiderschap over je eigen systeem. Met kleine, concrete stappen creëer je nieuwe verbindingen – in je brein én in je leven.----De gewoonte doorbreken van je hardnekkige patronen? Tijdens the Natural Leader Live Dag ga je je letterlijk verbinden met hoe je het wél wil. En zo een begin maken aan het doorbreken van wat je niet wil. Er zijn nog 5 plekken vrij. Voor deelname mail naar barbara@barbarasteenvoorden.com

Sprekersangst. Je weet precies wat je wilt zeggen, je hebt de meeste kennis in de ruimte… en toch klap je dicht zodra alle ogen op jou gericht zijn. Trillende handen. Droge mond. Vlekken in je nek. En daarna vooral bezig zijn met: “Wat vonden ze van mij?”In deze aflevering krijg je concrete tips en tools om voorbij die sprekersangst te komen. Niet door te verbergen wat je voelt, maar door ermee te werken – zodat je in je volwassen, professionele zelf kunt blijven staan als je voor een groep staat.In deze aflevering ontdek je:Wat er écht gebeurt als je voor een zaal staat te trillen en je jezelf ineens heel klein voelt.Hoe je een duidelijk doel neerzet vóór je begint (“wat kom ik hier doen?”) en waarom dat meteen rust geeft.Waarom jouw hoge lat en je oordeel over andere sprekers je eigen angst blijven voeden – en hoe je dat stopt.Hoe je omgaat met lichamelijke spanning (droge mond, trillende handen, vlekken in je nek) zonder het weg te moffelen.Hoe je “kom maar op” inzet als interne houding, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor emotie uit de zaal.Wat loslaten hier écht betekent: niet je gevoel wegduwen, maar de weerstand tegen dat gevoel loslaten.Hoe je vanuit je ware, volwassen zelf gaat spreken in plaats van vanuit het bange deel in jou dat alleen maar denkt “zien ze dat ik het niet kan?”----De gewoonte doorbreken van je hardnekkige patronen? Tijdens the Natural Leader Live Dag ga je je letterlijk verbinden met hoe je het wél wil. En zo een begin maken aan het doorbreken van wat je niet wil. Er zijn nog 5 plekken vrij. Voor deelname mail naar barbara@barbarasteenvoorden.com

In deze aflevering ontdek je de nummer één oplossing als je gestrest bent, alles overdenkt, of je overweldigd voelt door werk, gezin en verantwoordelijkheden. Loslaten – maar niet op de manier die je gewend bent.Barbara deelt drie krachtige manieren van loslaten die niet in je hoofd plaatsvinden, maar in jezelf. Methoden die direct ruimte, overzicht en rust geven – soms al binnen tien minuten.Je leert:Wat loslaten écht betekent (en wat het niet is).Hoe je stopt met overprikkeling en mentale overload.Waarom loslaten juist meer kracht en helderheid brengt.Drie eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen.Wil je daarna nog dieper ontspannen en meer manieren ervaren om terug te komen bij jezelf? De Inner Reset Audioset is een box van tien audio’s die je elk op een andere manier helpen om te ontspannen, los te laten, “in te loggen” bij jezelf en te voelen wat nodig is voor jou. Ik heb ze met liefde gemaakt voor je!Wil je er als eerste bij zijn? Stuur dan WACHTLIJST naar barbara@barbarasteenvoorden.com. Dan ben je er als de kippen bij en informeer ik je direct zodra de InnerReset helemaal klaar is voor gebruik. 

Je wil niet in huilen uitbarsten tijdens een overleg. En je wil ook niet dat irritatie of boosheid je professionaliteit ondermijnt. Lastige emoties op de werkvloer zijn doodnormaal, maar ze voelen vaak onhandig.Je leert in deze aflevering:Wat er onder heftige emoties schuilgaat.Wat er gebeurt als je je emoties niet uit.Wanneer emoties juist helpend zijn in je werk.Hoe je de ‘split second’ benut om regie te pakken.

Alles waar je last van hebt is in het verleden óf de toekomst.Als je even stilstaat, bij je pijn, verdriet of angst nu, dan besef je het.Als alles om je heen lijkt in te storten, als alles tegelijk komt: verbouwing, zieke ouder, verdrietig kind, druk op je werk, partner verliest zijn baan. Dan kan je je volledig overwhelmed voelen. Je praat erover met vrienden, en voelt je in het moment alweer rot. Verdrietig, moe, het is teveel!En toch...in dat moment, in die kroeg, met die vrienden. Hoe is het écht met jou? Voel je je in het nu echt zo slecht? Of ben je het eigenlijk gewoon wel aan het managen?Kan het zijn dat je je verdrietig voelt, juist doordat je alle ervaringen uit het (recente) verleden deelt met de ander? Dan haal je het verleden naar het nu.Voel je je bezorgd en overwhelmed, doordat je je zorgen maakt over de toekomst, wat er allemaal kan gebeuren?Dan haal je de toekomst naar het nu.Hoe is het nu?In het nu kun je stilstaan en merken: er is op dit moment eigenlijk niets aan de hand.En juist door dat te beseffen, vind je de kracht om alles aan te kunnen wat van je gevraagd wordt.En ook: in het NU, wanneer de erge dingen echt gebeuren...? Dan weet jij loepzuiver, ijzersterk gewoon te handelen. En is er ook geen lijden. Want dan doe je wat nodig is. Kortom: in het nu is er (meestal) niets aan de hand.Luister maar naar deze aflevering.

Je hebt al eerder flink aan jezelf gewerkt. Je hebt die deep dive in jezelf gemaakt. Je werd je bewust van de patronen waarin je vast zat, en hebt ze omgebogen. Je erkent de invloed van het verleden, die maakte dat je vast zat. Je hebt jezelf bevrijdt. Je hebt losgelaten en dat voelde lange tijd echt heel goed.Want je leerde leven vanuit wie jij echt bent. Je voelt veel meer en hebt geleerd je gevoel serieus te nemen (waar je vroeger vooral je hoofd en ratio vertrouwde). Je neemt al veel meer verantwoordelijkheid en bent je bewust van waar je wel en niet in mee gaat.Dat ging heel lang heel goed. En dan...is er ineens een sluimerend rotgevoelkomt die oude angst terugis er weer die chaosje zit weer helemaal in de ratraceje ergert je weerEn je denkt: ik ben gewoon helemaal terug bij af!Goed nieuws heb ik voor je! Je bent niet terug bij af.Wat er wel aan de hand is? Luister de podcast. Daar vertel ik er over en ik geef je de oplossing!Heb je interesse in Evolve? Volg dan de link:https://www.barbarasteenvoorden.com/evolve/en meld je aan!

Wat je uitzendt, is wat je aantrekt. Niet soms. Niet alleen op goede dagen. Maar altijd. In deze aflevering neem ik je mee in een natuurwet die net zo betrouwbaar is als zwaartekracht: 👉 De Wet van Aantrekking. Geen zweverig idee, maar pure natuurkunde. Leef jij naar je essentie? Dan stem je af op jouw natuurlijke kracht – en trek je alles aan wat daarbij hoort. 💥 Wat je kunt verwachten: – Hoe negatieve energie meer drama oplevert (zoals ruzie op ruzie) – Waarom focussen op wat je wél wil de gamechanger is – Praktische voorbeelden van manifestatie in relaties, werk en teams – Mijn persoonlijke verhaal over samenwonen… en wat er eerst nog nodig was – Wat er gebeurt als je blijft hard werken vanuit tekort – en hoe je dat patroon doorbreekt En jij? ✨ Ben jij de energie die je wil aantrekken? ✨ Richt jij je écht op wat je verlangt – of op wat je probeert te vermijden? ✨ Wie heb jij te zijn om het leven te creëren dat je diep van binnen wil? 🔬 Zelfs Einstein begreep het: energie trekt gelijke energie aan. En jij hebt daar elke dag invloed op. 🌱 Wil jij zijn wie je hebt te zijn, om aan te trekken wat je écht wil? Op 12 september 2025 start mijn programma EVOLVE. Voor wie klaar is om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar energie, richting en impact. 👉 www.barbarasteenvoorden.com/evolve

Wat als er helemaal niets mis is met wat er nu is? In deze aflevering duik ik in één van de meest transformerende inzichten die ik ooit tegenkwam – en die inmiddels een Golden Rule is geworden in mijn werk met klanten: “We lijden als we iets niet willen. We lijden niet als we het nemen zoals het is.” – Lao Tse Zodra je stopt met vechten tegen wat is, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust. Voor richting. Voor kracht. Niet omdat het ‘leuk’ is, maar omdat jij weer vrij bent om te kiezen hoe je ermee omgaat. 💡 Je hoort: – Waarom het echte lijden ontstaat als we denken dat er iets mis is met het leven zelf – Het verschil tussen accepteren en werkelijk nemen van wat er is – Hoe je beweegt van strijd naar harmonie, ook in moeilijke of pijnlijke situaties – Hoe je innerlijke rust vindt, juist als het schuurt, botst of verdrietig is En verder: ✨ Vanuit welke energie breng jij verandering? ✨ Wat als je besluit dat iets ‘goed nieuws’ is? ✨ Hoe je loslaat door nergens meer tegen te duwen Deze aflevering is een diepe, eerlijke uitnodiging: Laat de dingen zijn zoals ze zijn — en kijk dan wat het leven van jou vraagt. 🌱 Wil je dit écht verankeren in je dagelijks leven? Op 12 september start mijn nieuwe programma EVOLVE: Voor wie klaar is om vanuit rust, helderheid en overgave het verschil te maken. www.barbarasteenvoorden.com/evolve

Van 2 t/m 24 augustus ga ik offline. Geen mail. Geen Instagram. Geen LinkedIn. Zelfs geen WhatsApp. Waarom? Omdat het tijd is voor ruimte. In deze aflevering neem ik je mee in mijn beslissing om bewust te disconnecten van de digitale wereld — en wat dat oplevert. Want we worden voortdurend geprikkeld, gestuurd, beïnvloed. De online wereld zit zó dicht op onze huid, dat we soms vergeten dat we zelf mogen kiezen waar onze aandacht heen gaat. Wat je hoort in deze aflevering: ✨ De vrijheid van headspace en hoe afstand juist verbinding brengt ✨ De kracht van ruimte — in je dag, in je lijf, in je bewustzijn ✨ Waarom stilte confronterend én helend is ✨ De metafoor van de moddersloot (ja, écht) ✨ De uitdagingen van offline gaan: voorbereiding, grenzen en trouw blijven aan je keuzes En ik deel een primeur met je: 🌿 EVOLVE – terug naar de essentie. Mijn nieuwste programma voor wie klaar is om écht dieper te gaan. Voor oud-deelnemers die voelen: ik ben toe aan mijn volgende laag. En voor bewuste professionals die al veel hebben gedaan, maar nu willen zakken naar hun essentie. Je ontvangt alle tools, begeleiding en practices die je nodig hebt om vanuit die plek te leven, werken en leiden. Ben jij toe aan een evolutie in je leven of leiderschap? 👉 Kijk op www.barbarasteenvoorden.com/evolve — 🎧 Luister nu. En voel wat er voor jou mogelijk wordt, als jij kiest voor ruimte. #EenvoudVanGeluk #OfflineAlsActVanLeiderschap #Evolve #LeefJeEssentie

Je kunt soms vol zijn van hoe slecht iemand je behandelt of hoe stom iemand tegen je deed (op je werk, in je gezin, in het verkeer). Toch heb je daar veel meer invloed op dan jij jezelf voorhoudt. Veel meer! In deze aflevering laat ik je anders kijken naar de situaties waar jij je in bevindt. Volg jij de Eenvoud van Geluk Podcast, dan ben je ongetwijfeld al iemand die gelooft in persoonlijk leiderschap en die zich bewust is dat alles een keuze is. Dus ben je al iemand die regie neemt en bewust kiest voor wat je wil. Ik deze aflevering neem ik je een enorme stap verder, waardoor je echt een kwantumleap verandering zal maken: Niet vanuit het hier en nu keuzes maken, maar juist vanuit het perspectief "wat wil je creëren?" en "welke omstandigheden wíl je ervaren?" Dat bepaalt de keuzes van vandaag de dag. Met andere woorden: jij kiest zelf voor de gevolgen die je wil creëren. In deze aflevering vertel ik je aan de hand van herkenbare voorbeelden: HOE je die mega shift maakt in je eigen perspectief en handelen Hoe jij zelf de consequenties creëert die je graag wil Stijg je uit boven het perspectief van de "stomme ander" Met als gevolg: Volledige verantwoordelijkheid en impact op ALLES wat je wil Je gedraagt je vanaf nu naar de toekomst die je verlangt impact op elk domein van je leven: opvoeden, relaties, werk, loopbaan, scheiding etc Kortom:Jouw keuzes aangepast op basis van de gewenste situatie en NIET meer op basis van de huidige werkelijkheid.Met recht een kwantumleap aflevering!Ik sluit af met een uitnodiging voor de gratis online Masterclass Projectie, die komt echter door omstandigheden te vervallen. Binnenkort doe ik weer een nieuwe masterclass, dus houd Linkedin en de shownotes van de podcast gewoon in de gaten!

In de aanloop naar de OpstellingenDag van 11 juli aanstaande, neem ik je in deze aflevering mee in de basis van systemisch werk en familieopstellingen.Je beluistert:Het verschil tussen systemisch werk en familieopstellingenDe basisprincipes waarop systemisch werk gebaseerd is Opstellingen voor méer dan alleen maar het verleden en de familiedynamiek Opstellingen in de individuele setting en in de groep Voorbeelden van systemisch werk in coachingEn heel belangrijk: Hoe je nooit zo maar op een plek komt te staan De thema's en vraagstukken die beantwoord kunnen worden met opstellingenWie weet heb jij een terugkerende vraag, waar je al langer in vastloopt, zoals:Waarom trek ik toch telkens dezelfde soort partner aan? Waarom verlies ik na korte tijd vaak alweer een baan? Waarom moet ik altijd "bezig zijn"? Hoe zorg ik dat mijn ouders naar me luisteren? Wat is mijn volgende stap in mijn loopbaan? Op al dit soort vragen is met systemisch werk en opstellingen in een groep helderheid te krijgen. Een beweging te maken, die eerder leek te stagneren. Benieuwd? Luister naar de aflevering.-----Er zijn nog 3 plekjes vrij voor de OpstellingenDag van 11 juli aanstaande. Wil jij erbij zijn en jouw thema inbrengen? Wees welkom! OpstellingenDag vrijdag 11 juli 2025 9.00 - ca. 17.00 uur Boerderij RuimZicht - Tienhoven (nabij Utrecht) Kosten: € 295,= ex BTW Aanmelden via barbara@barbarasteenvoorden.com. Dan neem ik contact met je op om jouw hulpvraag scherp te krijgen, en ontvang je alle informatie.

Wat zegt het over jóu als je iets vindt van hoe een ander het doet? We zijn gewend aan hoe ‘het hoort’. Structuur. Efficiëntie. Presteren. Je houdt je aan je afspraken. Je inbox is op orde. Je draait mee in een ritme dat maatschappelijk gewaardeerd wordt. De maatschappij zelf is ook ingericht naar wat we gewend zijn. Voorspelbaar. Gericht op routine. Maar dan... doet iemand het anders. Radicaal anders. Niet vanuit rebellie, maar vanuit autonomie. Die persoon volgt wat klopt – voor hém of haar. Niet om af te wijken, maar omdat het waarachtig is. En ineens voel jij iets. Wrijving. Irritatie. Of misschien bewondering, met een vleugje ongemak. Wat zegt dat? Wat zegt het als jij daar iets van vindt? Als het schuurt. Als je jezelf erop betrapt dat je ‘er iets van moet’? Deze aflevering gaat precies daarover. Over projectie. Over hoe gedrag van de ander óns raakt. En wat dat jou wil laten zien. Want misschien ben je, net als zovelen, ongemerkt een beetje ‘dichtgetikt’. Niet door onwil, maar door gewoonte. Door hoe het ‘hoort’. Maar wat als het ook anders kan? Wat als jouw manier... níet jouw manier is? Wat ontstaat er als je jezelf toestaat om het écht anders te doen? Niet tegen de stroom in, maar voorbij de stroom. Op een manier die klopt voor jou? 🎧 In deze aflevering deel ik hoe dit werkt. En wat er mogelijk wordt als jij durft los te laten wat je dacht dat moest. 👉 Wil je hier dieper op in? Doe dan mee aan de masterclass: Projectie: nooit meer last van ergernis Donderdag 26 juni 2025 10.00 – 11.30 uur Gratis & Online 🎟️ Aanmelden: https://www.barbarasteenvoorden.com/masterclass-projectie/En dan nog iets:Op vrijdag 11 juli begeleid ik een Opstellingen Dag voor mijn klanten.Een dag in teken van systemisch werk en familieopstellingen.Niet alleen voor hulpvragen over familiedynamiek, je kunt elke willekeurige vraag die je hebt inbrengen.Opstellingen kunnen voor tal van thema's helderheid bieden.Interesse?Bestaande klanten hebben voorrang, maar heb je interesse: meld je dan via mijn mailadres: barbara@barbarasteenvoorden.com.Grote kans dat er nog wel een plekje vrij is.

Deel 3 van de trilogie Werken met man&macht versus krachige flow&ease. Flow wordt door de meeste mensen gezien als een zeldzaam moment hoge productiviteit en werkplezier. Het gevoel van meegaan op de stroom, dat doorgaans alleen plaatsvindt als alle omstandigheden goed zijn. In deze aflevering: Mijn visie op flow en hoe je dit een standaard manier van werken kunt maken Dé voorwaarde voor flow die je elke dag kunt kiezen Werken met braindumps en prioriteitenEn een unieke timemanagementskill die je (dat weet ik zeker) nog nooit hebt toegepast. Ik deel 'm met je!Ik kan oprecht zeggen dat flow voor mij een manier van werken is geworden die standaard is. Gewoonweg omdat ik niets meer doe waar ik geen zin in heb.Dat wat ik echt niet leuk vind? Dat doe ik pas als het moeiteloos gaat. Ik weet dat je dan denkt "zo werkt het leven toch niet?".Ik deel in deze aflevering hoe het gek genoeg WEL kan.Inclusief uitnodiging om het aan de hand van mijn tips ook uit te proberen. Geloof mij niet, merk het zelf.----In de intro van deze aflevering nodig ik je ook uit voor het volgende:Masterclass Projectie: de verborgen waarheid achter je ergernissen Donderdag 26 juni 10.00 uurGratis & OnlineWil je erbij zijn? Mail mij dan: barbara@barbarasteenvoorden.com----En dan nog iets:Op vrijdag 11 juli begeleid ik een Opstellingen Dag voor mijn klanten.Een dag in teken van systemisch werk en familieopstellingen. Niet alleen voor hulpvragen over familiedynamiek, je kunt elke willekeurige vraag die je hebt inbrengen. Opstellingen kunnen voor tal van thema's helderheid bieden.Interesse? Bestaande klanten hebben voorrang, maar heb je interesse: meld je dan via mijn mailadres: barbara@barbarasteenvoorden.com. Grote kans dat er nog wel een plekje vrij is.

Deel 2 van de trilogie over werken met man&macht vs. krachtige flow&ease. Je kent dat moment vast: wekenlang probeer je al grip te krijgen op die enorme workload, wordt je geleefd door iedereen die aan je trekt, een volle mailbox en een eindeloze lijst met to do's. En dan dat moment dat je beseft: "Dit gaat niet meer! Dit wil ik ook gewoon niet meer!"Hoe je dán dat schip keert en weer werkt vanuit flow&ease. In deze aflevering: Hoe een duizendpoot een metafoor werd voor onze enorme workload. Van een overvol bureau en takenlijst naar duidelijke keuzes en bakken energieEen concrete oefening die per direct ruimte schept (zónder eerst een dag vrij te hoeven plannen om je mail weg te werken)Penny wise, pound foolish keuzes En hoe jouw "nee" leidt tot slimme systemen De kern van deze aflevering? Met minder doen, méer voor elkaar krijgen. Doen waar jouw echte kracht ligt en major impact maken!Dit is een aflevering waar je direct iets mee kan en onmiddellijk helderheid door krijgt.Enjoy!--- Masterclass Projectie 26 Juni 2025Op 20 juni geef ik een masterclass over projectie en irritatie op de werkvloer. Over wat gedrag van anderen jou eigenlijk laat zien, en hoe jij daar vrijer in kunt worden. Herkenbaar? Het is een welbesteed 1,5 uur. Dat garandeer ik je. Je bent van harte welkom!Aanmelden kan via deze pagina.--- Opstellingen dag 11 Juli 2025 Op 11 juli begeleid ik een Opstellingen dag (systemisch werk, familieopstellingen). Deze dag is primair bedoeld voor wie al klant was of is, maar ben je nieuw, dan ook van harte welkom!Wil je meedoen? Mail mij dan via barbara@barbarasteenvoorden.com ---Wil je deel 3 van de trilogie niet missen? Klik dan op Volg in je podcast app! Dan mis je niets, en support je bovendien de groei van de Eenvoud van Geluk Podcast. Dank hiervoor!

Dit is een van de meest belangrijke afleveringen tot nu toe! In deze aflevering hoor je wat er ontstaat, wanneer ik mijn klanten meeneem in mijn wereld. In gesprek met Loraine de Jonge ontstond als vanzelf een glasheldere boodschap over wat er mogelijk is. Voor iedereen! Wanneer je je gevoel leert volgen (je échte gevoel!). Loraine vertelt haar verhaal over persoonlijke groei. Hoe haar worsteling met een leidinggevende en haar onzekerheid, het begin was van een persoonlijke reis uit oude pijn en burnout naar een hartsgevoelde missie om mensen te verbinden, via haar liefde voor koken en eten. In deze aflevering: Uit je kracht zijn door een dominante leidinggevende die op je vingers kijkt, en hoe je die kracht weer terugkrijgt!Hoe niet gezien worden leidt naar een burnoutDenken dat je je gevoel volgt, en ontdekken dat het tegendeel waar blijkt te zijnWat persoonlijke pijn te maken heeft met de keuzes die echt bij je passenWat er gebeurt als je écht je gevoel volgt - zelfs als dat spannend isHoe impulsiviteit tot onvoorstelbare kansen leidt Een aflevering over de kracht van persoonlijke ontwikkeling én over de prachtige impact die je maakt als je jouw intuïtie serieus gaat nemen. Loraine deelt hoe ze steeds opnieuw luistert naar haar lijf, naar wat klopt, en hoe het leven dan als vanzelf haar de juiste mensen, ideeën en kansen brengt. Wil je in contact komen met Loraine, Stichting Jill en/of bijdragen aan haar initiatief? 📩 info@debuitendijksekeuken.nlVolg Loraine op haar socials. Facebook: Loraine de Jonge Instagram: @loraine_dejonge LinkedIn: Loraine de Jonge--- Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.Laten we connecten op LinkedInHeb je interesse in mijn programma’s en wil je daar informatie over ontvangen?Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! Dit is het eerste deel van een driedelige serie waarin ik je meeneem van werken met man en macht naar werken vanuit flow en ease.In deze aflevering ontdek je waarom het zo makkelijk is om ongemerkt “op kracht” te gaan werken — en wat het verschil is met werken vanuit je authentieke kracht.Een thema dat ik zelf ook weer scherp voelde, na een intensieve periode die uitmondde in een vakantie waarop ik écht aan toe was.In deze aflevering:Het verschil tussen werken op kracht en werken vanuit krachtWaarom “je best doen” niet hetzelfde is als het beste doenHoe je voelt of je vanuit je hoofd of je onderbuik opereertHoe stress vaak niet door omstandigheden ontstaat, maar door je eigen gedragWaarom stilstaan en luisteren naar je lichaam cruciaal zijn om echt goed te kunnen leven en werkenIk nodig je uit om stil te staan bij de vraag: Doe jij je best of doe jij het beste? En om jezelf opnieuw uit te lijnen met jouw eigen flow, jouw eigen kracht.📩 Wil je hierover iets delen of wil je samen onderzoeken hoe jij meer vanuit kracht kunt leven? Stuur me een bericht via barbara@barbarasteenvoorden.com. Ik hoor graag van je!---Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.Laten we connecten op LinkedInHeb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.