Claim OwnershipExisto, Luego Pienso
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© Existo, Luego Pienso
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Esto es Existo, Luego Pienso.Un podcast sobre la vida, los pensamientos, y las crisis de estar en tus veintes. No sabemos lo que hacemos, pero la experiencia nos muestra el camino.
160 Episodes
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¿Y si no estás atrasado? ¿Y si simplemente eres el más joven en el cuarto? En este episodio hablamos de la presión por “ir tarde”, la obsesión por convertir todo en productividad y la importancia de mantener hobbies que solo existen para disfrutar. También exploramos por qué muchos emprendimientos no fallan por falta de talento, sino por agotamiento.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a dejar de competir contra un reloj imaginario.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
Te vamos a decir algo que quizá no quieres escuchar: no lx extrañas, extrañas cómo te hacía sentir. Y eso es muy diferente.En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo superar a tu ex cuando sigues idealizándolo, revisando su Instagram o esperando que vuelva. A través de preguntas incómodas pero necesarias, desmontamos la fantasía, diferenciamos amor de apego y te ayudamos a recuperar claridad emocional sin caer en el odio ni en el drama.Si sientes que no puedes soltar, este episodio no es para que lo superes en una hora… es para que por fin lo veas como realmente es.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a dejar de romantizar lo que ya no te eligió.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gzTikTok: @sumecogito
¿Repites frases o actitudes que ya no te representan? En este episodio hablamos de cómo romper con patrones heredados —aunque vengan de personas que amamos— y construir desde lo que sí somos hoy.🎙️ Escucha el capítulo completo y empieza a decir: “Esto ya no es mío.”📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: IG @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz, TT @sumecogito
¿Qué querías ser de grande… y por qué lo soltaste? En este episodio reflexionamos sobre los intereses de la infancia, las decisiones que tomamos al crecer y cómo volver a conectar con lo que realmente nos mueve, sin romantizar el pasado ni huir del presente.🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a recordar quién eras antes de aprender a conformarte.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
Crecí escuchando palabras que no se traducen del todo.En este episodio exploramos los conceptos chinos con los que crecí y cómo, sin darme cuenta, moldearon mi forma de relacionarme con el amor, el dolor, la paciencia y la incertidumbre.No como filosofía lejana, sino como herencia emocional.El idioma no solo sirve para comunicar ideas. Te enseña qué ideas existen. Cuando aprendes otro idioma, no solo aprendes palabras: aprendes otra manera de estar en el mundo.Crecí hablando un idioma que nombra el destino, la pérdida y el tiempo de una forma distinta. Palabras que no buscan explicar la vida ni ordenarla, sino mirarla desde otro ángulo. Donde no todo es causa-efecto, donde perder no siempre es perder, y donde el control no es la meta.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
Aprender a resolver un cubo Rubik no es un truco de memoria ni un talento especial. Es un ejercicio de paciencia, método y pensamiento estratégico.En este episodio, Alonso usa el Rubik como excusa para hablar de algo más grande: cómo dejamos de intentar resolver cosas cuando parecen demasiado complejas, y cómo casi cualquier problema se vuelve manejable cuando lo divides en pasos.No se trata de velocidad ni de ser brillante, sino de confiar en el proceso, aceptar que al inicio no entiendes nada, y seguir avanzando aunque no veas el resultado inmediato.Este capítulo es una reflexión sobre aprender a pensar, tolerar la frustración y darte permiso de ser principiante sin juzgarte.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:IG @existoergopienso, @jessiechenc, @alonso.gzTT @sumecogito
¿Te sientes culpable por poner límites a tu familia? ¿Crees que amar significa aguantarlo todo? En este episodio cuestionamos la creencia de que tu sufrimiento demuestra amor. Te damos pasos concretos para sanar, poner límites y amar sin borrarte en el proceso.🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a practicar un amor más libre, más sano y más tuyo.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:
Hoy exploramos la línea fina entre descansar con honestidad y caer en la mediocridad disfrazada de self-care. Hablamos de cómo distinguir entre recarga y evitación, por qué la narrativa del “solo haz lo que te haga bien” puede limitarte, y cómo crear un descanso que sostenga tu visión sin sacrificar tus estándares.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a descansar sin abandonar tu crecimiento.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:
En este episodio hablamos con Lucero, creadora de Haciendo Tierra, sobre cómo reencontrarte contigo, usar el coaching como herramienta real de transformación, y atreverte a construir una vida más alineada—even cuando da miedo.Exploramos:✨ Cómo nació Haciendo Tierra✨ La diferencia entre terapia y coaching (y por qué se necesitan ambos)✨ El salto valiente de dejarlo todo por un proyecto propio✨ Nuestros pilares para mantenernos sanas y felices🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo aterrizar tu vida, tomar decisiones más conscientes y sostener tus propios procesos con más claridad.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz @haciendotierra93- TikTok: @sumecogito
¿Por qué nos cuesta tanto decir no? En este episodio, hablamos sobre el poder de poner límites y cómo dejar de vivir para complacer a los demás. Aprenderás estrategias prácticas para decir no sin culpa, proteger tu tiempo y enfocarte en lo que realmente importa.🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a tomar control de tu vida.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar.Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero que abre la puerta a la versión más consciente de ti.Porque a veces crecer no es agregar más… es dejar de mentirte.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre qué cambia cuando te atreves a verte sin filtros.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar. Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero que abre la puerta a la versión más consciente de ti.Porque a veces crecer no es agregar más… es dejar de mentirte.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre qué cambia cuando te atreves a verte sin filtros.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
En este episodio analizamos los cuatro pilares de la fortaleza mental según una reinterpretación de Hormozi: tolerancia, fortaleza, resiliencia y adaptabilidad. Exploramos cómo se manifiestan en la vida real, cómo medirlos y, sobre todo, cómo entrenarlos sin invalidar lo que sientes.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo romper la conexión automática entre emoción y acción para construir una mente más fuerte y estable.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
En este episodio hablamos de los sesgos cognitivos que influyen en tu manera de pensar sin que te des cuenta: desde el sesgo de confirmación hasta la falacia del costo hundido. Exploramos cómo estas trampas mentales afectan tus decisiones diarias —ya sea en el trabajo, en relaciones o incluso al elegir qué comprar— y compartimos ejemplos reales para que puedas detectarlas y evitarlas.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a reconocer los sesgos que sabotean tu pensamiento para tomar mejores decisiones.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
La vida está hecha de ciclos: algunos los celebras, otros duelen, otros pasan desapercibidos. En este episodio hablamos de por qué te gradúas de todo, cómo honrar tus etapas sin miedo al cambio y cómo vivir lo que te toca vivir con más presencia y gratitud.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo abrazar cada cierre como un renacimiento.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
Todos buscamos paz, pero casi siempre la confundimos con silencio, descanso o aislamiento. La verdadera paz no llega cuando la vida deja de ser caótica, sino cuando aprendemos a estar presentes dentro del caos.En este episodio hablamos de las tres dimensiones de la paz —fisiológica, mental y emocional— y de cómo cultivar una calma activa que no huye del mundo, sino que lo habita con conciencia.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo encontrar quietud sin detener tu vida, poder sin control y descanso sin culpa.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gzTikTok: @sumecogito
Me junté con mis amigos a platicar sobre las crisis, los miedos y las lecciones que nos dejan los 20’s.Una charla honesta sobre crecer, tropezar y seguir, ojalá a alguien le sirva 🫶🏻
En este episodio hablamos sobre la importancia de soltar el control y dejar que la vida nos transforme. Conversamos sobre cómo avanzar con menos resistencia, sin caer en la trampa de la perfección, pero también sin perder nuestros principios. A veces se trata de confiar en que, si hacemos lo mejor que podemos, lo demás se acomoda. Ser flexibles, sin dejar de ser firmes, es la clave para moverse con certeza y no quedarse estancado.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a fluir con los cambios sin perder tu centro.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gzTikTok: @sumecogito
💡 En este episodio hablamos de cómo pedir un aumento salarial sin miedo. Desde conocer tu valor en el mercado hasta preparar tu caso con datos, exploramos las claves que nadie te enseña para crecer en tu carrera y mejorar tu calidad de vida.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a negociar tu salario como un profesional.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz • TikTok: @sumecogito
¿De verdad necesitamos tanto para sentirnos plenos? En este episodio hablamos del minimalismo como filosofía de vida: elegir lo esencial, agradecer lo que ya tienes y soltar lo que ya no suma.🎙️ Escucha el episodio completo y recuerda: no necesitas más, solo más conciencia de lo que ya es suficiente.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz • TikTok: @sumecogito
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