Claim OwnershipDrept la Implinire
Subscribed: 5Played: 20
Subscribe
© 2023
Description
Drept la Implinire este un mini-podcast de dezvoltare personală pe care il asculti 5 zile din 7. Este scurt, pentru ca sa ai timp pentru profesia pe care o iubesti.
Eu sunt Ancuța Cosma - coach, consilier vocațional, trainer și îi susțin pe profesioniști să aibă carierele pe care le visează, fără stres. Mă găsești aici: https://ancutacosma.ro/
Intro - music by Daddy_s_Music from Pixabay
Eu sunt Ancuța Cosma - coach, consilier vocațional, trainer și îi susțin pe profesioniști să aibă carierele pe care le visează, fără stres. Mă găsești aici: https://ancutacosma.ro/
Intro - music by Daddy_s_Music from Pixabay
192 Episodes
Reverse
În acest episod explorăm câteva idei despre legătura dintre așteptări și anticipări și cum poți transforma o anticipare negativă într-una pozitivă. Ascultă-l pentru a descoperi cum o așteptare rigidă poate transforma viitorul într-o sursă de stres, dar și cum poți cultiva o anticipare pozitivă, bazată pe încredere și echilibru.
Acest episod face parte din rubrica Contemplând Soarele - rubrică creată acum un an, dintr-o nevoie proprie de a privi tema morții nu ca pe un final, ci ca pe o invitație la viață: o invitație la a trăi mai profund, mai conștient și mai autentic. Inspirat din versurile piesei When Your Time Has Come a trupei Dream Theater, în episod te invit la o reflecție în aceste zile de toamnă, în care aprindem lumânări pentru cei care nu mai sunt printre noi: Ce ai vrea să lași în urma ta?!
După episodul anterior, Valoare versus Succes, am simțit că ar mai fi ceva de spus cu privire la această temă. Așa că te invit să asculți această completare, în care explorăm chiar ideea din titlu — că, de fapt, este în regulă să-ți placă succesul.
În acest episod, te invit la o reflecție scurtă, dar importantă: urmărim succesul sau urmărim valoarea? Este un episod în care explorăm diferența dintre scopurile externe - orientate spre rezultat, validare și vizibilitate - și scopurile interne, legate de sens, coerență și contribuție.
În acest episod îți povestesc o întâmplare aparent banală ce dezvăluie două moduri diferite de a privi lumea: prin prisma valorilor și a motivației intrinseci versus prin filtrul interesului și al recompensei. Comportamentele noastre reflectă (din) valorile și convingerile care stau la baza acțiunilor noastre. Spus într-un mod metaforic, unele vin din lumină și din sens, altele din teamă și nevoia de control. Episodul face parte din rubrica Povestiri pentru Împlinire – o rubrică în care povești, anecdote, parabole sau chiar întâmplări reale ne oferă experiențe, învățăminte, fragmente de înțelepciune care ne pot facilita călătoria de dezvoltare personală și profesională.
Există oameni care au abandonat forma (profesiei), dar nu și fondul (domeniului). Care, deși nu au urmat calea "clasică", trăiesc și lucrează într-un domeniu cu interes și respect. Episodul 185 este despre autenticitate, vocație și, cred eu, despre recunoașterea competenței dincolo de etichete. Este un episod despre respectul pentru sensul viu al profesiei.
Unii oameni descoperă devreme, alții mai târziu, că drumul lor profesional nu încape în formele „clasice". În acest episod explorăm câteva idei despre identitatea academică vs. identitatea profesională autentică și despre libertatea de a ne construi o profesii potrivite nouă, nu perfecte, conform manualelor. Un episod despre autenticitate, sens și curajul de a merge pe calea ta.
În acest episod din Drept la Împlinire explorăm valoarea normalității și a constanței - acea formă tăcută de excelență care se construiește zi de zi. Sau, cu alte cuvinte: e ok să fii în medie. Știu că nu e un mesaj pe care îl auzim des. Trăim într-o cultură care glorifică performanța continuă și excepționalul, dar viața noastră, de fapt, nu se trăiește în vârfuri. Se trăiește în medie.
Nu este (doar) despre voință sau control, ci despre capacitatea de a acționa în acord cu valorile și obiectivele tale - chiar și atunci când îți lipsește motivația. Pornind de la cercetările psihologilor Angela Duckworth și Martin Seligman, în acest episod explorăm succint ce contează uneori mai mult decât inteligența sau talentul.
În acest episod explorăm legătura dintre identitate și felul în care gestionăm stresul și schimbarea. Vorbim despre convingeri, valori și acțiuni — și despre cum felul în care te vezi îți influențează reacțiile, alegerile și echilibrul interior. Descoperă: – de ce identitatea este cheia felului în care răspunzi la stres, – și cum convingerile îți pot alimenta sau diminua tensiunea interioară.
În acest episod inaugurăm rubrica „De la Antrenamente în Viață și Carieră", iar primul episod din cadrul ei este inspirat din experiența primului meu cros de 3 km. Îți împărtășesc cele 5 lecții pe care le iau cu mine din această experiență. Ascultă-l pentru a descoperi, printre altele: – cum mișcarea poate fi o formă de exprimare și nu este despre a slăbi, ci despre a construi; – de ce acțiunea este cea mai înaltă formă de transformare interioară; – și cum alinierea cu valorile personale aduce claritate și coerență între ceea ce gândești, simți și faci.
Ce putem face ca vacanța să nu se termine odată cu întoarcerea la muncă? În acest episod descoperim cum să aducem în viața profesională obiceiuri și resurse din vacanță, pentru a ne păstra echilibrul și inspirația. Micile obiceiuri ne creează identitatea – personală și profesională. Te invit să asculți episodul! (Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.)
Primele două-trei săptămâni la job după vacanță sunt o perioadă de tranziție: energia încă se reașază, în timp ce solicitările pot crește. În acest episod descoperim 3 sugestii simple pentru a ne proteja energia și pentru a ne reintra treptat în ritm, cu cât mai puțină presiune. (Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.)
Primele zile la muncă după vacanță pot fi o provocare. În acest episod explorăm 3 sugestii practice care pot reprezenta pași simpli, dar eficienți, pentru a ne recăpăta ritmul și energia. Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.
Revenirea la muncă după vacanță poate aduce cu ea melancolie, anxietate sau lipsă de energie. În acest episod începem o miniserie dedicată tranziției de la relaxare la ritmul profesional. Descoperim de ce această perioadă este un proces firesc de schimbare și cum perspectiva potrivită ne poate ajuta să o traversăm mai ușor. (Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.)
Descoperă în episodul 175 al podcastului Drept la Împlinire puterea incredibilă a Efectului Galateea și a Efectului Pygmalion (cunoscut și ca efectul Rosenthal și Jacobson). Află cum încrederea în tine și încrederea altora în potențialul tău te pot ajuta să-ți transformi viața. Inspirat din psihologie și mitologia greacă, acest episod îți oferă câteva idei despre autoeficacitate, așteptări pozitive și cum să-ți conturezi propriul drum. Te invit să asculți episodul!
Descoperă 3 strategii practice care te pot ajuta să găsești mai mult sens în munca ta, chiar dacă jobul tău nu este „ideal" — iar aici „ideal" nu înseamnă un job perfect, ci unul în care simți momente de flux, implicare. Află cum să-ți remodelezi activitatea profesională, să creezi sens activ și să construiești relații care contează. Ascultă episodul și fă pași concreți spre o muncă mai plină de sens și împlinire pentru tine!
Te-ai întrebat vreodată dacă te-a rănit cu adevărat cineva sau doar ai perceput astfel? Cum poți face diferența între intenția celuilalt și filtrul propriilor tale emoții și gânduri? În acest episod, explorăm câteva idei despre intenție și percepție și cum distorsiunile acesteia din urmă ne pot influența. Ești gata să vezi lucrurile mai clar? Te invit să asculți episodul.
În acest episod, explorăm ideea că munca poate fi mai mult decât o sarcină de bifat. Prezența, grija și respectul pot transforma interacțiunile profesionale în oportunități de conectare umană. Acest mod de a lucra contribuie nu doar la sens și împlinire, ci și la reducerea stresului. Te invit să asculți episodul.
În acest episod de la rubrica Puterea obiceiurilor mici, vorbim despre reflecție – obiceiul invizibil care poate accelera progresul profesional și personal. Descoperă cum 5 minute de reflecție te pot ajuta să obții mai multă claritate, încredere, rezultate mai bune și chiar o mai bună gestionare a stresului.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States