273 Historias de Amor

Vuelve aquí cada vez que necesites una dosis de amor y realidad durante el contacto cero. Cuando llega la pérdida de contacto, aparece un vacío que puede sentirse insoportable, un silencio que no siempre sabemos cómo habitar. En este episodio abrimos un espacio para detenernos en ese momento: hablamos de herramientas que nos ayudan a transitarlo, profundizamos en la impermanencia como parte inevitable de la vida y compartimos historias que nos recuerdan que no estamos solos en ese proceso. Con este capítulo cerramos una cápsula de tres episodios junto a mi psicólogo, una conversación que espero haya sido tan enriquecedora y transformadora para ustedes como lo fue para mí.

¿Alguna vez te has preguntado si existe una fórmula para comenzar una relación desde el lugar “correcto”? Tal vez sí… pero encontrarla es un viaje íntimo y único para cada persona. En este capítulo exploramos el arte de indagar, de cuestionar y conocerte a ti mismo, para cuidar una de las inversiones más valiosas que harás en la vida: tu manera de amar.

¡Bienvenidos a la segunda temporada de 273 historias de amor! Y para mí, el capítulo más especial de todos. Pasaron muchas cosas estos meses, no saben todo lo que tuve que hacer para que un día como hoy llegara. Este capítulo es una alegoría para hablar de todos esos procesos de duelo que tenemos que atravesar cuando perdemos algo. Pero más que eso, este capítulo es la manera de decir: “No es el momento cero, es el momento uno". Los extrañe.

Todos conocemos a esa persona que siempre cree que puede cambiar a sus parejas o transformar a los chicos y chicas malos en historias románticas. Si aún no has tenido el placer de conocer a alguien así, es probable que tú mismo seas esa persona. Esta realidad no es ajena y se puede interpretar de diversas maneras. Sin embargo, ha llegado el momento de dejar de ver a las personas por su potencial y comenzar a apreciarlas y disfrutarlas por lo que son en el presente.

¿Felices los cuatro? En este capítulo de nuestro podcast, exploraremos el intrigante mundo de las relaciones a distancia. ¿Has escuchado el dicho "amor de lejos, amor de p_____"? Nos preguntaremos si realmente existe algún fundamento detrás de esta afirmación y cuál es la verdad de los desafíos en estas relaciones. Además, nos adentraremos en el fascinante tema de por qué tenemos esta percepción de las relaciones a distancia. ¿Qué factores contribuyen a que veamos este tipo de relaciones como difíciles o problemáticas? Descubriremos las diversas perspectivas y opiniones al respecto. Pero no todo son desafíos en las relaciones a distancia. En este episodio, también exploraremos las cosas positivas que pueden surgir de este tipo de conexiones. ¿Cuáles son las ventajas de vivir una historia de amor a distancia? Analizaremos las ventajas únicas que pueden encontrarse en esta situación en donde cada reencuentro es único.

En este episodio, exploraremos un tema que afecta a muchas personas y puede ser muy doloroso: las relaciones "casi algo". Se trata de relaciones en las que dos personas se sienten atraídas la una por la otra, pero por alguna razón no llegan a formalizar su relación o a crear un vínculo más profundo y significativo. Discutiremos por qué algunas personas pueden estar cómodas en estas situaciones y por qué otras pueden sentirse frustradas o insatisfechas, abordando las diferentes perspectivas que pueden surgir en estas situaciones. Este episodio es dedicado a todas aquellas personas que han pasado por relaciones "casi algo" y que han experimentado más dudas que aciertos.

¿Alguna vez has experimentado mariposas en el estómago al estar con tu mejor amigo? Esa persona con la que compartes todo el tiempo, tus sueños, secretos e intimidades. ¿Te has preguntado por qué sucede esto? En este capítulo, exploramos juntos un tema complejo: ¿por qué nos enamoramos de nuestros mejores amigos? ¿Deberíamos decirles lo que sentimos o mantenerlo en secreto? Acompáñame en esta conversación mientras analizamos las razones detrás de estos nuevos sentimientos y las posibles consecuencias que pueden surgir. ¿Estás listo para descubrir si es posible pasar de amigos a algo más?

¿Alguna vez te ha pasado que todo iba muy bien en tu relación con alguien y de repente esa persona dejó de hablarte sin ninguna explicación? En este episodio, te contaré una historia real sobre el famoso ghosting, una tendencia que puede resultar muy dolorosa. A través de una de nuestras 273 historias, exploraremos las distintas etapas por las que se pasa en este proceso, así como los aspectos que se conocen sobre la psicología y la neurociencia detrás del ghosting. Acompáñanos para entender mejor esta situación y saber cómo podemos enfrentarla.

¡Le damos la bienvenida a 273 historias de amor! Y tenía que ser hablando de un tema que me apasiona: la soltería. En pleno 2023, es momento de cuestionarnos las ideas que tenemos acerca de estar solteros: ¿es una consecuencia? ¿Un estado transitorio? ¿Una desgracia? En este capítulo, te contaré por qué decidí declararme en huelga afectiva.

¿Alguna vez has sentido que a alguien no le gustas tanto como tú quisieras?Ese es el tema de este capítulo: cómo se vive estar entre el interés y el desinterés.Lo grabé junto a mi psicólogo Alejandro Cespedes de @neuma_psicologia, como parte de una cápsula de tres episodios que hice para ustedes, donde hablamos del amor desde otro ángulo.Siempre había sido yo la que contaba historias de amor… pero esta vez me tocó contar la mía: los rechazos, las veces que me ilusioné y el desinterés me empujó a irme.Aquí van a conocer a la María Alejandra más real y vulnerable, la que también ha sentido que no la eligen.Porque entender cuándo soltar también es una forma de quererse.

Para mí, este capítulo es el verdadero lenguaje del amor propio. Les confieso que durante mucho tiempo hablar de límites me incomodaba, incluso evitaba el tema. Pero mientras preparaba este episodio, me di cuenta de por qué: los límites, en muchos aspectos, no existían en mi vida.Se habla mucho de ellos, pero pocas veces nos explican qué son realmente, por qué los necesitamos o cómo se ven en el día a día. ¿Cómo puedo identificar mis límites? ¿Cómo empiezo a ponerlos sin sentir que estoy perdiendo algo o alejando a alguien?Alarguen este capítulo conmigo, porque es un viaje profundo hacia entendernos, protegernos y, sobre todo, amarnos mejor.

Este capítulo es, sin duda, muy especial. Surgió de una coincidencia que nos permitió crear un espacio único junto a Andrés para hablar sobre el amor, su historia y mucho más. Lejos de buscar la perfección, lo que realmente buscamos es la autenticidad. Espero que lo sientan tan cercano e íntimo como lo fue para nosotros, y si casi lloramos en este espacio.

¿Cómo impacta el vivir el "ahora" en nuestras conexiones personales? Y si hablamos un poco del poder transformador de estar verdaderamente presentes con nuestras parejas, casi algos, amigos y seres queridos. Acompáñame mientras analizamos las valiosas enseñanzas de autores y expertos que me hicieron enamorarme de la atención plena, en este capitulo quiero ofrecerte herramientas prácticas para crear relaciones más conscientes y plenas en el AHORA. ( Un episodio un poco mas Hippie de lo habitual)

¿Durante 8 años estuve detrás de alguien sin decírselo? Analizamos por qué nos cuesta tanto expresar nuestros sentimientos y cómo enfrentar el miedo al rechazo. Descubre cómo superar la ansiedad de confesar tu amor y mantener una autoestima sana en las relaciones.

Terminar una relación con una persona es difícil. Ahora, imagina terminar una relación con alguien con rasgos narcisistas que comienza a hacer comentarios negativos sobre ti a diferentes personas al finalizar la relación. ¿Cómo afrontar la difamación narcisista? ¿Por qué alguien que nos amó haría esto? Espero que este capítulo te dé algunas respuestas.

¿Te ha pasado que te enteras de que tu expareja ya está con alguien más y te invade una ola de emociones negativas? Celos, tristeza, rencor... la lista puede ser larga. En este episodio exploramos juntos de donde puede venir esa sensación tan incómoda y te ayudare a enfocar tu atención en lo que realmente importa: tu autopercepción.

En este episodio especial de "273 Historias de Amor" queremos sacudir un poco las cosas y sumergirnos en una experiencia única: ¡Bienvenidos a nuestra primera sesión de Preguntas y Respuestas! Prepárate para una serie de respuestas ágiles, directas desde mi perspectiva, donde abordaré diversos temas con un toque personal. Además, me dejaré llevar por el encanto del cotilleo y compartiré algunos secretos de mi vida personal. ¡Acompáñame en este viaje íntimo, donde las historias se vuelven conversaciones y las conversaciones se convierten en revelaciones!

Han pasado dos meses desde la última vez que subí un capítulo, dos meses en los que, en mi ausencia, me hicieron sentir que definitivamente '273 Historias de Amor' es ese amigo al que corres a contarle todo respecto a ese hermoso, pero muchas veces volátil, sentimiento. Hoy regreso con otra historia, pero una de las mías. Bienvenido a un capítulo muy íntimo, que solo entenderás si has pensado en irte queriendo a alguien más que siempre, más que nunca.

¿Qué te viene a la mente cuando menciono la "terapia de choque"? ¿Y si te dijera que se está volviendo cada vez más popular en las relaciones? Hace un tiempo, publiqué un video en TikTok sobre este tema y me sorprendió la intensa conversación que desencadenó. Desde entonces, se ha convertido en uno de mis temas favoritos para explorar: el contacto de choque. Aunque ya conocíamos muchos términos relacionados con las relaciones, esta tendencia me sigue sorprendiendo. *** Este capítulo aborda la temática de las víctimas de abuso físico. Si estás experimentando agresiones por parte de tu pareja, independientemente de tu género, te instamos a buscar ayuda. Queremos que sepas que no estás solo/a en esta situación y que hay recursos disponibles para apoyarte. Línea Nacional de Emergencia: En Colombia, el número de emergencia general es el 123. Si estás en peligro inmediato o necesitas asistencia urgente, llama a este número. Comisaría de Familia: Puedes comunicarte con la Comisaría de Familia de tu localidad. El personal de la Comisaría de Familia está capacitado para ayudar en casos de violencia doméstica y abuso familiar. Línea Nacional de Atención a la Mujer: Si eres una mujer que está experimentando violencia de género, puedes llamar a la línea 155. Esta línea de atención está diseñada para brindar apoyo y asesoramiento en casos de violencia contra las mujeres.

¿Por qué tendemos a cargar con la culpa para evitar perder a alguien importante en nuestras vidas? ¿Hasta qué punto estamos dispuestos a comprometer nuestra propia integridad y dignidad solo para evitar los desacuerdos? El temor a la pérdida ejerce una influencia abrumadora, llegando incluso a crear riesgos dentro del contexto de una relación. En este episodio, te quiero hacer una invitación reflexiva: explorar cómo liberarnos de las cadenas del miedo a la pérdida.