Claim OwnershipA Farmácia da Mente - Ansiedade
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© Gabriela Costa
Description
A Farmácia da Mente é um podcast criado para ajudar pessoas com ansiedade e demonstrar diversas maneiras de conviver com ela. Conta com sugestões de como pensar de maneira positiva e formas de amenizar a ansiedade que temos em excesso. Com a presença de participações exclusivas que conversam de forma real sobre a ansiedade, sem romantizar os sintomas.
Podcast simples e objetivo!
•este podcast não substitui a busca por um profissional de saúde•
@afarmaciadamente
Podcast simples e objetivo!
•este podcast não substitui a busca por um profissional de saúde•
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90 Episodes
Reverse
1Vamos falar sobre o porquê de ser tão difícil de encerrar ciclos, relacionamentos, projetos e descobrir como a ansiedade pode afetar-nos.
A Co-dependência é um padrão relacional disfuncional no qual uma pessoa só se sente útil, feliz, valorizada e confiante através de outra. É a necessidade de ser útil aos outros para ter valor.
@afarmaciadamente
Neste episódio vamos falar sobre aprender a lidar com as nossas emoções e decisões que podemos tomar para melhorar a nossa saúde mental.
@afarmaciadamente
Um agradecimento especial por estes dois anos de podcast!
@afarmaciadamente
Neste episódio falamos sobre a maior expressão de ansiedade, que são os ataques de pânico, como podemos lidar com eles e como funcionam.
www.joaolobocasaca.com
@afarmaciadamente
Neste episódio falamos da relação da ansiedade e depressão, quais os sintomas e de que forma podemos lidar com eles.
www.joaolobocasaca.com
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Neste episódio falamos da relação dos términos de relacionamento com a ansiedade e como podemos lidar com ele da melhor forma.
@afarmaciadamente
Neste episódio vamos falar sobre a ligação entre vícios e a ansiedade, bem como lidar com eles.
@afarmaciadamente
Neste episódio falamos sobre os problemas de sono, que muitas vezes são causa da ansiedade e aprendemos a lidar com eles.
Este episódio é para os dias maus, de maior ansiedade e que não te aptece fazer nada, além de não te sentires bem. Por isso, ouve-o e muda o teu dia!
Weighless:
https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=AwcZbr--tAPC3Zv5
PLAYLIST PARA MUDAR O DIA:
https://open.spotify.com/playlist/47dOg66bwkui2lIsAflEaK?si=L5Oj6X9EQrKgaYz5HNh1Xg&pi=e-KdpsLaXgT4ah
Descansar ou "não fazer nada" é um desafio para pessoas com ansiedade, por isso, neste episódio falamos sobre os 7 tipos de descanso. Como podemos descansar, além de dormir.
@afarmaciadamente
Clica aqui para começares as tuas consultas de terapia: https://hiwell.app/farmaciadamente
Código: AFDM15 (15% de desconto)
(as videochamadas iniciais são gratuitas)
Neste episódio a criadora do podcast, Gabriela Costa foi entrevistada para falar sobre a sua história, a criação do podcast, a realidade de viver com ansiedade e muito mais!
Entrevistada pela psicóloga Natasha Moreira.
@afarmaciadamente
Vamos falar sobre a importância e o desafio de fazer publicidade sobre saúde mental! Leonor dias, criadora de grandes campanhas da Vodafone e inovação com este tema, conta-nos mais sobre isso. @afarmaciadamente
Descobrir ou encontrar o nosso propósito pode ser um processo difícil e causar grande ansiedade. Por onde começar? A mentora, coach e psicóloga, Petra Tavares dá-nos instruções e conselhos para chegarmos lá!
@afarmaciadamente
Neste episódio, vamos falar sobre mudanças, como é viver longe de casa, sozinho, numa nova universidade e num novo contexto. Como enfrentar tudo isto?
@afarmaciadamente
Neste episódio iremos conhecer a terapia EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), que ajuda as pessoas a lidar com traumas e problemas emocionais através de movimentos oculares e outras técnicas específicas.
Neste primeiro episódio da terceira temporada vamos falar sobre escolhas difíceis para quem vive com ansiedade.
Neste episódio falamos sobre o fim da temporada, mas o início de algo novo. Das fases da vida, os novos ciclos, dos fins e de recomeços da vida.
Obrigada a todos por ouvirem a Farmácia da Mente e até à próxima temporada.
@afarmaciadamente
Neste episódio vamos falar sobre as razões para a ansiedade crescer nos dias de hoje. @afarmaciadamente
Neste episódio vou dar-vos várias técnicas de escrita terapêutica que podem ajudar a desabafarem, aliviarem os vossos sentimentos e pensamentos. Além de ajudar a ansiedade.
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