Bag Eliten

2023, sikke et år, og sæson 3, sikke en sæson!I denne sidste episode inden jul har jeg samlet de bedste klip fra de +30 episoder med atleter og eksperter.Jeg er så utrolig stolt af hver og en af disse samtaler, og glæder mig til mange flere i 2024. Det bliver et vildt år, og jeg glæder mig til at dele de første nyheder med jer meget snart.Jeg håber du får nydt julen, ladet dine batterier op og måske også fundet lidt tid til dig selv ind imellem.-RebekkaHusk, at Float Studio denne måned er sponsor på Bag Eliten, og det betyder, at du i resten af december kankøbe Float-adgang med op til 45% rabat via linket her: tilbud.floatstudio.dk/elitenLæs mere om Float Studio her: https://www.instagram.com/floatstudio_dk/Overblik over klip: Anne-Marie Rindom Emma Nordstrand BjergKristoffer Henriksen, ekspertMie HøjlundMads Tærsbøl, ekspertJulie Normann LethHelena ElverLeon Kofoed Line ThamsJanne R. Mortensen, ekspertMathilde U KramerKathrine Heindahl Simon Pytlick Jeanette Oxlund, ekspertMalene DegnNicolai SehestedSimon HansenThea BlomsterbergAnja Engreen, ekspert Emma Aastrand JørgensenMalthe Nygaard, ekspertKasper Filsø, Mathilde NeesgaardCathrine RosengreenNickolai Damgaard, ekspertMathilde HalseMalene KejlstrupThomas Piil Torabi, ekspertMarc Andreas MøllerMette GraversgaardKatrine Veje.André HoudetFølg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Fodbold er mit et og alt, men mit liv skal også fungere".Fodbold har altid været det som drev Katrine Veje, men det som skulle have været drømmen i Montpellier blev i stedet det modsatte for hende. Siden den oplevelse har Katrine været på en rejse ind i sig selv. På en rejse for at finde mening, genskabe kærligheden til fodbold og bare nyde livet og nuet. Katrine og jeg taler om: Hendes svære tid i Montpellier, hvor hun mister meningen med at spille fodbold og sin tilværelse. Hvordan den tid blev startskuddet på rejsen til den selvbevidsthed hun har i dag, og en søgning efter mening i livet. Hvad gør, at Katrine trives som menneske, og hvor vigtigt det er at have menneske omkring en, som kan give nogle andre perspektiver på tilværelsen.At være et følsomt og tryghedssøgende menneske i en hård fodboldverden, der har tvunget hende til at lære at kontrollere sine følelser.Hvordan Katrine er inspireret af særligt sin mormor, og den kærlighed som hendes mormor og morfar har efter mere end 65 år sammen.Hvad definerer en god holdspiller, og vigtigheden af at spille på samme hold om det så er i sport, på arbejdet eller i dine relationer. At være leder på sin egen måde, og hvad det vil sige at være en leder for Katrine. Magien ved det kvindelandshold de har lige nu, og hvordan hun bare stornyder det lige nu. Vil du gerne lære at hvile i dig selv? Finde indtil de små ting, som gør du trives i hverdagen eller på arbejdet? Eller blive en god holdspiller? Så er denne episode lige dig!Float Studio: I denne måned er Float Studio sponsor på Bag Eliten, og i resten af december kan du købe Float-adgang med op til 45% rabat via linket her: https://tilbud.floatstudio.dk/elitenLæs mere om Float Studio her: https://www.instagram.com/floatstudio_dk/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg har lært, hvad det vil sige, at ægte kæmpe for noget." Den sætning runger dybt i ugens afsnit af Bag Eliten, hvor jeg møder håndboldspiller, Helena Elver, i hendes hjem i Odense. Udenpå, er hun smilende, positiv af sind og har masser af gåpåmod, men bagved gemmer sig mørke, der er tvunget hende til at grave dybt ind i det menneske hun er og set hendes værste skyggesider i øjnene. I dag, i skrivende stund, står hun i gen på hjemmebanen i Herning og spiller VM, og som hun selv skriver; "vi gjorde det fandme." Du kan ikke undgå at få dyb respekt for det seje menneske, og atlet, når du hører ugens episode af Bag Eliten.Helena og jeg taler om: At få lov til at opleve et helt normalt 3.g i gymnasiet og ungdom med fester og venner, og hvad det har givet hendes liv i dag. De små tilfældigheder, der gør hun i dag er professionel håndboldspiller og endda en af de allerbedste af slagsenAt stå foran hendes første slutrunde- endda på hjemmebane i 2020, og få hendes 2. korsbåndsskade og bare se og mærke hendes drøm briste på et sekund.At være et stort menneskeligt kaos, og kigge tilbage på en tid, hun ikke helt ved, hvordan hun kom igennem. Hvilke små ting som gjorde en forskel i den tid, og hvordan hun så tog et aktivt valg om, at nu ville hun ikke have det dårligt længere.Valget om at dele ud af hendes traume på sociale medier, for at vise børn og unge, at livet ikke bare glider på skinner og du vil opleve modgang, men du kan komme igennem det ligesom hun gjorde. At være den rollemodel hun selv havde brug for i den svære tid, og ensomheden og presset hun oplevede. Hvordan skadesperioden lærer hende, hvem hun gerne vil være i sine relationer og overfor andre. At lære mennesket Helena at kende uden håndbold, og vide ligegyldigt resultatet af en håndboldkamp, så er hun stadig et godt menneske. Perfektionismen i præstationskulturen, og hvordan hun har fundet ro i den og i sig selv. Ønkser du mere sårbarhed i dine relationer eller ledelse? Vil du gerne være et forbillede for andre, når det kommer til mental sundhed? Eller står du lige midt i en skade eller et andet traume? Så er denne episode af Bag Eliten lige dig.Float Studio: I denne måned er Float Studio sponsor på Bag Eliten, og i resten af december kan du købe Float-adgang med op til 45% rabat via linket her: https://tilbud.floatstudio.dk/elitenLæs mere om Float Studio her: https://www.instagram.com/floatstudio_dk/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Træning, kost, mindset og restitution kan ikke adskilles. Det har Sport Scientist og high performance coach, Mads Tærsbøl lært os i hans seneste episode på Bag Eliten om træning - Og netop derfor dedikerer vi her et helt afsnit til restitution. Du tror måske du har godt styr på din restitution, men når du har denne episode, så tør jeg godt love, at der mange ting som du vil få lyst til at optimere på og måske helt ændre i din hverdag.Mads og jeg taler om? Hvorfor restitution er en non-negotioable, hvis du skal have max ud af din træning, og hvad der rent faktisk er restitution. Hvordan hænger restitution og nervesystemet sammen? Hvordan kan du måle på nervesystemet? Og hvilke devices skal du undgå her?Hvad er HRV? Hvorfor skal den helst være så stabil som muligt? Og hvorfor er det en god indikator for din evne til at restituere? Hvilke ting kan forberede din HRV, og hvorfor er dette bl.a. afgørende for kvaliteten af din søvn? Hvorfor alt det her kan koges ned til vaner? Og hvad vi så gør før at skabe de rette vaner for vores optimale restitution? Mads elsker data, men hvorfor og hvornår skal vi passe på med data? Hvornår skaber det større forvirring end gavn? Og hvordan spiller intuition ind i alt det her? Hvorfor vi skal tilbage til det som er naturligt frem for hele tiden at søge henimod 'hacks'?Hvordan mange får spist varieret, men ikke nok mad. Hvorfor vi ikke bare kan snakke om kalorier? Og hvorfor begynder vi at se nogle atleter med tendenser som hos pre-diabetikere? Vil du blive klogere på, hvad der rent praktisk skal til for du restituerer bedst, og derved opnår de bedste træningsresultater? Så er denne episode af Bag Eliten lige dig.I episoden nævner Mads, at han benytter platformen HRV 4 Training i hans arbejde med atleter, og du finder den her: https://www.hrv4training.com/Float Studio: I denne måned er Float Studio sponsor på Bag Eliten, og i resten af december kan du købe Float-adgang med op til 45% rabat via linket her: https://tilbud.floatstudio.dk/elitenLæs mere om Float Studio her: https://www.instagram.com/floatstudio_dk/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg lever højt på at have en drøm at gå efter. Jeg kunne ikke forestille mig at have en hverdag uden jeg har et mål at gå efter."Den sætning sætter meget godt ord på ugens gæst i Bag Eliten. Jeg har nemlig besøg af cykelrytter, Emma Norsgaard Bjerg til en snak om hendes kærlighed til livet som atlet, at kæmpe med det mentale og hendes store drøm om at få en café en dag på anden side af cyklingen. Emma og jeg taler om: Hvordan Emma særligt ved en enkeltstart oplever, hun mister troen på sig selv, og hvordan hun så nu arbejder med at få ændret sine tankemønstre. En meget svær tid, da hun går fra ungdomsrækkerne til det professionelle felt, hvor hun ikke længere bare kunne vinde alt og skulle genfinde sig selv og sin kærlighed til cyklingen. Hvordan hun som menneske er MEGET glad, når hun er glad, og EKSTREM skuffet, når hun er skuffet, og hvad hun så gør for at finde balance i den her alt-eller-intet mentalitet. Hvordan hun i dag går til cyklingen med et mindset, hvor hun ikke SKAL blive nr 1, men udleve sit fulde potentiale ligegyldigt om det er nr 1 eller 50. Emmas store drøm om at få sin egen café og bare nyde livet og hverdagen.Vigtigheden af at være omgivet af mennesker, som også har et stort drive, og hvordan det inspirere hende. Og meget mere ... Er du i et præstationsmiljø fyldt med de store følelser og passion? Brænder du virkelig for dit arbejde eller sport? Og vil du gerne stå så mentalt skarpt som muligt? Så er dette afsnit af Bag Eliten lige dig. Psst ... Emma kommer også med en lille overraskende fact om hendes mand, Mikkel Bjerg og bror, Mathias, som du ikke må glip af. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PART 1 AF 2: "Kroppen er ikke en statisk ligning, og derfor kan du aldrig bare gøre det samme som du gjorde sidste år."High performance coach, sports scientist og founder af Peak4eve, Mads Tærsbøl er tilbage på Bag Eliten, og det ved jeg mange af jer har ventet på. Har du ikke hørt den første episode med Mads, så vil jeg anbefale du lytter til den først. Den hedder: 'Sådan opnår du dit fulde potentiale'. I dag skal vi nørde træning, og jeg lover jer, at denne episode er spækket med den nyeste viden om træning i absolut topklasse. Dette er part 1 af 2, og næste gang dykker vi ned i restitution, som er den anden halvdel af den ligning ligning, som leder til den optimale performance.Mads og jeg taler om: Hvorfor mere træning ikke er ensbetydende med bedre performance. Hvorfor vi ikke kan adskille træning, restitution, kost og mindset.Hvordan træning aldrig bare er træning, og hvordan du så helt konkret finder ud af, hvordan du skal træne på den mest optimale måde for dig.Hvorfor Mads ikke er fan af 'devices' som Whoop armbåndet eller Oura ringen, og hvad du i stedet skal gøre.Hvorfor det Mads kalder 'livsstress' i det som i højeste grad holder os fra at få de resultater vi drømmer om. Hvordan skal du fordele din træning ift. høj og lav intensitet - her får du nok en overraskelse ...Og meget mere.Drømmer du om den mest optimale træning for dig? Og ved du ikke, hvordan du så helt konkret finder ud af det? Så skal du lytte til denne episode af Bag Eliten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg er et lykkeligt menneske, når jeg er modig"At være modig er en af Anne-Maries kerneværdier, og med det udgangspunkt møder du i dette afsnit af Bag Eliten sejler og OL-guldvinder, Anne-Marie Rindom. Anne-Marie og jeg taler om:Anne-Maries opvækst i en sejlerfamilie, og hvilke værdier, som hører til at have sådan en identitet.Hvordan hun i folkeskolen og gymnasiet følte sig anderledes, ikke god nok, og at de andre ikke forstod, hvorfor hun brugte så meget tid på sejlads.Og omvendt, hvordan universitetet lærte hende om fællesskab og følelsen af at passe ind. Hvordan Anne-Marie lader op i hektisk hverdag, og aktivt arbejder med at prioritere, hvad som er vigtigst at bruge tid på lige nu. Hvad mental styrke er for hende, og hvordan intuition og data går hånd i hånd, når der skal tages beslutninger.Hvorfor det er vigtigt for Anne-Marie at være et forbillede for særligt unge piger i sejlsporten, og hvad hun gerne vil give videre til den næste generation. Og meget mereHvordan kan du hvile i at være anderledes og finde opskriften på din egen lykke? Det får du bl.a. svar på i dette afsnit af Bag Eliten.Bliver klogere på Human Athlete: https://humanathletemedia.com/Følg Anne-Marie herFølg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg har ikke mærket nogen form for gejst ift. OL i 2024, før jeg tillod mig selv at tænke, at jeg tror godt jeg kan nå at blive mor og komme til Paris." - Julie Normann Leth.Det gik jo så godt i Tokyo, så hvorfor ikke gå efter guldet i Paris om bare tre år? Det spørgsmål har cykelrytter Julie Normann Leth fået adskillige gange, men det var først da hun tillod sig selv at have drømmen om at blive mor med i den ligning, at Paris gav mening. - Og det er dér ugens afsnit af Bag Eliten udspringer.Julie og jeg taler om:Hvordan hun havde stress- og angstsymptomer op til OL i Tokyo, og hvor presset det egentligt var.Hvad hele den proces lærte hende.Hvorfor det har været vigtigt for hende og lære at nyde processen og ikke gøre alt til perfektion.Hvorfor det det at blive mor var et must, hvis hun skulle køre OL i 2024. .Hvordan ting sjældendt lykkes ved plan a, b eller c, men at du sagtens kan nå i mål eller til tops alligevel.Hendes tanker om at være okay med, hvis hun ikke skal til OL i 2024, hvis der er en anden som er bedre.Og meget mere...Hvordan kan hun lykkes med to så store drømme? Hvad skal der til for Julie er den bedste udgave af sig selv? Og hvorfor kunne hun slet ikke drømme om Paris uden at blive mor? Det får du svar på i dette afsnit af Bag Eliten.Følg Julie herFølg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PART 2 AF 2Hvordan kan uddannelsesinstitutioner og virksomheder lære af elitesporte? Hvordan kan vi unge mennesker, som hviler i sig selv i en præstationskultur? Og hvilke nye krav stiller dette til trænere og stab i high performance-miljøer?Det er bl.a. det jeg sætter mig ned for at tale om med professor i sportspsykologi, Kristoffer Henriksen. Dette er den første del af to episoder, så kommer af forlængelse af hinanden.I dette afsnit kan du få svar på:Hvordan kan du tabe en kamp uden at tabe modet? Hvordan kan vi skabe unge mennesker som både kan have øje for det lange mål og være tilstede i nuet? Hvorfor værdier spiller en central rolle i Kristoffers arbejde med atleter? Hvordan finder du dit fyrtårn og dine kerneværdier? Hvad er Kristoffers personlige ambition? Hvordan kan du overfører Kristoffers arbejde med individuelle atleter til hold og grupper? Og meget mere? Vil du blive klogere på den nyeste forskningen inden for high-performance miljøer? Så skal du lytte til dette afsnit af Bag Eliten.Følg Kristoffer herFølg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PART 1 AF 2Hvordan ser fremtidens talent- og elitemiljøer ud? Hvordan sikrer vi, at mennesket og performance går hånd i hånd? Og hvilke nye krav stiller dette til trænere og stab i high performance-miljøer?Det er bl.a. det jeg sætter mig ned for at tale om med professor i sportspsykologi, Kristoffer Henriksen. Dette er den første del af to episoder, så kommer af forlængelse af hinanden.I dette afsnit kan du få svar på:Hvad er et mentalt sundt talent- og elitemiljø? Hvad definerer et usundt miljø? Og hvad gør du så når du står i sådan et? Hvilke værdier og metoder bygger moderne sportspsykologi påHvad definerer mental styrke? Team Danmarks nye model for Mental Sundhed, hvor miljø spiller en afgørende rolle.Hvorfor trivsel og mental sundhed skal være en del af klubbers evaluering af deres egen succes, og ikke kun resultater. Hvordan den nye generation (Gen Z) har en større nysgerrighed og søgen efter at finde ud hvem de gerne vil være som menneske og atlet og finde mening i det. Hvordan denne forandring vi ser både i samfundet, inden for sportspsykologien og med den nye generation stiller nye krav til trænerrollen, og hvad det betyder? Og meget mere?Vil du blive klogere på den nyeste forskningen inden for high-performance miljøer? Så skal du lytte til dette afsnit af Bag Eliten.Følg Kristoffer herFølg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg havde en idé om, at jeg skulle være et menneske, der ikke kunne knækkes, men jeg er samtidig et meget følsomt menneske." Sådan fortæller håndboldspiller, Mie Højlund, når vi snakker om at lykkes i elitemiljøet. I dette afsnit af Bag Eliten sætter hun ord på, hvordan hun har arbejdet med at forene de to ting, og at give sine følelser plads, når de kommer.Derudover kommer vi ind på:Hvordan Mies mor har været en stor drivkraft for hendes håndboldkarriere, og hvorfor det var afgørende for Mie, at hun satte nogle krav og hjalp hende med at dedikere sig til sine mål.Hvordan Mie er i en proces, hvor skul skal finde en mellemvej mellem at være sød og ikke gå på kompromis med sine værdier, men på den anden side også skal kunne stille krav og tale direkte til folk for at lykkes i denne elitesportsverden. Hvorfor rollen som anfører eller leder ikke ligger naturligt for Mie men samtidig var lige den udfordring hun havde brug for at udvikle sig som menneske og spiller. Hun har turde udfordrer tanken om, hvad en leder skal være, og i stedet fundet sin egen version af det,At det hård elitemiljø har gjort hun har følt sig utilstrækkelig i sin ungdom, og sat spor i hende, som hun stadig arbejder med den dag i dag. Netop derfor går hun til psykolog for at arbejde med sig selv og få redskaber til, ikke at sammenligne sig med andre, men huske at sætte sig selv først og tilgive sig selv.  Naturens betydning for Mie, og hvordan hun finder ro, refleksion og en pause fra presset, som giver hende det overskud hun har brug for i hverdagen og på banen.Hvor vigtigt det er for hende at have en som Althea, som hun kan spejle sig i og have de dybere samtaler med, og hvordan deres vandrerturer i fælleskab har udviklet dem som mennesker.og meget mere.Vil du blive klogere på, hvordan du kan udvikle dig i et high-performance miljø uden at miste dig selv? Og har svært ved at se, hvordan du kan være leder som et følsomt menneske? Så skal du lytte til dette afsnit af Bag Eliten.Ps! Mie har sammen med Althea Reinhardt udgivet en bog; 'Mie og Althea på udebane' om deres eventyr til Lofoten, og brugen vandring og naturen til at tanke energi og få nye perspektiver. Find bogen her: https://historia.dk/shop/12-sportsboeger/althea-reinhardt-og-mie-hoejlund-mie-og-althea-paa-udebane-2023/Følg Mie her: https://www.instagram.com/miehjlund/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad sker der, når vi som mennesker møder modgang? Og hvordan lærer du af det?De spørgsmål har sprinter Mathilde U Kramer måtte finde svarerne på i løbet af de sidste to år, hvor hun er blevet mødt af den ene skade efter den anden. Samtalen kredser sig i høj grad om tillid, og hvordan det føles at have tillid til sin egen krop og evner, og hvordan tilliden mellem krop og sindet kan forsvinde. Og hvad du så gør når det sker? Hvad du gør, når du oplever, at din krop arbejder imod det, dit hoved gerne vil have dig til? Det får du svaret på i dette afsnit af Bag Eliten med Mathilde U Kramer.Følg Mathilde her: https://www.instagram.com/mathildeukramer/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Padle har taget Danmark og Verden med storm - Og Marc Andreas Møller er en af bannerfører herhjemme, der driver sporten fremad.Marc har en baggrund i tennis, som han spillede på eliteplan i sine ungdomsår, men den firkantede tilgang til træning og hans egen perfektionisme gjorde han mistede kærligheden til sporten. I dag har padle vundet hans hjerte, og der er heller ikke mange af døgnets timer han ikke bruge på enten at spille det selv, læse om det eller træne nogle af de bedste vi har herhjemme igennem hans virksomhed Move Your Game. Og netop trænerrollen er noget vi taler om i denne episode af Bag Eliten, hvor Marc sætter ord på, hvad ifølge ham den moderne træner skal kunne, og hvordan han helt konkret tilpasser sin trænerstil og filosofi til den enkelte spiller. Vi taler også om Marcs store kæphest, nemlig hans perfektionisme, som tit leder til mange frustrationer og tankemylder, og hvordan han i hverdagen arbejder med at få den på afstand. Han kommer ind på, hvordan elitesport kan være ubarmhjertigt, og i en tidlig alder stiller store krav til atletens modenhed, hvis du vil lykkes.Dette er episoden for dig, som ønsker at blive klogere på padle-sporten, den moderne træner-filosofi og turde indad og arbejde med dig selv for at blive den bedste leder for andre.Følg Marc her: https://www.instagram.com/marcmoveyourgame/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Det vigtigste er, at du er nysgerrig på din ADHD og tror på dig selv." - Mette GraversgaardMette er vokset op hos en plejefamilie med 4 ældre brødre. Hjemmet var fyldt med kærlighed, omsorg og klare rammer, hvilket var lige det Mette havde brug for at trives med hendes ADHD. Som 25-årig valgte Mette at blive adopteret af hendes plejeforældre, for som hun selv siger det, så har hun altid hørt til dér, og det er hendes familie. Når du har ADHD og der er noget du virkelig gerne vil, så har du bare et ekstra gear til at gå efter det end flertallet. Det er den måde Mette har brugt sin ADHD til, til at gå 110% ind i atletikken og udnytte, at hun har den her nærmest superkraft hun kan bruge til at gå efter hendes drøm. Bagsiden af dette er, at Mettes mange og store følelser efter et dårligt løb kan tage hende helt ned på bunden, selvom det egentlig ikke var så dårligt endda. Det kræver for hende stor energi og komme tilbage til troen på sig selv og ikke hænge ved de små detaljer. Mette ser livet som en læringsproces, hvor hun hele tiden lærer af de valg hun tager og erfaring hun gør sig, og ja, så har hun en ADHD, som hun gør sig bedste for at leve med, er atlet, glad for naturen og rejser ude i den store verden og så alt muligt andet oveni - lige som alle os andre!Bliv klogere på, hvordan du balancerer ADHD med elitesport og gør den til din superkraft i dette afsnit af Bag Eliten.Følg Mette her: https://www.instagram.com/mette_graversgaard/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For nylig svømmede Thea Blomsterberg sig til en 5. plads i 200 bryst, og understregede, at hun er en af de allerbedste i verden, men spoler vi tiden blot få år tilbage, der lå dette på ingen måde i kortene og slet ikke muligt, spurgte man hendes tidligere træner.I 4 år stod Thea helt stille eller rettere, det gjorde hendes svømmetider, for mennesket Thea gennemgik en enorm stor udvikling. I dette afsnit af Bag Eliten åbner Thea op omkring, hvordan den giftige kultur som her hersket i svømmemiljøet har sat sine dybe spor i hende, og tvunget hende til tider til at lyve om, hvorfor hun ikke kom til træning, når hun egentlig bare havde brug for en pause den dag. Hun sætter ord på, hvordan hun kunne opleve at blive kaldt slacker, når hun ikke mødte til træning, og hvordan det gjorde, at hun i stedet pressede sig selv unødvendigt til et punkt, hvor hun mistede fornemmelsen med menensket Thea og blev kigget ned på af de andre svømmere. Hun fortæller om en episode, hvor en træner fortæller hende, at han ikke kunne se, hvordan hun nogensinde skulle komme tilbage til det niveau hun havde, da hun var på toppen i de 4 år hun stod stille. Det var en kæmpe mavepuster, for hvordan skulle hun kunne bevare troen på det, når ikke engang hendes træner gjorde det? Oplevelsen tændte også en ild i hende, som motiverede hende til at modbevise alle dem som ikke troede på hende.I dag bor Thea i Odense, som blev vendtepunktet for hendes karriere og trivsel. Stedet har givet hende en store ro, og i dag svømmer hun på sine egne præmisser, og har plads til også lige at gå til The Weekend koncert en måned inden VM, for menesksket Thea skal være glad, for hun performer bedst. Hun fortæller om, hvordan hun gennem hjælp fra psykologer og arbejdet med sig selv har fundet en balance og hvad som giver glæde i hendes liv, og i dag er hun nærmest lykkelig, som hun selv siger det.Følg Thea her: https://www.instagram.com/theablomsterberg/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg kan ikke redde nogle, men jeg kan hjælpe nogle." - Kasper Filsø.Jeg møder sprinter og paraatlet, Kasper Filsø i hans hjem lige uden for Vejle, hvor han er omringet af ro og med dem han holder af tæt på. Hjemmet rummer nok flere sneakers end nogen anden genstand, og hurtigt bliver jeg klar over, hvilken betydning det at udtrykke sig og fashion har for Kasper.I dette afsnit af Bag Eliten åbner Kasper op omkring, hvordan han i en ung alder mister sin søster til kræft, og hvordan det har sat dybe spor i hele hans ungdom og liv i dag. Han fortæller om dagen, han skulle sige farvel til hende på hospitalsstuen, og hvordan det øjeblik både var det smukkeste i hans liv, men også har ført mange mareridt med sig sidenhen. Kasper havde i årene efter svært ved at håndtere sine følelser, hvilket førte til en del drengestreger og ting han gerne ville have været foruden i dag, men det har også formet det menneske han er, og hvorfor det er så vigtigt for ham at hjælpe andre unge som har det svært til at føle sig set og værdsat. Han sætter også på den rejse han på de sidste 10 år, hvor han har lavet sit liv helt om, har lagt festerne og drengestreger på hylden og fundet hjem til den Kasper, som han i mange år løb så langt væk fra som muligt. Vi taler om Kaspers store kærlighed for mode og design, og hvordan han godt kan lide at skille sig ud fra mængden ved måden han klæder sig på, så andre lægger mærke til ham. Følg Kasper her: https://www.instagram.com/kasperfilsoe/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malene Kejlstrup Sørensen er 21 år, U23 Verdensmester i BMX, Redbull-rytter og så vil hun gerne huskes for at have været lidt 'crazy' - Som ordne på hendes Instagram-profil lyder: It’s a good day to go send it!En skrapekalender til jul, da Malene var 9 år og farens store kærlighed til BMX blev startskuddet på Malenes karriere, som sidenhen i et mix af hendes egen dedikation, farens til tider 'pacing' og en masse hårdt arbejder er blevet til den karriere hun har i dag.I dette afsnit af Bag Eliten skal du møde en ung kvinde, som på alle måder har fundet hendes hylde i BMX-verdenen, men som også er i gang med at finde ud af, hvem Malene er uden for sporten, som har domineret hendes liv og opvækst.Malene er et menneske som har det med at få nogle skøre idéer i en sådan grad, at hun har en aftale med sin træner om, at hun lige ringer, inden hun fører dem ud i livet. I afsnittet løfter hun sløret for, hvad det skøreste idéer hun har haft er og hvad to brækkede albuer har med det at gøre. Derudover åbner Malene op omkring, at mange nok ikke ved, at hun er enormt følsom bagved hendes 'YOLO-facade', overtænker meget og døjer med daglig dårlig samvittighed. Sammen med hendes sportspsykolog er hun i gang med at finde ud af, hvem hun virkelig er, hvilket har ført til flere overraskende erkendelser, men som i sidste ende gør hende meget bedre på banen, da det mindsker det pres hun konstant ligger på sine egne skuldre.Hvorfor har Malene måtte investere i en Whoop-sensor, der kan registrere hendes recovery? Hvad gjorde hun ofte havde det med at ende på skoleinspektørens kontor? Og selvfølgelig, hvad er status på hendes vilde styrt under VM i August 2023? Det får du svarerne på i dette afsnit i Bag Eliten.Følg Malene her: https://www.instagram.com/malene_kejlstrup/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kan nå meget længere og mere end det du selv tror er muligt - og dette er episoden, som vil overbevise dig om dette. MadsTaersboel er et af de mennesker, hvor du bare ved, at du hver gang du møder ham vil lære noget nyt. Han møder verden med et begær for viden, en stor nysgerrighed og et holistisk sind samt en drøm om at få det fulde ud af hans potentiale, og det er derfor han konstant arbejder med at optimere sin krop, sind og sjæl, og hjælper andre med at gøre lige så gennem at fra data til hvad dine øjne fortæller. Han er Master in Exercise & Sports Science, Co-founder af Peak4ever, eliteløber og meget mere. I dette afsnit af Bag Eliten sætter Mads ord på vigtigheden af, at individualisere sin træning med data som opbakning til det, din krop fortæller dig. Han kommer ind på, hvad det er for nogle parametre, som er vigtige at måle på, for at få den her intuitive fornemmelse for, hvornår din træning virker optimalt. Han forklarer, hvordan du finder dine begrænsende faktorer og laver dem om til dine styrker - fx hvordan din VO2 Max kan forbedres meget mere end hvad data siger. Vi kommer også lidt omkring epigenetik, hvordan vores miljø - både indre og ydre - påvirker, hvordan vores gener kommer til udtryk. Dvs. du kan fx godt være disponeret for overvægt, men være super slank, fordi de valg du foretager dig, de tanker du har, de ting du propper på din krop osv. de ikke aktiverer de gener. Til slut kommer Mads også ind på, hvilken faktorer, der kommer til at være afgørende for den fremtidige topatlet, og hvorfor den kvindelige biologi gør forskning svær, og derfor mangler den i den grad i nutidens performance-billede.Jeg tør godt love, at du vil med garanti lærer noget nyt i denne episode og blive inspireret til at kigge på, hvordan du selv kan optimere din træning eller liv til at opnå dit fulde potentiale. Mads kommer også til at vende retur på Bag Eliten senere på året, hvor vi bl.a. vil dykke dybere ned i, hvordan du kan optimere og individualisere din træning, så den passer bedst til både din genetik, din nuværende biologi, din personlighed mm. Følg Mads her: https://www.instagram.com/madstaersboel/Fælg Peak4ever her: https://www.instagram.com/peak4ever/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg er nødt til at vælge mig selv til og holdet fra denne gang, og det er helt vildt svært."Sådan fortæller EM-Guldvinder og curlingspiller, Mathilde Halse, da jeg møder hende blot få uger efter, at hun har taget beslutningen om at tage en pause fra den sport hun har dedikeret hele sin ungdom til. Det har ikke været en let beslutning at tage, særligt fordi, at Mathilde ved dette har store konsekvenser for holdet. Hun har dage, hvor den dårlige samvittighed fylder og hun tvivler på sin beslutning, men inders inde ved hun godt, at hun er nødt til at lytte til den indre stemme, der fortæller hende, at lige nu skal hun ikke være curlingspiller, men for første gang 'bare' være Mathilde, der er ung, fysioterapeut studerende og engang var til OL. I det her afsnit af Bag Eliten får du et ærligt indblik ind, hvorfor Mathilde har brug for at tage en pause, og hvordan hun nu er nødt til at deale med, at en del af hendes identitet nu mangler, og hun ikke længere føler sig speciel, hvilket kan være overraskende ubehageligt. Du bliver klogere på, hvordan Mathilde oplevede en stor lettelse, da de vandt EM-guld, fordi nu følte hun sig endelig berettiget til at være en del af Verdenseliten og hvorfor lige det var adgangsbilletten til, at hun kunne tage den pause hun ved hun har brug for til at finde sig selv og glæden igen. Følg Mathilde her: Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: rebekka@humanathletemedia.comMusik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thomas kiggede sig selv i spejlet, og tænkte, at han ikke ville leve mere, og i det øjeblik gik det op for ham, at nu skulle han tage sine ting og gå, og ikke være bange for at udleve sin drøm, for han var ikke et offer. Som han selv beskriver det; "jeg fandt min mening på bunden". Det er udgangspunktet på denne episode af Bag Eliten, hvor du skal møde Thomas Piil Torabi, der er idrætspsykologisk konsulent og performance specialist, og arbejder med nogle af de allerbedste håndboldspillere i verden i hans egen virksomhed; Complete Athelete og i den Romænske storklub, Dinamo București. Her ser han holistisk og individuelt på atleterne, og arbejder med dem 360 grad, dvs. alt fra det menneskelige til den fysiologiske. Thomas er vokset op med en mor, som bl.a. har spillet på landsholdet, en søster som har spillet på ungdomslandsholdet og en far, som har været til OL med brydning og arbejdet med topsportsfolk inden for behandling. Thomas ville også bare gerne være som dem, men han holdt sig tilbage på banen, når det gjaldt de afgørende handlinger i frygt for at fejle, og det holdt ham fra at forløse sit fulde potentiale som spiller, og så valgte han: "at være kylling og ´quitte'", som han selv fortæller det. Den tid satte sine store spor i ham, og han erkendte hurtigt, at årsagen til det ikke lykkedes var, at han ikke var mentalt stærk nok. Det blev startskuddet til hans karriere inden for idrætspsykologien og performance.Thomas kommer også ind på, hvor hård og umenneskelig den balkanske mentalitet er, og hvad det så gør, når der kommer en holistisk fyr ind som ham og spørger til deres følelser. Han sætter ord på episoder, hvor han har oplevet de her fuldvoksne mænd fuldstændig knække sammen og græde, fordi der var nogle som i det øjeblik så dem og spurgte ind til, hvordan de havde det. Den menneskelige relation og tillid er nemlig fundamentet i det arbejde Thomas gør, og uden den, så tror han ikke på, at han kan få atleterne til at præstere deres ypperste. Hvad kan du lære af at mislykkes med din drøm? Hvordan kan du skabe dig en karriere inden for håndbold uden at være atlet? Og hvorfor var det vigtigt for Thomas at ramme bunden psykisk? Det får du svar på i dette afsnit af Bag Eliten. Følg Complete Athlete her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.