Sex på riktigt - med Marika Smith

Hur gör jag plats för det där som jag ju VET att jag mår så bra av, lust och skapande och njutning, när det känns som att alla delar av livet drar mig åt andra håll, bort från det härliga och bort från mig själv? Dagens gäst Momo beskriver det så fint att när hen är i kontakt med sin njutning och sexualitet så hittar hen hem till sig själv - men att det också är lätt att irra bort sig därifrån. Hur kan man skapa vanor och strukturer som håller sexualiteten nära ens mittpunkt, även när resten av livet drar åt andra håll? Det ska vi prata om idag - och du, lyssna till slutet för där kommer något alldeles fantastiskt, en gåva till dig från dagens gäst. Här kan du lyssna på mer av Momos musikSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det orgasmer jag får, vad vill jag i sex, hur ber jag om det utan att låta kritisk och hur skapar jag den där lugna närvaron som kan ta emot det jag önskar mig? Dagens avsnitt svarar på fyra av mina allra vanligaste sexfrågor från kvinnor, och gästen får ett råd som jag absolut tycker att du också ska prova - och jag med!Idag börjar säsong 14 efter sommarens alla bonusavsnitt, och dagens gäst heter Erika. Hon kommer hit med en ingång av att vilja komma vidare till nästa steg på sin sexuella resa, som redan börjat och pågått ett tag. Hur vet man vad som är vad av allt det härliga som händer nu, och hur vilar jag i att jag får ta emot allt det här, och verkligen ta vara på det fullt ut? Prenumerera på mitt nyhetsbrev för mer inspiration och tips Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

C-ordet, som är en så viktig nyckel till sexuellt välbefinnande. Community. Ett sammanhang av människor, stort eller smått, där det är självklart, normalt och påbjudet att prata om sex trots att just vi som är där inte kommer ha sex med just varandra. Alldeles för få människor har ett sånt sammanhang, och det vill jag ändra på idag.Idag pratar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om vikten av att kunna prata om sex med andra än sin partner, terapeut och typ kanske doktor. Min onlinekurs Sex för DIG -koll på vad DU gillar vill och behöver i sängen släpps nu i veckan och är i sista fasen av sin lansering med ett premiärerbjudande med rabatt, mer om det i slutet av det här avsnittet. I den är community en bärande del, du kommer få möjlighet att träffa andra kvinnor som gör samma resa med att hitta SIN sexualitet som du gör, och du kommer märka hur otroligt givande det är att ha andra att bolla med, som är främlingar först men sen blir systrar på färden. I samtalet idag berättar jag och Kristoffer om de olika sexsammanhang vi själva är eller varit del av och i vissa fall själva skapat, och delar med oss av en massa tips på hur du kan hitta och skapa såna sammanhang själv, i ditt liv. Att prata om sex med helt vanliga medmänniskor ger så otroligt mycket, som vi som experter aldrig kan åstadkomma i våra 1-on-1-möten. Så häng med i det här samtalet, och låt dig inspireras. Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det spelar ingen roll hur tekniskt skillad du är på avancerade sextekniker, eller hur otroligt magiskt sedd, åtrådd och trygg du får andra att känna i sex, om du inte kan konsten att ta emot samma sak tillbaka. Om det bara är du som får vara superhjälten hela tiden kommer den andra att förr eller senare känna sig lite obekväm. Varför är det så svårt att ta emot njutning, uppmärksamhet och uppskattning? Det ska vi reda ut idag. Du får några riktigt bra konkreta tips och tekniker, och koll på hur konsten att ta emot njutning på djupet hänger ihop med hur du lyckas med en massa annat i livet.Och missa inte minikursen "12 sätt att ta emot oralsex som en QUEEN" som du får när du köper min onlinekurs "Sex för dig - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen" under någon av mina live-masterclasser i september. Mer om den i avsnittet! Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av de allra vanligaste frågorna jag får om sex är hur man håller passionen levande i långa relationer, och i dagens avsnitt svarar jag på det! Det finns tre enkla nycklar som forskning visar är det som funkar. Och det bästa av allt är att du kan träna upp de här förmågorna och vanorna redan innan din långa relation ens har börjat! Genom att applicera dem på relationen till din egen individuella sexualitet har du allt på plats redan när Personen med stort P dyker upp, och kan göra all-in från början, få ett sexliv som är kul och levande år efter år och dessutom passar DIG för att du verkligen gjort grundarbetet med att förstå vad DU gillar, vill och behöver.Om du vill ha en rejäl hävstång i det arbetet och få ett färdigt paket med allt du behöver, proffsstöd på vägen och en massa inspiration och pepp så rekommenderar jag varmt min nya onlinekurs för kvinnor, Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen. Ditt framtida sexliv börjar NU!Här anmäler du dig till min kostnadsfria masterclass i teknikerna bakom att hitta DITT sex i septemberSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför är det så svårt att prioritera det som ju känns så otroligt viktigt, brännande och lockande? Hur kan man lura sig själv, bara lite lagom, så att man blir så illa tvungen att ge sig själv det man mår bra av och som hjälper en komma framåt mot det liv man önskar, till exempel i sex?Idag djupdyker jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, i det vi båda ser som den största utmaningen för våra klienter i sexcoaching och kurser - att våga prioritera sex högre, oavsett om vi har eller inte har någon partner, eller om vi är i en sexkris. Vi brottas med det här själva, precis som de flesta andra, och delar med oss av tips och tankar om hur vi hanterar det, som kanske kan ge dig som lyssnar något nytt perspektiv. Så här blev vårt samtal.Sajna upp dig på väntelistan till min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få en användbar guide till hur du uttrycker vad du vill i sex Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns ett hack för att bli mer sexuellt kompatibla som inte lyfts tillräckligt i den här podden, och i dagen avsnitt får du höra hur jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, använder det i realtid för att merga ihop våra respektive sexualiteter och hitta en variant där båda får vara fullt ut sig själva och njut av av det allra bästa av den andra. Nu under sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir samtalet extra vibrant, eftersom det leder fram till något väldigt fint och utvecklande för oss, något vi kanske inte hade kunnat förutse när vi knäppte på mickarna. Himla fin tajming också med att min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen” nu finns att förköpa inför släppet i september. För det går ju inte att jobba på kompatibiliteten om man inte vet vad man själv just vill och behöver, och det är vad den kursen går ut på. Men mer om det i slutet av avsnittet, nu sätter vi oss i bilen. Sajna upp dig på väntelistan till min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få en användbar guide till hur du uttrycker vad du vill i sex Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har jag gått och lurat på hela vintern och våren egentligen, och hur ska man tänka när allt man tagit för givet plötsligt bara skaver och tjorvar och känns urväxt och stretigt? Jag vill ju vara det mesta möjliga jag kan vara, göra precis det jag är gjord för, som känns lätt och naturligt och som färgar av sig med glädje och pepp på alla jag jobbar med. Och nu är det hög tid för mig att göra det och släppa det gamla en gång för alla! Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir jag utfrågad av min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om vad det här som händer med mig, mitt företag, podden och det jag kallar sexinspiration. För det något stort och nytt på gång, läskigt och välbehövligt och ovisst - och sjuuukt roligt! Hoppas du vill hänga med!Sajna upp dig på väntelistan till min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få en användbar guide till hur du uttrycker vad du vill i sex Prenumerera på mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.seOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har det gamla hederliga knullet blivit orättvist bashat av mig och andra som försöker skapa en ny syn på sex som passar fler? Hur ska man förhålla sig till det faktum att det där sexmanuset som jag gnäller så mycket på egentligen kanske passar en ganska bra? Och om knullet nu ska stå tillbaka för annat, kommer kuken bli arbetslös då? Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag pratar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om en fråga som han fått som rör samlag - är det ute att knulla nu när man ska ha buffésex och allt det där? Vad ska man göra med lusten att ha gammalt hederligt in-och-ut-sex, och kuken, vilken roll spelar den?Så här blev dagens samtal, inspelat under en bilfärd genom sommarsörmland. Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och väntelista för min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få guiden till hur du uttrycker vad du vill i sex Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om man är på väldigt olika platser kring sex just nu, borde det vara en dealbreaker för att fortsätta dejta, eller kan man liksom synka sig kring det och se vad som växer fram? Den här veckan svarar jag på en hoppfull men tveksam fråga och gör troligen frågeställaren både besviken och bekräftad. Eller det får ju du som lyssnar avgöra.Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir det som sagt svar på ytterligare en lyssnarfråga jag fick nyligen.Sätt upp dig på väntelistan för min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få guiden till hur du uttrycker vad du vill i sexSajna upp dig här för mitt nyhetsbrevLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick en fråga från en lyssnare som oroar sig när hon hör sina väninnor beklaga sig över hur usla de män de träffar är på ett ge dem njutning. Är det verkligen det här som är nivån man kan förvänta sig när man dejtar? Jag har sparat frågan tills jag och Kristoffer aka Sexpedagogen har möjlighet att svara på den tillsammans, för här behövs det både ett kvinnligt och ett manligt perspektiv.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs ”Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen” som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer fortsättningen på förra veckans avsnitt, Kristoffers, aka Sexpedagogens, samtal med Marcus och Babs om empatiska gangbangs. Idag ligger fokus på hur det faktiskt går till när gänget träffar kvinnor, hur de lägger upp allt, från att ta en första kontakt till hur man försnackar på hotellet till hur männen "byts av" under sexet på ett smidigt sätt och hur man skapar en mjuk snäll avrundning som hjälper alla landa. Och allt det praktiska däremellan såklart.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter SexpedagogenMarcus gäng hittar du på alla_for_en_sthlm och på alla.for.en.sthlm@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För ett år sen var ju Marcus här och pratade med Kristoffer (Sexpedagogen) om sin grupp med män som ägnar sig åt empatiska gangbangs med kvinnor som längtar efter det. Och som vi berättat tidigare har det varit rejäl kö till att få träffa de här herrarna, och det är det fortfarande. Idag är Marcus tillbaka och har med sig Babs, en av kvinnorna som träffat gänget och berättar om hur det var - för jag VET att du är nyfiken! Det är alltså Kristoffer som sköter snacket och mickarna idag, jag ligger i hängmattan och förbereder den nya superkursen jag ska släppa i höst så länge. Så här blev samtalet mellan Kristoffer, Marcus och Babs.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar med en triggervarning till dig som har svårt för knapriga ljud, för i den här inspelningen sätter jag i mig en massa chips medan jag pratar - varför jag gör det kommer framgå av avsnittet. Om du vill utmana ditt obehag för det eller kanske till och med njuter av att liksom massera öronen med olika typer av ljud så är det här ett avsnitt för dig. Den enes obehag är den andras kink, och det kan också röra sig på skalan däremellan - prova hur det blir för dig!Jag och min pojkvän och kollega Kristoffer, även känd som Sexpedagogen, har åkt till landet, tänt en brasa och hällt upp chips. Vad pratar två vinterbleka, barnfria sexexperter om en myskväll i mars? Vem av oss tänder på sot, vem lagar mat åt troll och vem har så väl snuskiga som storslagna affärsidéer inom både mode- och resebranschen? Det får du veta i dagens bonusavsnitt. Under sommaren bjuder jag nämligen på avsnitt som skiljer sig från de vanliga coachingsamtalen, det kan bli lite vad som helst, och idag handlar det om hur sex får plats i samtal som inte handlar om sex i sig. Hur roligt det blir, och hur det krattar manegen för lust som faktiskt leder till ligg senare.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och den superspännande onlinekursen som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När man inte riktigt får till det med sexlusten, hur vet man om det är relationen det är fel på, eller jag själv som liksom tappat bort något? Eller kanske inte längre nöjer mig med det som funkade förut? Oavsett vilket så är det aldrig kört!Evas sexlust är så gott som på noll - och inte undra på, efter en flera år lång utmattning som just börjar lätta. Vi pratar om hur man kan mjukstarta sexlivet igen med tålamod, självmedkänsla och hänsyn, utan att det känns mesigt eller ängsligt. och hur viktigt det är att prata med sin partner om det på rätt sätt, och innan det är för sent, när det fortfarande finns nyfikenhet, välvilja och lekfullhet att använda som redskap. Det är nog mitt flitigast använda sextips generellt faktiskt - prata om det I TID - vänta inte.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och det nya konceptet som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen ett sexuellt uppvaknande, vad innebär det rent konkret, och hur märker man när det händer så man kan släppa fram allt det där härliga som plötsligt blir möjligt? Vad händer med ens identitet när det plötsligt flödar fram lust och möjligheter man aldrig vetat om förut, och hur vet jag vad jag ska välja på det här nya stora smörgåsbordet?Mia besöker mig i den lila coachingsoffan bara en vecka efter att hon och hennes partner varit med på en workshop i erotisk breathwork med mig och Samuel Svärd, som ju varit med här i podden också flera gånger, och hon har också varit på ett av mina mycket uppskattade helgretreats för kvinnor. Och med utgångspunkt i vad hon upplevde där spårar vi en otrolig sexuell resa bakåt, som inneburit massor av fantastiska insikter, upplevelser och spårbyten, och började med något så litet som en vanlig ägglossning. Så himla inspirerande, för kan Mia som ensamstående mamma med hälsoproblem, boende låååångt från alla sexklubbar och flersamhetsfikor göra den här resan så kan verkligen, verkligen du också göra den. Är du redo att hitta din startpunkt? Då ska du lyssna på det här samtalet.Signa upp för mitt nyhetsbrev här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

FLR - female led relationships. En het dröm för många jag möter, så väl kvinnor som män - men hur funkar de egentligen i verkligheten, utanför sovrummet, och kombinerat med en vardag full av osexiga måsten, barnuppfostran och alla de andra pusselbitarna? Dagens gäster här i min lila coachingsoffa heter Jessica och Fredrik, och de är här för att de vill fördjupa och utveckla sin lyckliga, heta och härliga female led relationship där Jessica är ledaren och Fredrik den som servar och följer med glädje och passion. Men också för att berätta om hur deras liv ser ut, i vardagen så väl som i sovrummet, och be om lite tips för några grejer som skulle förhöja det hela ytterligare för dem. Just precis det jag bäst på alltså! SÅ kul!Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det pratas så mycket om att “sluta vara så mycket i huvudet”, “landa i kroppen” och vara medveten och närvarande och allt det där. Men vad innebär det egentligen rent konkret, kanske specifikt kring sex? Och vad är det man uppnår med det som man missar när man bara tänker? Veckans gäst Ester sätter sig som en buddha i min lila soffa och känner in sin kropp - något som inte alltid är så lätt för henne - i likhet med många andra. Jag terroriserar henne genom att upprepa frågan “och vad händer då” gång på gång på gång, ett klassiskt trick för att likt en detektiv  följa sin känsloprocess bakåt ner till vad det innerst inne handlar om när vi lurar oss själva till beteenden vi inte vill ha. Effektivt, men också rätt störigt för den som utsätts. Det blir ett fint samtal om kroppen, att ta revansch på puberteten med allt vad det innebär - som att lära sig onani från scratch - och att våga pröva och öva på det man vill ha mer av i sitt liv, fast man inte redan har full koll. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vem är det egentligen som avgör vad jag ska tända på, vad som tar mig hela vägen till orgasm? Hur vet jag om det faktiskt är vad jag verkligen tänder på “på riktigt”, och inte något jag fått lära mig är sexigt, och vad händer om det som gör mig kåt nog för att komma känns fel och skamfullt?Ellinor längtar, som så många andra, efter känslan av att ha full tillgång till sina njutningstoppar, i form av orgasmer. Och precis som så många andra har hon en massa idéer om vad det innebär, hur de ska uppstå, vem eller vad som ska vara inblandat, vad som är rätt och fel och fult och fint - som inte är hennes egna. Det är en salig blandning av tankar om porr, gamla övergrepp, skyldigheter mot den man ligger med, feminism och en massa annat som bråkar med den hon är och som behöver få komma fram - snuskisen som skiter i vad som är PK eller duktigt, och bara köttar på. Det blir ett samtal om att omfamna sin sexualitet som den är, och samtidigt fortsätta utforska nya rum i den - inte i jakt på något mer äkta eller ädelt, utan på vägar till att förstås sig själv. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den manliga utlösningen är omgärdad med en massa paradoxala idéer, och den är inte alltid lätt att förhålla sig till, varken för mannen själv eller hans partners. Den får helt enkelt ett symbolvärde som är svårt att leva upp till. Patrik är här för att få hjälp att fundera kring varför just utlösning är som omgärdad av skam för honom, och han får bolla det både från mitt kvinnliga perspektiv, och med min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, som ju har en egen, ja, utlösningsanordning och kan relatera.Vårt förra avsnitt om utlösningarLäs mer om mig på www.sexinspiration.se och om Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.