Life's too short to feel shit

312 Episodes

Reverse

#311 Voordat je het weet, sluipt dit er weer in…

2026-04-0725:01

Als je een tijdje wat cleaner eet, komt er een moment dat je denkt: en nu ga ik weer andere dingen toevoegen aan mijn eetpatroon. En voordat je het weet sla je hierin door en krijg je kleine signalen van je lichaam die - als je hier niet naar handelt - op termijn grote signalen kunnen worden. Tenzij je er op tijd bij bent! Benieuwd waar ik het over heb? Luister meteen even naar deze aflevering.Ben je bij de live theateravond op donderdag 4 juni as? Van Opgeblazen naar Opgelucht. Bestel hier je (VIP) ticket: https://www.deniseboon.nl/denise-on-stage/Zie je dan 🙌

#310 Energy from the spine

2026-04-0323:06

Ook deze aflevering heeft iets bijzonders dat ik met je wil delen! En weer is het iets vanuit mijn eigen ervaring. Ik ging onlangs naar transformatiecoach Annie Hulters voor een hele bijzondere ervaring. Ik had geen specifiek doel, gevalletje gut feeling en oh my wat heeft dit me veel bijzonders gebracht! Instant energy en dat vanuit mijn spine… Luister mee naar deze bijzondere ervaring en doe er je voordeel mee.Benieuwd naar deze behandeling van Annie: https://anniehulters.nl/werk-met-annie-hulters/spinal-nrgy

#309 Sensual Soul Healing

2026-03-3115:48

Wauw, wat ik nou toch heb meegemaakt is echt next level! Langzaam ben ik de ui aan het afpellen van mijn conditioneringen en de in mijn lichaam opgeslagen kwetsuren. Zo fijn om hier begeleiding bij te krijgen die naadloos aansluit bij wat ik op dit moment nodig heb. In deze aflevering deel ik mijn bijzondere ervaring van de Sensual Soul Healing van Rose Nauta met je.Klik hier voor Rose: https://www.instagram.com/rose.nauta

#308 Denise on Stage: van Opgeblazen naar Opgelucht

2026-03-2721:31

Op donderdag 4 juni sta ik op het podium met iets waar ik enorm naar uitkijk: Denise on Stage. Met als thema: van Opgeblazen naar Opgelucht. Een live theateravond waarin ik je meeneem in wat er écht gebeurt in je buik als die steeds weer opblaast… en waarom histamine daarin nagenoeg altijd een sleutelrol speelt.In deze aflevering vertel ik je wat je van deze avond kunt verwachten en waarom dit dé avond is waar jij bij wilt zijn!Koop je ticket op https://www.deniseboon.nl/denise-on-stage/De eerste 30 aanmeldingen krijgen een VIP Experience:✨ Je zit voorin de zaal.✨ Kans om live op het podium gecoacht te worden.✨ Kort VIP moment na afloop.

#307 Triggers van een overactief zenuwstelsel

2026-03-2420:27

Onlangs maakte ik iets mee wat me enorm triggerde en mijn hele systeem AAN zette. Het zette me aan het denken en vooral aan het voelen. Wat gebeurt hier? Welke emotie zit hieronder? En hoe kan ik dit clearen om er doorheen te gaan (i.p.v. er omheen). Ik deel deze ervaring met je en nodig je uit te reflecteren op hoe dit voor jou kan werken.

#306 De Rolls royce onder de Vitamine C’s

2026-03-2019:58

In deze aflevering neem ik je mee welke vorm van vitamine C voor mij echt de Rolls-Royce onder de supplementen is. En waarom ik heb besloten om ‘m toe te voegen aan mijn webshop.Neem even een kijkje bij deze topper: https://www.deniseboon.nl/liposomale-vitamine-c/

#305 Wat De Wachtstand je kan brengen

2026-03-1727:25

We kennen het allemaal: De Wachtstand. Het moment waarop je voelt dat je verder wilt, maar het leven even op de rem trapt. Simpelweg omdat de timing er nog niet is. En juist in die fase, waar we het liefst zo snel mogelijk doorheen willen, zit vaak een belangrijke les verstopt. In deze aflevering neem ik je mee in de waarde van De Wachtstand en waarom het soms precies de plek is waar je even moet zijn.

#304 De niet verwachte boosdoener bij snel verzuurde spieren

2026-03-1314:38

Je spieren voelen zwaar, snel verzuurd of alsof je lichaam minder energie heeft dan het zou moeten hebben… terwijl je eigenlijk niets bijzonders hebt gedaan. Veel mensen zoeken de oorzaak dan in overtraining, magnesiumtekort of slechte conditie. Maar wat als de oorzaak ergens heel anders zit… namelijk in je darmen? In deze aflevering duiken we in een verrassend verband tussen een bekende darmbewoner en iets wat je misschien nooit met elkaar hebt verbonden: snel verzuurde spieren. Wat er precies gebeurt, hoe dat mechanisme werkt en waarom dit vaker voorkomt dan je denkt… dat leg ik je in deze aflevering uit.

#303 De spiegels om je heen

2026-03-1031:27

In deze aflevering heb ik het over de spiegels om je heen. Over de mensen en situaties die je raken en wat die je eigenlijk proberen te laten zien. Ook bespreek ik een speciale boodschap met je die je kan helpen in je proces, waar je ook in zit, en die mij al op zoveel manieren heeft gediend.

#302 The Divided Mind

2026-03-0616:08

Wat als je klachten niet alleen fysiek zijn? Maar ook iets vertellen over wat er innerlijk speelt? In deze aflevering duiken we in de rol van psychosomatische klachten. Wat probeert jouw lijf je te zeggen? En wat is de rol van je onderbewustzijn hierin?

#301 ChatGPT als je therapeut?!?

2026-03-0319:20

AI is ongelooflijk handig, zoals voor praktische vragen. Maar je gezondheid afstemmen met een chatbot? In deze aflevering deel ik waar AI in mijn ogen absoluut waardevol kan zijn en waar het simpelweg tekortschiet als het gaat om jouw lichaam, jouw klachten en jouw herstel. Want je lichaam is geen algoritme. En de bron waar Chat z’n informatie uit haalt klopt niet altijd…

#300 Dé gamechanger als je ziek bent

2026-02-2716:31

Als je ziek wordt, grijpen de meeste mensen automatisch naar vitamine C. Of zink. Maar wat als ik je vertel dat er iets anders is wat in veel gevallen een veel grotere impact kan hebben op hoe snel je herstelt? Iets wat direct invloed heeft op je immuunsysteem, via een route waar verrassend weinig mensen naar kijken.

#299 Adem met Eva

2026-02-2424:15

We doen het de hele dag en denken er niet bij na: ademen! Maar wat als ik je vertel dat de manier waarop je ademt, directe invloed heeft op je darmen, je histamine, je stressniveau en zelfs je energie? In deze aflevering duiken we in de kracht van ademwerk. Ik deel mijn eigen ervaring met ademwerk en wat voor een mooie tool het kan zijn om je verder te brengen in de next step van je gezondheid. Met speciale vermelding van adem expert Eva Koenders die mij hier zo fijn bij begeleidt.

#298 Dit is dé beste manier om je histamine blijvend te verlagen

2026-02-2026:05

Wil je je histamine écht blijvend verlagen? Dan is voeding maar een deel van het verhaal. In deze aflevering neem ik je mee in een van dé meest effectieve manieren om je histamine blijvend te verlagen. Niet via symptoombestrijding, maar via een reset van je systeem op een niveau dat de meeste mensen volledig onderschatten.

#297 Als je alles al geprobeerd hebt, dan kan dit je weleens heel goed verder helpen

2026-02-1723:30

Als je al heel veel labonderzoeken hebt laten uitvoeren, al meerdere trajecten hebt doorlopen bij verschillende therapeuten en je bent nog steeds niet van je klachten af… dan kan dit weleens de gamechanger voor je zijn die je de antwoorden geeft waar je naar zoekt.

#296 Divine Timing

2026-02-1314:33

Alles gebeurt precies op het juiste moment. Tenminste… dat zeggen we vaak achteraf. In deze aflevering neem ik je mee in het thema divine timing. Over vertrouwen, loslaten en het verschil tussen forceren en volgen. En over hoe je kunt herkennen wanneer het tijd is om te bewegen en wanneer juist niet.

#295 Ontdek dit onbekende sterke antihistaminicum

2026-02-1014:42

Er zijn supplementen die iedereen kent… en er zijn stoffen die stilletjes het verschil maken. Vandaag een ode aan een van de krachtigste antioxidanten die we kennen. Met een verrassende rol bij histamine, ontsteking en een overprikkeld brein.

#294 Als je ‘s avonds cravings hebt

2026-02-0619:08

Heb je ’s avonds ineens enorme trek? Zin in zoet… of juist in hartig? Cravings zijn zelden zomaar “gebrek aan wilskracht”. Ze zeggen vaak iets over wat er overdag in je lichaam is gebeurd. In deze aflevering neem ik je mee in wat avond cravings kunnen betekenen, wat het verschil is tussen trek in zoet of hartig en welke signalen je lichaam hiermee probeert af te geven.

#293 Wanneer maakt elk lichaam meer histamine aan?

2026-02-0320:42

Veel mensen denken bij histamine meteen aan allergieën of aan een histamine-intolerantie. Maar elk lichaam maakt de hele dag én nacht histamine aan. Dat móét ook, want zonder histamine kunnen we niet leven. Het probleem ontstaat pas wanneer er te veel histamine wordt aangemaakt of wanneer je lichaam het niet goed kan afbreken. In deze aflevering neem ik je mee in de momenten waarop histamine in ieder lichaam stijgt.Ben je benieuwd naar mijn histamine voedingslijst? Je download ‘m hier: https://www.deniseboon.nl/histamine-voedingslijst/

#292 Neerslachtig? Moodswings? Denk aan histamine!

2026-01-3019:49

Ben je neerslachtig, somber of emotioneel uit balans? Dan kijk je waarschijnlijk naar alles… behalve histamine. In deze aflevering neem ik je mee in een vaak vergeten puzzelstuk bij stemmingsklachten en moodswings. Iets wat in veel trajecten simpelweg niet wordt meegenomen, terwijl het grote invloed kan hebben op hoe je je voelt. Luister mee en ontdek waarom het zinvol is om hier wél bij stil te staan.

#box-pro-ellipsis-177577510607356{-webkit-line-clamp:2;}Life's too short to feel shit