逃班威龙

落叶踩踩，秋郁bye bye~【本期逃班路线】00:41 秋天的脚步越来越近，秋日饮品可以安排起来了！05:29 古文里的秋天为什么都充满了寂寥感？10:04 没见过世面的城巴佬，这都不知道！15:43 糖炒栗子、落叶、夕阳、大闸蟹，一篇要素齐全的秋日来稿。20:05 板栗树不要瞎打，栗子外壳全是毛刺啊！24:17  什么！你现在就穿秋裤了？26:51 期待一整年，就是为了看一眼漫山红遍啊~34:56 说起来，我还没去过植物园呢！37:19 你的秋日穿搭是什么？42:46 吃一碗热汤面，身体感受到阵阵凉意，但身体里流淌着暖暖的烟火气48:13 祝所有在秋天出生的朋友，生日快乐！BGM：Eric Clapton《Autumn Leaves》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

S属性爆发，SSSStudy!【本期逃班路线】00:59 吃灰了一年的拼图，趁着上头期拼了3遍了03:16 在NBA游戏里组到了宇宙勇士队，这谁舍得关机啊！05:06 体验了一场销售乌托邦，马上想去学市场营销了！12:17 人还是不能太理性，太理性了会影响分享欲啊！20:36 磕CP磕到上头，我找物料的速度比AI检索都快~26:25 原来恋爱初期的状态是这样的：心脏砰砰的，脑袋晕晕的32:38 长在我心上的蝙蝠，今天我必须买到手！36:52 没想到你对赛博朋克的了解是这么来的！42:43 上头了！下周一定要去试试（___）BGM：Usher《GLU》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

看谁不爽？你得细想！【本期逃班路线】00:56 都别惹我！我饿的时候随时不耐烦！03:12 饭桌——人类「不耐烦」高频发生地06:11 坚持不懈地反悔，反映了我的什么优点？10:11 当饭桌上传来一声“啧”，我的火气已经上来了！16:34 遇见不爽我一声吼！“都跟你说了我不吃！还给我夹！”22:19 救命！傻x领导开会前生嚼大蒜！24:48 领导和稀泥、同事搞小团体，我最烦的事情这个职场全都有！30:51 我跟你严肃，你跟我玩梗，“嬉皮笑脸”我最火大了 ！37:39 “宝宝”这个称呼，到底是谁引进职场的！42:09 好的亲密关系，是不会不耐烦的！51:36 懂了！你的天赋是——痴心妄想！BGM：Lake Street Dive《Hypotheticals》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

周一周一，奄奄一息。【本期逃班路线】00:44 1-10，你今天的精力值是（__）分？05:05 电量告急的时候真的很容易发脾气！14:42 内耗星人第一次尝试「外耗」：经验不足，劲儿使大了20:28 人魂分离！低能量人常常觉得自己是个阿飘25:41 吃饭忘买单、踩掉演员裙子…人在精力低的时候真的很容易闯祸！31:44 你的能量，就是这样被偷走的！39:13 此任务正在使用大量能耗，请使用【电子钦天监】将其关闭46:55 人生终极目标：保护好我的低能量！BGM：Sabrina Carpenter《Manchild》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

倒霉生活，求神拜佛！【本期逃班路线】02:34 让你出门不看黄历，又把钥匙锁家里了吧！11:34 戴上姚明同款红绳，这一刻，我就是姚明！16:36 “玄学本人”来了，我家里有100多条手串！21:43 被合作对象阴阳了怎么办？马上买串黑曜石辟邪！27:25 转笔、转戒指、转项链，好运转出来~37:02 勤打扫！干净整洁的家更招财！40:18 玄学高分法！把学霸同学“吃”进肚里！46:14 别人考试拜佛，我考试拜明星小卡！52:13 掐指一算八字，发现我们是命中注定的好朋友！59:04 大考禁忌：考前千万别碰彩票！01:02:57 吸引好运的终极玄学是（_____）BGM：RAYE《The Thrill Is Gone.》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

只要心态好，出门就是巴厘岛。【本期逃班路线】04:04 上周出发去干了什么？去了肯尼亚？！12:54 周五下班不回家，说走就走坐高铁去吃牛肉面～13:50 出国旅行就背一个双肩包？够了，路上缺啥再买！21:34 姜还是老的辣！60岁阿姨教我的酒店砍价小技巧！25:50 房车梦碎！清理排污管竟然要用嘴吸？？？32:04 3点在这，5点去那，你还在坚持「卡点式旅行」吗？40:32 为了躲避「避雷帖」，我们误入了全济州岛最咸的一家店。。。48:58 旅行箱重的原因找到了，带了80多条裤子！53:08 小挎包出游vs超大包负重，我们最需要减的是“心理负担”！本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由逃班威龙和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。达霏欣23年专研生发，止脱生发认准达霏欣，达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！【洗发水专属优惠】→点击跳转淘宝https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=3421077095&activityId=b29bc3b47ccb4407b6aa1a75de4c25c6&toolName=itemCoupon&bc_fl_src=tbsms_crm_3421077095_deliver$2837441777095_11419741552BGM：魏如萱《一万个不回头的方法》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

放什么肆？放阿肆！嘉宾：阿肆@炸鸡少女阿肆主播：张尔达@张尔达达达达“添加小助手微信号【Byebyework01】，拉你进听友群哦～”最适合逃班的女明星来了！让我们掌声欢迎炸鸡少女阿肆！“我在人民广场吃着炸鸡～”“Super Idol的笑容，都没你的甜～”听了那么多阿肆的歌，终于见到本人啦～从事业单位“逃班”的音乐人，到全球大热歌的创作者，36岁的阿肆，带着她的新专辑做客逃班威龙，和我们一起聊了她在爆款压力下的创作清醒，也聊了“第二个18岁”的成长顿悟：江浙沪独生女的保护伞下，是哪个瞬间让她真正“长大”？自称“母胎solo困难户”的她，如何在无数次相亲后放下执念？新专辑《不好意思，我要开始冒犯了》，把话筒对准了“班味”人生，替千万打工人喊出了加班暂停的BGM，还有她关于冒犯世界的勇气、关于网络暴力的反思、关于女性处境的观察…本期的逃班威龙，欢迎走进一个更灵动、更饱满、更立体的阿肆。阿肆《不好意思我要开始冒犯了》第四张唱作专辑 💿 已全球上线！ 卸下伪装 🪟 灵魂开始深呼吸💥放肆做「去冒犯」的大人吧💥网易云音乐｜QQ音乐｜咪咕音乐｜汽水音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐｜Apple Music｜Spotify｜YouTube Music｜JOOX｜KKBOX【本期逃班路线】03:13 真正的逃班人来了！热烈欢迎炸鸡少女阿肆！08:22 女明星也要被催婚？相亲男嘉宾一个比一个奇葩！15:47 相亲失败后顿悟！我的执念，原来是自我PUA！20:31 阿肆的生育观：从“必选项”变成“选修课”25:20 《热爱105°C的你》全球爆火，创作人如何接招？29:55 被全方面保护的江浙沪独生女，在哪一瞬间突然长大？37:32 我很怂，但我的歌拒绝认怂！《不好意思，我要开始冒犯了》43:44 36岁心态大赏：女明星们已经给出了的答案BGM：阿肆《热爱105°C的你》《此刻我灵魂深处想喝冰可乐》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

AI AI，全是瞎掰【本期逃班路线】01:48 上半年运势大复盘，让我看看AI有没有骗我05:23 AI算我一月易遇挑衅，领导：你小子确实在挑衅我09:30 命里自带“战火”！我方“吵架大炮”申请出战！17:27 被借钱、被翻旧账？在我这，门儿都没有！25:33 职场站队？别cue我！我只想安静当个“钝感人”33:20 淑华鼻子被撞后续：坏消息-骨折了，好消息-撞正了！36:33 笑死，被推拿科医生诊断为“悲观主义”41:55 怎么回事？下半年运势这么差的？50:33 知道了运势后：是更笃定了，还是更忐忑？BGM：The fin.《Without Excuse》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

淡淡人，浓浓活！【本期逃班路线】03:41 上周主线任务，努力记住每一个“活人感”爆棚瞬间！09:33 因为我随口哼了几句歌，室友们一句接一句唱了一晚上14:38 早晨6点冲到外滩晨跑，拍到湿透版游客照，“老娘真是充满生命力啊”18:26 职场社死时刻！领导举着简历问：你这个“熬夜研究生奖”是怎么得的？26:38 闯红灯的渣土车擦身而过，回头看到车牌号是我的出生年，心狠狠地撞了一下！33:38 翻相册发现，那些会反复回看的照片，张张都是抓拍的疯癫！40:03 东北e人还是太鲜活了！i人直接看呆！47:50 我的车载音乐歌单，是我亲手打造的赛博呼吸机！BGM：HYBS《Dancing with my phone》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

在坟头，请讲【本期逃班路线】02:13 上周 flag 没完成？打球被肘击流鼻血了！06:35 聊「活人感」前，先扯扯死人感08:55 假如给自己策划一场葬礼，现场必放的东西是什么？12:33 理想死龄battle：你想35 岁还是 70 岁走？16:55 如果在葬礼上放人形立牌，你想给自己整个什么造型？24:44 死后想要点啥？要不要给你烧个500平大别墅？27:23 挑不出想带走的？教你咋选自己的真爱！39:17 成年后培养的爱好，第一步必须是疯狂买装备！43:50 小时候以为长大学技能更容易，没想到更难啊！51:03 葬礼拟邀嘉宾，5000个够不够？59:09 为什么给自己策划葬礼，反而是“活人感”的体现？BGM：Ga3olinz《JM》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

回到过去，活力重启！【本期逃班路线】02:36 上周的“找回活人感”flag，看看是谁没完成！06:11 楼上传来的“回家吃饭”，是记忆里的超绝活人感！12:03童年的无边界感快乐生活：“你去叫她起床吧”14:41 还记得小伙伴写在你手背上的电话号码吗？19:33 在一堆汽车报废残渣里，翻出了承载我青春记忆的车载CD。23:30 以前的专辑，是会放CD机里盘很久的！28:55 暗号抽查，宫廷玉液酒的下一句是什么？32:57 碾压小作文，为什么手写信总能让人老泪纵横？37:03 和自己时空对话的方式，除了写日记还有什么？44:18 时光胶囊启示！面对面的聊天才是最好的充电方式48:29 新flag！互相指派本周的“活人感”任务BGM：BLACKPINK《Hard to Love》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

活人微鼠，烂猴充数。【本期逃班路线】03:46 如何定义npc？三个人各有各的理解09:40 打工人的生活总是如出一辙，每个人都有自己的陌生牛马搭子。13:38 为什么上班越久越觉得自己是npc？20:08 朋友是打破npc怪圈的重要武器！30:09 和朋友在一起的“活人”时刻，像是给我油污般的生活滴入了一滴洗洁精！35:39 觉得自己是npc的一些证据42:17 夺回“活人感”计划，从认识自己开始！51:49 冥想+做点小改变，给npc生活强制踩一脚刹车！57:18 每天记录一个“我觉得真有意思”的瞬间59:54 flag！这周一定要来点不一样！BGM：John Mayer《Friends, Lovers or Nothing》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

每天上一当，当当不一样。【本期逃班路线】02:41 大家的出租屋，真是各有各的糟啊！11:06 还以为遇到了神仙老房子，没想到是陈年发霉房！17:41 大学生走入社会的第一课——被中介坑26:29 3个月电费1700！我被电费刺客追杀了！37:08 蚊子蟑螂大老鼠，住进老破小后我什么大场面都见过了41:13 老房子必查清单：发霉、白蚁、噪音……47:52 房产证+房东身份证，这两个照片一定要拿到！55:06 租期未满房东要卖房，如何软硬兼施要回自己的赔偿金？BGM：Olivia Dean《Dive》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

人生三万天，试试又能怎【本期逃班路线】04:30 生活新体验报告：这周我们尝试了（___）08:55 夏天到了，旱鸭子也去主动学习游泳了！15:07 30岁学游泳，发现“游泳跟做人一样的啦”～23:34 这是什么抽象动作，亲吻天花板？？31:08 把“去健身”替换为“活动一下”后，锻炼积极性up up36:28 想象自己是一棵树，没什么颜色是不可以出现的40:02 放过生活中的小烦恼，给快乐记忆腾出空间47:39 砍价小技巧再更新！今天也大胆开口了！58:19 当我尝试去记录生活，终于get了拍照的乐趣01:04:46 好奇心+求知欲，会带你看到更大的世界BGM：サザンオールスターズ《希望の辙》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

老师，菜菜，捞捞。【本期逃班路线】02:22 老师来了！梦回点名现场，马甲狂掉！！！03:39 毕业6年，老师对我们的现状还满意吗？07:39 现场爆料：什么样的学生最受老师喜欢？12:49 比赛的最后关头，学生摆烂被淘汰，为什么没挨老师骂？20:42 备考两个月上岸北大，优秀的学生都有哪些共性？27:14 选择比努力更重要！同学们，不该坚持的事咱就放弃吧！35:25 老师眼里的优等生：不一定要是高智商，但一定得是高情商。40:27 00后和95后，最大的不同竟然是……？48:55 那些老师觉得可惜的学生，是怎么走到这一步的？51:22 不想当预制打工人！大学生如何面对生活的无意义感？57:40 老师认证：大学生的迷茫期不能超过(__)年00:01:55 志愿没报好的大学生，该怎么克服自己的失落感？01:05:09 别着急，每个人都会有自己的《优秀打工人进化史》！01:08:11 混得不好，毕业后不敢回校探望，老师怎么想？01:13:44 萌新毕业生初入职场，如何才能放下“好学生心态”？01:16:46 什么时候是跳槽的好时机？01:26:39 当你能够自嘲，才是真的长大了。01:29:04 如果大学能重来一遍，你最想改变什么？BGM：beabadoobee《the perfect pair》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-嘉宾：田老师【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

少壮不爱音体美，老大只剩徒伤悲！【本期逃班路线】02:39 把高考科目分分类，哪些是你喜欢且擅长的学科？07:14 高考作文写得好，全靠许嵩和周杰伦！16:15 地理课学了什么早忘干了，只记得老师表演的小节目。。30:42 一心多用人vs专脑专用人，你的课堂我的课堂好像不一样～41:46 不喜欢上体育课的原因竟然是（____）47:50 美术课的缺失，直接导致我不会拍照不会买衣服！58:06 如果能让我时空穿越，我一定好好上（__）课！01:05:09 最不被重视的音体美课，对我们人生的影响却最大！BGM：Small Forward 《Out of Luck》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

钱包扁扁的，翅膀硬硬的。逃班威龙2025线下聊天会圆满结束！感谢所有支持我们的粉丝友友～感谢振东集团达霏欣、五和医养堂、喜乐喜赞助的伴手礼大礼包和抽奖礼物！感谢Excelsior饼干鞋赞助的奖品！感谢光尘、酷威文化赞助的好书！感谢杭州会说笑剧场6周年的邀请！期待我们下一次的面基～【本期逃班路线】03:25 又见到大家了！想死你们啦！09:05 毫不夸张，钱包里的每一毛钱我都知道它花哪了？12:02 半夜睡不着怎么办？那先算个命吧14:09 深夜emo时候买的「奇奇怪怪治愈好物」26:49 好离谱啊！群收款这个功能是来内耗我的吗！31:00 朋友暑假来我家改善生活，空调费一天30，实习生哭晕了！33:25 刷直播的时候囤囤囤，一个月后全长毛了。。。43:18 「亲爱男友口喷」是什么鬼？笑鼠了！怎么会有人买这种东西！49:08 买过最没用的东西：200块的声控打火机、叼不起牙签的小鸟牙签盒52:01 被ai查重逼疯的大学生，我倒要看看写成啥样才算对！56:10 一年看5场演唱会，除了钱包不好哪儿都好～01:01:38 逃班大乱斗，姗姗vs淑华，比比谁的钱花得最崩溃！01:16:41 想对20岁的自己说的花钱忠告（笑鼠，20岁的你绝对不会听的01:21:04 有奖问答环节！请没来现场的uu们一起云参与～BGM：Sabrina Carpenter《Espresso》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

只要心态足够好，低谷也是巴厘岛。【本期逃班路线】03:35 处在低谷期的我，总是暗暗和一切较劲10:38 被渣男劈腿后，我竟然开始检讨自己？！18:18 面对处在失恋期的朋友，我该如何安慰TA？22:45 Emo的时候，试试去坐过山车！27:45 如果解压方法有排行榜，运动必须排第一！36:25 考了12次雅思才考到7分的我，靠着脚踏实地走到了更大的世界43:20 低谷期自救第一步：动起来！46:53 寝室生活出现矛盾，是修补关系还是专注自我？你的选择是___58:20 远离负能量，把精力放在喜欢的事情上！BGM：Brian Cheng《Dear Travelers of the Universe》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

爱很简单？哪里简单了！【本期逃班路线】03:08 穿拖鞋上班=爱自己？10:36 你做过最不爱自己的一件事是什么？14:26 被朋友不明不白地疏远后，我该如何疏解自己的不开心？25:08 从“我不配”变成“拿来吧你”，真的有网上说的那么简单吗？28:17 到底要怎样做，才能和不会表达爱的父母好好相处啊！33:08 拯救不开心的方式，除了消除记忆还能有什么？44:18 「爱自己」在你身上=______54:00 今年结束的时候，你希望达成的「爱自己」的目标是____BGM：Grace VanderWaal《Beautiful Thing》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

礼物选对，吊成翘嘴【本期逃班路线】02:24 最近一次收到的礼物，就是一个很满意～04:45 我的母亲节礼物，把妈妈吊成翘嘴～11:57 活了20多年第一次知道，原来送礼物不能送伞？14:52 男朋友送的土味礼物，我：两眼一黑！19:04 礼物是用来感动别人的，不是让你感动自己的啊！25:30 贵价礼物怎么选才不会让对方有压力？32:15 爸爸妈妈，别再玩猜谜游戏了！你说出来我才能送你啊！41:38 给领导和老师送礼物，主打一个礼轻情意重46:30 当礼物以惊喜的方式出现，快乐超级加倍！50:19 如何建立自己的礼物库？55:54 随堂测试—给暧昧对象的第一份礼物，你打算送什么？01:00:49 随堂测试—60岁老丈人过生日，送什么礼物呢？BGM：The Weeknd《In Your Eyes》【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：byebyework@163.com听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【求关注】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！