Instytut Cyfrowego Obywatelstwa

Czy smartfony mogą iść do szkoły? Z jakim problemem tak naprawdę próbujemy sobie poradzić, używając hasła "zakaz telefonów w szkołach"? W czym przeszkadzają nam telefony? I czy rzeczywiście fiksacja na telefonach jest tym, o czym powinniśmy rozmawiać, chcąc poprawić codzienne funkcjonowanie społeczności szkolnej w rzeczywistości wypełnionej nowymi technologiami?W najnowszym odcinku podcastu Fundacji „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa" Magdalena Bigaj, i Marta Puciłowska-Schielmann, prezeski Fundacji, oraz Aleksandra Rodzewicz , ekspertka edukacyjna z wieloletnim doświadczeniem, rozmawiają o tym, jak rozwiązać kwestię używania technologii w szkołach, omawiając jednocześnie poradnik „Higiena cyfrowa w szkole i w przedszkolu", najnowszą publikację Fundacji ICO.Poradnik stanowi kompendium wiedzy i przybliża strategię działania, zastępując bezowocną dyskusję na temat „zakazu telefonów w szkołach".Poradnik „Higiena cyfrowa w szkole i w przedszkolu" to niezbędnik dla każdego dyrektora i dyrektorki, nauczyciela i nauczycielki, a także dla rodziców, którzy angażują się w życie szkoły.Znajdziecie w nim m.in.:▪️argumenty za wprowadzeniem higieny cyfrowej ▪️głos społeczności szkolnej w sprawie używania technologii na terenie placówek▪️podstawy prawne dot. wprowadzania regulacji technologii w szkole i przedszkolu▪️przykłady z innych krajów ▪️Metodę ICO, czyli rekomendowany plan działania ▪️scenariusze lekcji i zestaw gotowych materiałów, np. przykładowy dokument z zasadami.Autorzy: Magdalena Bigaj, Edyta Daszkowska, Agata Dawidowska, Justyna Hofmokl, Ewa Przybysz-Gardyza, Marta Puciłowska-Schielmann, Jolanta Aleksandra Rodzewicz, Kamil Śliwowski. Prace redakcyjne oraz graficzne, a także produkcja podcastu sfinansowane zostały z grantu Akamai Foundation.🔗 Do pobrania: higienacyfrowa.pl/poradnik

Według międzynarodowej organizacji Childlight w 2024 roku 300 milionów dzieci na całym świecie doświadczyło wykorzystania s*eksualnego online. W Polsce zagrożone tym jest 69% dzieci i młodzieży. Rośnie liczba dzieci w wieku 3-6 (słownie: od trzech do sześciu) lat oraz 7-10 lat doświadczających krzywdzenia seksualnego w sieci. Jak to możliwe, że te nieprawdopodobne liczby są prawdziwe?Zapraszamy do najtrudniejszego, ale najważniejszego odcinka naszego podcastu. To coś, co powinien usłyszeć każdy rodzic. Rozmowa z Katarzyną Staciwą, ekspertką z zakresu zapobiegania i zwalczania  wykorzystania s*ksualnego dzieci w cyberprzestrzeni.1. Czym jest krzywdzenie s*ksualne w sieci, jak CSAM czy grooming online, i jaka jest jego skala?2. Co może zrobić osoba dorosła, która podejrzewa, że dziecko doświadczyło takiej krzywdy?3. Jak chronić dzieci przed krzywdzeniem online?

Ponad połowa dzieci w wieku 7-12 lat aktywnie korzysta z przynajmniej jednego serwisu społecznościowego lub komunikatora dozwolonego od 13. roku życia. W zestawieniu TOP 10 najczęściej odwiedzanych domen przez osoby w wieku 7-14 lat znajduje się serwis pornograficzny – w grudniu odwiedziło go co trzecie dziecko w tej grupie wiekowej. Co naprawdę mówi nam opublikowany 4 marca raport “Internet dzieci”? Co z tym zrobić i - co ważniejsze - co, jeśli nic z tym nie zrobimy? Podcast Fundacji "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa" prowadzi Magdalena Bigaj, twórczyni fundacji i autorka książki "Wychowanie przy ekranie"***Raport "Internet Dzieci" można bezpłatnie pobrać ze strony: www.internetdzieci.plRaport „Internet Dzieci" ukazał się 4 marca 2025 roku, otwierając inicjatywę monitoringu obecności dzieci i młodzieży w internecie, której organizatorami są Fundacja „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa", Polskie Badania Internetu - PBI, Państwowa Komisja do spraw przeciwdziałania wykorzystaniu seksualnemu małoletnich poniżej lat 15 oraz międzynarodowa firma badawcza Gemius.Autorzy i autorki raportu: Magdalena Bigaj, Konrad Ciesiołkiewicz, Krzysztof Mikulski, Anna Miotk, Jadwiga Przewłocka, Monika Rosa, Aleksandra Załęska.Publikacji patronuje Sejm Rzeczypospolitej Polskiej oraz Wydział Dziennikarstwa, Informacji i Bibliologii UW.

Jak tam wasze noworoczne postanowienia? Jeszcze zipią czy wydały już ostatnie tchnienie? Część z was pewnie ich nie robi z okazji nowego roku, ale po prostu wtedy, kiedy dojrzewa do jakiejś zmiany. Często takie postanowienie dotyczy zmiany nawyków. I właśnie o zmienianiu nawyków, ale konkretnie tych cyfrowych, czyli związanych z używaniem telefonu czy internetu, porozmawiamy w tym odcinku. Ale nie będzie tu teorii nawyków ani neuroplastyczności, ani instrukcji krok po kroku, będzie za to kilka pytań do was, na które - zapewniam - warto sobie odpowiedzieć. W odcinku odsyłam do rozmowy z drą Joanną Wojsiat (dawniej Podgórską) w podcaście @PortalYogi: https://open.spotify.com/episode/0IDKkr4NcUatcUlDxVTNJm?si=903472a88fe54bc8 Zapraszam! Magdalena Bigaj

Kiedy wieczorem żegnacie się ze swoim telefonem? A może w ogóle tego nie robicie, zapraszając go zawsze do łóżka? Według lekarzy na 1-2 h przed snem nie powinniśmy ich już używać. Całą dostępną wiedzę o wpływie snu na jakośc naszego zycia teraz i w przyszłości, takż en ajego długość, można podsumować słowami: powiedz mi, ile śpisz, a powiem ci, co cię czeka. Co czeka społeczeństwo niewyspanych? Czy pandemia Alheimera, jak twierdzi prof. Manfred Spitzer? Zapraszam do odcinka, w którym się nad tym zastanowimy i - mam nadzieję! - zmotywujemy do dbania o sen. Dobranoc! Magdalena Bigaj *** Odcinek ten towarzyszy 8. Lekcji Higieny Cyfrowej ukazującej się w ramach bezpłatnego programu edukacyjnego Fundacji "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa". Więcej na cyfroweobywatelstwo.pl.

Tym razem w ramach Lekcji Higieny Cyfrowej mamy coś nie dla dorosłych, lecz dla dzieci. Znakomity lektor, Alek Pawlikowski, czyta książkę "Eyemonger" Daniela J. Solove, amerykańskiego profesora prawa. Magiczna, pisana wierszem opowieść pozwala dzieciom zrozumieć, dlaczego "wszyscy potrzebujemy życia bez podglądania". Głosu wszystkim postaciom użyczył Alek Pawlikowski. Książka ukazała się także w druku, ebooku i formie animacji wideo (dostęna na YouTube). Wydawcą polskiego wydania jest Fundacja "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa". Książce towarzyszą scenariusze lekcji i karty pracy w ramach programu Lekcji Higieny Cyfrowej, dzięki którym osoby pracujące z dziećmi mogą przeprowadzić ciekawe lekcje na temat prywatności w oparciu o książkę "Eyemonger". Projekt sfinansowano z grantu "Akamai Foundation". Więcej informacji na stronie https://cyfroweobywatelstwo.pl/eyemonger Tłumaczenie na język polski: Marta Fydrych-Gąsowska Redakcja: Magdalena Bigaj Głos: Alek Pawlikowski Produkcja, muzyka i udźwiękowienie: Alek Pawlikowski STUDIO

O tym, dlaczego na TikToku nie ma wiedzy, co trzeba zrobić, żeby wiedzę zdobyć, jak telefony i nieograniczony dostęp do internetu wpływa na nasze kompetencje poznawcze i jak higiena cyfrowa może nam pomóc w efektywnej pracy i uczeniu się - o tym w odcinku podcastu towarzyszącemu Lekcji Higieny Cyfrowej nr 6 w ramach bezpłatnego programu edukacyjnego Fundacji "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa".

A może tak rzucić to wszystko (co w internecie) i udać się na cyfrową emigrację? Przemęczenie informacyjne daje nam się we znaki zwłaszcza przed zbliżającym się urlopem. Lato to także czas, gdy chcielibyśmy na chwilę uciec od pośpiechu i wiecznej dostępności w sieci. Czy cyfrowy detoks jest jednak możliwy i czy ma sens? Czy można wyprowadzić się z mediów społecznościowych? Jak sobie pomóc, by żyć bardziej offline? O tym w piątek Lekcji Higieny Cyfrowej pt. "Lato bez telefonu", którą można zastosować o każdej porze roku, bo zawsze jest dobry czas na zdrowe nawyki cyfrowe.

Czy jestem uzależniony od telefonu? To pytanie, które na pewno pojawia się w niejednej głowie. Proszę panią, a po czym poznać, że ktoś jest uzależniony? Dla sąsiadki pytam. No to żebyście nie musieli pytać dla sąsiadki, syna lub szwagierki, w 3 Lekcji Higieny Cyfrowej spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie czy można się uzależnić od telefonu lub internetu, czym uzależnienie w ogóle jest i jakie są jego symptomy.  Seria "Lekcje higieny cyfrowej" ukazuje się w ramach bezpłatnego programu edukacyjnego “Wychowanie przy ekranie” Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. Składają się na nie podcasty, scenariusze lekcji dla trzech grup wiekowych od zerówki do matury, a także webinar i lista polecanych książek, filmów i materiałów dodatkowych dla tych, którzy chcą zgłębiać wiedzę o higienie cyfrowej. Program kierowany jest zarówno do osób pracujących z dziećmi i młodzieżą, jak i rodziców oraz każdego, kto chciałby zacząć wprowadzać zdrowe nawyki cyfrowe i lepiej radzić sobie w świecie wypełnionym nowymi technologiami. Więcej informacji na www.cyfroweobywatelstwo.pl/wychowanie-przy-ekranie

Czy media społecznościowe, internet, telefon wnoszą do naszego życia więcej dobrego czy złego? Jak jest u Ciebie? Czy masz poczucie, że panujesz nad tym czy może kompulsywnie sięgasz po telefon, gdy tylko usłyszysz powiadomienie? Czy myślałeś/aś o tym, jak to wpływa na Twoje samopoczucie, relacje z innymi, pracę? Czy koszt za bycie "na czasie" dzięki stałemu zerkaniu w telefon jest dla Ciebie oczywisty? Żeby wprowadzić w życie higienę cyfrową, trzeba zrobić sobie bilans plusów i minusów nowych technologii w naszym życiu. W naszym, to znaczy Ty w swoim, a ja w moim. I do tego spróbuję Was zachęcić w tym odcinku podcastu, który towarzyszy drugiej Lekcji Higieny Cyfrowej w ramach bezpłatnego programu edukacyjnego "Wychowanie przy ekranie". Więcej o programie i innych elementach lekcji na: www.wychowanieprzyekranie.pl

To, co nazywamy higieną, nigdy nie było ludziom objawione z góry. Zawsze dochodziliśmy do tego metodą prób i błędów, opornie akceptując nowe zachowania chroniące zdrowie. Nie należy się więc dziwić, że higienę cyfrową, uważaną dzisiaj przez środowiska medyczne za nowe zachowanie prozdrowotne, przyjmujemy opornie, choć potrzebują jej całe społeczeństwa i każdy, bez względu na wiek. To jest pierwsza Lekcja Higieny Cyfrowej, cyklu podcastów realizowanego w ramach bezpłatnego programu edukacyjnego “Wychowanie przy ekranie” fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. Zapraszamy Was w podróż, w której co miesiąc będziemy Wam przybliżać jakiś aspekt higieny cyfrowej, pomagając wprowadzać dobre nawyki. A tych, którzy chcieliby uczestniczyć w programie "Wychowanie przy ekranie" i otrzymywać co miesiąc scenariusze lekcji oraz materiały edukacyjne zapraszamy na stronę www.wychowanieprzyekranie.pl. Lekcja Higieny Cyfrowej nr 1, której towarzyszy niniejszy podcast, ukazała się 15 stycznia 2024 roku i nosi tytuł: "Jak działa mój mózg? czy co trzeba o nim wiedzieć, by umieć o niego zadbać." #higienacyfrowa #lekcjehigienycyfrowej #cyfroweobywatelstwo #edukacjamedialna #edukacjacyfrowa

Od wielu lat Wigilia kojarzy mi się już nie tylko z gorączkową krzątaniną wokół kuchni i choinki, ale także ciągłym używaniem telefonu, w celu odpisania na życzenia lub złożenia ich komuś bliskiemu. Jeśli połączyć to z faktem, że cały grudzień nasza uwaga rozszarpywana jest przez reklamy i media społecznościowe w celu sprzedania nam czegoś, a ⅔ dorosłych w Polsce czuje, że ekranów jest w ich życiu dużo lub za dużo, to bez higieny cyfrowej możemy zapomnieć, że Święta przyniosą nam to, czego sobie z ich okazji życzymy: spokój, odpoczynek i uważny czas z bliskimi. Dlatego dzisiaj zapraszam Was do wspólnego wyzwania: uwolnijmy święta od smartfonów. Najpierw jednak musimy zrozumieć, co ze świętami zrobił nam internet. Magdalena Bigaj

Świat obiegają kolejne mocne kampanie społeczne na temat używania wizerunku dzieci w sieci przez ich rodziców. Pojawiają sie nowe badania dotyczące "social media babies". W dzisiejszym odcinku zajrzymy do rozdziału książki "Wychowanie przy ekranie" pt. Narodziny w sieci, poświęconemu właśnie tematowi pokazywania swoich (i nie swoich!) dzieci w internecie. Będzie o zdjęciach dzieci w sieci, sharentingu i aktywności ludzkich płodów na Facebooku. Czyta autorka, Magdalena Bigaj. Książka ukazała się nakładem Wydawnictwa W.A.B. i jest do nabycia w większości księgarń stacjonarnych i internetowych w formie drukowanej, cyfrowej i dźwiękowej.

Chociaż trudno się do tego przyznać, to wielu i wiele z nas doświadcza negatywnych emocji związanych z porównywaniem się do tego, co widzimy w mediach społecznościowych. Czujemy się gorsi, niewystarczający, odczuwamy presję, a czasem nawet wpadamy w panikę, że znowu za czymś nie nadążamy. Korzystając z social mediów każdego dnia bombardowani jesteśmy wizją świata, którą opowiadają nam algorytmy treści. Mogą one wyprowadzić na manowce nasze stworzone do ciągłego porównywania się mózgi, a przez to wpływać na poczucie własnej wartości i satysfakcję z życia. Jak się przed tym chronić? Zapraszam do kolejnego odcinka w ramach dźwiękowego felietonu fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa i serwisu Więź.pl. W formie tekstowej przeczytacie go na stronie www.wiez.pl/author/magdalenabigaj. Zapraszam do słuchania lub czytania. Magdalena Bigaj

Dla branży nowych nowych technologii dzieci to przedmioty, z których wysysa się uwagę. Mimo ogromnych osiągnięć w dziedzinach takich jak AI, wciąż dzieci w sieci nie są bezpieczne i mówią o tym w badaniach. I mowa o bezpieczeństwie w mediach społecznościowych, z których korzysta większość ludzi w Polsce. Tym razem nie tylko zapraszam, ale proszę o wysłuchanie tego odcinka podcastu, który jednocześnie otwiera wspólny cykl moich felietonów dla redakcji Więź. Raz w miesiącu kolejny felieton będzie się pojawiał do przeczytania na Wiez.pl i do odsłuchania na tym kanale. Ten felieton nosi tytuł: "Dla branży dzieci to idealne przedmioty do wysysania uwagi" i możecie go przeczytać pod adresem: Dla branży dzieci to idealne przedmioty do wysysania uwagi - Więź (wiez.pl) Posłuchajcie i podzielcie się tą wiedzą dalej. Świadomość to najlepsza droga do odzyskania podmiotowości w sieci. Dziękuję i do usłyszenia, Magdalena Bigaj

Czy wiesz, że internet i ekrany bardzo konkretnie wpływają na nasz mózg? ⅔ dorosłych w Polsce uważa, że korzysta z ekranów dużo lub za dużo. W tym odcinku dowiecie się, dlaczego mamy skłonność do tracenia kontroli nad skrolowaniem ekranu i czym w ogóle jest higiena cyfrowa, ale przede wszystkim dowiecie się czegoś, co wiedzą o nas doskonale twórcy nowych technologii, a my niekoniecznie. Dla wielu z Was może to być wiedza z gatunku tych, które uwalniają życie. Po tym odcinku już nigdy nie spojrzycie na swój telefon tak samo.

- Czy mamy prawo pokazywać nasze dzieci w sieci? - Czy można posadzić TikToka na ławie oskarżonych? - I czy szkoły mogą zakazać uczniom używania telefonów? Zdań na ten temat jest tyle, że najlepiej sięgnąć do Temidy i zobaczyć, co na ten temat mówi prawo. A jeśli mowa o prawie, dzieciach i internecie, to nie ma lepszej rozmówczyni niż Agata Dawidowska, autorka bloga Prawa Małego Człowieka (www.prawamalegoczlowieka.pl). Jeśli jeszcze nie znacie jej profili, to koniecznie tam zajrzyjcie. Pokochacie ją z miejsca, zwłaszcza, że na co dzień Agata jest radczynią prawną działającą społecznie, reprezentującą m. in. prawa pacjentów, zwłaszcza związane z przemocą położniczą. Związana z fundacją Matecznik. Mama trójki dzieci. Czuję, że już ją lubicie. Serdecznie zapraszamy. Rozmowę prowadzi: Magdalena Bigaj.