十点钟开始

主播 | 菲尼 嘉宾 | 匕迩本期节目匕迩介绍了自己的减肥经历，以亲身实践证明三个月减50斤不是奇迹。只要方法得当，坚持锻炼做到严格自律，身体健康，自信阳光是换来的成绩。“我很肤浅，肤浅到认为幸福只关乎在那两三斤肥肉之上。”从220斤到150斤，我经历了什么？从每逢夏天就会被磨红的大腿内侧到牛蛙腿；从抖动的肥肉到提气就可见的肋骨腹肌。我做了些什么？减肥，是为了遇见更好的自己的苦行；是人生中的伟大魔法；是自律；是自救；是让你在未来诸多困难面前，也能凭借着它的成功而鼓足勇气的强心剂；是能让你与过去的自己画上分割线的厚重一笔。但无需焦虑，不用自我怀疑。接下来，请先听听，我在三年前做出的这场名为“减肥”的肤浅又精彩的人生表演吧！——匕迩减肥前：减肥后：节目中提到的减肥方式目前只适用于嘉宾，仅供参考。减肥路上共勉| Song List |壳 Bo Peep嘉宾小红书：27岁大叔的读书摄影树洞

主播 | 菲尼 嘉宾 | 先枫鹤岗，一个某种意义上的“网红”城市，房价低，几万块钱能买一套房，真正实现买房自由。本期节目让我们来一起聊聊鹤岗，了解标签背后的城市面貌。谈谈鹤岗今昔变化说说鹤岗本土走出去的品牌：比优特超市，喜家德水饺|Song List|在路上-麦田守望者

主播 | 一心 菲尼又到年底，相信大家早就按捺不住激动心情。怎么为愉快的假期再增添一些乐趣呢。本期节目一心总结了一些适合过年团聚，合家欢乐的桌游。绝对是炒热聚会气氛的催化剂涉及到的游戏：瞎掰王拉密以巫师牌为代表的吃墩小游戏no thankswho did it？这是谁干的【画画类游戏】妙笔神猜a fake artist goes to new york 冒牌艺术家闯纽约MonsDRAWsity【相亲局推荐】画物语行动代号猜心俱乐部命悬一线脑洞量表【稍微动点儿脑】璀璨宝石：对决姬路城竹灵之道ProjectL【策略游戏】欢迎来到月球【常年安利】狼人真言解码战魔语地城密语四叶草牛头王古惑骰惊爆伦敦忍者之夜【适合孩子的游戏】驴桥寻梦旅程念念不忘大头娃娃字字转机图灵机速算大师系列SET碰撞机器人| Song List |恭喜发财 刘德华

主播 | 菲尼 嘉宾 | Cami 匕迩本期节目我们请来了我的朋友匕迩，和匕迩的朋友Cami。Cami是一位独立服装品牌设计师，有自己经营的独立服装品牌 MuninnBran，中文名字叫做木宁。MuninnBran致力于探索城市户外美学，设计师本人也对面料选择也有独到的见解。更加令人佩服的是他们的团队只有2个人，能把控住选品、设计、生产、铺货、售后各个环节，可见其团队能力。节目中Cami还给我们普及了各种面料以及环保知识，对艺术追求和商业化也做了自己的阐释。|Song List|出去走走 张震岳最初的梦想 金玟岐野狼Disco 宝石Gem微博 | MuninnBran小红书 | MuninnBranInstagram | MuninnBran

主播 | 一心 菲尼|2023年过去了，聊聊今年玩过的桌游和感悟，一心也花时间精心选出了今年值得推荐和不推荐的游戏。还聊了关于近几年桌游现象的一些看法以下是节目中涉及的游戏【重点推荐】大创造时代大西部开拓者：新西兰大西部开拓者：阿根廷核子激荡领国者：阶级霸权之路【值得推荐】布鲁塞尔1893：美好年代奥拉宁堡运河号外！动物日报巴塞罗那姬路城Faraway合作游戏Paint the Roses无罪之证瞎掰王Sabica筑梦颂【不推荐的游戏】达尔文旅程Cryptid尖塔奇兵：桌面游戏烛影暗牢塞伦盖地舌与剑决战卡美洛决战阿瓦隆吃墩狂想曲追随达尔文【游戏点评】勃艮第城堡：特别典藏版沙丘无马之车天合小队古惑骰内有恶灵水球欢迎来到月球并购外交文艺复兴和平末世复兴奥斯提亚之舶乍都乍市场铁路环游：传承 - 西部传奇黑玫瑰战争：重生拯救亚马逊太空陨落，漫威丧尸宇宙，红杉林苹果杰克兵马俑王权暗战绝命少女哈德良长城历史奇旅心动冰淇凌妖怪七重奏合租时代丘吉尔赛马骰 赛马大亨仙境战记四心传奇拉格兰哈庄园：豪华大师版滴酒成酿Zhanguo: The First Empire地球血石传说掷造摩天楼骰筑火星嘀嗒小鼠队叛逆公主筑沙成堡圣家族大教堂：艺术家Deep Dive百科全书bamboo棉花俱乐部漫威：尖刀盟岁月史书Moorland赏鲸Nine Titles Extreme璀璨宝石：宝可梦王国制图师：英雄 - 大盒典藏版开溜！动物园大亨（2023）point city凯尔特之森魔咒之书Knarr晴日幽草无尽寒冬国富论亘古真知hard to getPsychic Pizza Deliverers Go to the Ghost Town |Song List|[背叛] 張信哲

一心 周野 水水 雪晴 雅琦 菲尼知识竞技又开始啦，谁是最强的知识猎人，我们节目中见分晓游戏环节包括乱中取胜，1v1决斗和一锤定音乱中取胜规则：玩家们面前会有一副扑克牌，将每种花色1-10选出来，组成一个4种花色的区域，在另外一个区域，随机从4个K中随机抽出一个K正面朝上放到这个区域，4个Q中随机抽出2个，面朝上并排放置，并压住之前抽出的K,再将4个J洗混面朝上并排放置压在2个Q上。除了joker牌之外每张牌代表一道题，每道题价值50分，4种花色代表4个主题：红色-地理，梅花-动物，方片-公主，黑桃-王子。玩家们轮流选择1道题进行回答，答对得分打错不扣分，打错会受到怪物的伤害，拿取一张伤害卡，伤害卡累计扣分1v1决斗规则由分数最低的玩家开始，选择挑战一位对手，进行1v1决斗，抢答对决，答对的人会从对手那里获得40分，每位玩家不能连续被挑战第三次一锤定音主持人会给出一个提示词，玩家根据提示词选择需要押注的分数，答对获得双倍分数，打错失去押注分数

主播 | 一心 菲尼 从近期Splendor，中文译作璀璨宝石的桌游被一家盗版厂商抄袭侵权这一件事开始，聊到版权侵权与主流媒体关于版权意识推广事件链接：https://mp.weixin.qq.com/s/HJ6CrcJk05-ZQ4gM6oZCbQ

主播 | 菲尼 一心   嘉宾 | Swolf 许导摩点正在进行众筹的桌游《狼群-领地之战》,上线不到五分钟,早鸟就被抢购一空。今天我们邀请到了《狼群》项目的主创团队,分享这个项目的发起经历和设计理念,以及桌游星球的后续代理与发展规划|Song List|Wolves - Selena Gomez, Marshmello

主播 | 菲尼 一心NBA季后赛已经进入后半段了，2位球迷聊聊NBA球员表现与伤病问题，大胆预测哪支球队能夺冠。| Song list |Remember the Name Fort Minor| 微信公众号 |微信搜索“十点钟开始播客”欢迎订阅关注

主播 | 菲尼  一心改编自原作最终章《全国大赛篇—湘北VS山王工业》的动画电影终于上映了，2位主播也发表了观影后的看法。灌篮高手能带来一系列青春回忆，是我们的青春黑匣子，不但记录着过去，也记录这当下。| Song LIst |I Believe I Can Fly R.Kelly| 微信公众号 |微信搜索“十点钟开始博客”欢迎订阅关注

主播 | 菲尼 周野 嘉宾 | 钟天本期节目邀请了钟天做客十点钟开始，钟天也带来了他对情感体验的独到见解，也聊了很多关于他个人的故事。美式玩家们也对美式游戏的代入感和情感投射发表了看法，桌游是如何做好情感投射，与逻辑自洽的涉及到的游戏：跑团游戏无尽杀戮污痕圣杯：阿瓦隆的陨落九州缥缈录血源诅咒：桌面游戏作战室中原大战魏武三国|Song List|人间孤鸿 龚宏|微信公众号|微信搜索"十点钟开始播客"欢迎订阅关注

| 一心 大侠 周野 小辰 菲尼 |朋友，您看过知识竞技的综艺节目么，您听过音频的知识竞技节目么？您可赶上这波了，赶紧拿好糖饼，节目这就开始啦。本期节目是由一心和大侠组成的love&Peace队 vs 周野和小辰组成的战争狂徒队，两支队伍，哪一队会脱颖而出，节目中又会碰撞出什么火花，就请关注这期节目吧| Song List | 枉凝眉 二手玫瑰微信搜索"十点钟开始播客"欢迎订阅关注 

主播 | 菲尼 嘉宾 | 水水 砚茹国内原创桌游设计师水水，是一个谦逊又带有一些冷幽默的漫画家，也是个能够把想法快速落实并不断打磨使其尽善尽美的桌游设计师。本期节目会聊到水水老师的人生经历与另一位合作伙伴砚茹是怎么经营一盒桌游的故事。| Song List | 竹の歌 中島みゆき| 微信公众号 |微信搜索“⁠一盒游戏设计⁠” 关注水水老师最新游戏动态微信搜索“十点钟开始播客” 欢迎订阅关注

主播 | 菲尼 嘉宾 | 先枫你是人生穿越者么？这是你的第几次人生了。这期节目是和我的朋友，同时也是高中同学的先枫一起畅聊最新热度特别高的日剧《重启人生》| 时间轴 |印象深刻的场景关于编剧笨蛋节奏和搞笑艺人剧中涉及的音乐类似的动画和剧集推荐随堂小测试|SongList| Rapport 「死神」原画展「BLEACH EX.」PV曲 ⁠キタニタツヤ⁠|微信公众号| 微信搜索“十点钟开始播客” 欢迎订阅关注   

主播 | 菲尼 嘉宾 | 一心 周野 大侠提起桌游会想到什么? 是大富翁么？亦或是三国杀，狼人杀。无论想到的是哪种游戏，一定伴随着游戏时快乐的记忆。桌游这种不插电游戏是如何吸引玩家，桌游人们又是怎么和桌游有了不解之缘，一起来听听这场空中的谈话吧| Songlist |関ジャニ∞ - 友よ