轻刀快马

本周是阔别已久的「和年轻的朋友们聊聊天」系列第4期，本期节目和我聊天的是笑笑。笑笑来自河南，用她自己的话说，是河南一个非常没落的工业城市，没有继承到铁饭碗的父母，做了个体户，起早贪黑，收入很微薄。出生的时候，笑笑脸上有一块血管瘤，不致命，但对于一个小孩子而言，这种一眼就看出来的“不正常”，已经足够成为自卑感的来源。放心，这个故事没有那么苦。童年时候的笑笑，因为被老师认为是一个“聪明小孩”，用她自己的话说，“聪明小孩”这个人设在她的童年时代很好地保护了她，让她没有陷入到自卑的情绪之中。但她始终觉得，自己其实没那么聪明，于是加倍努力地试图去维持住这个人设。后面的剧情，我就不展开了。简单地说，后来的笑笑经历了高考，从地狱难度的高考大省杀出重围，考上了一所很好的大学。毕业以后，第一份工作去了互联网，然后又跳槽到国企。攒了几年的积蓄以后，去新加坡念了硕士。每一步，都很「正确」。站在我今天的视角回头看，我无比清楚，这种「正确」对于“小镇做题家”而言，是无数次跌跌撞撞向外探索的结果。如人饮水，冷暖自知。在节目中，我问了笑笑一个问题——很多次，不忍心打断你，但我确实会觉得你真的很辛苦，很累……你会在某些时刻犹疑，自己为什么要这么辛苦么？笑笑说，她不觉得辛苦。每个人都很辛苦，她见过有太多，比她更努力、更辛苦的人。虽然出生的时候不是很健康，但能走到今天，能够获得这些机遇的垂青，努力只是其中的一部分，甚至不是起决定性作用的那一部分，更多的是幸运。她觉得自己很幸运。这一期节目的素材有将近4个小时，忍痛剪到了100分钟，留下的部分都是我舍不得再剪的。希望你会喜欢这一期节目。📻本期节目的故事线 05:03 童年时候的血管瘤，是“聪明小孩”保护了我 19:33 可是你总会遇见真正的天才，然后陷入迷茫 27:02 每一个东亚小孩都会经历顿悟时刻， 生活的锚点不是只有考试 34:29 有早自习，也有晚自习，这所大学以学风扎实而闻名 41:40 大二暑假做了第一份实习，我很幸运 47:09 是应该多做几份实习，还是应该一条路走到黑？ 58:25 在国企做大模型，是一种怎样的体验？ 1:04:52 为什么工作几年再读研？我有4点理由 1:09:50 在新加坡读研，贵么？ 1:19:30 在某些时刻犹疑，自己为什么要这么辛苦么？ 1:28:22 还会期待亲密关系么？ 1:38:36 未来的理想生活是什么样子？ 1:41:45 有哪个不经意的选择改变了你的生活么？ 1:43:03 你认为最被高估的美德是什么？ 1:45:00 如果有机会穿越回到过去任何一个时间点，去改变发生在自己身上的一件事，你会怎么选？🎵本期节目（反复）出现的音乐 わたしが蜉蝣（我仿佛那飘渺的蜉蝣） - 生物股长（いきものがかり）🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

什么是“好工作”？喜欢的不赚钱，赚钱的不喜欢，我该怎么选？转行是有可能的么？对于大部分普通人来说，第一份工作是不是就决定了你的职业轨迹？回老家，还是留在大城市，到底哪个选择会更好？作为职场新人，什么是最值得花时间去积累的？在和年轻人聊天的过程中， 我收集了一些大家关心的话题，并把这些话题抛给了那些【步入职场工作5年左右】的朋友们，希望TA们可以用自己的职场故事，为上述话题的讨论增添一点具体的、真实的经验。在今天，关于职场与工作，我们听过了太多道理。诚然，这些道理可以让我们理解自己当下的处境，摆脱对自己的苛责；但这些道理也会让我们陷入迷茫与虚无，我们仍然不知道，该如何过好具体的生活。于是，就有了这一次主题征集企划。本期节目你将听到——主题一：转行是常态，不是失败，人生从来没有哪一个选择是“一锤定音” 03:33 扎克：毕业13年，我换了7份工作，4个行业 24:08 无限：三本毕业的我，后来真的进了那家曾经只能仰望的大厂 31:34 阿普：从月薪四千到一万五，那是一次巨大的跨越 37:28 小侯：从模仿她写邮件的行文开始，我掌握了生活的Plan B 46:52 木木：我看过了，不是我得不到，只是我不想要 1:00:28 阿白：求仙问卜不如自己做主，念佛诵经不如本事在身主题二：职场没有标准答案，生活没有单一模板，去试错，去碰撞，去把手弄脏 1:17:23 Zoe：靠手画地图才能找到的油田，还有山谷里的葡萄酒庄园 1:23:03 小花：降薪一半，我拥有了选择的底气 1:34:08 三三：那些女性友谊对抗工作倦怠的瞬间 1:40:53 馒头：如果将来我后悔了，再讲后悔的事吧 1:47:15 粤北：知足常乐，贼心不死本期节目是小宇宙职场季IP「大人学前班」系列企划。这是小宇宙编辑部专为初入职场的你准备的一组适应课，我们一起补习职场技能。完成心理预演，慢慢走入那个叫社会的地方。本季企划由富国基金赞助播出。投资有方，心里不慌。听有富同享，与财富同行。欢迎大家关注富国基金的播客【有富同享】。【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

在做播客之前，我的副业是简历写作一对一辅导。后来我发现，这份副业之所以我能做三年多时间，不全是因为赚钱，更主要的是因为我喜欢看简历，也喜欢改简历。很久不做这份副业了，难免技痒。上周找了几个听友群发了一个小征集，邀请听友给我发简历，我来改。然后，就有了这么一期节目。节目录好以后，我请deepseek帮忙总结了一下，这位主播在节目中提出了哪些简历写作的建议。deepseek总结得挺好，我就直接粘贴过来了，一共19条——一、基础格式与排版规范 ​1. 避免无效信息​：删除“个人简历”“Personal Resume”等冗余标题，节省版面空间。 ​2. 精简基本信息​：仅保留姓名、学校、专业、联系方式、毕业时间等关键信息，省略民族、政治面貌等非筛选性内容。 ​3. 统一格式对齐​：时间、公司名称、职位等同类信息保持对齐方式一致（如全部左对齐或右对齐）。 ​4. 慎用彩色模板​：优先使用黑白模板，避免打印时出现色差或显示问题。 ​5. 字体选择​：避免使用微软雅黑，推荐中文用宋体、英文用 Times New Roman，保证行距稳定且专业。 ​6. 控制行距与页边距​：避免行距过大或页边距过小，确保内容紧凑且打印完整。 ​7. 避免使用图片符号​：如必须使用项目符号（●），用 Word 自带功能而非插入图片，避免清晰度问题。二、内容组织与结构设计 ​8. 分区逻辑清晰​：可以按“教育背景-实习经历-项目经历-校园经历-技能证书”顺序组织。 ​9. 教育背景写法​：包括时间、学校、专业、层次；主修课程选3门与求职岗位相关的；荣誉奖项（如奖学金、竞赛名次）可合并在此部分。 10. 项目经历补充实习空白​：若无实习经验，可将课程项目、商赛、社会实践等写入“项目经历”，描述问题、方法、结论。 11. ​校园经历重质不重量​：最多写2段，选择最体现能力或与岗位相关的经历（如社团负责人、大型活动组织）。 ​12. 技能证书归类整合​：英语、软件技能等放入“技能证书”；学术成绩、奖学金等移至“教育背景”。 ​13. 自我评价可省略​：如必须写，放在简历末尾，避免占用首屏注意力。三、写作技巧与表达方法 ​14. 每点加小标题​：用6~10字概括该段内容，便于面试官快速抓取信息。 ​15. 量化成果​：用数字体现工作成效（如“整理500+份资料”“撰写2万字报告”）。 ​16. 避免空泛描述​：拒绝“培养了组织能力”等泛泛而谈，替换为具体行动和成果。 ​17. 使用“三段式结构”​​：每段经历按“为什么做-做了什么-结果如何”展开：​a) 为什么做​：痛点或目标（例如“品牌声量不足”）​b) 做​了什么：方法论（例如“趋势洞察+竞品对标+人群细分”）​c) 结果如何​：量化成果或影响（例如“推动客户投放20万预算”） ​18. 建立细节素材库​：实习中随时记录具体工作内容、数据、洞察，便于后期筛选和组合。 ​19. 确保内容不可复制​：写出独特细节（如“低糖概念搜索量+52%”），体现真实性和思考深度。最重要的是，特别感谢马同学、程同学、袁同学三位听友，感谢你们同意授权我使用你们的简历作为讲解素材，也希望我的建议对你们有帮助。第一份简历（来自马同学）——第二份简历（来自程同学）——第三份简历（来自袁同学）——【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

恭喜你发现了【付迪声】系列第一集！得益于品牌方伙伴的慧眼识珠，这个充满了千禧年icon中式梦核色彩的不靠谱组合就这么开始行走江湖了，这个系列的每一期节目与「轻刀快马」过往的主流风格都将大相径庭，主打一个魔性笑声+说到哪儿算哪儿，更新频率随机，主要取决于听友点播+金主点菜。 /*主播1#【不是在魔性大笑就是在满脸黑线的】付宇 /*主播2#【在随意跑题中贡献本期大量金句的】迪迦本期我们聊了聊打工N年以后的各种毛病（ 包括但不限于：失眠、腰突、鼻窦炎、腱鞘炎…）以及我们各自的血泪教训和实用建议，其间穿插着大量跑题与莫名其妙的梗，你将会听到—— 05:17 在清水寺偶遇的“百分之百充电宝女孩” 14:57 他把他的儿子丢了出去，仿佛是一个隐喻 22:11 大厂的午睡文化，也是观察行业的窗口 32:30 那些年，我也是一个热爱恐龙的少年 38:13 你到底是接了谁的赞助 41:36 河南神vs.山东王，到底谁是中文rapper王者 43:56 鼻窦炎不是鼻炎，是鼻炎的ultra版本 52:42 迪迦：都闪开，我要上价值了 58:25 花絮（大概率）比正片好笑感谢独具慧眼的【七西品牌】对本期节目的点名支持！有需要的听友们可以使用以下三种方式获得【专属福利】1️⃣点击链接： mo.m.tmall.com2️⃣复制口令到淘宝27￥zmYr4rP5Ft9￥CZ0001/3️⃣去淘店搜【七西旗舰店】向客服报暗号【轻刀快马】领取比大促折扣还低的大额优惠！另外，我们的听友还有特别惊喜，单次下单2件产品还可以享受券后价再打95折的优惠~护颈助眠的【七西枕头】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。另外需要他们家的【深睡抱枕】，可以适配各种姿势，让人睡姿自由，特别是腰不好，睡觉总觉得腰酸背痛的，特别需要这个，完全可以满足人类多种睡姿的需求的，减轻腰椎的压力。也可以垫在腿窝里，因为这个抱枕是145CM，就算垫了腿还是有很长的一节可以围在身侧，比市场上看到的那些还要长。靠着很有安全感。有需要的听友们可以使用以下三种方式获得【专属福利】1️⃣点击链接： mo.m.tmall.com2️⃣复制口令到淘宝27￥zmYr4rP5Ft9￥CZ0001/3️⃣去淘店搜【七西旗舰店】向客服报暗号【轻刀快马】领取比大促折扣还低的大额优惠！另外，我们的听友还有特别惊喜，单次下单2件产品还可以享受券后价再打95折的优惠~【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

我回来了！过去一个月都在写博士论文，终于写完了第二稿，好赖就是这一稿了，跟大家分享一些博士论文写作过程中的感想，又名《在那些寂静无人的夜晚，我被deepseek治愈的瞬间》。从22:40开始，是一个新的听友征集，我承认我实在是有点啰嗦，主要是想跟大家聊聊为什么想要做这样一个征集。征集内容如下——在秋招季/职场新人季到来之际，很多“年轻的朋友们”在找工作，还有很多“年轻的朋友们”初入职场。关于工作与职场，我们听过了太多道理，比如“狗屁工作”，比如远离NPD领导，比如不要试图和同事交朋友，等等。诚然，这些道理可以让我们理解自己当下的处境，摆脱对自己的苛责，但这些道理也会让我们陷入迷茫与虚无，我们仍然不知道，该如何过好具体的生活。于是，就有了这一次主题征集企划。在和年轻人聊天的过程中，我收集了一些大家关心的话题，比如： 什么是“好工作”？我喜欢的不赚钱，能赚钱的不喜欢，我该怎么选？ 转行是有可能的么？对于大部分普通人来说，第一份工作是不是就决定了你的职业轨迹？ 回老家找一份“安稳”的工作，会是个好选择么？如果一个人在大城市打拼，会不会在30岁的时候发现自己一事无成？ 能力、经验、人脉…什么才是职场新人最值得花时间去积累的？我们希望邀请那些【步入职场工作5年左右】的朋友们，如果你也曾经为上述问题而苦恼、焦虑，或者是希望用自己的经历为迷茫的年轻人点亮微光，欢迎你以【我想对那年初入职场的自己说】为主题向我们投稿，投稿建议如下： 故事比道理更能温暖人心。建议你以这样的形式开头：我是XX（你希望自己在节目中出现的名字），X年前，我毕业离开校园，我的第一份工作是XXX…… 故事比道理更能温暖人心+1。你可以用绝大部分篇幅讲述自己的故事，最好的回答永远藏在故事里。 故事比道理更能温暖人心+2。好故事总是充满细节，欢迎你“事无巨细”地与我们分享你的故事。投稿方式：qingdaokuaima@163.com投稿形式：文字投稿截止时间：2025年9月12日期待大家的投稿！

欢迎大家收听「盲人摸象」系列第34期，也是倒数第66期。今天和我聊天的是我的高中室友，我们都叫他大哥。「大哥」这个称呼，听起来有点江湖，有那么一种古道热肠的感觉。确实如此。就像我们在聊天里面提到的，那时候我们刚工作时间不久，手里没什么钱，我买房子，问身边的朋友借了一圈，大哥二话不说就转了十万块钱过来，嘱咐我踏踏实实用，不着急还。以小见大，你大概也能感受到，大哥就是这么一个人，一个好人。和过往的节目差不多，我们从中学时代聊起，聊大学，聊专业，聊找工作。我们俩其实每年都能见上至少一次，所以很多故事我本来就知道，就一笔带过了。这一次，有两个事，我特别想听大哥跟我细聊聊的。一个呢，是他的工作。大哥做金融的，帮企业发债券，常年都在出差。过去，关于他的工作，我就知道这么多。这一次我问了很多细节，很有意思。大哥过去十年，干的都是「债券承销」这样一个很细分的领域，从他的职业视角去理解过去十年，给了我很多新的启发。其中，还有一个细节，让我印象很深。中学的时候我们都喜欢打篮球，喜欢看NBA，喜欢科比·布莱恩特。那时候，科比有句名言，叫“我见过凌晨四点钟洛杉矶的街道”。后来，我们都长大了，也不打篮球了，但因为加班，大哥很多次见过“凌晨四点钟的街道”。大家都知道金融挣钱，也都知道金融行业工作强度大。但这个凌晨四点的故事，还是让我印象深刻。另外一个我想听大哥跟我聊的，是他确诊癌症的故事。大家如果听过我之前那一期提到我自己买保险的节目，我之所以下定决心把重疾、医疗、定寿、意外，全配一遍，一个最最重要的契机，就是我有个朋友重疾险出险了。大哥，就是我那个朋友。我可以先剧透一下，大哥现在挺好，活蹦乱跳，生龙活虎，完全看不出是一个确诊过恶性肿瘤的人。跟他这一次聊天也算是我蓄谋已久，听完这一期你就会明白，为什么我今年像个复读机一样，抓住一切机会劝身边的人买重疾险，买完再去做个胃肠镜。最后，我先承认啊，这一期录的时候，我确实是喝了点酒。老友见面，还是非常开心的。总之，我很喜欢这一期节目，希望你也会喜欢。【时间轴】05:22 我都忘了，你居然还是状元10:13 数学最差，然后学了会计17:15 你说的利润，到底是真还是假22:46 从实习开始，几乎每周都在出差28:00 债市十年，依然在出差，依然在加班35:59 从高歌猛进，到急转直下，活少了，人多了39:58 凌晨四点钟的邮件，秒回45:49 养娃彻底改变了生活48:27 借钱的故事，上海朋友都出奇的一致53:11 我是如何确诊癌症的58:25 本来觉得没啥事，看到理赔金额我慌了1:01:46 每个人都应该去做一次胃肠镜1:04:39 用三个词概括自己过去十年的经历1:06:56 哪一个不经意的决定改变了你的人生轨迹1:08:19 如果只剩下一年的生命，你会做些什么1:08:57 什么是被高估的美德1:12:26 对十年前的自己说一句话吧1:15:24 结尾了，说点掏心掏肺的【关于保险】在这个时代，渲染焦虑情绪是很容易的：大厂996、35岁危机、不敢体检、“人均肺部结节”等等。但，焦虑就像一把摇椅，让你有事可做，却也让你深陷其中，无法前进一步。在我看来，为风险评估一个价格，然后利用金融产品去对冲风险，是人类社会自大航海时代以来最伟大的发明之一。所以，千万不要因为我们自己的鸵鸟心态，而错过利用保险对抗焦虑的机会，真的等到35岁，或者是等到体检出现异常以后，再想买重疾险，会麻烦得多。真诚地向所有人推荐「守卫者7号」这款重疾险产品，也是节目中提到的我自己购买的这一款重疾险。覆盖120种重疾，支持不分组多次赔付，叠加关爱金60岁之前重疾首次出险可以获得基本保额180%赔付。另外覆盖40种轻症、35种中症，也能按照一定比例赔付。不过保险预定利率已经确定要下调了，目前的长期产品，包含守卫者7号，8月31日或之前都会下架，未来的新重疾险保费可能上涨15%-30%左右，大家有需要的话也没必要多花钱，可以趁现在了解或配置起来。点击🔗链接预约保险顾问了解更多。除了重疾险，基础保险配置还包括了百万医疗险、意外险、定期寿险。不同类型产品对应的风险不同，有各自的特点和作用。所以，我们需要一个保险产品的组合——百万医疗险：补充医保覆盖范围以外的住院治疗费用，不怕“看不起病”意外险：保障各种意外磕碰、骨折，意外门诊或住院也“少一点糟心”定期寿险：对冲身故风险，以小额保费撬动大额赔付，为家人留下足够的经济支持在我自己配置保险产品的过程中，破除了一个很大的偏见，就是我原来以为“保险产品都很贵”“保额越高一定保费越贵”。实际上，医疗险、意外险也好，定期寿险也好，大部分产品每年的保费都在几百元、一千多元的水平，可能比看一次病的花销还要少。 更重要的是，这笔钱，买到的不仅是保险产品，而且是一种对冲风险与焦虑情绪的笃定感。如果你对上述提及的任何险种感兴趣，或者想了解怎么配置保险，可以点击🔗预约链接咨询，免费预约专业的保险顾问，根据你的需求量身定制保险方案及详细沟通。另外，我们也邀请了专业的答疑老师，在「轻刀快马」听友专属的【保险分享交流群】里为大家答疑解惑，如果你想先了解一下，比如同龄人有哪些保险配置需求，比如在配置保险产品的过程中需要考虑哪些维度，欢迎添加保险小助理（可直接加微信：baoxianxzl，或扫描下方二维码），报暗号「轻刀快马」即可加入听友专属的保险分享交流群，期待你的加入！

录一期闲聊节目，你们千呼万唤的返场嘉宾迪迦，他又回来了。作为轻刀快马最受欢迎的嘉宾，迪迦的往期节目在这里—— 年薪百万买不来快乐，更买不来欲望 | 盲人摸象EP02 上次录完节目没多久，我就失业了 | 盲人摸象番外02迪迦返场 说起我的第一份工作，那真是加班与背锅齐飞 | 盲人摸象迪迦返场 初入职场说过那些言不由衷的话，现在想想大可不必 | 盲人摸象迪迦返场本期节目我们依旧是聊了聊各自的近况。迪迦开心了不少，我也由衷地为他感到开心。“可惜，只有在痛苦之中才能诞生一些脍炙人口的播客作品。”你听听，多烦人。所以，这一期节目大部分时间都是他在听我说，我们聊了土豆的病情，聊了我那个鸡肋的博士学位论文，聊了内容创作的瓶颈，聊了具体的生活与宏大的叙事……这种完全没有大纲、想起一出是一出的聊天，可真是快乐哈哈哈！【时间轴】 02:01 他说着说着就哽咽了，我慌了 06:35 抗癌斗士小土豆，度过了八岁生日 10:39 你愿意为了延长宠物的生命，花多少钱？ 20:11 如果没有土豆，我大概已经情绪崩溃好多次了 29:23 你不要总想套我话！ 33:07 转眼你今年已25，有一首新歌推荐给你 40:08 换个话题，还想回去上班么？ 46:38 花50万，比花5万，更容易？ 48:20 今年做了很多平庸的内容 50:51 你就是在上海呆太久，所以才会想逃离 58:02 多聊点具体的，越具体越好 1:02:30 你居然敢跟AI说这种话？！ 1:07:35  她比我勇敢，不会为了未来的事情担忧太多 1:14:48 你很难跟同一个人尬聊三次 1:19:09 结尾彩蛋！！！【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

欢迎大家收听「盲人摸象」系列第33期，也是倒数第67期。 本期节目和我聊天的是听友阿乐。阿乐的故事，很难用三五个关键词概括，也很难拎出一条故事主线。看起来这似乎是一个「小镇做题家」的典型故事——从镇上考到了市里，从咸阳考到了北京，理工科，写代码，读书改变命运。但，跳出“小镇做题家”的叙事，阿乐离开校园以后的选择，一直游离在所谓的“主流”之外——没进国央企，也没进大厂。换过三家创业公司，分别经历了被收购、辞职以及四年都没有做出来一个产品原型。逃离北京去了新加坡，结果不到一年又回到了北京。一转眼，毕业十年了，依然漂在北京，依然没有答案。我并不打算刻意去渲染一个迷茫的北漂故事，但你确实能够从阿乐的叙述中，听到很多复杂的情感。这期节目其实去年就录好了，之所以拖到现在才上线，是因为我一直没想好，到底应该如何讲述这个故事。但，这种“没想好”，或许反倒是更符合「盲人摸象」的气质。上个月，我终于剪好了这一期节目，找阿乐确认素材。阿乐说，录制这一期节目的时候，他的小孩还没出生，而现在，他的小孩已经半岁了。希望阿乐一切都好，也希望你会喜欢这期节目。【时间轴】 03:41 从咸阳下面一个特别穷的县，考出来了 05:47 高中记忆：方言、网吧、打牌，以及匮乏 17:46 复读那一年，万幸没有微信朋友圈 20:23 选了通信工程，是因为我那时候太喜欢去网吧了 27:26 遇上文艺青年大叔，挣了15000块钱 30:27 摸索代码的快乐，与重装了十几次系统的痛苦 35:17 第一份工作，说不上“找”，误打误撞多一点 38:21 大学有遗憾吗？别苛责20岁的“局部最优” 45:17 上班不到八个月，裸辞了 47:30 加入一家小而美的创业公司，被收购了 52:17 去了新加坡，不到一年回北京了 58:32 跟原来的老板继续创业，4年了，连demo都没有做出来 1:04:24 我很早就知道，自己不适合大厂 1:12:03 用三个词概括自己过去十年的经历？ 1:16:34 是什么驱使你做出那些重要的决定？ 1:20:30 哪一个不经意的决定改变了你的人生轨迹？ 1:23:40 如果只剩下一年的生命，你会做些什么？ 1:29:54 对10年前的自己说一句话吧！【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

这是一期临时加更，聊聊最近引发热议的“班主任因3名学生未填报清北而失望解散微信群”事件。事情本身并不复杂。简单回顾一下：在高考志愿填报的过程中，有3位学生的分数有机会冲击清北，但大概率是擦线，可供选择的专业不多，或者不够理想。权衡之下，学生决定放弃清北，填报其他顶尖名校更热门的专业。这一举动引发了班主任的失望和不满，在微信群点名批评了3位学生，并表示——“……从初升高成绩出来我们一路相伴，从没有休息过一个完整的假期。白了头烙下病，我们从未停止追求清北的脚步，但在填报志愿时，孩子们完全以自我为中心，家长无奈、老师无语，将我们所有的感情都归化为零，我表示班主任教育的失职、职业教育的失败，对不住所有为22209班付出的领导和老师……”“……也提醒所有XX班同学永远要记住学校为你们的亲情付出和老师们满怀的期待，学校无好坏专业无高低，永远要记住母校为你们提供了多少便利与帮助，老师为你们付出了多少心血与代价……”上述群聊内容以截图形式流出之后，引发舆论热议。本期节目我们不聊高考，也不聊志愿填报，聊聊这张群聊截图所传递出的「感恩文化」。在我看来，年轻人之所以如此厌恶“感恩文化”，原因有三：10:04“恩”与“感恩”，本质上是一种权力关系 关于什么是“恩”、哪些行为是“恩情”的定义，从来都是由（文化）权力上位者所掌握 年轻世代借助网络流行语（例如没苦硬吃、PUA、画饼）创造出一种跳出既有话语权力结构的可能性 社会变迁加剧了共识崩解，“恩”的定义与边界正在变得越来越模糊（“万事万物，皆可感恩”）17:23 “感恩文化”背后是情感的商品化、工具化 “恩”与“报”相联系。 报恩的本质是“永久性情感债务”，施恩者获得道德权威，受恩者陷入无限偿还循环 中国传统社会的超稳定结构，依赖恩情的工具化，用伦理温情掩盖资源分配不公22:31 关于“感恩”的道德双轨制 两种逻辑：现代个体的竞争效率、优绩主义（市场逻辑）vs.传统恩情、道义索取无条件服从（非市场逻辑） 建立在优绩主义基础之上的恩情逻辑【本期节目提到的书】 翟学伟，2016，《中国人的日常呈现——面子与人情的社会学研究》，南京大学出版社。 ——，2013，《人情、面子与权力的再生产》，北京大学出版社。

欢迎大家收听「盲人摸象」系列第32期，也是倒数第68期。本期节目和我聊天的，是我的大学同学，小鱼（公众号：小鱼是锦鲤呀 | 微信号：xiaoyulluvia）。小鱼比我小两届，我们俩是在学校里勤工俭学的时候认识的。大学毕业，小鱼出国留学，去了德国，是一个当时挺另类的留学选择。此去一别就是四五年时间。后来，我在朋友圈看到小鱼回国了，进了互联网大厂做HR，一条很经典的路径，对吧？再后来，小鱼辞职了，成了一名全职的保险经纪人。我当时就有点慌了——大厂裸辞卖保险，这也太像裸辞赛道的小红书博主了，这种故事我已经有点听腻了。重逢的契机是我身边有朋友确诊了恶性肿瘤。尽管手术很顺利，但还是瞬间让我充满了紧迫感，必须要抓紧时间买保险了。于是，小鱼成为了我的保险经纪人。好在，小鱼还是我认识的那个小鱼。关于小鱼的故事，我们可以用两种完全不同的叙事去概括——一个版本是，留学回国进大厂，大厂裸辞卖保险，每一步看起来都是如此的顺理成章、理所当然。而另一个版本是，本科延毕一年，硕士读了四年，从入职互联网的第一天开始，30岁即将到来的年龄焦虑就如影随形、挥之不去，放弃光鲜的大厂工作去卖保险，即使是父母也不理解。哪一个版本才是“真实的”？其实，每一个版本都是“真实的”。【时间轴】 05:19 德国留学不要学费，是真的么？ 08:09 延毕一年，其实还好，天也没塌 09:43 花四年拿一个硕士学位，值得吗？ 13:00 在欧洲，几乎感受不到年龄焦虑 18:53 德国这么好，为什么还是回国了？ 23:33 进大厂，其实是一个很仓促的决定 25:57 负责10万+员工的保险福利，是一种怎样的体验？ 27:28 保险，是误打误撞，也是草蛇灰线 33:52 因为这份工作，我知道几乎每一个死亡身故的员工故事 36:24 从大厂离职，因为我不想自己的工作只是“降本增效” 37:44 父母当然不支持卖保险，直到那一通凌晨的120急救电话 42:19 选择一份自己喜欢且擅长的事情，然后告诉全世界 49:06 你的名字一定会出现在我的遗嘱里 56:03 万物皆有风险，风险皆可估价，保险只是一种对抗不确定性的金融工具 1:01:02 如何用三个词语概括过去十年的经历？ 1:06:24 哪个不经意的决定，改变了你后来的轨迹？ 1:08:01 对自己30岁的期待是什么？实现了吗？ 1:12:00 说一句给十年前的自己吧 1:13:52 片尾彩蛋！【节目中提到的保险产品】在这个时代，渲染焦虑情绪是很容易的：大厂996、35岁危机、不敢体检、“人均肺部结节”等等。但，焦虑就像一把摇椅，让你有事可做，却也让你深陷其中，无法前进一步。在我看来，为风险评估一个价格，然后利用金融产品去对冲风险，是人类社会自大航海时代以来最伟大的发明之一。所以，千万不要因为我们自己的鸵鸟心态，而错过利用保险对抗焦虑的机会，真的等到35岁，或者是等到体检出现异常以后，再想买重疾险，会麻烦得多。真诚地向所有人推荐「守卫者7号」这款重疾险产品，也是节目中提到的我自己购买的这一款重疾险。覆盖120种重疾，支持不分组多次赔付，叠加关爱金60岁之前重疾首次出险可以获得基本保额180%赔付。另外覆盖40种轻症、35种中症，也能按照一定比例赔付。点击🔗链接预约保险顾问了解更多除了重疾险，基础保险配置还包括了百万医疗险、意外险、定期寿险。不同类型产品对应的风险不同，有各自的特点和作用。所以，我们需要一个保险产品的组合 百万医疗险：补充医保覆盖范围以外的住院治疗费用，不怕“看不起病”。 意外险：保障各种意外磕碰、骨折，意外门诊或住院也“少一点糟心”。 定期寿险：对冲身故风险，以小额保费撬动大额赔付，为家人留下足够的经济支持。在我自己配置保险产品的过程中，破除了一个很大的偏见，就是我原来以为“保险产品都很贵”，“保额越高一定保费越贵”。实际上，医疗险、意外险也好，定期寿险也好，大部分产品每年的保费都在几百元、一千多元的水平，可能比看一次病的花销还要少。 更重要的是，这笔钱，买到的不仅是保险产品，而且是一种对冲风险与焦虑情绪的笃定感。如果你对上述提及的任何险种感兴趣，或者想了解怎么配置保险，可以点击🔗预约链接咨询，免费预约专业的保险顾问，根据你的需求量身定制保险方案及详细沟通。另外，我们也邀请了专业的答疑老师，在「轻刀快马」听友专属的【保险分享交流群】里为大家答疑解惑，如果你想先了解一下，比如同龄人有哪些保险配置需求，比如在配置保险产品的过程中需要考虑哪些维度，欢迎添加保险小助理（可直接加微信：baoxianxzl，或扫描下方二维码），报暗号「轻刀快马」即可加入听友专属的保险分享交流群，期待你的加入！

曾经红极一时的计算机科学CS专业，如今却遭遇就业滑铁卢，失业率飙升至6.1%，在73个专业中排名第7。我说的是美国。根据纽约联邦储备银行公布的数据（Source: U.S. Census Bureau, American Community Survey），在全美73个专业中，计算机科学Computer Science专业毕业生（22-27岁，拥有该专业本科及以上学位）的失业率达到了6.1%，仅次于社会学（6.7%），高居失业率第7位；计算机工程Computer Engineering专业的失业率更是达到了7.5%，位列所有专业的第3位。在近20年的时间里，美国大学培养的计算机相关专业的毕业生数量逐年走高。时至今日，尽管计算机相关专业仍然是全美起薪中位数（median wage early career）最高的专业之一，但却也成为了失业率最高的专业之一。显然，人力资源的供需平衡已经出现了微妙的变化。在美国的社交媒体上，无论是reddit还是X，都可以看到很多计算机专业毕业生投递上百份简历却石沉大海、杳无音讯的故事。那么，在中国，我们会看到类似的剧情上演么？推而广之，那些曾经的“热门专业”有多少如今无人问津？如何避免自己选中下一个“土木工程”？到底什么才是所谓的“好专业”？再进一步，“大学四年如何过”或者是比“选择哪个专业好”更重要的话题。如果说大学就像是一个“迷宫”，那么身处迷宫之中，真的有所谓“最优路径”存在吗？与其一刀切地否定“努力”的意义，到底什么样的“努力”才能真正将我们 引向“迷宫”的出口？在“考公上岸”的时代浪潮之中，“体制内”是终极答案么？上述这些问题，都会在本周与@截胡不截财 主播Jeff的串台节目中涉及到。为什么选择与财经赛道的主播讨论大学？是因为我发现关于投资的很多思考，对于我们理解当下年轻人的困境乃至寻求破解之道，都可以有所借鉴。比如，巴菲特推崇的长坡厚雪（“人生就像滚雪球，重要的是找到湿的雪和很长的坡”）；比如，买在无人问津处，卖在人声鼎沸时；比如，保持耐心、屏蔽噪音；比如，最好的对抗通胀的办法就是投资你自己。这种跨界的思维碰撞，是促成这一次串台的关键。实不相瞒，我在读大学的时候，对于投资，不仅是一窍不通，而且是敬而远之。如今想来，实在是错过了太多。总之，还是希望你会喜欢这一期节目，以及下集真的更精彩，欢迎移步@截胡不截财 收听本期节目的下集。🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

当我们执着于从“内卷”或者“躺平”中，选择一个去描述当代青年时，或许从一开始我们的设问方式就错了。“45°青年”这一概念，试图将年轻人放置于若干组矛盾、纠结、悖论之中加以考察。比如——年轻人相信“人生是旷野”，但也渴望“上岸”年轻人追求“极致性价比”，但也“为快乐买单”年轻人既害怕孤独，又恐惧在亲密关系中失去自我恰恰是这些“既要又要”的矛盾、纠结、悖论，生动地诠释了作者提出的，“青年”是一种境况，“青年”也是一个过程。以上来自我为《45°青年》这本书撰写的推荐语，也是本周与大家分享的这本书，作者是上海财经大学的邢婷婷副教授。本期节目你将听到——11:33 问题一：卷又卷不赢，躺又躺不平，为什么年轻人不得不卷？在内卷与躺平之间，更深层次的“倦怠”到底从何而来？26:57 问题二：在“卷”与“躺”之间，当我们谈论“上岸”时，年轻人期待的“岸”到底是什么？39:26 问题三：从什么时候开始，“恋爱脑”成了一个贬义词？当“风险管理”成为了爱情甚至是人际交往的准则，“风险”真的被“管理”掉了么？58:24 问题四：内卷，或者躺平？当我们试图在两种叙事之中“二选一”时，叙事本身的陷阱在哪里？“二选一”的陷阱又在哪里？💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！营养工厂——全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。1️⃣定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美、市面价格普遍四位数的天价抗衰成分，居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！2️⃣如何选择产品？ 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 经常熬夜、低能量、易疲惫——还原型辅酶Q10，选用 Kaneka 顶级专利原料，1.74 倍吸收，高能守护心脏 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌帮你轻松管理 选购更多补剂——点击进入➡️营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品3️⃣如何购买？ 点击进入➡️营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！🌍海外的朋友也可以购买哦，限时全球包邮，小程序首页就有【海外下单】按钮 下单记得备注暗号“轻刀快马”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒等等） 二次下单的老用户，在确认收货以后，找客服报暗号“轻刀快马”以及你的两笔订单号，可获赠充满仪式感的「营养工厂」补剂盒一个 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取 2 位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！【本期节目提到的播客和数据】📌播客 《屡见屡鲜》：快乐来自不完全的、间歇性的欲望满足 | 轻刀快马 《压缩现代性下的韩国》：在东亚，为什么代际沟通如此困难 | 轻刀快马 《焦虑的一代》：手机大脑与“人机一代” | 轻刀快马💡数据🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

如果重读一遍大学，你的选择是否不同？是选择“总有新鲜事”的大城市，还是选择“好找工作”的优势专业？是选择随心所欲地度过大学四年，还是从踏入大学的第一天开始，就开始为四年后的离开做准备？在「智者不入爱河」「上岸第一剑，先斩意中人」的今天，谈一场大概率没有结果的校园恋爱，值得么？这是我们第一次以「征集投稿」的形式策划一期节目。这一次投稿的主题是《这些事，如果我在读大学之前就知道，那该多好啊！》。我们从将近50位投稿的听友中选择了11位，TA们大多是在校大学生，或者离开校园不久。围绕大学四年的选择、规划、情感和探索，我们将11位听友的投稿内容归纳成为了4个主题。本期节目你将听到——10:45 选城市、选大学，还是选专业？38:11 大学四年该不该做规划？规划什么？如何规划？1:14:22 还是应该好好谈一场恋爱，去认真地“挥霍”时间1:41:59 去探索、去试错，让自己与这个世界发生碰撞如果你喜欢这一期节目，欢迎将本期节目分享给你的朋友，或者你身边即将步入大学的年轻人，也欢迎大家在评论区聊聊自己关于大学的思考和观点。希望这样一期节目，能够为更多人提供温暖和共鸣。特别鸣谢：一存、枝芬、小风（假令风歇歇）、灵山、半糖、榆火、盛南、章鱼、小江、阿米（杜阿米需）提到的往期节目——《金榜题名之后》：如果重读一遍大学，你会如何度过四年？年薪百万买不来快乐，更买不来欲望 | 盲人摸象EP02🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

在今天，“爱物”似乎是比“爱人”更划算的选择。无论是LABUBU，还是宠物，还是纸片人，当我们将“爱”投射到那些永远不会“背叛”、永远不会离开我们的“物”之上，似乎更有可能收获在这个时代难能可贵的确定性。相比之下，“爱人”实在是太累了。在“爱人”的故事脚本中，我们甚至想象不出一个Happy Ending的可能性，吵架，分手，出轨，或者是归于平淡，甚至是变成路人。所有一切这些可能性，都意味着“爱人”的风险是如此之大，以至于任何一个理性人似乎都应该拒绝这种危险的情感。正所谓，智者不入爱河。如果是这样，我们到底为什么还要“爱人”呢？关于“心爱之物”的讨论，如何与个体化时代的困境相联系？那些看不见、摸不着的社会变迁，如何像一位高明的提线木偶师一样，牵引着我们走向了一种更孤独的生活方式？本周与大家分享的这本书《心爱之物：热爱如何联结并塑造我们》，作者是美国密歇根大学市场营销学教授阿伦·阿胡维亚。从“爱物”开始聊起，本期节目你将听到——05:01 问题1：如何理解“爱物”？爱到什么程度才算是“爱物”？“爱物”必然是消费主义的陷阱么？15:53 问题2：为什么“爱物”？“人”真的有可能爱上一个“物”么？我们爱上的到底是一个特定的物品，还是当我们拥有这样物品时候的感觉？34:08 问题3：在今天，讨论Z世代对于“物”的热爱，有什么特别的时代背景么？如果说每一代人都在面对不确定性，为什么这一届年轻人尤其艰难？52:20 问题4：如果说“爱物”的本质是“爱己”，是自我热爱的放大，那么在一个“万物皆可爱”的世界里，“爱人”还存在吗？💖如果你对《心爱之物：热爱如何联结并塑造我们》这本书感兴趣，欢迎查看更多——📌本期节目提到的参考资料沈奕斐、宁雅昕 | 自我恋爱：乙女游戏中的新型爱情叙事和亲密关系转型 乙女游戏为现代年轻人提供了一种无压力的情感替代机制，玩家在无须面对现实情感风险的前提下，能够从虚拟角色中获得情感的安慰与支持，调节现实生活中的焦虑和压力。 乙女游戏并不是单纯的逃避现实，也并非现实爱情的复制或比拟，对很多女性玩家来说，这也是一种新的情感实践，我们把它称为“自我恋爱”。这种自我恋爱以消费为基础，强调正向反馈、平等自由和自我发展。充分发挥主动性和主导性，通过多重的互动，重塑性别角色的理想爱情。 传统爱情模式常常将女性置于“被爱者”的位置，强调她们通过依附男性角色来实现自我价值。然而，乙女游戏通过其独特的叙事结构，打破了传统爱情观中对女性角色的被动和依赖性要求，女性不再需要依赖外在的认可来证明自己的情感价值。 乙女游戏中的玩家通过自我投射与角色扮演，不再是被动接受情感的对象,而是主动的参与者与建构者。她们通过与虚拟角色的互动，获得了一种对情感体验的确定性，这种确定性在现实中往往难以实现。 在现实的亲密关系中，情感常常伴随着不确定性、复杂性和风险，这使得关系的维系需要付出大量的情感劳动。而在乙女游戏中，玩家能够通过自主的选择控制情感互动，消除现实中的不确定性，获得稳定和可预测的情感反馈。🎵本期节目出现的音乐 真夜中のドア/Stay With Me - 松原美纪🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

本期节目是第三届「狂喜播客节」（即「贰狂」）的现场录制。【一起聊天的主播】高蕾，梵高MoneyTalkJeff，截胡不截财大王，发发大王如果你习惯了我平时的节目和话题，那你可能会在这一期听到一个不太一样的我。「狂喜播客节」的魅力之一就在于激发主播们平时不常见到的侧面。比如这一场与高蕾、姐夫、大王的录制，我的任务就是扮演好“主持人”的角色，把我在访谈中听到的、来自年轻人关于买房/租房的困惑，抛给其他几位主播。所以，这场录制我是听得多、说得少。这一场录制也很有「狂喜」的特点，90分钟的录制，后30分钟都是观众的现场提问。我在「贰狂」一共参与5场录制，这一场是现场提问「小纸条」最多的，也是互动环节最活跃的。我们在这场录制中聊到了很多话题，包括但不限于： 04:16 楼市小阳春是反弹，还是反转？现在到底是不是刚需上车的好时机？ 10:58 年轻人的第一套房，无论是租，还是买，有什么“啊哈时刻”的信息差？ 15:09 “一辈子租房不买房”是一种怎样的体验？在哪个瞬间后悔了？ 23:28 “学区房”会崩盘么？带学区的“老破小”还能买么？ 33:55 逃离北上，不想掏空六个钱包，新一线/二线城市哪里是乐土？ 43:26 如何看待房贷？房贷是“普通人这辈子最便宜的钱”，还是流动性的黑洞？ 47:42 租售比如此之低，为什么还要买房？买房的六个需求，你满足几个？除此之外，还有很多现场观众的提问，我就不一一列举了。如果你确实是在考虑要不要买房、买在哪里以及多高的杠杆率等等一系列的问题，那么这一期节目或许能够为你提供一些参考。另外，如果你听完这一期节目以后，对「狂喜播客节」这种“热气腾腾的现场感”充满向往，可以扫描下方的二维码查看下一届「狂喜」的早鸟票~【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

本期节目是第三届「狂喜播客节」（即「贰狂」）的现场录制。【一起聊天的主播】郑诗亮，边角聊 / 午后偏见梵一如，井户端会议 /「狂喜播客节」联合发起人万雨尘，真空世界这个题目是我提的，但很显然，我想说的太多了，以至于我成了全场跑题王。无论是「人机感」「精神早衰」「活人微死」，还是抑郁、焦虑症状在大学生乃至中学生群体中间的居高不下，无论我们以何种方式概括和描绘这种现象，毫无疑问，年轻人正在变得越来越难从现实世界中获得力量，也越来越难感受到那些指向现实世界的热爱和渴望。这一点，几乎反复出现在近期的每一期节目中。而这种深层次的「社会退出」，又与我们所观察到的一些现象相勾连。比如，祖安文化与网络烂梗；比如，网络暴力、人肉搜索与开盒。当现实世界的爱恨情仇本身成为了某种抽象的概念，当现实世界中具体的「人」成为了一堆过度简化的标签或者是一个毫无意义的ID，语言作为一种符码与其所承载的情感之间的关系，也变得疏离和陌生。我相信，每一个观摩过中学生网络骂战的人，都会难免陷入与我们相似的困惑之中：这么脏的话，到底是怎么说得出的？当然，有人会说，小孩子总是这样，说话不知深浅轻重，年轻人总是这样的，总觉得大人理解不了自己。但，我始终觉得，我们需要警惕，对于当下正在发生的一切，寄希望于“将来会好的”“再过几年就好了”“步入社会就好了”等等，诸如此类的乐观主义迷思。因为，恰恰是这些迷思，让人们可以高枕无忧地将一切改变现实世界的努力都托付给「时间」。然而，「时间」本身并不会改变任何东西。如果一定要说「时间」可以改变什么，那么，放任时间流逝大概只会让我们错过改变的窗口。P.S. 线下录制的氛围是不一样的，在「狂喜播客节」现场的线下录制氛围更是很不一样的。还是那句话，推荐你有机会来现场感受一下「狂喜播客节」，这绝对不只是看一场播客录制那么简单。【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

依然是「和年轻的朋友们聊聊天」系列，依然是女生，依然来自潮汕。本周和我聊天的是白兰。在这一期节目中，你会听到我有好几次，因为太过震惊，一时不知道该说什么——童年的颠沛流离，家人接二连三的重病，宗族的重男轻女，甚至是在大学临近毕业的前夕，在那个看起来未来一片光明的时刻，突然患上了罕见病，在一周之内失去了行动能力。除了屡次语塞，你还会在这一期节目当中，反复听到我说“谢谢”。在白兰的叙述中，你会听到她关于很多问题的思考：比如，学文科到底有什么用？比如，我们到底应该如何面对原生家庭的困境甚至是禁锢？再比如，当我们洞悉了结构性的不公平、不正义之后，我们又应该如何自处？我很荣幸，有机会听到白兰的故事，有机会和她一起聊天。在聊天的过程中，在剪辑的过程中，甚至是直到此时此刻，我还是很激动，迫不及待地想要把白兰的故事分享给你，因为我在白兰的叙述中感受到了丰沛的生命力，而这种生命力，这种“认清生活的真相之后依然热爱生活”的生命力，恰恰就是今天这个时代——最宝贵的东西。📻本期节目的故事线 03:32 从一出生，我就差点被卖掉 08:10 一家五口人，只有一盘菜，是绝对意义上的贫穷 13:11 即使是唯一的大学生，也险些辍学 18:01 大学四年，我一刻也不敢放松 22:23 直到毕业前，在一周之内失去了行动能力 31:16 那时候，我内心里充满了困惑，需要一个解释 40:36 父母的疾病，是时代的缩影，是社会病了 54:21 用一种局限，去憎恨另一种局限，是没有结果的 1:02:39 读研三年，就业市场完全变了 1:05:49 大专老师，是个好出路么？ 1:13:51 在今天，谈论意义，是不是太悬浮了？ 1:19:27 亲密关系，是认识自我的重要渠道 1:23:14 在你看来，哪种美德是被高估的？ 1:30:57 如果可以改变过去，你最想改变什么？🎵本期节目（反复）出现的音乐 白兰鸽巡游记 - 丢火车乐队🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

“不要把热爱当工作，不然你会同时失去热爱和工作。”在制作这一期节目的过程中，这句话一直萦绕在我的脑海里。我们是否应该找一份“有意义”的工作？当我们选择了一份充满理想主义色彩的工作之后，又会经历哪些心路历程？本期节目是「和年轻的朋友们聊天」系列的第2期，和我聊天的是罗南。用罗南自己的话说，她是一个土生土长的潮汕女孩，从小在农村长大，从村小，到县中，再到广州念大学，大学毕业以后一头扎进了当时最火的美妆国货电商，卖货、做管培生。故事到这里为止，都非常符合一个励志故事的经典模板。然后，转折就出现了。在电商行业做了一年多，罗南意识到自己不喜欢美妆，也不喜欢卖货，这不是她想要的，她想做一些有意义的事情。于是，罗南开始第二段工作，做ESG可持续发展咨询，是“有光环”“充满意义感”的工作。又过了一年多，罗南的理想主义被现实撞得稀碎。她说，理想主义真的太痛苦了。在这个时代谈论“意义”似乎过于奢侈了，但我们又无法回避关于“意义”的思考。从这一点上来说，我很喜欢这一期节目结尾处1:12:28关于亲密关系的讨论。无论是工作，还是亲密关系，年轻人总是需要给自己一个理由，不管这个理由是为了让自己忍受工作的辛苦，还是为了同意另一个人闯入自己的生活。📻本期节目的故事线 02:50 离开潮汕之前，我很排斥这个标签 04:23 每一个小镇做题家的故事，都是一场充满小概率事件的冒险 10:31 到了广州，做家教的收入高多了 15:05 文艺青年的梦想就是做导演 23:50 追星的快乐，是真的快乐 26:28 第一份工作，一头扎进国货美妆电商 36:21 卖货没意义，换一份意义感拉满的工作，结果理想主义碎了一地 46:52 改变世界，是一个很虚妄的想法 52:27 不要试图“找到”一个理想的工作，让一切自然地发生 1:04:17 真正改变我的，都是当初不起眼的小事 1:12:28 关于亲密关系，我需要一个理由 🎵本期节目（反复）出现的音乐 没有理想的人不伤心 - 新裤子🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

为什么美国Z世代成为了“焦虑的一代”？为什么不只在美国，更多国家和地区在过去十年时间里都经历了相似的青少年心理危机？智能手机的普及，社交媒体的风靡，如何导致了青少年的心理危机？当我们在讨论“大学高三化”“人机大学生”时，真的是因为“这届年轻人不行”么？亦或者说，我们真的可以只是把锅全部甩给“电子奶头乐”么？在今天，如何才能更像一个“活人”？如何才能从现实世界之中获得力量感？上述问题来自本周与大家分享的这本书《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》，作者乔纳森·海特，也是《娇惯的心灵》一书的作者。本期节目你将听到——05:00 问题一：为什么在美国，Z世代的心理疾病发病率在2010-2015年期间开始大幅度上升？到底是真的心理疾病，还是一种“跟风”，亦或者是“小题大做”？18:22 问题二：“玩耍式童年”与“手机式童年”，到底有什么不同？为什么说“自由玩耍”对于青少年的社会化至关重要？“失去自由玩耍”这个锅，该不该智能手机背？36:14 问题三：困在虚拟世界之中，真的有那么可怕么？在焦虑、抑郁发生之前，哪些迹象意味着“我”可能已经被困住了？42:25 问题四：作为“焦虑的一代”，我们可以做些什么？如果说放下手机只是一个形式，那么我们真正要放下应该是什么？【本期节目提到的播客和数据】📌播客 《娇惯的心灵》：过度保护如何“毁了”年轻人？ | 轻刀快马 EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由 | 纵横四海 Vol.61 放不下的手机：「成瘾」并非意志薄弱，是它损伤了你的大脑！ | 立场不明 项飙：不可能有一个你和这世界之间必然的和谐 | 轻刀快马 EP196 罗新×杨潇×杨大壹：在书与大地间，如何用“漂流”抵抗固态人生？ | Talk三联💡数据美国政府每年都会进行一项调查，让12-17岁的青少年回答一系列关于服用药物及心理健康的问题。比如，是否经历了一段长时间的“悲伤、空虚或沮丧”情绪？是否有一段时间“对平时喜欢的大多数事物兴致寥寥感到厌倦”？一共有9个问题是关于抑郁症的症状，如果被访者对其中的5个或更多都回答了“是”，那么就认为被访者在“过去一年中极有可能经历了抑郁发作”。 按照这样的一个统计指标，作者说——大约从 2012年起，抑郁症的自我报告率陡然攀升。从绝对变化来看，女孩自我报告抑郁症的比例增幅远大于男孩，在最新的数据中，已经达到了惊人的将近30%。但如果考虑到两个性别的自我报告抑郁症发生率本来就存在差异，我们考察相对值变化的话，那么两个性别的增幅大致都是150%，也就是说，男孩和女孩的自我患病率都增加到了1.5倍左右。心理问题集中于Z世代内爆发，同时也波及到了出生较晚的千禧一代。作者给我们看了另外一张图。这张图是统计了不同年龄段的焦虑比例。被访者按年龄被分为4组，18-25岁一组，26-34岁一组，35-49岁一组，50岁以上一组，问大家：在过去一个月中，是否“高频率”或“持续性”地感到紧张。我们可以清晰地看到，越是年纪轻的年龄组，自2010年以来，自我报告焦虑的比例增幅越大，特别是18-25岁这一组，增幅达到了139%。第一张图展示了美国近年来急诊收治的非自杀性自我伤害的青少年数据。所谓的非自杀性自我伤害，比如割伤。从这张图上可以看出，从2010年开始，收治率呈显著上升趋势，特别是对于10-14岁青春期的女生，增幅到了188%，将近2倍。第二张图是自杀率。作者在这里展示了美国10-14岁青少年的自杀率，也就是该年龄组的每10万个孩子中，每年有多少人死于自杀……类似地，在这张关于自杀率的统计图表中，我们同样可以看到，无论是男孩，还是女孩，在美国，10~14岁青少年的自杀率在21世纪的第二个10年中，显著升高。男性增加的绝对值更大，女性增加的相对值更大。调查显示，在美国，青少年与朋友自由玩耍的时间在21世纪第二个10年开始直线下降。作者在这里给我们展示了另外一张图，是1991-2017年美国八年级、十年级、十二年级学生与朋友的相处情况，“几乎每天”都能与朋友一起在校外玩的学生比例在不断降低。这张图很有意思。事实上，我们看到，在90年代以及21世纪头10年，无论男孩还是女孩，这根线已经开始呈现下降趋势了，到了21世纪的第二个10年之后，这根线下降得尤其厉害。这里引出了依恋系统理论。作者画了一个很清晰的图，5个环节，构成了一个循环。 第一步，故事的起点是自由玩耍，是探索。在探索中会产生恐惧和焦虑，这很正常。第二步，去寻求保护和安抚，这也是一个生理性的反应。第三步，安全基地。每当危机来临，防御模式便被激活。孩子会匆忙地返回安全基地或号啕大哭。哭是孩子在向安全基地发出求救信号。第四步，年长、有智慧的人给予我们安全感，鼓励我们继续去探索。这个也很好理解，父母会安抚你，会告诉你没关系的，不用怕，给你保护，给你安全感。通常，一个建立了安全型依恋的儿童能在几秒或几分钟内恢复平静，切换回发现模式，继续他们的学习和发现之旅。这个过程每天可能会发生几十次月可能就是几百次。于是就有了第五步，走出舒适区，探索新环境。由此，循环往复。随着年龄的增长，孩子渐渐能够将安全基地的角色内化，自己就能给自己安全感，无须大人在身旁守候。我们在许多哺乳动物群体中间都观察到类似的现象。📻本期节目（反复）出现的音乐 真夜中のドア/Stay With Me - 松原美纪🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

复更了！我终于把博士论文写完啦！在断更了将近一个月之后，终于可以跟大家分享一个阶段性的好消息，我的博士毕业论文初稿终于写完了，当你听到这一期节目的时候，我已经开始密集地录制新的播客节目了，所以接下来一段时间，我们可以恢复周更，甚至争取一周双更！本期节目的缘起是2月份的另一期节目《<如何找到想做的事>：从一个好问题开始》。录完那一期节目，我总觉得意犹未尽，于是邀请了我的好朋友，也是盲人摸象N次返场的嘉宾Mandy一起，围绕这本书再来聊聊各种延伸的话题。在拖延了2个月之后，我们终于录完了这一期。像之前每一次录制一样，我和Mandy从各自最近半年的近况开始聊起。这一次我们聊得有点嗨，更新彼此近况就聊了差不多一个小时的时间。所以，在这期节目的前一半，你会听到我们分享彼此「听过了很多道理，可还是自洽不了，好在这也不是大问题」的近况。我很喜欢这个部分，因为它是如此的真实，真实到我们俩仿佛是参加了同一个戒酒互助会的病友。在这期节目的后一半，我们终于想起来本来准备好的提纲，回到了《如何找到想做的事》这本书以及相关的话题。我们聊了很多：比如说，到底是「想」出一个想做的事情比较难，还是真正去「干」一个自己想做的事情比较难？比如说，好不容易找到了一个想做的事儿，结果干了半天没啥水花，怎么办？再比如说，我恰好选择了播客作为我的副业，结果这个副业是真不挣钱啊，怎么办？如果你喜欢听故事，喜欢这种「坐在酒吧同一张桌子，一起聊聊最近的生活」的感觉，那我推荐你可以听听前一半。如果你准备尝试一下副业、找找人生的新方向，那你就多听听后一半。总之，希望你喜欢这一期节目！也希望你近来一切都好，期待我们接下来每周在电波中相遇。📌时间轴05:38 生活总是三个锅盖、五个锅，盖不过来是常态16:20 菩萨也要拜菩萨，因为医者总是难自医24:23 吃苦才配享乐，做题家的底层信念可太顽强了29:16 在播客录制过程中，我们居然玩了一个互动游戏38:12 三十年烙印的信念，不用苛求自己三个礼拜想通42:04 马尔克斯说，父母是挡在我们和死神之间的一堵墙56:25 我越来越少在生活里见到那些「元气淋漓」的人了1:06:22 我终于想起来这一期的大纲了！1:11:45 保险、疗愈、自媒体，大家想做的事为啥都差不多？1:21:26 我到底有多喜欢一个事，我自己是知道的1:30:43 不要里程碑，寸程碑已经很棒了1:54:24 副业不赚钱，咋办呢？2:09:39 希望我们下一次都有更多叛逆的故事可以分享如果你对于Mandy的Life Coach课程感兴趣，或者是你正在思考关于副业、关于人生转型的课题，你可以来听听Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日+24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。👇如果感兴趣，可以扫描下面海报中的微信二维码，添加小助手即可报名成功。📻本期节目（反复）出现的音乐 真夜中のドア/Stay With Me - 松原美纪🎉欢迎加入听友群在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——🎙见天地、见众生、见自己你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！