قهوة بدون سكر
Subscribed: 3,629Played: 39,244
Subscribe
© إسلام رجب
Description
بودكاست توعية نفسية وتنمية الذات، لأجل حياة من منظور جديد ومُختلف.
245 Episodes
Reverse
في هذه الحلقة، قررنا أن نخرج من "منظورنا" الشخصي لنرى العالم بعيونكم. استقبلنا 10 تساؤلات حقيقية، من قلب الحيرة، الخوف من الفشل، وصراع البحث عن الذات وسط ضجيج السوشيال ميديا.في هذه الحلقة نناقش:متى نتوقف عن مقارنة "كواليسنا" بـ "أفلام" الآخرين؟هل "الجهوزية" مجرد وهم يمنعنا من البداية؟كيف تتعامل مع "الاحتراق النفسي" قبل أن يطفئ شغفك تماماً؟نصيحة لنسختك في العشرين.. ماذا كنت ستقول لها؟استمع الآن، فربما يكون السؤال الذي يشغل بالك هو أحد ضيوفنا اليوم.بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب.
افتكروني في دعواتكم في الأيام المفترجة دي ولكم بالمثل واكتر. ♥️بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب.
خاطرة جديدة عن التعامل مع اليأس والإحباط.#اليأس #الاحباطبودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب.
#رحلتك_فردية#الوحدةبودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
عن الحنين للماضي وخلق ذكريات مُزيفة للهروب من الواقع سواء كان الماضي شخص أو مرحلة أو وظيفة. بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب.
عن المواقف اللي بتحصل علي مدار اليوم والتريندات اللي علي السوشيال ميديا وأهمية إنك تحفظ نفسك منها ومن مغرياتها لأجل سلامك النفسي عن طريق إنك مش لازم يكون ليك رأي في كل حاجة بتحصل. لأن مع الوقت للاسف هتبقي عادة عندك ومتابعة التريندات هتمحي هويتك وشخصيتك. بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب.
1عن الشراء القهري والرغبة الملحة في شراء الاشياء.
حلقة شخصية جدًا، لو مش مهتم سيبك منها وبلاش تضيع وقتك. 💕
افتكروني في دعواتكم ولكم بالمثل. 💕
افتكروني في دعواتكم ولكم بالمثل وأكتر. ♥️
جاهز ولا مش جاهز؟
رسالة قد تكون لك.
20 درس ونصيحة من شاب عشريني.
ردًا علي اسئلة حلقة (هو إزاي عايش حياته من غيري)بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
حوار مع نفسي الجزء الثاني من سلسلة حلقات (حوار مع نفسي) بتكلم في الحلقة دي عن الامتنان للنفس وعلي كل الأخطاء والتجارب الفاشلة والقرارات الغلط، لأن هي دي اللحظات اللي بتصنع مننا شخصية ناجحة في نهاية المطاف.بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
حلقة مُهم تسمعها لو حابب تفهم اكتر عن (ما وراء أفعالك والسلوكيات الخاصة بيك)https://open.spotify.com/episode/2iwApLb5bUbUrRiGv0L669?si=XcxCjqKTRm6yVHSAwb5c9Qحلقة انهاردة عن ليه مش عارفين نتغير، وهل مفهومنا عن التغيير صح ولا محتاج بعض التعديلات، وازاي احس بالتغيير في حياتي، وايه أهم العوامل اللي مفروض اركز عليها أثناء رحلة التغيير. بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
عن التخطي ومشاعر الألم اللي بيحس بيها كل شخص فينا بعد نهاية كل علاقة خصوصًا لو كانت العلاقة مؤذية، مشاعر كتير بتهجم علينا خلال الفترة دي.ويمكن مش بنقدر نتعامل معاها وبنحس إننا هنفضل كده علي طول ومش هنخرج برا دايرة الحزن دي، واللي بيزود من ده اكتر لما بنشوف الطرف التاني عايش حياته طبيعي ومش فارق معاه حاجة.وهنا بيكون الفخّ اللي بنقع فيه، الفخّ اللي لو مقدرتش تفهمه صح، مش هتقدر تتعافي ولا هتعرف تكمل حياتك بشكل طبيعي.بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
عن إن الحياة بتسرق مننا اللحظات الجميلة، واننا بنعمل اكتر من حاجة في نفس الوقت ومش بنقدر نستشعر اللحظة الحالية، وده بيكون سببه الهروب، الهروب من الانغماس في الماضي، أو مخاوف تجاه المستقبل، أو افكار مش قادرين نتعامل معاها، كلها مجرد أسباب، بس النتيجة في الآخر إننا مش قادرين نحس باللحظة والوقت الحالي. بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
عن نتيجة الثانوية العامة، وعلاقة ضريبة النجاح بالثانوية العامة، وانك لازم تكمل رحتلك سواء جبت المجموع اللي انت عايزه، أو مقدرتش، في كلا الحالتين لازم تكمل رحلتك، لأن الثانوية العامة جزء بسيط من رحلتك مش الرحلة كلها. والف مبروك للجميع سواء جبت تقدير أو لا. ♥️بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
عن التسويف وتأجيل المهام، وفي الحلقة دي مش هتكلم عن علاج المُماطلة علي قد ما هتكلم عن السبب اللي بيزود من التسويف ويخليك حابب منطقة الراحة وحابب وجودك فيها، السبب ده لو قدرت تعالجه وقدرت تتعامل معاه بطريقة صحيّة، مش بس هتتخلص من التسويف إنت كمان هتقدر تكتسب مهارة جديدة تخليك قادر تتعلم أو تواجه اي حاجة في حياتك. بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
في حاجات كتير - أو بالنسبة لي بقت عادات- تقلل وتقتل بيها الفراغ.. 1- القراءة طبعًا. 2-كتابة اليوميات -إنه حصل كذا كذا في يومي-. 3-تدوين المشاعر -حسيت بكذا في الموقف الفلاني-. 4-فن الكولاج أو مايعرف بArt journal،دا نوع من أنواع التدوين ولكن بإنك تعبر بورق وقصاصات وستيكرز.. 5-نجرب هواية جديدة زي الbookblinding،صناعة الكتب والدفاتر من البداية. 6- كورسات في حاجات بنحبها. 7-الحركة في العموم، الإنسان ينزل يتمشى أو يروح جيم. 8-يتأمل، يتفرج على عظمة ربنا في خلقه 10-يحاول يتعرف على نفسه.
أنا بدأت أسمع بودكاست أوائل 2023 ،وأنا بدور على قنوات أسمعها لقيت قهوة بدون سكر في النص وكان ألطف وألذ شيء لقيته بالصدفة دلوقتي إحنا في 2026 وأنا انقطعت عن كل الحاجات والعادات الكويسة اللي كنت بعملها في 23 عشان أحارب اكتئابي،ولكن أما جيت أحاول أرجع أول بودكاست سمعته كان دا وأنا لسه تامه العشرين من كام يوم شكرًا جدًا ليك يا إسلام علىٰ كل معلومة وكل نصيحة، حقيقي فرقت معايا جدًا وفرقت مع صحابي وزمايلي اللي كنت بشيرلهم كل حاجة بسمعها طول 2023 و2024 شكرًا جدًا ليك.
بجد كلامك كله صح والله الله يسعدك ويوفقك يارب
صح الكلام صح اوي والله
بودكاست مفيدة وجميل جدا 💙
موضوع ممتع جدا كمل يا زعيم 💖💖