Gedankengarten

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst, aus Angst, jemanden zu enttäuschen oder nicht gemocht zu werden. Kurzfristig fühlt es sich leichter an, doch langfristig zahlen wir innerlich einen Preis dafür.In dieser Folge vom Gedankengarten spreche ich mit dir darüber, warum uns das Nein sagen oft so schwerfällt, was Psychologisch wirklich dahinter steckt und wie wir anfangen können, liebevoller mit unseren eigenen Grenzen umzugehen. Ein Gespräch wie mit einer guten Freundin, das dir zeigt: Du bist damit nicht allein.Und am Ende wartet eine kleine Hausaufgabe auf dich, denn jetzt ist Schluss damit, dich ständig selbst zurückzustellen.✨

Willkommen in der ersten Folge vom Gedankengarten.Vielleicht kennst du das: Dein Kopf rattert abends, obwohl du schlafen willst. Oder du wachst morgens schon erschöpft auf, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Solche Phasen kennen viele von uns aber manchmal kommt die Frage: Ab wann ist es eigentlich zu viel?Genau um solche Fragen geht es hier im Podcast. Wir sprechen über Sorgen, Gedanken und Themen, die viele von uns betreffen, über die aber viel zu selten offen geredet wird. Und weil das so ist, fühlen wir uns damit oft allein. Der Gedankengarten soll das ändern: ein Ort, an dem du dich verstanden fühlen darfst und wo Psychologie verständlich und nahbar wird.In dieser ersten Folge erkläre ich dir, wie wir in der Psychologie drei Stufen der Belastung unterscheiden und wie du erkennen kannst, wann dein innerer Garten mehr Pflege braucht. Und am Ende bekommst du wie immer einen kleinen Gedanken-Impuls zum Mitnehmen, etwas, das dich durch die Woche begleitet und dir hilft, liebevoller mit dir selbst umzugehen. 🌿⚠️ Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine professionelle psychologische Hilfe. Wenn es dir sehr schlecht geht, wende dich bitte an Fachkräfte oder Beratungsstellen in deiner Nähe.Für mehr Psychologie-Content, schau doch gerne auf meinen Social-Media-Kanälen vorbei:https://www.instagram.com/psychologie.michelle?igsh=aHg4bG05djhxcDR1&utm_source=qrhttps://www.tiktok.com/@psychologie.michelle?_t=ZN-8z9MkZpAyk2&_r=1

Willkommen im Gedankengarten 🌱 – deinem Psychologie-Podcast für Kopf & Seele.Wir alle kennen es, wir kümmern uns täglich um so vieles: die Arbeit, die Wohnung, das Studium und um andere Menschen. Doch oft vergessen wir, unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu pflegen. Wie in einem Garten braucht es aber auch hier: Aufmerksamkeit, Licht und manchmal auch das Zurückschneiden von Unkraut, damit Neues wachsen kann.Jede Woche bauen wir hier gemeinsam einen neuen Gedanken in diesen Garten. Wir räumen auf, wo sich vielleicht Unkraut breitgemacht hat und sich aktuell noch alte Muster, belastende Gedanken oder Sorgen befinden und schaffen Platz für neue Perspektiven. Schritt für Schritt entsteht so hier ein innerer Ort der Ruhe und Stärke.Hier erlebst du Psychologie verständlich und nahbar:- Warum Sorgen wie Unkraut wuchern können- Wie Gedanken unsere Gefühle prägen- Und wie Achtsamkeit & Wissen helfen, das eigene Leben neu auszurichtenIch bin Michelle, Psychologie-Studentin im Master, und im Gedankengarten geht es nicht um Perfektion. Sondern um einen Ort, an dem du dich verstanden fühlst und deine Gedanken wachsen dürfen. Ich freue mich, dass du hier bist <3🎧 Hör gerne rein und lass uns gemeinsam deinen inneren Garten pflegen.Hier findest du mich auch:Instagram: https://www.instagram.com/psychologie.michelleTikTok: www.tiktok.com/@psychologie.michelle

Neues Jahr, neue Motivation, neue Jahresvorsätze, neue Ziele! Wir alle haben sie aber wieso ist es nur eine Frage der Zeit bis die Motivation schwindet und wir die ersten Jahresvorsätze brechen? Unter diesem Motto steht die heutige Podcastfolge. Michelle erklärt dir in der heutigen Podcastfolge, die Psychologie hinter der Motivation und wie du langfristig auch wirklich erfolgreich wirst und deine Ziele erreichst. Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community! IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: www.tiktok.com/@stayhealthywithmi

Fake Friends, wir alle haben Sie schon einmal erlebt! Unter diesem Motto steht die heutige Podcastfolge. Michelle erklärt dir in der heutigen Podcastfolge, die Psychologie hinter falschen Freunden, woran du Fake Friends erkennst und wie du besser mit diesen umgehen kannst. Die Bücher zum Thema Selbstwertgefühl findest du hier : https://www.amazon.de/shop/healthselfcarelifestyle .Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community! IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: www.tiktok.com/@stayhealthywithmi

Das was du in das Universum gibst, bekommst du auch zurück! Unter diesem Motto steht die heutige Podcastfolge. Michelle erklärt dir in der heutigen Podcastfolge, wie du ein Glow-up, sowohl innerlich als auch äußerlich bekommst und wie du für andere Menschen attraktiver und anziehender bist. Die Darmkur & alle empfohlenen Produkte findest du hier : https://www.amazon.de/shop/healthselfcarelifestyle .Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community! IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: www.tiktok.com/@stayhealthywithmi

In der heutigen Podcastfolge beantwortet Michelle all eure Fragen rund um das Thema Psychologie Studium. Sie erklärt dir außerdem, welche Möglichkeiten es gibt Psychologie zu studieren, auch wenn der passende NC fehlt. Denn Sie lebt ganz nach dem Motto: “Wo ein Wille, auch ein Weg!”. Falls du noch Fragen hast, die mit dieser Folge nicht beantwortet wurden, schreibe Michelle gerne auf Instagram oder Tik Tok und sie wird dir antworten! Viel Spaß und Erfolg bei deiner Studienwahl und deinem eventuell bevorstehenden Psychologie Studium! Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community. IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: http://www.tiktok.com/@stayhealthywithmi

„Du kannst erst jemanden anderen lieben und von anderen geliebt werden, wenn du dich selber liebst! Unter diesem Motto steht die heutige Podcastfolge. Michelle erklärt dir: warum die Selbstliebe so wichtig ist, weshalb diese ebenfalls eine große Rolle beim scheitern von Beziehungen oder aber für langanhaltende und glücklich Beziehungen spielt, was die Gründe für ein niedriges Selbstwertgefühl sind und wie du deine Beziehung zu dir selber verbessern kannst. Zusätzlich gibt es am Ende der Folge eine Hausaufgabe, die dein Leben und deine Beziehungen auch nachhaltig verbessert. Zu dem genannten Buch „Gib dir die Liebe die du verdienst“ & allen anderen Büchern die Michelle selber gelesen hat & empfehlen kann, kommst du hier: https://www.amazon.de/shop/healthselfcarelifestyle .Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community! IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: www.tiktok.com/@stayhealthywithmi

Warum scheitern Beziehungen oder aber halten lange und glücklich an? Hierfür gibt es einen Faktor, den viele nicht verstehen und kennen. Michelle erklärt dir in dieser Folge, was der häufigste Grund für erfolgreiche oder aber auch (bei fehlendem Verständnis) für gescheiterte Beziehungen ist. Zusätzlich gibt es am Ende der Folge eine Hausaufgabe, die dein Leben und deine Beziehungen auch nachhaltig verbessert. Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community! IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: www.tiktok.com/@stayhealthywithmi

Wer ist Michelle überhaupt? Wie ist sie zum Psychologie Studium überhaupt gekommen und wieso ist sie selber 2 Jahre lang in Therapie gewesen? Diese Fragen klärt sie in dieser Folge. Folge ihr jetzt hier & werde ein Teil der Community! IG: https://www.instagram.com/stayhealthywithmi TikTok: www.tiktok.com/@stayhealthywithmi