BULLDOZER

La forza massima va allenata sempre durante la stagione? Si corrono dei rischi ad allenarla? Ascolta fino in fondo il podcast per scoprirlo

La periodizzazione lineare è realmente efficace? Esistono altri tipi di periodizzazione più validi? Quali bisognerebbe utilizzare in preparazione atletica? Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo. #obiettivoperformance

Allenamento bipodalico o monopodalico in sala pesi? Quale delle due metodologie è realmente efficace? Come scegliere tra le due? Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo. #obiettivoperformance