Claim OwnershipMonkeymind - Besser leben mit ADHS
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© Gerrit Reitze
Description
Ich bin Gerrit, ein Lehrer aus Niedersachsen, der mit 35 Jahren mit Depressionen in die Dienstunfähigkeit geschickt wurde. Erst die ADHS-Diagnose mit 35 gab mir neue Hoffnung auf ein zufriedenes Leben und half mir, mich selbst und meine Vergangenheit zu verstehen.
In diesem Podcast, genau wie auf Tiktok, Instagram und Youtube will ich ADHS aus dem Schatten ziehen und durch die Öffentlichkeit die Wahrnehmung und Anerkennung neurodivergenter Menschen in der Gesellschaft verbessern.
Wir sind nicht schlechter oder besser, wir sind einfach anders. Und das ist gut so!
In diesem Podcast, genau wie auf Tiktok, Instagram und Youtube will ich ADHS aus dem Schatten ziehen und durch die Öffentlichkeit die Wahrnehmung und Anerkennung neurodivergenter Menschen in der Gesellschaft verbessern.
Wir sind nicht schlechter oder besser, wir sind einfach anders. Und das ist gut so!
29 Episodes
Reverse
Wer kennt ihn nicht, diesen tollen Satz? Das haben wir immer schon so gemacht!
Der Satz verhindert jede Entwicklung und genau diese Perspektive auf Veränderung und Weiterentwicklung ist etwas, wovon wir Menschen mit ADHS massiv profitieren. Wir denken in Lösungen und nicht in Problemen und wenn diese Lösungen einfach abgelehnt werden, kann sich bei uns ein unglaublicher Frust aufbauen. Das musste ich leider an meiner letzten Schule erleben.
Gott sei Dank ist das an meiner neuen Schule ganz anders. Nur dadurch ist es mir wieder möglich zu arbeiten.
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Leider hat Tiktok meinen Kanal aus mir unerfindlichen Gründen gelöscht. Beim Aufbau des neuen Kanals kannst du mich natürlich gerne unterstützen ;)
Und hier findest du meine anderen Social Media-Kanäle
Meinen Discord-Server findest du hier: https://discord.gg/tR2TxWpG
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Und bald geht es auch los auf Twitch: https://www.twitch.tv/gerritadhs
Ich erwische mich oft dabei, dass ich nicht normal gehe. Ich meide Fugen in Gehwegplatten, slide auf Bordsteinkanten entlang oder winde mich um Laternenpfähle. Was mit mir nicht stimmt? Lass uns darüber reden.
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Vor wenigen Wochen durfte ich auf einer Comedy Night auftreten. Es war eine Premiere für mich. Nie zuvor habe ich bewusst versucht, erwachsene Menschen zum Lachen zu bringen.
In dieser Episode möchte ich mit dir darüber sprechen, wie das Ganze fast zum Fiasko wurde, im Nachhinein aber mein Leben zum Positiven verändert hat.
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Die allermeisten Alltagstätigkeiten, die bei uns liegenbleiben, dauern nicht länger als 2 Minuten. Die 2-Minuten-Regel zeigt dir eine lockere und einfache Art, mit diesen Plagegeistern umzugehen. Lass uns darüber reden.
Quelle: https://youtu.be/0CmtDk-joT4
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Für uns Menschen mit ADHS ist es unglaublich wichtig, zu wissen, warum wir tun, was wir tun. Eine Tätigkeit ohne dieses Wissen erscheint uns unnötig und wir finden selten Motivation. Ich möchte dir in dieser Podcast Folge ein paar Wege an die Hand geben, mit denen du herausfinden kannst, was für dich wichtig ist und wie du dein Leben danach ausrichten kannst. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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Aktuell ist Elvanse in meiner Region leider nicht lieferbar. Das ist für mich ein großes Problem, da mir das Medikament die Bewältigung meines Alltags ermöglicht. Seit vier Tagen merke ich nun, wie es ohne das Medikament ist. Und es ist sehr belastend. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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Gestern war der Geburtstag meiner Nichte. Doch vorher hatte ich eine Therapiesitzung, die sehr tief gehen. Ich war hinterher so erschlagen, dass ich am Geburtstag nicht teilnehmen konnte. Manchmal gibt es solche Tage, und das ist vollkommen okay. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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ADHS und Dating ist ein kritisches Thema. Wir haben Angst davor, etwas falsch zu machen und was ist eigentlich der richtige Zeitpunkt dafür, mein Date über mein ADHS zu informieren?
Genau darum geht es in dieser Folge.
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Ich bin ein Mensch, der absolut durch Anerkennung getrieben wird. Ich war schon seit meiner späteren Jugend eine echte Rampensau und suche die Bühne. Ob als Organisator von Abiparties, Crossgolf-Europameisterschaften oder anderen Events, als Motivationsredner, Coach, Stand Up Comedian oder hier auf Social Media.
Das ist bedingt durch RSE, die Rejection Sensitivity Euphoria, wird unser Belohnungssystem getriggert, was zu wiederholtem Verhalten führt. Das hat Licht- und Schattenseiten. Lass uns drüber reden.
Quelle:
https://drhallowell.com/2019/06/11/recognition-responsive-euphoria-or-rre/
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Rejection Sensitivity, kurz RSD, bezeichnet die Angst vor Ablehnung, die viele Menschen mit ADHS umtreibt. Leider führt diese Angst oft dazu, dass wir uns verbiegen und oder unkluge Entscheidungen im privaten wie auch im beruflichen Sinne treffen.
Auch kann RSD dazu führen, dass wir in Situationen, in denen wir Ablehnung erfahren, irrational handeln und überreagieren. Lass uns darüber sprechen.
Wenn du mehr über das Thema ADHS erfahren willst, dann abonnier gern diesen Podcast und schau auf den anderen Plattformen vorbei:
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Wir Menschen mit ADHS sind geneigt, in Lösungen, statt in Problemen zu denken. Das liegt daran, dass wir unser Leben lang täglich mit Problemen konfrontiert werden, mit denen wir alleine gelassen werden. Dies kann jedoch zu neuen Problemen führen, wenn unser gegenüber, beispielsweise unser Partner, unsere Vorgesetzte, oder Freunde dies nicht tun und immer neue Probleme aufwerfen. Ein wichtiger Baustein im Umgang mit Mensch mit ADHS ist die bedingungslose Akzeptanz. Die bedingungslose Akzeptanz, dass wir anders denken, anders planen und anders funktionieren. Ohne diesen Baustein kann eine positive Zusammenarbeit mit uns nicht geschehen.
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Jeden Morgen ist es bei mir stressig. Und das obwohl ich 2 Stunden bevor ich los muss aufstehe. Lass uns darüber reden.
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Gestern hatte ich ein sehr wichtiges Gespräch mit meiner Vorgesetzten. Da ich vor dem Gespräch nicht genau wusste, worum es gehen sollte, war ich sehr nervös und ängstlich. Solche Gespräche stellen uns mit ADHS oft war eine größere Herausforderung als unsere Neurotypischen Mitmenschen . ich habe aus dieser Situation zwei ganz wichtige Dinge gelernt. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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Das Smartphone ist für Menschen mit ADHS, ein Fluch und ein Segen zugleich. Wir können damit unseren unendlichen Recherchezwang ausleben, aber auch den gesamten Tag verdaddeln. Ich will in den nächsten 30 Tagen mal ein Experiment wagen und mein Smartphone durch ein Dumbphone ersetzen. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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Ein erneuter Blick auf das Thema ADHS und Hobbies, da ich gerade ein neues Hobby für mich erschließe: Das Gravelbike❤️ Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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TikTok ist ja auch meine Plattform der Wahl, wenn es um ADHS Content geht. Aber warum ist das so? Darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen. Denn ich denke, dass es gute Gründe dafür gibt, dass wir uns alle auf TikTok gefunden haben. Denn diese Plattform ist für Menschen wie uns gemacht.
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Gestern war Zukunftstag. Die Kids hatten Spaß und wir hatten Fortbildung. Aber am Ende des Tages gab es richtig gute News. Wie ich mit meinem ADHS mit diesem Tag klargekommen bin und wie viel Gartenarbeit ich brauchte um dieses Erlebnis zu verdauen, hörst du in dieser Folge.
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Kinder mit ADHS wirken oft besonders lebhaft, wagemutig oder zocken den ganzen Tag. Was nach außen so harmlos wirkt, ist ihre Art mit einem enormen inneren Stress umzugehen.
Und genau dann musst du als Elternteil aufmerksam sein, um eine spätere Suchterkrankung deines Kindes zu vermeiden.
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Thorben und ich haben uns über Tiktok kennengelernt. Seit Dezember veröffentlicht er dort ebenfalls Content rund um die Themen ADHS, Medikation, Autismus und LGBTQIA+. Und Thorben wurde bereits vor der Grundschule mit ADHS diagnostiziert, während ich meine Diagnose ja erst im Alter von 39 Jahren erhielt.
Wie unterschiedlich unsere Leben dadurch verliefen, mit welchen Herausforderungen aber auch Chancen wir es in Schule und Studium zu tun hatten und ob die eine oder die andere Option unserer Meinung nach die Bessere ist, das erfährst du in dieser Episode.
Und jetzt folgt bitte alle mal Thorben, damit wir demnächst auch gemeinsam auf TikTok live gehen können.
https://www.tiktok.com/@flyingfiretv
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Wir Menschen mit ADHS sind einfach anders, oftmals impulsiv, vielleicht rücksichtslos und egozentrisch. Zumindest wirken wir oftmals so auf unsere Mitmenschen.
Dabei sind wir in der Regel tief in uns drin absolut harmoniebedürftig. Wir sehnen uns nach einem Ruhepol in der Beziehung. So geht es auch mir und darüber möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen.
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