Entspannung wirkt - zur Ruhe kommen und einschlafen

In dieser Einschlafhypnose lade ich dich ins Reich der Elfen ein. Du schrumpfst zunächst wie Alice im Wunderland, nachdem sie einen Schluck aus der Flasche mit dem Zaubertrank zu sich genommen hat. Dann betrittst das Land der Baumelfen. Es ist ein besonderer Abend, denn heute treffen sich die Baumelfen auf einer Lichtung und feiern ein Ritual: Das Ritual der lebendigen Verbindung. Du bist eingeladen, diesen Moment in ihrem Kreis zu erleben und darfst dich auf besondere Weise mit der Natur verbunden fühlen. Währenddessen kannst du beim Klang meiner Stimme und der Elfenmusik (sie erinnert an den Gesang von Elfen) jederzeit gerne einschlafen. Ich wünsche dir eine gute Nacht und gute Erholung. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Kennst du das österreichische Bad Gastein? Ein Ort, der manchmal auch als Monte Carlo der Alpen bezeichnet wurde. Was hat er mit Entspannung zu tun, mit Liza Minelli und Hugh Grant? Du erfährst es hier in der vertonten Ausgabe meines Newsletters. Gerne kannst du ihn auch schriftlich abonnieren. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

In dieser Podcastfolge kannst du für über eine Stunde lang dem beruhigenden Gesang der Vögel lauschen, den wir in einem Naturschutzgebiet in Devonshire, England, aufgenommen habe. Du kannst damit zur Ruhe kommen und einschlafen. Vielleicht beruhigst du dich auch, wenn du gerade ängstlich und angespannt bist. Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf konnten zeigen, dass wir Vogelstimmen mit einer intakten natürlichen Umgebung in Verbindung bringen. Das trägt dazu bei, dass wir uns weniger gestresst und bedroht fühlen. Sogar vorbeugend wirken die Vogelstimmen. „Vogelgesang könnte zur Prävention von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden. Schon das Anhören einer Klang-CD wäre eine einfache, leicht zugängliche Intervention“, sagt Emil Stobbe vom Max Planck-Institut für Bildungsforschung. Tauch also ein in die entspannende Welt der Vogelstimmen und genieße die heilende Wirkung der Natur. https://www.mpib-berlin.mpg.de/aktuelles/pressemeldungen/hingehoert-vogelgezwitscher-ist-gut-fuer-die-mentale-gesundheit? Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

In dieser Einschlafgeschichte nehme ich dich mit in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Du liegst da uns ruhst dich aus, als sich das Licht auf magische Weise verändert. Die bunten Strahlen weben sich um dich herum und formen einen schützenden Energiemantel. Er schenkt dir frische Kraft und passt auf dich auf. Ich greife mit dem Energiemantel ein beliebtes Motiv aus der Hypnose auf, es vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Ich verstärke diese Gefühle in der Einleitung mit dem Bild von ausgebreiteten Armen, in die du dich sinken lassen darfst. Diese Reise ist also genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Guten Morgen. Du liest den Newsletter von Entspannung wirkt. Er möchte dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine mentale und körperliche Gesundheit besser zu verstehen. Heute: Der japanische Autor Haruki Murakami, me und das rätselhafte Café. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Hörst du das? Leise Glocken läuten geheimnisvoll. Sie laden dich in einen Feenwald ein - auf eine Lichtung, auf der die kleinen Wesen im Reigen tanzen. Es sind Baumfeen, und sie versammeln sich hier für das Ritual der Lebendigen Verbindung. Währenddessen streicht der Wind durch die Blätter der Bäume und schiebt die Wolken wie einen Vorhang beiseite, so das der Mond sichtbar wird. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Kennst du den japanischen Autor Haruki Murakami? Er schreibt poetische Romane voller Alltagsmagie wie "Mister Aufziehvogel" oder "Naokos Lächeln". Aktuell lese ich "Die Stadt und ihre ungewisse Mauer". Dieses Buch hat mich zu einer Traumreise inspiriert, die dich in ein rätselhaftes Café in Tokio führt. Zunächst musst du jedoch eine Treppe hinabsteigen, eine Treppe, die dich immer tiefer und tiefer in die Entspannung führt. Und obwohl du hinabsteigst, bist du immer noch hoch über den Dächern der Stadt. Dann entdeckst du auf einem Treppenabsatz eine Tür. Sie führt dich in ein rätselhaftes Café. Vielleicht bist du schon gespannt darauf, wer oder was dir dort begegnet. Wenn du dich für das Thema Hypnose interessierst oder mit mir in einem  Coaching zusammenarbeiten möchtest, dann meld dich bei mir, ich freu mich. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Kennst du die Mini-Serie "Ripley", die gerade bei Netflix läuft? Sie spielt in dem kleinen Fischerdörfchen Atrani bei Amalfi, und sie war es, die mich zu der Klangreise inspirierte "Eine Stadt erwacht". Wenn du mehr wissen möchtest, dann höre dir hier die akustische Fassung meines Newsletters an. Gerne kannst du den kostenfreien Newsletter auch abonnieren, denn ich vertone nicht jede Folge, versende ihn aber jeden Sonntag. Viel Vergnügen beim Hören! Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

In der neuesten Wissens Podcastfolge spreche ich mit Prof. Dr. Angela Moré über die Auswirkungen von Krieg, Verfolgung und Gewalt auf Familien. Wie prägen diese traumatischen Erfahrungen nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch nachfolgende Generationen? Wir beleuchten das Konzept der transgenerationalen Weitergabe - der Gefühlserbschaften, wie der Psychoanalytiker Sigmund Freud sagte - und besprechen, wie diese ungesunden emotionalen Lasten über Generationen hinweg weitergegeben werden können. Ich nehme das rassistische Partyvideo junger Nazis auf Sylt zum Anlass, um die Podcastfolge zu veröffentlichen. Angela Moré und ich haben allerdings vorher miteinander gesprochen. Angela Moré ist Professorin für Sozialpsychologie an der Leibniz Universität Hannover sowie Mitbegründerin des gruppenanalytischen Instituts GIGOS. http://gesternistjetzt.de/angela-more/ Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Heute lade ich dich ein, dir vorzustellen, du liegst im Bett in einem Zimmer im Süden. Du schaust aus dem offenen Fenster und hörst die Stadt erwachen. Hör genau hin. In den Bäumen sind Vögel zu hören. Wilde Wellensittiche und ein Papagei mit grünen Federn leben im Gewirr der Äste. Vielleicht hörst du auch, wie ein Auto anspringt - vielleicht ein Oldtimer, wie aus einem Schwarz-Weiß-Film. Irgendwo gibt es Kopfsteinpflaster und ein Schaufenster mit Konfekt. Du kannst diese Klangreise zum Tagträumen hören, zum Einschlafen oder auch nebenbei - wie ein Hörgeschichte. Nach 20 Minuten hörst du die Stadt und Klaviermusik. Ich wünsche dir viel Vergnügen mit diesem neuen Format der Klangreise. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Kennst du das tolle Gefühl, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen und eine Pause einzulegen? Vielleicht draußen auf einem blühenden Balkon oder in einem blumenvollen Garten. Um dieses Gefühl geht es in dieser Traumreise. Du genießt es anzukommen. Endlich Ruhe. Endlich auftanken. Endlich Zeit für dich. Mit den Mitteln der Hypnose und der Kraft deines Unbewussten unterstütze ich dich in dieser Fantasiereise außerdem darin, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du kannst sie deshalb gut in einer Ruhepause am Tag oder zum Einschlafen hören. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Kennst du das tolle Gefühl, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen und eine Pause einzulegen? Vielleicht draußen auf einem blühenden Balkon oder in einem blumenvollen Garten. Um dieses Gefühl geht es in dieser Traumreise. Du genießt es anzukommen. Endlich Ruhe. Endlich auftanken. Endlich Zeit für dich. Mit den Mitteln der Hypnose und der Kraft deines Unbewussten unterstütze ich dich in dieser Fantasiereise außerdem darin, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du kannst sie deshalb gut in einer Ruhepause am Tag oder zum Einschlafen hören. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Bei der Klaviermusik heute kannst du dir vorstellen, wie Vogel am Himmel fliegt. Vielleicht ist es ein Phoenix. Ein Vogel mit einem schillernden Gefieder und einem langenden, goldenen Hals. Er wächst aus der Asche und wird mit seinen Wunderkräften neu geboren. Er erhebt sich langsam und bedächtig, dann schwebt er mit langen Flügelschlägen in die Nacht. Und spür mal in dich hinein, ob dir dieser Vogel die Kraft zur Erneuerung schenkt, zur Regeneration. Oder ob du ihn einfach ein Stück auf seinem sanften Flug durch die Nacht begleitest. Gute Entspannung! Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Du bist müde, hast aber immer mal wieder das Problem, nicht einschlafen zu können? Oder du wachst mitten in der Nacht und findest nicht zurück in den Schlaf? Diese Einschlafhypnose möchte dir helfen, einzuschlafen und während des Schlafes deinen Tiefschlaf zu verbessern. Denn sie arbeitet Formulierungen, die die Wissenschaft als wirksam herausgestellt für den Tiefschlaf, also jene wohl wichtigste Phase der Nacht, in der wichtige Regenerationsprozesse angestoßen werden. Prof. Dr. Björn Rasch von der Schweizer Université Fribourg Forschende und sein Team konnten in einer klinischen Studie zeigen, dass bestimmte Formulierungen und Bilder während einer Hypnose den Tiefschlaf verlängern - und zwar um bis zu 80 Prozent. Und wenn sich dein Körper länger im Tiefschlaf befindet, dann kann er umso besser regenerieren. Vielleicht kommst du dann auch mit etwas weniger Schlaf aus. Du darfst dich also auf eine besonders tiefe Nachtruhe freuen. Und erzähle mir gerne von deinen Erfahrungen mit dieser Hypnose. Wenn dich das Thema interessiert, dann hör bitte auch in mein Interview mit Björn Rasch rein. Und damit: Gute Nacht, gute Entspannung! Quellen: https://www.unifr.ch/news/de/25732 https://www.unifr.ch/psycho/de/departement/mitarbeitende/dept/people/18088/9334e Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

"Bin ich wach oder träume ich?" Diese Frage hast du dir vielleicht auch schon mal gestellt. Und tatsächlich ist es möglich, sich im Schlaf über den eigenen Traumzustand bewusst zu sein und den Traum zu steuern. Vielleicht sogar, indem man durch die Lüfte fliegt, so wie es sich Daniel Erlacher vorgenommen hat. Der Professor für Sportwissenschaft erforscht an der Universität Bern das Phänomen der Klarträume und möchte beispielsweise herausfinden, inwiefern Sportlerinnen und Sportler sich im Traum auf sportliche Leistungen und Wettkämpfe vorbereiten können. Klarträume im Sport stellen ein junges und spannendes Forschungsfeld dar. In unserem Gespräch geht es aber auch um Hypnose und die Frage, ob wir im Klartraum vielleicht unseren Ahnen und Ahninnen begegnen können. Hattest du schon einmal einen Klartraum? Schreib mir gerne! Weitere Informationen: https://www.ispw.unibe.ch/ueberuns/personen/erlacherdaniel/index_ger.html https://klartraum.de Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Woran denkst du, wenn du an Indien denkst? Vielleicht an verwitterte Tempel, den Fluss Ganges und eine kleine bunte Elefanten-Gottheit, die für Glück steht? Ich möchte dich mit dieser Entspannungreise einladen, mich gedanklich nach Indien zu begleiten und dabei sehr tief zu entspannen. Dabei hilft dir das Autogene Training, dessen Ruheformeln ich für dich spreche. Du kannst diese Entspannungsreise gut für eine kleine Ruhepause am Tag nutzen. Wenn du sie hören und bei anschließenden Naturgeräuschen schlafen möchtest, dann eignet sich für dich vielleicht die Langfassung dieser Entspannungsreise an. Und damit herzliche Grüße und eine wunderbare Entspannung. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Diese Entspannungsreise führt dich nach Indien und ist unterlegt mit Klängen aus dem immergrünen Regenwald. Du darfst dich Wegträumen und schließlich mit den Formeln aus dem Autogenen Training immer weiter entspannen - bis du einschläfst, wenn du magst. Dabei wünsche ich dir viel Vergnügen und eine gute Nacht. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Etwas geht, etwas beginnt - das ist der Lauf der Dinge. Doch manchmal fällt es schwer, sich zu verabschieden und sich dem Neuen voller Freude und Zuversicht zuzuwenden. Diese Meditation möchte dir deshalb helfen, das Vergangene zu würdigen und gleichzeitig freudig nach vorne zu blicken. Deshalb lade ich dich ein, dir in dieser hypnotischen Entspannungsreise vorzustellen, ein Kind des Meeres zu sein. Du lebst auf dem Grund des Meeres, wo du ganz natürlich atmest wie an Land. Du hast ein schönes Zuhause und findest in einem verborgenen Winkel auf dem Dachboden eine Schatztruhe - eine Schatztruhe voller Erinnerungsmünzen, auf denen schöne Ereignisse eingeprägt sind. Vielleicht sind es echte Erinnerungen, vielleicht stellst dir auch etwas vor, erträumst etwas Schönes. Doch irgendwann spürst du einen Sog. Den Sog, dich Neuem zuzuwenden. Also schwimmst du.... Du kannst die Reise zum Entspannen hören, sie dauert etwas 40 Minuten. oder du schläfst mit ihr ein. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Viel Vergnügen! Wie jede Blüte welkt und jede Jugend Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe, Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern. Es muß das Herz bei jedem Lebensrufe Bereit zum Abschied sein und Neubeginne, Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern In andre, neue Bindungen zu geben. Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten, An keinem wie an einer Heimat hängen, Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen, Er will uns Stuf´ um Stufe heben, weiten. Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise Und traulich eingewohnt, so droht Erschlaffen; Nur wer bereit zu Aufbruch ist und Reise, Mag lähmender Gewöhnung sich entraffen. Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde Uns neuen Räumen jung entgegen senden, Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden, Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde! Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/