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Dans cet épisode qui commence comme un vis ma vie, on parle de la peur de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe. Car oui on blâme beaucoup les personnes grosses à propos de leur santé et leur soit disant manque de soin pour être en bonne santé, soit disant laisser aller... mais qui a vraiment conscience de la trouille magistrale que représente un rendez-vous médical quand on est gros.se dans une société grossophobe où la grossophobie médicale est quasi la norme ?! L'idée ici, encore et toujours, n'est pas spécialement de pointer du doigt, mais de faire prendre conscience de la réalité ! et de dédramatiser et d'encourager les personnes grosses à ne pas laisser gagner la grossophobie au détriment de leurs santé ! Oui on a besoin de consulter, oui on a besoin que les soignant.e.s progressent, oui on a besoin de déculpabiliser, si ces rendez-vous sont si compliqués, c'est pas à cause de nous ! Notre corps n'est pas le problème ! Le système qui refuse de nous accueillir et de nous soigner comme tout le monde, c'est ça le problème ! D'ici à ce que ça change, parlez, verbalisez, faites vous entendre, demandez de l'aide et du soutien car oui c'est assez traumatique de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe.  Références : Gras Politique et Fat Friendly pour les listes de soignant.e.s safe (d'ailleurs n'oubliez pas d'aller contribuez en listant vos réf), le G.R.O.S (Groupement de Réflexions sur l'Obésité et le Surpoids) pour leur liste de soignant.e.s référencés chez eux (HAES Health At Every Size)

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle d'amitié ! Amitié d'enfance, amitié de boulot, amitié en groupe, BFF (Best Friend Forever), celles qui restent, celles qui s'écroulent ! On parle de rupture amicale, de chagrin amical... On parle aussi de l'envie puissante de s'intégrer à tout prix, de faire partie du groupe, d'hyperadaptabilité... et on parle d'amitiés après 40 ans, parce qu'il n'y a pas d'âge ! Vive les cops !

Dans l'épisode d'aujourd'hui on revient sur le concept que défendent des personnes maigres : la maigrophobie. On parle aussi bodyshaming, Body Positivity, et grossophobie bien sûr ! On parle de culte du corps, culte de la beauté et une petite touche de capitalisme et productivité ! Bonne écoute 

Dans cet épisode on parle du régime de votre copine, votre collègue, votre cousine et on s'interroge : mais pourquoi diable elle m'en parle à MOI ? Moi qui suis grosse ! Moi qui suis anti-régime. Non ta cops grosse n'est pas la meilleure oreille pour parler de tes complexes, de ton régime, de tes TCAs. Ta cops grosse elle peut aussi avoir du mal avec ses choix et devoir les revalider car on est dans une société grossophobe. Alors non on n'en rajoute pas. On cherche le consentement ! C'est pas simple et ok de parler de son corps et de son poids et de son régime sans se préoccuper de l'autre. Et surtout on arrête les comptes de fée de croire que notre entourage est télépathe : on exprime ses limites, on dit qu'on veut pas en entendre parler ! Bonne écoute

Dans cet épisode je réponds à une question qu'on m'a posée : est-ce que c'est normal, ou grossophobe, d'avoir peur de grossir quand on est déjà gros.se ?  Oui c'est grossophobe, et oui c'est normal, car comment ne pas être grossophobe dans une société grossophobe ? Et aucun kilos pris ou perdus ne permet de stopper la grossophobie des autres et la notre, intériorisée. La peur de grossir reste la peur de grossir, à 50, 80 ou 150 kilos.  Le problème ce n'est pas le corps ni les kilos de départ, le problème c'est la grossophobie, la peur d'être gros ou encore plus gros. La solution ce n'est pas le poids perdu, mais combattre la culture des régimes qui mène à la discrimination tolérée qu'est la grossophobie.

Dans cet épisode on parle de l'horreur malheur, le nouveau bourrelet qui débarque ! Oui c'est no limit, les bourrelets arrivent, s'ajoutent, font leur chemin dans nos corps quelque soit les kilos ! ça ne s'arrête pas !! Et la honte, ou la peur, ou juste la tristesse et la colère sont toujours là. En tout cas chez moi. Non je n'ai pas encore la compétence d'accueillir avec un grand sourire le fait que mon corps m'échappe encore un peu. Cela dit, j'essaie d'avancer, et donc je vous partage, que si c'est si difficile c'est à cause de la grossophobie ! On ne nait pas avec la peur des bourrelets ! ça se construit, et donc ça peut se déconstruire ! Mais pour cela, il faut prendre conscience des mécanismes, reconnecter avec ses principes et ses valeurs, re-choisir encore et toujours de ne plus se brutaliser et se détester ! Bonne écoute

Dans cet épisode je vous partage le challenge de rester dans ses convictions anti-régime quand on devient malade et en particulier avec des maladies typiquement associée à des corps gros, comme, au hasard, le diabète ou les douleurs articulaires. En effet, j'ai constaté qu'il était plus difficile pour moi de respecter mon choix, basé sur l'expérience et des faits scientifiques, de ne plus croire aux régimes, quand je n'ai plus l'argument puissant de "taisez vous mes analyses sont parfaites" ! Et je suis assez choquée, justement, de constater à quel point la culture des régimes est si puissante, à quel point certains médecins continuent d'y croire mordicus, et que tout ça nous rend la vie bien difficile quand on se confronte à des clichés de santé grossophobes dont on nous rabâche les oreilles depuis des années. Bonne écoute

Dans l'épisode d'aujourd'hui on se parle des reliquats de grossophobie en nous... car oui, à mon avis dans la majorité des cas, mais je peux me tromper 🙂 on a tous et toutes des petits trucs qu'on n'arrive pas vraiment à déconstruire... pour moi c'est mon ventre et c'est le fait de croiser/voir des personnes qui me connaissaient quand je n'étais pas grosse. Ces deux sujets restent. Clairement je résiste. Je n'arrive pas à m'en détacher. Et alors ? est-ce que ça fait de moi une mauvaise militante anti grossophobie ? est-ce que ça veut dire que je ne suis pas vraiment anti grossophobie, je ne suis pas une pure et dure ? est-ce que ça veut dire que c'est foutu pour moi je ne pourrais jamais déconstruire la grossophobie ? Je ne crois pas non. C'est une question de priorités. C'est ok de choisir en conscience que là non, pas le temps, pas l'énergie, pas l'envie de s'attaquer à ça. C'est ok une reconstruction imparfaite !

Dans cet épisode on discute de la fashion, la mode, le luxe, les normes, mes valeurs... on parle aussi des compromis, comment on fait pour s'aligner avec nos valeurs et faire avec la réalité de la vie dans un corps gros... Bonne écoute Comme promis je vous donne les références des autres épisodes sur le sujet : S1 EP12 "Les fringues pour les personnes grosses : quel sujet !" S1 EP13 "Habiter son corps et ses fringues : la réconciliation"

Dans cet épisode "vis ma vie" je vous partage mes réflexions sur la brutalité de recevoir continuellement des signaux que notre corps, gros et/ou handicapé n'est pas adapté au monde dans lequel on évolue. Et finalement, en attendant que ce maudit monde s'adapte et ben c'est nous qui passons notre temps à encaisser la charge mentale de devoir inventer des moyens de vivre avec... et peut être que le plus important, jusqu'à ce que ça change, c'est de se rappeler que non ce ne sont pas nos corps qui ne sont pas adaptés mais bien le monde, la société dans laquelle on vit qui refuse violemment brutalement continuellement de nous faire de la place. C'est pas notre corps le problème, c'est le rejet de la société le problème. C'est ça qu'il faut soigner, c'est l'épidémie de normalité qui rejette tout ce qui est différent qu'il faut combattre, pas nos corps. Bonne écoute

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de positivité. Pourquoi c'est illusoire de vouloir tout voir en positif, pourquoi poussé à l'extrême ça devient carrément toxique, pourquoi on y va tous collectivement et pourquoi ce serait plutôt chouette d'arrêter ! Laissons à chacun et chacune le choix et le temps de voir le bon côté des choses, et parfois il n'y en a pas. Si par hasard il y a des choses à tirer de telle ou telle expérience ça ne se fait qu'après avoir laisser les émotions exister, même et surtout les émotions négatives. Donc devenons plutôt des pros de l'écoute active, du soutien, de valider nos proches dans leur réalité même si ce n'est pas celle qu'on connait, et laissons chacun et chacune faire son chemin. Par contre, oui bien sûr, reprenons le pouvoir et choisissons pour nous même quand on a besoin de se protéger de la négativité des autres ou du monde. Bonne écoute !

Dans cet épisode on parle de réinventer la relation patient.e médecin pour sortir de la sacralisation du médecin, le mettre sur un piédestal et oublier que nous patient.e.s on a aussi un rôle à jouer dans cette relation. Et si on modernise cette relation, ça peut bénéficier aux soins, pour tout le monde. Qu'on soit malade chronique ou juste patient.e ponctuelle, dans tous les cas on est toutes amenés à fréquenter des médecins... progressons, évoluons ! Le médecin est l'expert de la maladie, oui, nous on est les experts de nous même ! Il faut un partenariat pour trouver des bonnes options médicales qui fonctionnent avec nous les patients, nos vies, nos réalités ! Bonne écoute

Dans cet épisode on parle d'adaptation... s'adapter à la réalité et pas à ce qu'on croit qu'il suffit de faire. S'adapter au corps qui change, aux limites qui arrivent, demander de l'aide... souvent on a le temps d'apprendre tout ça au fur et à mesure de la vie et puis parfois les maladies chroniques arrivent et hop il faut faire ce chemin un peu plus vite, un peu plus tôt. Et c'est pas facile de s'autoriser à adapter les choses, les activités à soi. C'est pas facile dans une société validiste qui confond limitations et handicap avec faiblesse. On a besoin de changer notre regard individuel pour s'autoriser à demander de l'aide, mais on a aussi besoin de changer notre regard collectif, pour que tout le monde trouve sa place. Bonne écoute

Dans cet épisode je vous parle de douleur, avoir mal, faire avec, mais pas trop, surtout au contraire apprendre à l'entendre, l'écouter, s'écouter. La douleur ponctuelle et la douleur chronique. Comment arriver à sortir de la pression de notre société si validiste qui nous fait croire qu'on doit serrer les dents et avancer quoi qu'il en coûte. Et s'il existait une façon plus douce, plus connectée à soi, une manière de traverser ou vivre avec la douleur. et si on osait en parler ? Bonne écoute

Dans cet épisode Kézako on parle de grossophobie internalisée ou intériorisée. C'est la grossophobie contre soi même. Car on peut être gros.se et grossophobe et on peut surtout être gros.se et grossophobe envers soi même. C'est souvent plus facile d'identifier et de combattre la grossophobie envers les autres. Il arrive qu'on garde plus longtemps la grossophobie internalisée, c'est mon cas. C'est très frustrant quand on n'y croit pas, mais qu'on se l'inflige à soi même... mais je le dis souvent, le plus important c'est la prise de conscience car c'est là que le changement peut commencer... Bonne écoute

Dans cet épisode je vous parle d'une difficulté potentielle, moi c'est le cas, quand on est gros.se et/ou qu'on vit avec des Troubles des Conduites Alimentaires (TCAs) c'est le fait de faire ses courses. Je parle principalement ici de restriction alimentaire, de craquages et de l'organisation autour de tout cela : faire les courses, avoir peur de montrer ce qu'on achète, se retrouver à stocker de la nourriture... avoir honte, ne plus oser... on parle aussi de toutes les remarques que les gens font sur ce qu'on mange et ce qu'on consomme et ce qu'on achète. Arrêtons ça ! Ne commentons pas le corps, la nourriture et les achats des autres. Vous ne savez pas ce qu'il se cache derrière chacun.e de nous. Bonne écoute

Dans cet épisode on parle sport, performance, no pain no gain ce qui correspond au discours ambiant, surtout en Janvier, mais qui, en réalité, n'est pas la seule option. Donc on parle aussi d'activité physique, de mouvement, de plaisir et d'hormones de kifffff. On parle aussi de prendre soin de soi, de sa santé, en incluant sa santé mentale. Bonne écoute !

Dans cet épisode 2 de la saison 2 on parle de prise de poids. Que ce soit à 50 ou 90 ou 130 kilos, chaque prise de poids est une prise de tête. Pourquoi ? Parce qu'on vit dans une société grossophobe. Parce qu'on a construit une industrie multimillionnaire sur le concept d'avoir peur d'être gros.se. Alors je vous parle ici de mes derniers 3 kilos pris, de mon agacement de voir revenir la culture des régimes puissance 10, de mon travail pour re re reconquérir ma liberté mentale et de mon envie de tout changer. On ne devrait pas avoir peur de notre corps. Bonne écoute !

Bonjour ! Bonne année 2024 ! Premier évènement marquant de cette année ; mon gros podcast passe en saison 2 ! Youpi, incroyable et surtout merci à toi chèr.e auditrice, car tout ça n'existerait pas sans ton temps, tes écoutes et ta fidélité ! Alors du fond du coeur M E R C I Dans ce premier épisode de la saison 2 je refais une petite présentation de ma personne, du podcast et ensuite j'enchaine sur le programme 2024 qui commence fort car au premier trimestre je rénove mon appartement du sol au plafond pour l'adapter à mon corps, mes maladies, mes douleurs et mes handicaps ! Et c'est pas un p'tit truc un tel projet à mener en solo ! Bonne écoute !

Et voilà la première fin d'année pour le podcast, créé je vous le rappelle en Mars 2023 ! Et voici donc le dernier épisode de l'année ! Pour faire hyper original j'ai décidé de le consacrer aux bonnes résolutions une vraie fausse bonne idée ! Car pour faire court : les bonnes résolutions c'est bidon ! Je vous laisse écouter pour découvrir mon avis sur le sujet ; bonne écoute !