你好，咨询师。

在本期播客中，我们邀请了居里维老师，与我们分享了对美国关税战的深入解析，并探讨了特朗普的人格特质，尤其是自恋倾向如何影响他的决策。节目中提到，自恋者往往不愿意认真研究社会规则，认为这些规则是为了控制他们而设。这种心态使得特朗普在处理经济与外交问题时表现出极大的自我中心，甚至忽视普通民众的利益。听众将了解到，特朗普的决策逻辑与他的人际关系风格有怎样的密切关联，以及这种人格特征对美国未来的潜在影响。Shownotes：02:03:自恋病理与人际关系：川普政治生涯中的自恋行为04:04:自恋与自卑：背后的自我与社会关系06:06:他人的评价与自我评价的差异08:09:自恋者沉浸在自我幻想之中无法自拔10:12:川普的政治决策背后的自恋病理：探讨人格障碍与自我认同的关系12:12:特朗普式的病理现象：从羞耻到愤怒的转变是如何发生的？16:16:创伤的影响与信任的缺失会导致……18:30:童年经历的影响与信任感的缺失20:50:如何识别自恋人格的人？要如何与他们相处呢？23:10:川普的自恋与战略：如何布局以避免伤害？25:25:“天才病”的真相：幸存者偏差与自我认同嘉宾介绍：居里维（Miki）：2013年东京国立大学毕业临床心理学硕士。2013临床心理硕士学位后，先后取得了临床心理士和日本厚生省公认心理师两个执照。毕业后在精神科诊所，主要在诊所形式的精神科领域工作，医疗倾向较明显。2022年开始在北京独立执业。临床6000小时。喜欢精神病理学，精神疾患诊断和分类。核心工作方向是人格障碍的治疗及其理论。主持人介绍：郭婧睿：《你好，咨询师》节目制作人，心浪潮psyByond平台入驻咨询师，KnowYourself聊愈师。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。来信 征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。

在本期播客中，我们邀请了付刚（小曼）老师，探讨AI在心理咨询领域的影响。随着AI技术的飞速发展，许多人开始质疑心理咨询师的地位是否会受到威胁。小曼老师分享了她与AI互动的经验，指出虽然AI能够提供24小时的咨询服务，并且在某些方面表现出色，但在情感交流和深度理解上，AI仍无法替代人类心理咨询师。她强调，真实的人际关系和感官交流对于心理治疗至关重要，AI只能作为一种辅助工具，而非完全的替代品。Shownotes：02:03:AI机器人的温情回应与沟通质量的差异04:05:AI畅所欲言的交流模式是否适合所有人？08:07:AI在心理咨询工作中的角色：工具还是情感支持？12:19:保护隐私，防范信息泄露：心理咨询中的挑战与策略14:46:深入探索内心：咨询师与来访者之间的共创过程17:14:聚焦背后的情感共鸣：探索咨询师与来访者之间的关系19:42:聚焦心理咨询中的神奇体验……22:12:AI的发展与人类的依恋感：挑战与机遇24:39:AI的抑郁与正念：探索人工智能的情绪调节方式27:08:AI与心理咨询：未来的发展趋势和人与人之间的交流嘉宾介绍：付刚：国家二级咨询师，心理动力学（客体关系）取向咨询师，EFT情绪聚焦取向家庭咨询师，国际聚焦取向儿童青少年咨询师。目前在武汉市洪山区执业，曾作为兼职咨询师在985、211高校兼职、也曾在三甲医院精神科住院部兼职，为诊断心境障碍、抑郁症与焦虑症的来访者提供心理咨询服务。主持人介绍：郭婧睿：《你好，咨询师》节目制作人，心浪潮psyByond平台入驻咨询师，KnowYourself聊愈师。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。来信 征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。

温馨提示：本期播客谈及性侵、性暴力，创伤事件等敏感话题。请量力收听。今天我们邀请了两位心理咨询师：张怡&范平雨。我们会在心理咨询临床工作的角度，聊一聊《初步举证》这部电影。从心理咨询师的角度分析了电影中女主角泰莎的身份转换，从性侵辩护律师到受害者的心理冲击，探讨了性侵受害者常见的解离反应和创伤后的心理状态。播客还涉及了儿童性侵的特殊性、性同意的重要性，以及社会对性侵受害者的支持系统。两位咨询师强调了女性之间的无声支持，并讨论了男性在性教育中的误解和性侵后的应对策略。最后，她们鼓励受害者找到内心的力量，呼吁社会为性侵受害者提供更多的理解和支持。整期播客通过电影情节，深入探讨了性侵受害者的心理创伤与社会支持的重要性。Shownotes：00:03 关于本期嘉宾的介绍～欢迎张怡&范平雨～00:51 看完《初步举证》，作为心理咨询师的她们是什么感受？07:12 关于女主角“泰莎”身份的设定……09:45 有时候，女性之间的支持，无需语言。11:45 “性侵”这件事，是上不了台面的？15:38 儿童被性侵后，是无法整合语言来表达，他们该怎么求助？20:57 受害者的解离反应，是什么样的？24:57 演员表演的解离反应，咨询师是如何发现的？26:07 有时候，被害者反而会推动伤害的发生！31:59 身体为了保护自己，会表现出愉悦的状态?36:19 性同意的重要性：如何确定自己是否愿意进行性行为？44:21 性侵后的应对策略：受害者应该如何保护自己？50:19 社会支持系统的重要性：如何为性侵受害者提供更好的帮助？55:30女性之间的共情：为什么女性容易为其他女性的遭遇感到痛苦？58:50 如何从创伤中找到力量嘉宾介绍：范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。主持人介绍：郭婧睿：《你好，咨询师》节目制作人，心浪潮psyByond平台入驻咨询师，KnowYourself聊愈师。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。来信 征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。

「你好，咨询师」节目新增板块啦！在新的节目形式中，我们会有一位主持人，根据听众们感兴趣的心理学话题，对话一位心理咨询师。更多分享咨询师们的观点与专业心理学知识！今天我们会在节目中聊一聊关于“玩偶”的故事。主持人的一只“大鸟”玩偶，最近在某红书上爆火，在这个契机下，邀请了刘宇亮咨询师，一起聊聊人们对于玩偶的投射与移情。在现代的生活中，毛绒玩具被更多的成年人拟人化，并为其赋予了生命。人们对毛绒玩具投入了人类同伴一般的情感，同时也认为毛绒玩具与我们一样，拥有着自己的想法与情感的流动。Shownotes：00:03 节目改版简介01:00 为什么有40w人爱看一只“大鸟玩偶”？01:57 主持人与玩偶的故事，谁是比哥？04:17 与玩偶讲话很丢人，不敢被别人知道。05:50 童年时期最好的朋友，是一只史努比毛绒玩具？06:43 玩偶不会去世和离开，这与分离焦虑有什么关联？08:53 我不发的脾气，玩偶替我发吧！11:52 孩子的成长过程中，都有一个认识自己情绪的过程。13:23 娃圈的几个分类：亲妈粉，朋友粉，镜子粉。17:53 男性的玩具，会有类似的投射嘛？22:15 当独立的人，是很难向人随意倾诉自己的情绪的。但玩偶可以。26:53 玩偶是人类可以情感慰藉的伙伴～27:54 如果有喜欢的话题希望讨论，欢迎评论呀～～嘉宾介绍：刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。主持人介绍：郭婧睿：《你好，咨询师》节目制作人，心浪潮psyByond平台入驻咨询师，KnowYourself聊愈师。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。来信 征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者文婷是一个很重视友情的女生，她有一个从初中起就在一起的好朋友，对她来说她是文婷最好的朋友。但她发现，她的好朋友还有另一位关系很亲密的朋友，这让文婷感受到很强烈的不安，并且感受自己受到了威胁。文婷希望自己也是她最好的朋友心目中最好的朋友，她希望朋友关系是“平等”的，是彼此是最重要的关系。在我们的对话中了解到，文婷希望朋友关系平等的背后，存在着很强烈“不被重视”的恐惧。我们帮助她了解到“主体性”对自己的重要性，把重要性的权利交还到自己手中。来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:02 节目介绍&嘉宾招募02:01 今天的来信03:13 咨询师的读信有感～04:45 文婷来了，她目前的困惑是：明明我才和她是最好的朋友。07:25 最好的朋友，是像家人一样的后盾！10:20 她怎么能有比我更好的朋友呢？14:35 文婷吃醋了！16:35 希望你们关系好，但是不能比我更好哦～20:03 文婷最好的朋友是个怎样的人呢？21:53 文婷的朋友喜欢她什么地方呢？24:11 有哪些共患难的经历嘛～？30:34 为什么给朋友排序的权利，交给对方呢？36:04 理智上我都懂，可情绪就是做不到啊！40:46 文婷关系的背后，是希望被重视的需求……46:11 两人争夺朋友的注意力，很像孩子在争取父母的关注……？49:45 如果对方不把自己当作最好的朋友，意味着失败嘛？53:17 如果付出只是付出，而不期待付出后的回报……55:17 不必让别人的做法，来符合自己的期待。53:06 今天文婷的收获是：接纳自己内心的需要！63:23 主持人结尾讨论主播介绍：刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者真真曾经在初中时期遭受过校园暴力，虽然已经过去了七年多的时间，真真还是会发生一些关于当年事件的记忆闪回，也会在梦境中呈现当年的痛苦。每当回想起这些，真真都会责怪当年的自己，没有替自己发声，或者真正做一些什么来对抗那些恶意。同时真真也希望自己可以做到自由的表达内心的想法，不再压抑自身的情绪，进行无意识的自我攻击……来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:03 节目介绍&嘉宾招募02:47 今天的来信04:11 咨询师的读信有感～06:02 真真来了，曾经遭遇过校园暴力的她，现在还好吗？07:50 忘不掉那件事，是我想太多了吗？10:00 真真与自己的情绪，似乎有些距离……13:36 真真当年到底发生了什么事？15:14 为什么真真会假装什么都没有发生的样子……16:13 真真去诊断了发育史，ASD是什么？……19:57 互相支持的社群，给真真带来了正义的勇气25:48 真真希望自己可以言语化的表达……27:59 真真在替节目组担心，怕节目效果不好？（不要担心啦，真实是最重要滴！）33:40 关于真真的心理咨询……36:02 请不要停止与自我连接的动力，成长需要这些连接！41:36 主持人结尾讨论主播介绍：张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者小H妈妈是一位跨性别者的母亲，她的儿子在二十岁的时候告知家人她是跨性别。小H妈妈和家人尊重了孩子的性别认同，支持她做了跨性别手术。做这个重大决定对他们一家是非常不容易的，需要在身体和心理的方面帮助小H适应新的身份，同时也要面对外界不理解甚至批判的声音。在这些艰难的时刻，小H妈妈都勇敢坚定的走过来了，但内心中仍然会谴责自己，是否因为养育不当才导致自己孩子是一名跨性别者。通过我们的对话，小H妈妈意识到可以利用更多的资源帮助自己的孩子，同时也从内心中接纳孩子成为排除性别外的独立个体。来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:02 节目介绍&嘉宾招募02:07 今天的来信03:59 咨询师的读信有感～06:42 小H妈妈来了，她目前的困惑是……07:00 孩子20岁宣布出柜，晴天霹雳之后发生了什么？12:27 父母接纳孩子跨性别，其他人没资格指指点点14:42 孩子进手术室的那一刻，小H妈妈很久都无法释怀17:31 每个人都有自己的课题，把课题还给孩子，也还给自己23:54 小H在跨之后，难以进入社会，该怎么办？29:29 心理咨询对小H来说是很重要的支持性资源36:15 不想给孩子太大压力，又担心会溺爱孩子，左右为难39:48 小H曾经留守的两年，妈妈非常自责43:18 中国家长的常见困境：希望替孩子包办一切47:15 跨儿群体也让父母看到了更多元的世界形态49:28 小H妈妈的梦里常出现的三岁儿子，背后到底发生了什么？52:16 跨性别者在中国的困境，他们需要更多的理解与支持53:46 男孩的妈妈or女孩的妈妈，这重要吗？55:36 尊重孩子的选择，父母并没有失去自己的孩子！60:44 当小H妈妈再次感受到哀伤时，她可以做什么？65:08 主持人结尾讨论主播介绍：范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。王钰宸：在北京执业的心理咨询师，加拿大认证心理咨询师，中国心理治疗师，美国威廉玛丽学院本科（心理学与哲学双专业）和研究生（临床心理咨询专业），从2018年开始从事心理健康相关工作。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者小夏，独自在上海工作打拼了三年，她已经习惯了一个人的生活，并没有觉得孤独。但在回家后与妈妈相处后，她突然渴望亲密，意识到自己之前三年习惯的独立生活中，暗藏了一些孤单的感觉。但当小夏开始感受“孤单”这个感受时，却很难连接到自己的情绪。小夏是一个理性的人，她习惯了从解决问题的角度去看待事物，对于自己的真实情绪，却感到陌生……在我们的沟通后，小夏或许收获到了孤独，恐惧，亲密，依赖这些名词之间的内在含义。来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段00:59 节目介绍&嘉宾招募02:07 今天的来信04:57 小夏来了，她目前的困惑是……06:25 粘着妈妈一起睡觉，才意识到原来孤独了这么久10:16 小夏几时开始独立生活的？14:15 渴望有人依靠，这是不够独立嘛？18:09 妈妈很少与小夏有肢体接触，想要贴贴真的很难吗？21:27 小夏谈过恋爱吗？是否有过亲密的体验呢？28:18 不想被干涉的小夏，是因为有着清晰的边界感嘛……32:05 习惯推开别人，是否代表着我不需要亲密？36:09 一聊到关键问题，小夏开始“绕花园”，为什么……41:17 说到感受，小夏满脸疑问，她只想解决问题……48:18 都说要学会信任，我到底要如何信任别人？？50:06 信任他人，其实是相信自己的感受和判断。55:12 小夏似乎收获到了一些东西，她想说……55:25 主持人结尾讨论主播介绍：Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者夏雨是一位年过半百的母亲，她很希望可以有自己热闹亲密的人际圈子，同时也希望与丈夫和儿子家庭关系融洽。但她不知道为什么，满足这些普通的日常需求，对她来说却不太容易。在我们的节目中，咨询师发现夏雨很难主动表达自己的需求，很容易把表达变成：你应该……这样做才对。所以即便是很亲密的人，也很难猜到夏雨内心的真实需求是什么。经过探索后，夏雨了解到自己的沟通方式，并快速了解了问题所在。我们觉得，在这个人生阶段，仍然有如此大的勇气，可以反思自己的思维，正视自己的需求，是一件很不容易，并且很酷的事情。希望夏雨可以获得不一样的人生角度，过令自己幸福的人生。来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:03 节目介绍&嘉宾招募02:11 今天的来信04:27 咨询师的读信有感～06:42 夏雨来了，她目前的困惑是……08:00 没有特别亲密的朋友圈子，是我的错吗？09:40 夏雨对于交友存在门槛，她意识到了吗？10:30 不擅长社交，对自己的孩子也有影响。15:17 丈夫的性格真的令人感到不解……开不得玩笑吗？17:05 “提要求”和“求人”的区别是什么？22:12 夏雨和已经大学毕业的儿子，也很疏离，是为什么呢？25:44 夏雨认为的正常的亲子关系，到底是什么？29:41 凭什么要我“热脸贴冷屁股？32:32 夏雨习惯用“开玩笑”来表达自己的需求……37:05 夏雨认识到自己的需求了吗？38:29 所谓正常，真的那么重要吗？41:25 想变成一个受欢迎的人，首先你要做……48:08 保护好自己，不仅仅是排除掉可能受伤的可能性。53:06 今天夏雨的收获是：接纳自己内心的需要！54:49 主持人结尾讨论主播介绍：刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者三一是一个很理智的人，她会在在情绪发生时，分析出合理性，如果感到不合理，她会努力拓展自己的认知边界，从而达到一种舒适的状态。最近她的好朋友忘记了她的生日，她感到很难过，但是“不合理”的逻辑框架再次浮现了，让她很难直接面对自己的情绪体验。在我们的对话中，三一通过感知自己的身体，连接到了小时候的创伤事件，让她更清楚的看到自己的勇气和力量，重新拥抱自己的情绪。来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:43 节目介绍&嘉宾招募02:47 今天的来信06:05 三一来了，她目前的困惑是……07:26 中医说我用脑过度，太理智了，脖子以近乎“瘫痪”……08:28 我们是那么亲密的朋友，她怎么能忘记我生日呢？11:11 明明我感到很难过，但这时候情绪卡住了，又开始理智分析了。12:53 三一没有表达出来的感受是……15:45 创伤冻结是什么？真的是因为创伤才无法感知情绪吗？18:47 这个朋友有什么不寻常的地方吗？21:38 “family friend”像下雪天一样的踏实感25:08 三一连接到了小时候的画面，两三岁的她发生了什么呢？27:11 创伤的发生，三一背后的地狱：爸爸家暴了妈妈。31:25 那时的三一身体是敏感的，情绪是很容易被感知的。35:08 一直以来的注意力不集中，和这些创伤有关吗？37:08 学校小册子的科普，让三一了解到什么是“家暴”，一些力量产生了……41:38 三一是个温柔的人，但她的力量感和父亲的关系是怎样的？45:09 今天三一的收获是，连接到了小时候的那些瞬间。48:26 主持人结尾讨论主播介绍：刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者小益的奶奶，在毫无征兆的情况下突然离世，同时在面对职业低谷的她，伴随这件亲人丧失事件，产生了解离的症状，她不知道自己人生的下一步该如何继续。在我们的沟通中了解到，小益希望自己是一个非常特别的存在，被人在意、看见是她非常渴望得到的情感需求。因为对于这份“特别”的执着，我们在节目中进行了深入的讨论……来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:29 节目介绍&嘉宾招募02:30 今天的来信04:57 小益来了，她目前的困惑是……07:08 奶奶突然离世，爸爸怪我没有第一时间到场11:08 妹妹比我表现的难过，我是不是冷漠无情？15:08 妈妈安排的大学，因为我很想变得“特别”20:27 离开稳定光线的工作，因为没有价值感还是不够特别？23:57 为什么总会与他人对比？26:09 男朋友也要很特别才行……28:12 受够了家庭关系的表面和平！30:05 很多记忆是破碎的，没办法连续表达。小益发生了什么呢？39:53 内心的小女孩，小益看到了，但是不知道要如何帮助她。41:37 内心最脆弱的部分，你愿意说说嘛？45:16 今天小益的收获是……问题没有解决！47:40 主持人结尾讨论主播介绍：张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。居里维（Miki）：2013年东京国立大学毕业临床心理学硕士。2013临床心理硕士学位后，先后取得了临床心理士和日本厚生省公认心理师两个执照。毕业后在精神科诊所，主要在诊所形式的精神科领域工作，医疗倾向较明显。2022年开始在北京独立执业。临床6000小时。喜欢精神病理学，精神疾患诊断和分类。核心工作方向是人格障碍的治疗及其理论。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者笑笑曾经是一个留守儿童，她刚刚从一段纠缠的感情中走出，对方在感情里举棋不定，不给予正面的承诺，她很希望在这段没有承诺的感情中得到一个明确的答案。听完她的感情经历，我们带着她回溯了小时候的经历，同时也让她了解到，爱情的三个重要元素：浪漫，亲密，承诺。如果希望获得一段健康的亲密关系，并不能只靠一个人在感情中的付出……来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:09 节目介绍&嘉宾招募02:21 今天的来信05:06 笑笑来了，她目前的困惑是……09:48 曾经是留守儿童的她，是如何看待亲密关系的？12:55 举棋不定的前男友，会创造一些浪漫的时刻14:07 为什么在亲密关系中难以表达自己的感受呢？19:00 这样的关系，为什么是高光时刻呢？22:25 不敢表达的原因原来是……29:01 物质代表爱？笑笑这样想的原因是……33:34 即便表达了，也不相信对方的回答是真的！43:59 和妈妈的模式：表达需求，但不被理解。48:50 爱情三元素来啦，他真的有做到吗？52:35 今天笑笑的收获是……57:54 主持人结尾讨论主播介绍：刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。付刚：国家二级咨询师，心理动力学（客体关系）取向咨询师，EFT情绪聚焦取向家庭咨询师，国际聚焦取向儿童青少年咨询师。目前在武汉市洪山区执业，曾作为兼职咨询师在985、211高校兼职、也曾在三甲医院精神科住院部兼职，为诊断心境障碍、抑郁症与焦虑症的来访者提供心理咨询服务。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者小刘在职业生涯中感到迷茫，在以往的工作中遇到挫折，她会感到难以跨越，面对批评的声音，也觉得很难承受。我们探索了小刘的原生家庭，发现她长久以来承担着许多本不该她来承担的角色和任务。那些难题过于庞大，以至于小刘总希望自己可以做的更好，从而忽略了自己的进步与成功。我们引领她对“成功”这个词重新定义，帮助她看见自己身上闪闪发光的力量……来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段01:09 节目介绍&嘉宾招募02:14 今天的来信05:18 小刘来了，她目前的困惑是……09:32 她认为真实的自己无法被接纳……14:48 对自己没有认同感的背后是什么呢？21:06 小刘希望自己可以做的更好，这就是一种力量感。22:32 小刘的父母是怎样的？28:17 东亚女孩是妈妈的“精神老公”？30:26 父亲的抑郁症37:08 有时候，我也希望有人冲在我前面。41:04 学会游泳的成就感，或许也可以打破生活困境？47:13 相信“我可以”的力量……51:13 今天小刘的收获是……55:38 主持人结尾讨论主播介绍：刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者豆豆是一个“小镇做题家”，她对自己有着严格的要求和规划，工作上一直有着明确的目标，曾达成年薪百万的成绩。但在新的工作中，所处在一个与自己不匹配的环境中，当工作没有办法让她有成就感时，出现了对自我怀疑的感觉，她似乎发觉不知道自己真正喜欢的是什么，在一个个努力的成就背后，如何关怀自己找到自己的真正喜欢做的事情，变成了当下的难题。我们帮助她分析了原生家庭的经历，豆豆开始逐渐走出谜团，与她的“防御”和解……来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段00:41 节目介绍&嘉宾招募01:53 今天的来信06:17 豆豆来了，她目前的困惑是……14:00 努力学习进入现代化大企业，就是为了摆脱陈旧的上下级关系……15:45 从小就觉得，家人没有好工作，没有好关系，什么都要靠自己。18:43 立志好好学习背后，是不服气……21:20 豆豆和自己小家庭的关系怎么样？27:33 只要我够强，就万事大吉了吗？31:06 小时候看到的“裁员潮”，40岁女性的危机……36:14 工作之外，真正喜欢的是什么？豆豆不知道……39:46 豆豆的感官抽象思维，真的很精准又有趣44:08 豆豆流泪了，她想到了什么？50:16 似乎收获到了一些东西，豆豆想说……42:34 主持人结尾讨论主播介绍：Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者Wren在海外工作生活，在心理咨询中意识到了父母对自己的‘精神虐待“，她非常有勇气的拉黑了自己的父母，和一些”有毒“的亲戚。但在不同的文化背景下，她很希望身边的人能够认同她的做法，反复在证明一些什么。我们帮助她意识到自己的情绪模式，觉察到似乎有更深层的认识，使得她在断联后也很难轻松自在的生活。勇敢的Wren还在路上前行着……来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段00:39 节目介绍&嘉宾招募01:46 今天的来信06:17 Wren来了，她目前的困惑是……10:20:Wren意识到小时候曾被父母精神虐待13:4 不被允许的哭声，压抑了多少情绪？15:16 白天看起来好好的，一到晚上就难过？17:18 拖延症跟心理创伤有关吗？21:09 如果你可以骂自己的父母，你会怎么骂？28:30 选工科专业是因为物理老师肯定过自己……不是因为兴趣31:48 严肃的“大我”，在审视着什么呢？34:57 没有出息的是你们这些大人，不是我！37:20 小时后被亲戚性骚扰，妈妈为什么不支持？43:22 不被允许的情绪，会以更丑陋的形式出现。47:20 如果允许讨论它，可能更安全……49:46 主持人结尾讨论主播介绍：Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者一一时常感觉自己与身体失去了“连接感”，感受不到身体的冷暖，也感受不到饿。明明感觉自己在某些环境中会有自如的表达，但是却满身大汗。在我们的对话中我们了解到，她内心中还有关于原生家庭的创伤没有被处理，当这些部分真正被看见之后，或许一一会获得更轻松自由的生活。来信征集：「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段00:30 节目介绍&嘉宾招募01:37 今天的来信04:51 一一来了，她目前的困惑是……05:35 我与我的身体分开了？怎么回事？08:06 一一的身体更多的在感受别人？09:52 一一去“内观”时看到了一个小女孩？13:26 身体里憋着一口气，忘记呼出来是什么感觉？15:36 20岁遇到的那个人，如今再看也不过如此……16:44 长辈来找我借钱？凭什么……21:51 跳进第三视角看自己发生了些什么，会很清醒。26:54 没有自己的需求……到底一一发生了什么呢？28:17 从小到大没有人可以依靠的感觉，谁能懂？35:50 让30岁的自己来帮助小时候的那个人，一一会做什么？38:09 主持人给一一哪些建议呢？40:28 主持人结尾讨论主播介绍：Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者苏苏在单亲家庭长大，她没办法离开让自己不舒服的亲密关系，好像是一种习惯，久而久之感觉难以承受。在主持人和她的交流中了解到，那个渴望自己不表达，对方就懂的充满不安的小女孩，仍一直生存在苏苏的心里，那份不安与对父亲的失望，并没有被拥抱和安抚。苏苏是一个善于觉察的女生，当她意识到这些后，她似乎知道自己该如何去做了～来信「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段00:45 节目介绍&嘉宾招募01:51 今天的来信04:58 苏苏来了，她目前的困惑是……07:11 对方让自己失望了，就等着分手吧～08:20 我有需求，我就是事儿精吗？凭什么……10:18 现任两婚两娃，还曾经伤害过我，为什么接受他呢？14:24 心理学中的“分化”：我在心理上到底和别人是不是独立开的。17:15 七八岁的苏苏经历了父母离婚，那个黑暗的晚上真的很难熬。20:33 爸爸不走该多好，我也值得是那个被捧在手心的”迪士尼公主“。24:00 那么难过还是没办法怪罪谁……27:54 爸爸一直在忽略苏苏的需求，没有看到她的伤口呀！😭33:04 孩子对父母的爱真的好忠诚～38:54 对男朋友的需求是什么呢？他能满足吗？40:22 主持人给苏苏哪些建议呢？42:04 主持人结尾讨论主播介绍：Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者波妞最近总是感觉情绪被卡住，难以表达出来。难以接纳现实的生活，不知道改如何继续变好起来。虽然曾经接受过长达四年的心理咨询，但是状态也一直不稳定。在我们了解了波妞的成长经历后，我们的咨询师尝试对她进行了「体感疗愈」，慢慢的，她可以跟着内心的小孩一起哭出声了……在那之后，她会感觉好一些了吗？让我们来听今天的节目吧。来信征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:46 节目介绍&嘉宾招募01:56 今天的来信04:27 波妞来了，她目前的困惑是……10:58 接触心理学后，波妞发生的变化是？11:15 喜欢自己的人，我都不喜欢……15:33 波妞的童年……在“城中村”发生了什么呢？18:55 小时候号啕大哭的自己，你可以陪陪她嘛？20:33 真实的体感疗愈，原来是这样的……29:03 在刚才的疗愈中，波妞经历了什么呢？32:52 从小就强大的波妞，真的很累啊38:00 主持人结尾讨论主播介绍：冼艺哲（Casper）：毕业于香港大学社工系，现于广州工作，独立执业咨询师一枚，临床超过10000小时。喜欢后现代主义及存在主义，神经科学。喜欢认识和理解各种不同的人、社会现象及人与人独特的关系与交互。希望看见不同人各种独特的生存方式，也支持不同的人认识自己、活出自己。居里维（Miki）：2013年东京国立大学毕业临床心理学硕士。2013临床心理硕士学位后，先后取得了临床心理士和日本厚生省公认心理师两个执照。毕业后在精神科诊所，主要在诊所形式的精神科领域工作，医疗倾向较明显。2022年开始在北京独立执业。临床6000小时。喜欢精神病理学，精神疾患诊断和分类。核心工作方向是人格障碍的治疗及其理论。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者小自在难以保持长期的亲密联系，恋爱总是草草几个月就结束，会归结于对方不够爱自己。在我们的沟通后了解到，她似乎一直在找寻与父亲相似的另一半，同时难以表露真实的自己。我们帮助小自在梳理了原生家庭的关系以及自己的感受，希望帮助她在亲密关系中重新获得表达自我的勇气。来信征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:13 节目精彩片段00:57 节目介绍&嘉宾招募02:06 今天的来信04:32 小自在来了，她目前的困惑是……06:07 当对方看到真实的我，会不喜欢我的……07:18 父亲和小自在发生了什么？13:27 小自在和前男友的沟通方式是这样的……15:53 每一次的情绪爆炸，都在渴望爱。18:00 表达不出来的时候，仿佛胸口堵着一口气。23:21 到底会不会出现一个全然接纳自己的人呢？30:01 主持人分享心理学中“内化”的概念。39:16 小自在很怕卡在不满意的关系里，和妈妈一样……42:57 怕被别人看到的自己，可能很像一个自己不喜欢的人。53:24 主持人给小自在哪些建议呢？59:15 主持人结尾讨论主播介绍：Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。

「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。今天的来信者阿松曾遭遇过严重的创伤事件，据他的描述，童年的时光对他来说仿佛是一片空白的，内在的小孩一直被关在内心的“地下室”里。长期压抑情绪的他，鼓起勇气报名参与了我们的节目录制，每一句的表达对他来说都非常不易。在这种情况下，他还不忘记在节目中鼓励和自己有类似境遇的听众，要鼓起勇气认可自己，拥抱自己。非常感谢勇敢的阿松，希望你可以早日遇到更适合自己的咨询师，拥抱内心的小孩。来信征集「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。Shownotes：00:00 节目介绍&嘉宾招募01:10 今天的来信05:54 阿松来了，他目前的困惑是……08:25 阿松找过数不清的咨询师是为了？13:23 无法与别人有身体接触，是因为……15:08 对话断断续续，阿松总是感到羞耻。18:32 整个童年都是空白，“小阿松”仿佛一直留在地下室……22:26 在录制的过程中，阿松一直保持“小孩”的状态。23:12 童年被虐待过，妈妈却不承认发生过。27:05 鼓起勇气表达的阿松，对类似经历的人说的话……28:53 主持人结尾讨论主播介绍：冼艺哲（Casper）：毕业于香港大学社工系，现于广州工作，独立执业咨询师一枚，临床超过10000小时。喜欢后现代主义及存在主义，神经科学。喜欢认识和理解各种不同的人、社会现象及人与人独特的关系与交互。希望看见不同人各种独特的生存方式，也支持不同的人认识自己、活出自己。居里维（Miki）：2013年东京国立大学毕业临床心理学硕士。2013临床心理硕士学位后，先后取得了临床心理士和日本厚生省公认心理师两个执照。毕业后在精神科诊所，主要在诊所形式的精神科领域工作，医疗倾向较明显。2022年开始在北京独立执业。临床6000小时。喜欢精神病理学，精神疾患诊断和分类。核心工作方向是人格障碍的治疗及其理论。关于我们：《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队如果您正在寻求心理咨询服务，请关注我们的小程序「心浪潮psyByond心理服务预约」，目前有近800名经过我们严格面试筛选的心理咨询师可供您选择。也欢迎大家关注我们的公众号：心浪潮psyByond心理我们的平台或将给予您更多专业的心理咨询支持。