漫漫来吧

三周年《漫漫来吧》特别版！三年真的也不短，它长到足以实现深刻的改变，又短到可以保持紧迫感和聚焦，1095天44期内容，每一次选题讨论录制后期音乐....感谢自己感谢搭档更感谢你们，比心～同时，我们更是千小时级别收听量的小宇宙听众，更多地聊了我们平时常听的许多好的播客，简直就是小宇宙好节目推广大使。今夜，围炉笑谈聊到且不限于以下：00:02:06 Pata独家颁布小宇宙大赏坚持不懈奖🥇00:07:15 这两年播客现象级的宇宙大爆发，主题丰富，观点多样性，内容的异常深度，非常值得大家关注00:07:40 漫聊播客《独树不成林》00:10:47 我们为什么喜欢播客这种表达形式00:18:00 主播们的听播客场景00:23:40 漫聊播客《疲惫娇娃》之《Wife三部曲》00:32:40 漫总结：常听的求索类与陪伴类播客00:37:46 漫聊播客《心动女孩》&《昨日之海》之《四季交响专题》00:43:00 漫聊播客《随机波动》之《性的湮灭》00:46:00  漫聊《重返莫斯科》00:48:30  漫聊播客《不合时宜》&《热可可》&《除你武器》00:54:01 漫聊播客《来都来了》之《金庸武侠》00:54:01 漫聊播客《电影巨辩》00:55:30 漫聊播客《加州101》之《大国的尘埃--乌克兰的历史》、《中东往事》、《这就是美国》01:00:00 《漫漫来吧》城市系列大回顾，to contine ...歌单：Simply---ADOY献给永远的 ---大粉乐队&钱正昊

当缝隙里透出一丝光亮时，那道光仿佛某种神秘力量，悄悄把人们治愈。更值得庆幸的是，那些缝隙，其实都是我们自己一点点开凿的。因为生活难免会陷入庸常——混沌、沉重、带着一种挥之不去的黏腻感。我们每天都在努力托举自己，虽然做的很好，却也难免感到疲惫。在这一期节目里，我们聊了聊：那些藏在日常缝隙里的治愈时刻。0:02:15:电视剧中的甜蜜时刻：探讨治愈生活的火柴比喻00:11:13:泡澡：一种高效又放松的习惯流程，宛如重获新生的放松仪式00:16:49:《巅峰对决》磕cp，在黑暗小屋享受guilty pleasure00:33:37:探索爱的能力：在影视剧中感受爱情的魅力与多面性00:39:15:写日记 ：关于书写的疗愈力量00:50:32:情绪沉沦 ： 不对抗，越虐越快乐好物分享：登别温泉入浴剂♨️歌单：Last Night in Los Feliz --- Niiawaterfall---钟定一

哈喽大家这一期，我们又请来了李小龙师傅。当我在他广州永庆坊故居的老房子里看到“不是一天天地增加要求，而是一天天地减少”的时候，有一种非常同频的认同感。想象当下的自己一直在疯狂点头。我和周围的朋友们近来都明显感知自我欲望的消减。不止是物质欲望的消减，对曾经给予的可手摘星辰的幻想也开始变得务实起来。到底了还是意识到自己的“有所不能”.中女的年纪，是对自我越来越看得清喽。看得淡的，还有对被他人认同的需求，对保持和这个世界同步的想法，这部分开始变得不那么重要与迫切。为什么松动，这是这期我们讨论的范围。社会变迁与内心成长是一部分，现如今唾手可得的物质也是，轻松点下手机，所需的一切可在半小时以内拥有。反之，我们还能怎样期待下一个物质世界？有的话应该只有哆啦A梦传送门了。苏格拉底说过：不经审视的生活没发法过。唐霜小姐也说过：过度审视的生活简直没发过。是的。这些坐标这些“标准答案”给曾经我们指路，谢谢大师一路提携，而今我们开始试着放开师傅们的搀扶，往想要的地方探索歌单:Baby---ADOYi'm fine---NYK

Hello 大家秋天好呀这期我们轻松玩卡牌，从众多卡牌里随机取了一副，即兴玩牌没有预先的选题和功课。那么请随我们一起～去你好朋友家做客吧，带些腻人的小蛋糕和白葡萄酒赞美你的朋友们吧，ta们如此美丽又可爱玩点游戏吧，惯性需要被打破最后，敬我们伟大的友谊万岁万岁万万岁歌单:早安，晨之美!---卢广仲随堂测验---孙燕姿

迟到的技能五子棋repo终于来了！作为喜人老粉，在被五子棋之歌轰炸之下，我们两十一假期的第一天就一起补看了喜夜第一期。五子棋的出圈显而易见，熟悉的吕严式吐槽、全新的怪人张兴朝、不煽情没大底纯搞笑的演绎似乎让审美疲劳的观众找回了一些喜剧的内核。在本期播客中，你将会听到我们对《技能五子棋》的笑点反馈，也尝试着解读一下或许并不存在的表达逻辑，当然我们享受喜人2带来的盛大的喜剧宴席，也期待接下去的赛段能有更顶的作品出现。歌单：技能五子棋---外星从It's A Happy Day!---Matthew Hermosura

登登登登～这期又请来AI做show notes00:02:35:夏天里的身材自信:露肉?不露肉?00:04:36:探索自信,自我定义和对自信定义的不断更新00:06:38:初生牛犊子这一路走来，摸爬滚打不断建立着自我信任00:10:39:探讨自我建立自信的tips00:12:41:胆大艺不高，相信相信的力量00:14:43:让人安心的精神状态：自在，安全感与自信00:22:49:选择与自信：传统价值观正在瓦解的当代年轻人的追求00:34:54:啊哈哈快来看呀《自信邪修小技巧》00:45:45:谢谢你来听我们，也祝你夏安歌单：DEVOTION---Justin Bieber&DIJONWe'll follow the wind---吴卓玲

餐厅介绍：金沙厅是杭州唯一的黑珍珠三钻兼米其林一星餐厅，就在曲院风荷边上，曲径通幽郁郁葱葱的西湖森林里，金沙厅门口有典型江南后花园图景，层叠的太湖石和湖水，小巧精致，仿若一座私家小院林，也可在花园用餐。如何预定：☎️预约：0571 - 8113 5188餐时：🍾️ ｜苹果酒 Domaine MontMont-C2023Domaine Mont 蒙特庄园，接近自然酒，2016年由北海道的山中敦生创始至今，酒体偏浑浊，口感丰富的酸，气泡很足。一口入喉，如新鲜采摘的十几种青苹果同时在口腔里爆炸。🍽️｜主菜🦀️ ｜时令应季：鸡油花雕蒸三门蟹🥩｜招牌最喜欢：鲍鱼红烧肉🍲｜性价比：禅寺一品煲 （食材包含不仅限于臭豆腐、霉苋菜梗、嫩豆腐、竹荪、笋、豆腐皮、香菇等）🍚｜主食：大肠拌川🍮｜甜品：龙井炖奶、十二年陈皮红豆沙、奶酪小方👶｜人均：RMB 780/位漫漫吃吧四人花费：RMB 3114.2歌单：Mamma mia --- ABBA

欢迎大小朋友们来到漫漫来吧过儿童节带着当初戏剧老师教授的无实物表演经验，我们试图打开来了摆在我们面前来自童年的一份最珍贵礼物，这个礼物是一个假想设定，在拆开之前我们其实也不是很确定里面会有什么没有回忆那些有趣的童年往事，而是直击过往记忆切片，靠直觉自己跳到我们面前呈现，舒展。。。下面，我们狡黠地仅“截图”部分节目，万一你或有兴趣或有共鸣亦生启发野生放养进无拘无束的童年，高中时夜不归宿被外公发现，大发雷霆直接管教两代人；懂事的孩子自然赢父母的信任；过于主体性的弊端，导致父母承受了“社会时钟”的压迫，而主体本人逍遥法外；《我是一直猪》居然被老师当作范文在课堂宣讲！！！那位坚信自己会是中国诺贝尔文学奖的同学后来怎么样了？童年包裹的具像化—— pata儿时梦里的一个名字，竟是同桌的汉服品牌保持清醒，保持怀疑权威，警惕集体性狂欢，听了都让人羡慕的中女养成记探寻高度自洽下的积极意义和局限儿童节大人小孩都去迪斯尼吧！歌单：爱你会更快乐---陈予新Lights---Archive

人间四月天，主播们又一起去春游了，但这次出行有点特别——从目的地、酒店、行程，完全是整一个大型即兴发挥，甚至在凌晨机场开往市区的车上还不知道要住哪里……但是我们仍然在失序、紧张、充满未知和不确定的随机的旅程中（毫不）意外的得到了非常开心和难忘的独家体验。在本期播客中你将会听到：杭州-贵阳3天极限旅游操作复盘、在300公里外的荔波小七孔划船、 大圣之眼徒步初体验、200块在贵阳能吃什么好东西……歌单：Take me to the Beach---Imagine Dragons超快感---孙燕姿

在最美好的四月，草长莺飞大地回暖，我们试着轻松漫谈清明&亡灵00:04:03:张国荣与宁采臣，王祖贤与聂小倩：难忘的角色演绎常看常新，又一番风流人物的感叹00:08:08:和鬼谈恋爱的好处00:16:17:对死亡的想象，和生死观的养成00:28:31:什么？！还能和已逝的朋友与亲人再度交流！00:36:41:大S与方大同的突然消失：公共人物离世后对大众的创伤探讨00:44:51:愿变成流星的你们四月快乐歌单：春风吹 --- 方大同流星雨 --- F4

在这个38国际妇女节之月，我们去看了最近上映的女性主义电影：《还有明天》和《初步举证》，感受是震撼！激动！两部电影都用独特的极具魅力的艺术形式深刻探讨女性觉醒与社会性别平等的问题，展现了女性压迫与反抗的复杂性。女性主义一直是我们近几年关注的话题，从懵懂的小女孩到长大，回望过去才发现曾经无数次掉进父权制加诸的陷阱中，但我们开始拥有了自己的群体，正视作为人的主体性，努力用自我意识指导生活，从过去的经验中脱身，与旧叙事说再见，或许，现在正是女性主义浪潮中激流勇进的时刻，而我们身在其中。00:02:15:女性主义电影惊喜！引进《还有明天》与《初步举证》的观影感受00:05:17:一百年前女性在意大利社会被压抑与剥削00:10:34:女性自我意识的发展与解放：探索时间差和接纳程度的重要性00:15:55:不是情书是选票——女性解放思想的力量和母女关系的解读00:21:14:家暴受害者的勇敢求索00:26:33:迪利亚的坚韧与社会变革——一部栏杆且震撼心灵的女性力作00:31:50:她在向你陈述她的经历，感受让你仿佛置身陪审团，你如何判断？00:37:08:性别差异在城镇与农村：女性的困境与应对之道00:42:30:划重点之法庭中的“角色扮演”：性侵案件中的辩护律师的心路历程00:47:48:职场性骚扰：泰莎的勇气与女性主义的力量给我们的启发00:53:08:解读电影中的性别不平等00:58:24:女性主义的力量：为什么女性社群让人感到舒适与稳定歌单：Nella città --- Lele MarchitelliCalvin --- The Jon Spencer Blues Explosion

当我们出生时，并不知道什么是钱也不知道有何用，更不用说“金钱观”。Money属于完完全全的社会产物，钱妥妥地在每个人的身上完成了它自己的完整闭环 —— 由使用再到获取又重新分配的一个过程，而所有人都必须经由这个过程所以，金钱观是一个十分带有个人和社会经验的精神产物。日常也许我们感觉不到，但它无时无刻不在支配着我们口袋里的钱流去哪里，指挥着我们该怎么获取与维持就让我们从史密斯富有哲学意味的那句话展开讨论……金钱观之消费观，小镇中产为钱担忧吗？消费习惯怎么养成的，消费即投票？配得感,金钱观及自我认同...且听我们狡辩。解读流行消费话术，可千万别被坏人带偏了金钱观之存钱观，每个人都需要一笔fuck you基金？能存到银子吗？钱到底靠挣的还是靠存？多少存款能躺平，来来来大家一起来做梦啊（再造梦）金钱观之理财观，个人理财暗黑经历分享，以保值为目的还是钱是钱的摇钱树金钱观之挣钱观，“小大人”进热衷模仿挣钱游戏；当代考现之玄学挣钱热，刮彩票、拜财神，在努力和摆烂之间选择了拜佛、挣不到钱又怎么办真爱不应该被金钱所束缚？浅谈亲密关系的金钱故事和理想的亲密金钱观模式建立对钱的概念歌单：《八方来财》---揽佬

中国农历蛇年临近，这期播客我们借此聊聊那些过年的温暖片段。奶奶设立的年夜饭基金，每年用自己的一万块让大家团聚；爸爸多样的职业经历，从养兔到刻吊钱（又称门钱、喜钱、花钱和门笺纸）；播客中还提到了小时候帮忙卖吊钱纸启蒙经济头脑的故事，四小姐妹自己办春晚，民间摇花船，南方正月十五猜灯谜和江苏一带“炸麻段”的民俗，欢迎大家收听参与讨论，我们蛇年再见啦，祝大家蛇年快乐，丝丝～歌单：《MOON MUSiC》---Coldplay&Jon Hopkins

时间来到了2024的最后一天，这一年像过山车，最后终于是有惊无险的、磕磕绊绊的过来了，可喜可贺。很多该说的、想说的都已经在今年仅有的5期里分享了，但在这一年的最后几个小时里，回望2024，我们还是照例挑选了几个走心的问题，也诚挚的给出了答案，当然，除了眼泪、除了伤痛，我们还有很多收获、很多进步和很多期待，感谢又一年的陪伴，祝我们的2025一切会更好。Q：1、2024年最喜欢的一部电影2、2024年最喜欢的一本书3、过去一年中最难忘的时刻4、过去的一年有什么新的尝试5、推荐好物6、2024年的遗憾或者难过的事7、聊聊一年来自己的改变歌单：Sapphire -  The fin.爱河- ZaZaZsu

这期和大家分享我们最近的一次旅行。日本作为两位好友“爱情友谊”开始的首个旅行目的地，意义非同小觑。上个月再次同游，探索东京及周边的风景，感受花火大会的独特图景，当然也有新的感受与体验。00:05:23:十年前在异国街头的奇幻夜晚：航班延误、游荡街头还不觉累00:10:45:十年后再次旅行：变化中的日本与自我认知的蜕变00:16:14:探寻上野、日本关东线与富士山之美00:21:39:日本烟花：安静与宏大的美学境界00:27:04:【惊喜之旅一】：户隐山的雪景与温泉之旅00:32:29:【惊喜之旅二】：新世纪福音战士的快乐老家第三新东京市00:37:54: 镰仓海边：镰仓的海与实现富士山自由00:43:20:日本东京租狗体验：为了节约时间拉着新狗狂奔代代木公园00:48:45:东京购物天堂！长古寺是地藏菩萨的道场？00:54:10:pata的轻量化生活哲学大分享00:59:35:旅行中谁会带书谁又不会呢？！这真不是节目效果需要！歌单：Plastic Love-竹内まりやTHE THEME FROM BIG WAVE-山下達郎

在阳光明媚的午后，我们在咖啡馆录制了一期关于假期的播客。内容涵盖公共假期、调休和带薪年假，展望期待的假期模式。巧合的是，次日国务院发布新假期方案，增加五一和除夕为公共假假日，保持原调休政策，引发网民讨论与争议。我们从十一天假期进入十三天的时代，这值得高兴。此外，我们也聊了发现新咖啡馆及便利店消失的故事。假期安排让人期待与猜测，值得深思。00:02:20:2025年假期安排揭晓！00:04:20:放假安排可能调整，年休假延长带薪时间，小道消息引发猜测！00:06:23:调休制度：放假安排的不合理性与影响！00:08:24:调休还是不调休？中国休假制度的争议与思考00:10:57:建议：延长春节和国庆黄金周假期，重视传统文化！00:13:41:调休还是旅行？探讨中国假日安排的利与弊！00:16:24:假日办的存在与休假问题：一个国家的假期文化差异00:19:08:退休年龄到达，你准备好了吗？了解欧洲福利制度，重新定义幸福！00:21:52:休息：当工作制度变得越来越灵活时，我们如何保持身心健康？00:24:39:中国传统文化与工作观念的转变：勤劳与休息的价值观对比00:27:22:寻找生活盼头，重燃激情！探讨假期安排的合理性。00:30:08:自由安排时间的工作模式：忙碌与放松的转换歌单《Go Off》 --- Doja Cat

荣格曾经做过一个词语联想测试，主试给出一个词，由被试者进行快速的联想反应，由于每个人在意识和潜意识层面都存在巨大的差异，联想出来的词语总是大相径庭，但我相信，如果出现“癌症”这个词语，大部分人第一时间联想到的就是：死亡。这也是今年2月，当我被诊断为乳腺癌时的反应，我被巨大的恐惧支配，被狠狠甩出生活轨道，被完完全全的击碎......而在半年后,我终于从废墟里爬起来，重建内心、重回生活，回头看才发现原来也一步一步的走过了属于自己的英雄之旅。                                                                                            ——Pata00:02:33:从乳腺结节到乳腺癌00:07:18:在巨大打击面前，如何应对癌症的挑战？00:14:36:与乳腺癌的斗争：一个人的孤独抗争与求生本能00:21:55:癌症：一个无法逃避的现实（探讨、共情与坚强）00:29:16:个体化诊疗：医生与患者共同决定治疗方案的重要性00:43:54:乳腺癌患者的康复之路：心情舒畅与健康生活方式的重要性00:51:13:癌症之旅：女性的力量与医生的帮助00:58:32:从乳腺癌到心理韧性：透视情感的波动与成长01:05:50:勇敢面对未来：乳腺癌治疗对女性形象的影响及恐惧01:13:11:重新认识人际关系：发现人与人之间的差异与真实情感01:20:30:破碎的人寻找治愈：疾病与心情的辩证关系歌单：这一刻我不能给你什么 At This Moment... --- Red on Wood(红飞林）

万万没有想到这期播客我们来回录了四遍，可见传统戏曲与当代普通人的生活之远，给这期取名之一，也有：《我们与牡丹亭的距离：慢下来和爱上它》，《青春版牡丹亭：想象，或难以想象一种爱情和时代》等等。。。从听感，剧情节奏，舞美，剧中女性的爱情观，封建礼教，犹如拼贴画般构建着一个我们眼里的牡丹亭，而春香、杜丽娘、石道姑和鎏金娘娘也各有志趣，亦可深入探讨。梦中情人，鬼魂和人间真爱，是杜丽娘和柳梦梅超现实浪漫故事，也是对白先勇先生文学的美学展开之旅，我们花了三个夜晚去欣赏这部昆剧，也希望大家与我们一同走近两步细看。播客所提牡丹亭曲名：豆叶黄蝶恋花、玉交枝、江儿水、破齐阵、雁过声、倾杯序、山桃红、大迓鼓、鹊桥仙、集贤宾、玉莹儿、水红花、小桃红、下山虎、五韵美、黑麻令、玩灯仙、宜春令、金马乐、太师引、琐寒窗、啄木犯、出对子、竹枝歌、长拍、短拍、唐多令、江水儿、月儿高、惜花赚、新水令、折桂令、沽美酒...播客所提书或剧：《树犹如此》白先勇《红楼梦》曹雪芹《红楼梦青春版》蒋勋《西部世界》美剧《南华经》豫剧 （好腔调展演）歌单：游园惊梦---卡奇社在梅边live---王力宏

半年后再更新，没想到我们都不知不觉进入了新的生活状态，无论是主动寻求还是被动创造，总之围绕着“健康”的主题步履不停，暂且拿捏了生活的锚点吧哈哈哈哈进开启狂风健身模式，健身也带来了饮食的变化，做饭人开关键一旦打开强得可怕，健康饮食配合一周五六练，四个月体脂从22%降到18%.但是她似乎没想到，自己做饭不比外面便宜！pata分享了在上海OH卡训练营的经历。课堂中，她找到与他人的特别链接，吸引力与人际关系这大概就是阿德勒所讲的“人的烦恼都是来自于人际关系”。特大好消息：本期节目上线的同时，她也马上能拿到OH卡分析师的证书啦！另外，接下去我们会恢复更新，请继续关注。感谢众爱粉们给予的耐心等待，在此我们疯狂比心。坚持把漫漫来吧越做越好，期待这档播客和我们自己一样是个养成系宝宝，这样的初衷我们一直没有改变。本期AI还给我们拉了时间轴，不妨让两位主播休息下偷个小懒：00:02:06:漫长的休养：揭秘pata为何消失这么久00:05:04:24年养生潮：晒背，中药茶，黄芪面包，年轻人追求健康新趋势00:10:16:从22%到18%，我的身体发生了一些变化00:15:23:过节俭生活，从做饭开始！探索美食的乐趣，然而并不省钱！00:20:32:做饭与运动：如何通过简单日常仪式获得内心平静与快乐？00:25:42:最近的高频词汇：探索变化、团队合作、训练00:30:49:吸引力与人际关系：在课堂中找到的特别链接00:35:58:爱情的真相：除了爱与责任，还有嫉妒、厌恶和不耐烦等复杂情感00:41:07:美剧、热门剧集和纪录片推荐:《史密斯夫妇》，《亚特兰大》黑人版本，《克拉克深的农场》00:46:14:项目细节与团队协作：小团队的挑战与成长00:51:22:在变化中寻找新鲜感：生活的动荡与稳定的平衡之道00:56:31:观影感受：期待已久的牡丹亭青春版演出终于来杭州啦，我们连看三天大戏歌单：寂寞保龄球 - - - 张惠妹Your Love Is King - - - Sade

农历腊月二十四是“扫尘日”，也叫“迎春日”，所谓“扫尘”就是年终大扫除，家家户户清扫蛛网扬尘、清洁洗晒。扫尘的寓意是驱除病疫、祈求新年安康，象征着除旧迎新。而这几年，大家的生活也发生了很多变化，口罩之后大家较之前更居家，小红书更是惊现了一批“家务博主”，那么这期pata和进一起聊了聊做家务这件事。我们从孩童的家务启发到后来遇到不同“老师”的家务点拨，从不喜欢做的家务到擅长的家务，是爱是恨，总之每个人都有许多和家务的故事。又各自有什么讨厌的家务活和心得。列夫托尔斯泰说：假如一个人懂得怎样劳动和怎么去爱，那么他将拥有美好的人生。吴琦对牛津大学社会人类学教授相飙提问：我们的日常生活到底和现在的中国叙事有没有关系，是怎样的关系？也许我们也多少参与了以上两位古今学者所思考的问题。有人把做家务比作西西弗斯式的悲剧，不断地把石头推上山顶，落下，再推。做家务也是如此，不断地整理，清扫，第二天重回原样。那我们做家务究竟是重复的往山上推石头，还是把家整理得舒适、自在并也乐在其中？欢迎参与讨论，并给我们留言～这是我们年前的最后一期节目，祝大家龙年快乐，身体健康，万事龙意，我们明年再见啦歌单：薄荷---莫文蔚Plastic Love ---竹内まりや