Sortir de l'addiction

Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité.Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.Des phrases qu’on a quasi tous entendues, des remarques qu’on a intégrées sans même s’en rendre compte… et qui finissent par façonner notre manière de parler, d’aimer, de bosser et même de nous taire.Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même.On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas.Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté.C’est un épisode important pour moi.Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence.Livres et ressources : Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonieJudith Butler - Troubles dans le genre 🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions. Au départ, parler m’a libéré : j’avais besoin de sortir mon histoire du silence, d’aider d’autres personnes concernées, de montrer que j’étais toujours debout.Mais je n’avais pas mesuré le coût : la récupération médiatique, l’absence d’empathie dans certains espaces, l’étiquette qui finit par définir toute votre identité, et la dissonance quand la vie réelle ne colle plus au “récit” qu’on attend de vous.Je raconte comment j’ai compris que mon témoignage était aussi politique - un homme vulnérable qui parle, ça bouscule des normes - et comment j’ai dû reprendre la main sur mon exposition pour me protéger.Cet épisode, c’est une réflexion sur le sens de nos prises de parole quand on est directement concerné : comment aider sans se sacrifier, comment parler sans se perdre.🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Salut à toutes et tous,C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊Je quitte définitivement les réseaux.J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.Ça a compté. Beaucoup !Prenez soin de vous.Je vous embrasse,GabrielLe livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886PS : Merci pour cette chouette discussion Charly !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Peaussible sur Instagram Le site internet et le livre Peaussible💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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[Replay]💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.Ressources : 🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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TW : tentative de S, anorexie, boulimie. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.Ressources : 🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kévin a sombré dans l'alcoolisme, et sa compagne l'a aidé à s'en sortir. Ils sont venus te raconter comment ils ont traversé cette épreuve ensemble.💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.Ressources : 🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ressources citées dans l'épisode : Vidéo YouTube : Osez le féminisme - Le porno féministe, une vraie alternative ?Livre Bell Hooks : La volonté de changer💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'Instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio.Retrouve les réseaux de KEPSMAG :KEPSMAG.frL'Instagram de KEPSMAGLa chaîne YouTube de KEPSMAG💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/Les sujets dont on parle dans l'épisode : L'expérience de Laurence avec la cocaïneLe rôle des traumatismes d'enfance dans les addictionsLa recherche de validation et d’attention dans l’addictionL'importance de se faire aider dans le rétablissementSe sauver soi-même avant de sauver les autresL'empathie développée suite à des traumatismesAbstinence totale ou réduction des risques ?La mise en place de priorités pour maintenir le rétablissementGérer l'anxiété et les ruminationsLa gestion des prioritésCombler ses besoinsTrouver la paix intérieure grâce à l'activité physique et à la méditationL'importance des routines et des soins personnels dans le rétablissementL'impact de la pornographie sur les relations et les expériences sexuellesPrioriser un mode de vie sain et des influences positivesLa responsabilité partagée dans la contraceptionLes outils pour se reconstruire et retrouver sa créativitéLe yoga pour prendre conscience du corps et des sensationsLa respiration pour gérer les crises de panique et améliorer la posture💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[REPLAY] Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne. Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser. Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout. Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir. 🗣️ Les chapitres de l’épisode :👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants 👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage👉 Crise de manque et angoisse de la descente 👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ? 👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ?💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guillaume 49 ans, ex-addict à l'alcool et aux anxiolytiques vient nous raconter sa sortie d'addiction. Son compte Instagram : apres_le_dernier_verre👉 Les chapitres de l'épisode : Sa découverte de l'alcool et ses premières consommationL'impact de son enfance sur son addictionLes différences de consommation dans les relations de coupleLa communication et le respect mutuel dans une relationL'importance d'avoir un soutien médical adaptéL'importance de sa thérapie dans son rétablissementApprendre à demander de l'aide quand il le fautL'importance de mettre en place des ressources externesLes points positifs de son abstinenceSevrage de benzodiazépinesLa place de la spiritualité dans son rétablissementLa newsletter du podcast : https://sortirdeladdiction.substack.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.