En känslopodd med Alex & Jonna

Hej och välkomna till en känslopodd med Alex & Jonna! Idag går vi tillbaka i pratet om beroende och om man är beroende och har sjukdomen. Så kommer man alltid att ha sjukdomen. Alex har gått och gjort ett återfall i spelandet. Som han absolut inte ville men det blev så helt enkelt. Han har accepterat sitt öde och vad allt detta innebär.. Men det finns både hopp och tro för att komma tillbaka till tillfrisknandet! Verktygen finns och familj och nära vänner stöttar. Tacksamheten finns där och energin att hoppa på hästen igen! Tack för att ni lyssnar, Vi finns här för er och i både tunga och lätta situationer.

Hej och välkomna till ännu ett avsnitt med Alex & Jonna. Idag pratar vi om vikten att kunna se saker positivt även om man har svårt för det. Och hur det det faktiskt påverkar dig psykiskt när man förvandlar om Negativ kommentar till feedback istället. När man tänker positivt så skapar det någon slag endorfin till hjärnan som påverkar oss positivt!

Hej och välkomna till en känslopodd, Nu är det vinter och nu laddar vi batterierna, vi går ner i tempo och vi tillåter oss att pausa!

Hej och välkomna till en känslopodd. Idag diskuterar vi att släppa kraven på sig själv under jul och faktiskt ta en paus. Viktiga med julen är att tänka positivt samt vara med folk man gillar. Alla har inte förutsättningarna för att fira en jul som familjer har. Där av så kommer jag lägga in några hjälp nummer som man kan ringa om man känner sig ensam, Eller har något drog missbruk eller misstänker att någon nära anhörig har. Aldrig ensam finns alltid hjälp att få! Mind- 90101Bris- 116 111Kvinnofridslinjen- 020 50 50 50Sjukvårdsupplysningen- 1177Polis, ej akuta ärenden- 114 14Anonyma alkolister- 08 71 03 842Alkohollinjen- 0200 239 500Anhöriglinje- 0200 239 500Föreldralinjen- 020 85 20 00Jourhavande medmänniska- 08 702 16 80Brottsofferjour- 116 006Ätstörningslinjen- 020 20 80 18Anonyma narkomaner- 077 113 80 00

Hej och välkomna till en känslopodd med Alex & Jonna!

Hej och välkomna till en känslopodd med Alex & Jonna, Idag går vi in på kommer man nånsin ifrån sina hjärnspöken eller kommer det vara en del av en alltid? Alex tror att det är något man får leva med! Men kanske inte, det får tiden avisa vart man tar vägen i livet.

Hej och välkomna till en känslopodd med Alex och Jonna!Idag får ni får ni följa med oss på en händelserik resa, där Jonna pratar om beteende samt att Alex har precis gått en utbildning. Där det helt plötsligt leder till att Alex coachar Jonna fram till svar!

Hej och välkomna till en känslopodd med Alex och Jonna. Idag får vi träffa på Martin som jobbar inom behandling för beroende. Har ett gediget CV med erfarenhet bakom beroende! Mycket intressant!

Idag får ni följa oss med både snack om semester samt hur skönt det är att komma tillbaka till vardagen med rutiner. Sen diskuterar vi att man ska följa sin väg och sin resa. Vi alla går vår egna väg

Hej och välkomna till en känslopodd idag pratar vi om vad vi har gjort på semestern och även Alex och Jonnas resa nu under året. Och går igenom vad som har hänt och vads vi har lärt oss av det senaste året och går genom lite verktyg som vi har fått och vill ge med oss av! Vi kan bara behålla det vi har genom att ge bort det!

Hej och välkomna till en känslopodd, Idag pratar vi om jobb och gränssättningar samt att hur ni gör för att ta lättare ansvar. Genom att ta det lugnt sätt inte för höga krav på dig själv. Och med det sagt ett lysande avsnitt för er som känner er stressade inför olika utmaningar i livet.

Välkomna tillbaka till ett nytt färskt avsnitt med en känslopodd. Idag har vi en gäst med som heter Ulrika. Ni får höra henne prata om utmattning samt hennes diagnos ADHD. Ytterligare ett avsnitt där både Alex och Jonna känner igen sig i mycket.

Idag får ni höra Alex och Jonna diskutera om utmatning samt vad ADHD kan bidra till utmatning. Och mycket mer!

Hej idag får ni höra Alex och Jonna prata igen. Efter en tid med gäster så tänkte vi att det var dags för ett nytt avsnitt med bara oss. Där vi diskuterar ADHD diagnos samt hur Alex har kämpat och förstå och lära känna sig själv. Efter han fick sin diagnos har han haft mycket lättare att handskas och ta sin diagnos för de det är! Och lära känna sig bättre och förstå hur han fungerar. Jonna känner igen sig mycket och tänker också på att kanske göra en utredning.

Idag gästar Yvonne podden. Vi pratar om beroende och dåligt psykiskt mående. Vuxet barn och hur det är att växa upp i missbruk.

Hej idag ska ni få höra på En känslopodd med Alex och Jonna. Idag gästar Gitttel 2.0 som hon kallar sig på instagram. En tjej som Jonna hitta på instagram, som vi snabbt ville ha med i podden. Idag får ni lyssna på en fantastiskt fin berättelse som handlar om hennes liv och hennes råd i livet och hur hon tog sig fram. Och verkligen slog sig fram genom livet med storm och bravur och massor med motgångar!

Idag får ni höra Alex och Jonnas ljuva stämma igen. Men inte nog med det så välkomnar vi Malin som är högkänslig in i podden med. Hör oss ha ett fint samtal om känslor kring livet!

Idag får ni följa med Jonna och Alex på en resa tillbaka i tiden där vi går igenom det vi har pratat om. Och hur allting hör ihop för ett bra mående. In och lyssna så får ni se. Och lite om våra egna resor igenom denna tiden. Jonna pratar om sin utmatning, Alex berättar om hur han ändrat sitt tanke mönster genom att handla rätt i livet.

Idag får ni höra Jonna och Alex prata om acceptans. Vad man ska tänka på och olika scenarion kring att inte kunna acceptera sig själv för den man är, och istället fly från sig själv och söka allt utanför sig själv. Och vi ger tips på hur ni tar tag i er egna självkänsla samt tips hur man hittar sin själv acceptans. Vi skickar kärlek till er alla där ute.

Idag får ni höra oss prata om mycket. Positivt samt lite sorliga stunder. Som när Alex var nere på sin personliga botten försökte ta livet av sig. Men hans skydds ängel var framme och rädda honom. Och väggen tillbaka till ett bra mående med hjälp av alla runt omkring honom. Jonna pratar om hennes återhämtning. Medation samt hur hon hämtar energi i sitt tankesätt.