Aqui ba pla !

28 Episodes

Reverse

#28 - Activer son énergie vitale avec le reiki - Laure Lagrange, praticienne reiki

2024-05-1729:09

Connaissez-vous le reiki ? Cette méthode de soin énergétique, d’origine japonaise, est encore méconnue du grand public. Fondée dans les années 1920 par Mikao Usui, un maître de méditation, le reiki a traversé les époques et les continents pour arriver progressivement jusqu’en Occident. Dans cet épisode, Laure Lagrange, praticienne reiki, nous dévoile les secrets de cette méthode qui permet de réharmoniser les énergies de chaque individu et ainsi de renforcer leur force vitale.

#27 - L'art, un moyen d'expression - Noélie Albouy, art thérapeute

2024-04-3025:30

Il est parfois difficile de mettre des mots sur les émotions qui nous traversent. Peut-être que dans votre enfance, à la maison ou à l’école, on vous a appris à les réprimer, à être sage, à ne pas faire de bruit, à ne pas être en colère, à ne pas pleurer car “ce n’est pas joli une petite fille qui pleure” ou bien “un garçon, c’est fort, ça ne pleure pas”. Arrivés à l’âge adulte, nous voilà parfois empêtrés dans des émotions que nous ne comprenons pas. Comment alors parvenir à exprimer quelque chose si l’on n’arrive même pas à mettre des mots dessus ? C’est là tout l’intérêt de l’art thérapie. Noélie Albouy, art thérapeute, propose des espaces pour venir déposer des émotions en utilisant l’art comme support. Il n’y a pas besoin de mots. Le processus créatif à lui seul est thérapeutique.

#26 - [Hors série] De Vive Voix - La vieillesse en question

2024-04-1613:44

Ils ont entre 75 et 89 ans. Ils habitent dans l’Aude et le Tarn en Occitanie. Ils s’appellent Daniel, Maryse, Nicole, Sylvette ou encore Lydia. Ce sont peut-être des femmes et des hommes que vous avez croisé dans la rue, sur un banc ou au supermarché. Ce sont peut-être vos voisins. Mais pris dans notre tourbillon quotidien, nous avons rarement le temps de nous arrêter pour converser avec eux, les écouter. Pourtant, nos aînés, par leurs expériences de vies, ont de multiples choses à nous conter, à nous apprendre. C’est pour cela que j’ai souhaité aller à leur rencontre, prendre un moment pour les écouter. Pendant plusieurs mois, j’ai donc sillonné l’Aude et le Tarn et je leur ai posé à chacun les mêmes questions. Ce projet fait aussi l’objet d’une collaboration exceptionnelle avec l’artiste Etienne Carreno (dont vous pouvez écouter le podcast - saison 2 épisode 2). Pour Aqui Ba Pla, il a imaginé et réalisé un tableau qui vient illustrer ces épisodes par une branche de fleurs de cerisier, symbolisant l’éphémère, la nature passagère de la vie. Bienvenue dans ce hors-série intitulé "De Vive Voix", ce 5e et dernier épisode est consacré au thème de la vieillesse. Qu'est-ce qu'être vieux ? Devient-on plus sage lorsque l'on vieillit ? Voici les réponses de mes invités.

#25 - A la découverte des visites zen ! - Aude Labadie, prof de yoga & guide conférencière

2024-04-0230:29

Ah les vacances ! Pour certains, elles riment avec farniente, pour d’autres avec activités sportives et culturelles. N’est-il pas possible de conjuguer les deux ? C’est la promesse de mon invitée du jour. Aude Labadie est prof de yoga et guide conférencière à Carcassonne. Au printemps et pendant l’été, elle vous emmène avec elle découvrir les secrets de la région et profiter d’une sieste occitane à l’ombre des oliviers. Je vous présente le merveilleux concept des visites zen !

#23 - Soulager la charge mentale des entrepreneurs - Laura Gleizes, assistante virtuelle

2024-03-0520:23

Si vous êtes entrepreneur ou plutôt “solo” entrepreneur, vous savez à quel point cela peut être challengeant de gérer votre activité au quotidien : répondre aux mails, prendre les rendez-vous, gestion administrative et financière de la société, création de visuels, communication, et j’en passe. Il faut tout gérer tout seul et on peut vite se retrouver avec une to-do list à rallonge et une charge mentale oppressante. Pour remédier à cela et permettre aux entrepreneurs de se concentrer sur leur cœur de métier, Laura Gleizes a choisi de se reconvertir en tant qu’assistante virtuelle. Elle se définit comme le bras droit des entrepreneurs en les soulageant de toutes ces tâches à accomplir au quotidien. Découvrez dans cet épisode ses diverses missions !

#22 - [Hors série] De Vive Voix - "Un conseil à donner aux jeunes"

2024-02-2210:38

Ils ont entre 75 et 89 ans. Ils habitent dans l’Aude et le Tarn en Occitanie. Ils s’appellent Daniel, Maryse, Nicole, Sylvette ou encore Lydia. Ce sont peut-être des femmes et des hommes que vous avez croisé dans la rue, sur un banc ou au supermarché. Ce sont peut-être vos voisins. Mais pris dans notre tourbillon quotidien, nous avons rarement le temps de nous arrêter pour converser avec eux, les écouter. Pourtant, nos aînés, par leurs expériences de vies, ont de multiples choses à nous conter, à nous apprendre. C’est pour cela que j’ai souhaité aller à leur rencontre, prendre un moment pour les écouter. Pendant plusieurs mois, j’ai donc sillonné l’Aude et le Tarn et je leur ai posé à chacun les mêmes questions. Ce projet fait aussi l’objet d’une collaboration exceptionnelle avec l’artiste Etienne Carreno (dont vous pouvez écouter le podcast - saison 2 épisode 2). Pour Aqui Ba Pla, il a imaginé et réalisé un tableau qui vient illustrer ces épisodes par une branche de fleurs de cerisier, symbolisant l’éphémère, la nature passagère de la vie. Bienvenue dans cet hors-série intitulé “de vive voix”. Ce 4e épisode est consacré à la question suivante : si vous aviez un conseil à donner aux jeunes, qu'est-ce que ça serait ?

#21 - Le pouvoir de s'épanouir - Audrey Masson, coach & consultante

2024-02-1333:16

Vous avez sûrement remarqué que l’on parle de plus en plus de coaching. On trouve des coachs dans tous les domaines : amour, parentalité, scolarité, monde entrepreneurial, etc. Défini très largement comme un accompagnement personnalisé pour aider une personne ou un groupe à développer ses aptitudes et à atteindre ses objectifs, mon invitée du jour aime à dire que se faire coacher c’est se donner le pouvoir de s’épanouir. Audrey Masson est coach et consultante en bilan de compétences. Elle puise aussi bien dans ses outils que dans ses expériences de vie pour accompagner chacun à révéler tous ses potentiels.

#19 - Accompagner la périnatalité - Michaela Cornacchia, doula

2024-01-2336:38

Être enceinte. Attendre un enfant. Accoucher. Devenir parent. Des étapes qui chamboulent toute une vie. Au-delà des rendez-vous médicaux pendant la grossesse et puis plus tard chez le pédiatre avec son bébé, n’y aurait-il pas parfois besoin de se faire épauler, de se faire chouchouter, de prendre du temps pour soi ? C’est justement la mission de mon invitée du jour, Michaela Cornacchia, doula à Revel. Élaborer un plan de naissance, faire le tri dans les informations sur la grossesse, former les parents au portage du bébé, préparer des repas ou tout simplement offrir une écoute bienveillante, bienvenue dans le quotidien d’une doula qui prend soin des futurs ou des tout nouveaux parents pour leur permettre de s’occuper sereinement de leur enfant.

#18 - Le parcours qui mène à soi - Ambre Cazaudehore, praticienne psychocorporelle

2024-01-0927:31

Qu’est-ce qu’être soi ? Cela pourrait être une question du BAC de philo : “Vous avez 4h !” Et pourtant, si ce n’est pas une question que l’on se pose tous les jours, elle est néanmoins cruciale. Nous connaissons-nous vraiment ou jouons-nous un rôle, déterminé par nos parents, nos proches ou la société ? Comment se libérer de ses croyances et de ses peurs et oser partir à la rencontre de soi-même ? C’est pour nous éclairer sur ce chemin que mon invitée du jour, Ambre Cazaudehore, praticienne psychocorporelle, a écrit l’ouvrage “Le parcours qui mène à soi”. Mêlant des récits de sa propre vie, des témoignages des personnes qu’elle accompagne depuis plusieurs années et des exercices ludiques, elle nous guide à travers 6 étapes pour incarner son être profond. Embarquement immédiat pour un voyage intérieur qui ne vous laissera pas indifférent !

#16 - Prendre soin de ses enfants avec la naturopathie - Camille Langlet, naturopathe

2023-12-1243:15

On souhaite le meilleur pour nos enfants, à commencer par une bonne santé. Mais, pris dans le tourbillon du quotidien, il n’est pas toujours facile de se pencher sur la question. Pourtant, les habitudes prises dans l’enfance sont fondamentales pour la suite. Par exemple, une alimentation variée et riche en fibres mise en place dès le plus jeune âge peut permettre aux enfants de développer un bon microbiote, partenaire d’une immunité solide. Pour nous aider à y voir plus clair, j’accueille aujourd’hui Camille Langlet, naturopathe spécialisée en naturopédiatrie et elle-même maman de 4 enfants. Faire preuve de pédagogie au quotidien, organiser des temps de relaxation avec les tout petits au moment du coucher ou encore les faire participer à la préparation des repas, elle nous donne ses astuces pour prendre soin de ses enfants au naturel.

#15 - Gagner confiance en soi avec le relooking énergétique - Vanessa Rouquet, coach holistique

2023-11-2833:17

Si je vous dis “relooking”, est-ce que la première chose qui vous vient en tête c’est Christina Cordula, M6 et les reines du shopping ? Super, je ne suis pas la seule ! Aujourd’hui, on va parler de relooking certes, mais pas n’importe lequel puisqu’il s’agit du relooking énergétique. Bien plus que l’adoption d’un nouveau look, cette méthode permet d’apprendre à mieux se connaître, à porter un nouveau regard sur soi-même pour prendre confiance en soi et se révéler au monde. Alors, prêt à sortir de votre zone de confort et porter les tenues de votre garde-robe que vous n’osez jamais mettre ? C’est ce que vous propose Vanessa Rouquet, coach holistique.

#14 - [En solo] Se couper du monde pour mieux se retrouver - Audrey Boyer

2023-11-1415:09

Cela ne vous aura pas échappé, on vit dans une société à 100 à l’heure. Il faut faire plus, plus vite. Être performant. Et ce, dans tous les domaines de la vie, aussi bien au niveau professionnel que personnel. Cela peut engendrer fatigue, déprime, stress, sentiment de ne jamais en faire assez, de ne pas avoir assez de temps, sensation d’être pris dans un tourbillon du matin au soir, … Mais finalement, après quoi court-on ? Pour le savoir, encore faut-il pouvoir prendre du recul sur sa vie, s’arrêter un instant, mettre sur pause, et se poser la question. C’est ce que j’ai fait à 2 reprises cette année, en séjournant dans des abbayes. Et dans cet épisode, je vous partage mon expérience.

#13 - [Hors série] De Vive Voix - "Quel est votre plus beau souvenir ? "

2023-10-3108:37

Ils ont entre 75 et 89 ans. Ils habitent dans l’Aude et le Tarn en Occitanie. Ils s’appellent Daniel, Maryse, Nicole, Sylvette ou encore Lydia. Ce sont peut-être des femmes et des hommes que vous avez croisé dans la rue, sur un banc ou au supermarché. Ce sont peut-être vos voisins. Mais pris dans notre tourbillon quotidien, nous avons rarement le temps de nous arrêter pour converser avec eux, les écouter. Pourtant, nos aînés, par leurs expériences de vies, ont de multiples choses à nous conter, à nous apprendre. C’est pour cela que j’ai souhaité aller à leur rencontre, prendre un moment pour les écouter. Pendant plusieurs mois, j’ai donc sillonné l’Aude et le Tarn et je leur ai posé à chacun les mêmes questions. Ce projet fait aussi l’objet d’une collaboration exceptionnelle avec l’artiste Etienne Carreno (dont vous pouvez écouter le podcast - saison 2 épisode 2). Pour Aqui Ba Pla, il a imaginé et réalisé un tableau qui vient illustrer ces épisodes par une branche de fleurs de cerisier, symbolisant l’éphémère, la nature passagère de la vie. Bienvenue dans cet hors-série intitulé “de vive voix”. Le 2ème épisode est consacré à la question suivante : pouvez-vous me raconter votre plus beau souvenir ?

#12 - Trouver son chemin de vie grâce à la numérologie - Essence d'Havah, thérapeute

2023-10-1752:16

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir à votre place ? Est-ce que vous vous êtes déjà dit : “j’ai tout pour être heureux ou heureuse mais je n’y arrive pas !” ? Avez-vous l’impression d’être pleinement vous-même ?C’est pour répondre à toutes ces questions existentielles que mon invitée du jour s’est formée à la numérologie, cette “science des nombres” qui a traversé les siècles pour nous apprendre à mieux nous connaître. Eva Jourdan, plus connue sous le nom d’Essence d’Havah, est thérapeute holistique intuitive et mêle diverses pratiques pour accompagner chacun à trouver son chemin de vie. Alors, en route pour un épisode captivant au pays des chiffres !

#11 - Accompagner la santé féminine par la naturopathie - Aurélie Salvador, naturopathe

2023-10-0331:16

Douleurs de règles, infections urinaires, mycoses vaginales, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause, … Vous aurez reconnu ici quelques uns des maux qui peuvent toucher la moitié de la population : j’ai nommé les femmes. Accompagner la santé féminine par la naturopathie c’est la mission d’Aurélie Salvador depuis 8 ans. Kinésiologue, naturopathe et autrice de plusieurs ouvrages, elle conjugue avec passion toutes ces facettes. Son histoire personnelle l’a conduite à se tourner plus spécifiquement vers les femmes touchées par l’endométriose. C’est un sujet dont on parle de plus en plus et qui concerne 1 femme sur 10 en âge de procréer. Mais, pourtant, savons-nous vraiment ce qu’est l’endométriose ? Comment la naturopathie peut-elle aider les femmes qui en sont touchées ? Lançons le sujet !

#10 - [Hors série] De Vive Voix - "Qu'est-ce qui a le plus changé dans le monde depuis votre enfance ?"

2023-09-2916:04

Ils ont entre 75 et 89 ans. Ils habitent dans l’Aude et le Tarn en Occitanie. Ils s’appellent Daniel, Maryse, Nicole, Sylvette ou encore Lydia. Ce sont peut-être des femmes et des hommes que vous avez croisé dans la rue, sur un banc ou au supermarché. Ce sont peut-être vos voisins. Mais pris dans notre tourbillon quotidien, nous avons rarement le temps de nous arrêter pour converser avec eux, les écouter. Pourtant, nos aînés, par leurs expériences de vies, ont de multiples choses à nous conter, à nous apprendre. C’est pour cela que j’ai souhaité aller à leur rencontre, prendre un moment pour les écouter. Pendant plusieurs mois, j’ai donc sillonné l’Aude et le Tarn et je leur ai posé à chacun les mêmes questions. Ce projet fait aussi l’objet d’une collaboration exceptionnelle avec l’artiste Etienne Carreno (dont vous pouvez écouter le podcast - saison 2 épisode 2). Pour Aqui Ba Pla, il a imaginé et réalisé un tableau qui vient illustrer ces épisodes par une branche de fleurs de cerisier, symbolisant l’éphémère, la nature passagère de la vie. Bienvenue dans cet hors-série intitulé “de vive voix”. Le 1er épisode est consacré à la question suivante : pour vous, qu’est-ce qui a le plus changé dans le monde et la société depuis votre enfance ?

#9 - L'art, un chemin vers soi, les autres et le monde - Etienne Carreno, artiste

2023-09-1930:42

“Dans chaque enfant, il y a un artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste en grandissant.” - Pablo Picasso. Et si mon invité du jour avait trouvé la réponse ? D’abord orienté vers le métier d’électricien, Étienne Carreno a rapidement écouté sa passion en suivant un cursus aux Beaux-Arts. Aujourd’hui âgé de 29 ans, il réalise des œuvres qui sont pour lui le résultat d’une longue introspection. Mais, comment, à travers l'art, peut-on se révéler à soi-même ? L’art n’est-il pas également un chemin vers les autres et le monde ? Étienne nous embarque dans son univers et nous donne ses réponses.

#8 - La sophrologie, au service de l'Être - Corinne Hapiot, sophrologue

2023-09-0531:51

“Le désir ardent de se sentir pleinement exister en un Soi authentique entre dans la motivation de ceux qui aiment les aventures risquées.” - Catherine Reverzy. Nous accompagner dans cette aventure de la rencontre avec Soi, c’est la mission de Corinne Hapiot, mon invitée du jour. Auparavant dans l’industrie pharmaceutique, elle a changé de voie pour devenir sophrologue, une discipline qui allie des techniques mêlant le corps et l’esprit. Visualisation, respiration, relaxation, qu’est-ce que réellement la sophrologie ? A qui est-elle destinée ? La sophrologie, au service de l’Être, c’est le 1er épisode de la saison 2 d’Aqui ba pla podcast

#7 - [Hors série] Aqui Ba Pla : ça veut dire quoi ?

2023-08-3103:01

Aqui Ba Pla, c’est le nom que j’ai choisi pour donner vie à ce podcast. Mais savez-vous ce que ça veut dire ? Je vous ai donné la parole ! Voici vos réponses. Vous l’aurez compris, il n’y a pas une seule et unique définition d’Aqui Ba Pla. Mais on retrouve dans vos mots des idées communes comme le soleil, les traditions, l’idée qu’on est bien ici dans le sud. Aqui Ba Pla est une expression occitane qui résume tout cela. C’est pour cette raison que j’ai choisi d’appeler le podcast comme ça, car ça fait référence à cette joie de vivre, à ce soleil, au partage, aux échanges animés, aux rires, à une vie simple et heureuse. Alors, j’espère que lorsque vous écoutez ce podcast, vous ressentez tout cela ! Parce que ce qui m’anime ici c’est de faire découvrir des professionnels du bien-être et de la santé au naturel qui sont passionnés et passionnants. Ensemble, cultivons la joie de vivre au quotidien.

#6 - Riez, c'est bon pour la santé ! - Axelle Berger, animatrice de yoga du rire

2023-07-1718:50

Il est recommandé de le faire 15 à 20 minutes par jour pour être en bonne santé. Seul ou à plusieurs, c’est une activité gratuite qui se pratique n’importe où et qui prodigue de nombreux bénéfices. Je veux parler bien entendu du rire ! Alors qu’enfant nous pouvions rire jusqu’à 400 fois par jour, une fois adulte, la moyenne tourne plutôt autour de 10 à 15 fois. Pour nous aider à remettre le rire au centre de nos vies, j’accueille aujourd’hui dans ce podcast Axelle Berger, animatrice du yoga du rire. Mais, qu’est-ce que le yoga du rire ? Quels sont les bénéfices d’une bonne rigolade ? Peut-on rire de tout et même se forcer à rire ? Préparez vos zygomatiques pour un épisode poilant mais néanmoins très sérieux !

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