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從心出發，讓我們一起聊一聊生活中的酸甜苦辣，重新找到最真實的自己，重新好好愛上自己。
【醫心聽你說主持人】
蕭亦伶 精神科醫師
經歷：
台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師
彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師
花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師
台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事
周彥君 臨床心理師
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心風景心理治療所 所長/臨床心理師
衛生福利部 草屯療養院 臨床心理師
台灣心動家族兒童青少年關懷協會 特約臨床心理師
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親子天下嚴選作者
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在關係裡面，我到底是付出還是已經犧牲了太多的自己？我該如何拿捏那條界線呢？
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現代人工智慧的發展已經超越以前的想像，她能給我們更多的「人的回應」和「情緒價值」；在頻繁使用AI的這個世代，我們該小心和注意什麼事情呢？
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小朋友睡不好、睡覺淺眠、翻來翻去不想睡覺怎麼辦？
我們今天來聊聊，如何幫孩子創造一個良好睡眠品質的環境。
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每次對於別人的要求或請托，我都會不好意思拒絕；我也不知道該怎麼開口拒絕別人對我的期待和請求。我們今天來聊聊，要怎麼開始練習「拒絕」的心法
【本集各段重點】
0:00 開頭
0:42 說不出口的拒絕怎麼辦？
6:59 說出拒絕練習法
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孩子會偷拿錢怎麼辦？我們該如何導正他的行為呢？
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各種形形色色的糖果餅乾，對孩子的誘惑力好大，但是又擔心孩子吃進不健康的食品，我們該怎麼辦？
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準備開學了，我們可以跟孩子一起來做的收心準備事項。
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小孩就是要打才會乖？教育孩子體罰到底行不行？
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在陪伴自傷的孩子時，很多的挫折和自責的感受會湧現；該如何在這條晦暗的道路上，把自己安頓好，帶著孩子穩穩的向前走？
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到底我該嚴格訓練孩子，接受挫折的能力，還是我應該給孩子滿滿的安全感呢？
#心理 #身心科 #精神科 #蕭亦伶 #周彥君
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父母常常在反思，我做的夠不夠好？能不能成為一個「好父母」；但有時又過度的焦慮和內耗自己
#心理 #身心科 #精神科 #蕭亦伶 #周彥君
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減少罹患失智症的風險、保養腦部秘笈！！！
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零用錢要怎麼給？才能慢慢養成孩子知道「用錢」「省錢」「努力才能有收穫」的概念？
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工作很辛苦，可以跟孩子分享嗎？我想讓孩子知道我的情緒和感受，但是怎麼說？怎麼表達，才不會讓孩子覺得我是在情緒勒索他們呢？
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吃藥就代表我失敗了、我不夠努力嗎？
我想靠自己好起來，但是我又很痛苦怎麼辦？
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3C的使用，到底多少時間才適當？我們又可以做些什麼，避免孩子迷失在網路世界中，又可以增進親子關係？
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現代人幾乎已經離不開3C的使用，但越來越多孩子陷入3C成癮而影響生活、情緒和學習；到底是什麼原因會讓人對3C使用無法自拔呢
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我希望憂鬱的朋友可以開心，但為什麼我對他說「加油」之後，他更憂鬱、難過自責了呢？
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孩子考不好，很失落又難過，為什麼我跟孩子說「沒關係」他還是很在意？
明明家長不在意成績，但為什麼孩子依然對成績感到焦慮和挫折？
我們該如何配孩子渡過呢？
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如何堅持做困難的事情？ 是什麼要素，讓人可以堅持好好的做一件有挑戰的事？我們今天來分享心路歷程。
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