Claim OwnershipHormoneando by Fercci
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Hermana, bienvenida a Hormoneando Podcast. Un viaje hacia tu empoderamiento femenino y tu salud plena! Yo soy Fercci y juntas derribaremos tabúes, acabaremos con mitos y nos sumergiremos en información basada en ciencia sobre tu salud femenina para que te liberes y retomes tu armonía. ¡Prepárate para tomar el control de tus hormonas y descubrir el poder que hay en ti! Únete a la comunidad de mujeres empoderadas y seguras. ¡Empecemos a hormonear juntas!
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35 Episodes
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Descubre el poder transformador que yace en la conexión entre el placer y la sanación en este episodio especial. Exploraremos cómo liberarnos de la carga de la culpa, abrirnos a nuevas formas de sanar y elevarnos hacia una vida más plena y empoderada. Acompáñanos a mi y a @laudysarlilove mientras exploramos técnicas y perspectivas que te permitirán experimentar una transformación profunda y auténtica. ¡Prepárate para abrazar tu verdadero potencial y vivir con una mayor sensación de libertad y gozo!
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¿Qué dirías si te digo que desde las oleadas de emociones hasta los antojos descontrolados de chocolate, todos están influenciados por tu ciclo menstrual? Tus hormonas están detrás de todo ello y vamos a desentrañar su influencia en cada aspecto de tu vida. Desde tus niveles de energía hasta tu deseo sexual, cada cambio y cada experiencia tienen una explicación hormonal sorprendente.
En esta microdosis, te llevaré por un viaje fascinante hacia el centro de tu propio universo cíclico para descubrir cómo tus hormonas son las directoras de una sinfonía extraordinaria que se despliega mes a mes en tu cuerpo. Imagínate a tus hormonas como las estrellas de rock de tu sistema endocrino, tocando los acordes perfectos para crear un espectáculo impresionante.
Pero aquí no termina la diversión hermana, porque también exploraremos los desafíos que pueden surgir en tu camino. Desde el cansancio hasta los cambios de humor inexplicables y desequilibrios hormonales! Aventúrate a conocerte plenamente y a liberar el poder de cada una de tus fases!
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¿Sabías que detrás de esos síntomas molestos se encuentran las hormonas, esas pequeñas y poderosas mensajeras que tienen mucho que decir? Prepárate para descubrir cómo estas maravillas hormonales mantienen el equilibrio en nuestro cuerpo y qué pasa cuando no les hacemos caso (¡gritan más fuerte que una banda de rock!).
En este episodio, hablamos con el especialista en Ginecología y Obstetricia @dr_paez para sumergirnos en el fascinante mundo de las hormonas y cómo afectan todos los aspectos de nuestra vida. Desde regular nuestros estados de ánimo y metabolismo, hasta influir en nuestra energía y bienestar general, estas hormonas no se andan con juegos. Y, sí, hermana, también vamos a hablar de cómo afectan nuestro ciclo menstrual, porque todas sabemos que es como un viaje de montaña rusa cada mes.
Recuerda compartir esta sesión hormonal con tus amigas, primas, tías, hermanas y todas esas mujeres especiales en tu vida.
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¿Cuántas veces has buscado tus síntomas en google tratando de encontrar respuestas para sentirte mejor? ¿Cuántas veces has ido al doc buscando soluciones para tus síntomas pero terminan callándote con pastillas? ¿Cuántas veces te has sentido sola en tu camino de salud porque nada te funciona?
Yo estuve allí, y se sintió terrible. Hoy en día soy educadora de la salud femenina y la salud hormonal para que hermanas como tú también encuentren su horizonte hacia vidas más sanas y placenteras! En este episodio te cuento mi viaje personal hacia el equilibrio hormonal incluyendo todos los obstáculos que encontré por culpa de no saber y la información errónea y ficticia que existe allí afuera. ¡Vamos a hormonear!
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Bienvenida a 7 días de meditación con FERCCI, un espacio para conectar contigo, tu interior y el entorno.
En este episodio emocionante, nos sumergimos en el mundo de la coherencia espiritual junto a Ravi Ramoneda, un maestro en el arte de los mantras y la música meditativa. Descubre cómo la música puede ser una herramienta poderosa para alinear cuerpo, mente y espíritu, y cómo los mantras nos ayudan a conectar con nuestras verdaderas intenciones y el universo. Ravi comparte su sabiduría y experiencias, brindándonos técnicas prácticas para incorporar estas prácticas en nuestra vida diaria y alcanzar un estado de coherencia espiritual.
Instagram Ravi: https://www.instagram.com/raviramoneda
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En el episodio de hoy hablamos con la maravillosa Dra. Laia especialista en la obstetricia, para hablar sobre todo lo que necesitas saber sobre la fertilidad femenina. Entérate de la realidad para acabar con mitos sobre la concepción, aprende cuáles factores son cruciales antes de comenzar a buscar un embarazo, y conoce cuándo otras alternativas como la fertilidad asistida son realmente necesarias.
Si estás lista para alimentar a tus hormonas, conectar profundamente con tu cuerpo y ser la dueña de tu fertilidad, este episodio es para ti.
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21 DÍAS POWER - Quieres aprender todo lo que necesitas para hormonas saludable y una fertilidad de 10 puntos!? Comenzamos este 12 de mayo.
https://www.fercci.com/21-dias
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Hello hermana! Hoy hablamos de tips para conectar con tu niña interna para vivir mejor. Un abrazo!
21 DÍAS POWER - Mayo 12
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¿Estás cansada de vivir en el autopiloto? ¿Te sientes desconectada de tu ser? ¿Quieres llegar a la causa raíz de tu desequilibrio hormonal para poder sanar? ¡Esta experiencia es para ti!
En este episodio escucha lo que puedes llegar a lograr y a experimentar cuando te unes al HORMONIVERSO 💖 nuestro retiro hormonal.
Más info aquí:
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Hoy de la mano de la increíble Dermatóloga Brenda Tello @brentello_derma aprenderemos sobre todo lo que tienes que saber sobre el acné hormonal o el acné adulto para que puedas sanar desde la raíz. ¡Espero lo disfrutes hermana!
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En esta microdosis de Hormoneando Podcast, nos sumergimos en el corazón de uno de los dilemas más comunes que enfrentamos hoy en día: el agotamiento crónico. ¿Te sientes constantemente cansada, sin importar cuánto duermas? ¿Tu metabolismo parece estar en pausa? La clave para revitalizar tu energía y reactivar tu metabolismo podría estar en algo que rara vez consideramos: nuestro ritmo circadiano. Descubre cómo este reloj biológico interno regula desde nuestros ciclos de sueño hasta la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos y maneja la energía.
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Los anticonceptivos hormonales son disruptores endocrinos = privan nuestras hormonas de funcionar como se debe. Tristemente nadie nos explica cómo funcionan y cuáles son los riesgos de utilizar estas hormonas sintéticas durante largo plazo. En este episodio de hormoneando podcast exploramos junto a la Dra. Hadhara Burnstein todo aquello que nadie te dice de los anticonceptivo hormonales.
Checa su curso “Descubriendo los Métodos de Reconocimiento de la Fertilidad” en drahadharaendocrino.brizy.site
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En esta microdosis especial nos adentramos en el poder mágico de la escritura terapéutica de la mano de Cristina Tscherning (IG @yosoycristina.co) , como una herramienta que te puede ayudar a conectar con tu ser más auténtico y a liberar el máximo potencial de tu propósito en este mundo.
Además, como regalo especial aprovecha los 10 días de escritura con Cris, de manera gratuita este 28 de Marzo.
INSCRÍBETE AQUÍ:
fercci.involve.me/mystorycationbyyosoy
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En el nuevo episodio de Hormoneando podcast, abordamos con el Dr. Milo Franco cómo transformar hábitos para mantenerse joven, destacando la importancia de cuidar e invertir en el presente desde la salud integral. La relevancia de cultivar nuestro propio jardín, haciendo referencia a la epigenética como la ciencia que estudia y brinda una nueva narrativa sobre la influencia de factores como la mente, la alimentación, la gestión de emociones y los sueños en la alteración de nuestros genes.
Hablamos de establecer un estilo de vida acorde a nuestras necesidades individuales, más allá de simplemente medicarnos. Identificar lo que realmente funciona para cada persona es vital y ajustarse eso que tu cuerpo verdaderamente requiere.
Puedes seguir al Dr Milo Franco en sus redes:
@dr.milofranco
@koryowellness
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Adéntrate en un viaje por el fascinante mundo de la alimentación cíclica. En esta microdosis profundizamos en cuáles alimentos son los mejores para nuestro bienestar durante la menstruación.
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En esta microdosis de Hormoneando Podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la alimentación cíclica, específicamente enfocándonos en la fase lútea. Descubre qué alimentos son tus mejores aliados durante esta etapa crucial del ciclo menstrual.
GUÍA DE MENTALIDAD NUTRITIVA:
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En este episodio especial de #HormoneandoPodcast, nos sumergimos en las profundidades del síndrome del impostor, una experiencia compartida por muchas, pero raramente discutida con tanta apertura y honestidad. Junto a la Dra. Rocío Barrios, exploramos las raíces de este fenómeno psicológico, desvelando cómo nuestras experiencias y heridas pasadas pueden moldear la autopercepción y el miedo al fracaso.
HORMONIVERSO: EL RETIRO: www.fercci.com/retiro
Dra. Rocio Barrios: https://www.instagram.com/tualmaencalma/
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En esta microdosis descubrirás qué significa estar en tu fase ovulatoria y cómo reconocer sus señales. Además, te compartiré cómo apoyar a tu cuerpo con los alimentos adecuados durante la ovulación. Desde verduras frescas hasta frutas vibrantes, aprenderás cómo estos alimentos no solo te refrescan, sino que también ayudan a equilibrar tus hormonas y apoyan la salud de tus ovarios.
Ponte cómoda hermana!!
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En este episodio especial, nos sumergimos en las profundidades de la medicina ancestral de la mano de Paula Silva, una reconocida mujer medicina cuya vida está dedicada a revivir y compartir las tradiciones curativas milenarias. Paula nos guía a través de un viaje esclarecedor sobre el poder y la sabiduría detrás de prácticas ancestrales como el kambo, una poderosa medicina de la selva amazónica; los hongos psicodélicos, utilizados desde tiempos inmemoriales para expandir la conciencia y la sanación emocional; y el cacao, no solo un alimento sagrado sino también una herramienta para el corazón y la conexión espiritual.
Acompáñanos en esta conversación fascinante que no solo ilumina el conocimiento ancestral, sino que también aborda las consideraciones éticas y de sostenibilidad de estas prácticas en el mundo moderno.
RETIRO PRESENCIAL MARZO 2024https://www.fercci.com/retiro
Conecta con Paulahttps://www.instagram.com/paulasilva.co/
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¡Bienvenida a este viaje transformador donde descubrimos juntas el poder de la alimentación cíclica! En esta microdosis, estoy emocionada de sumergirnos en un estilo de vida que ha sido un cambio de juego para mí: equilibrando mis hormonas, reconciliándome con mi cuerpo y viviendo de manera más plena y saludable.
Daremos el primer paso hacia una conexión profunda con nuestra naturaleza femenina explorando la fase folicular de nuestro ciclo menstrual. Este es el momento de renacimiento post-menstruación, lleno de energía creciente y potencial para la nueva vida, tanto literal como metafóricamente.
Si estás lista para alimentar a tus hormonas, conectar profundamente con tu cuerpo y ser la dueña de tu salud y bienestar, este episodio es para ti. Y no olvides, si deseas profundizar más, mi workshop “Conecta con tu ciclo menstrual” está disponible en https://www.fercci.com/clase-conecta-con-tu-ciclo-1
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